Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> ПО КАКОЙ МЕТОДИКЕ ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ ?, Какой методики вы придерживаетесь чаще во время тренировок.
По какой системе вы тренируетесь?
Ну собственно вопрос задан,с вас ответы)))
Фундаментальный курс Джо Уайдера [ 15 ] ** [8.33%]
"5x5", система упражнений, выполняемых каждое в пяти подходах, по пять повторений [ 21 ] ** [11.67%]
Стюарт Макроберт. Думай! Бодибилдинг без стероидов [ 18 ] ** [10.00%]
High Intensity Training (HIT), "тренинг высокой интенсивности", разновидность "система Майка Ментзера" [ 10 ] ** [5.56%]
"One-set-to-failure training system", система одного сета до отказа, еще одна модификация идей Майка Ментзера [ 3 ] ** [1.67%]
"Ladder Of Intensity", "система постепенного наращ. интенсивности", претендующая на развитие системы Вейдера [ 3 ] ** [1.67%]
Циклироание,набор комплексов, основанных на системе циклирования [ 31 ] ** [17.22%]
По Муравьеву"Жми лежа" [ 7 ] ** [3.89%]
Русский цикл [ 2 ] ** [1.11%]
Супер книга от нашего однофорумчанина Jolinar)))кстати,чет он пропал((( http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=355&view=findpost&p=48570 [ 2 ] ** [1.11%]
А я ничего не придерживаюсь,занимаюсь как хочу [ 54 ] ** [30.00%]
А что такое система??? [ 14 ] ** [7.78%]
Всего голосов: 167
Гости не могут голосовать 
terexov81
сообщение 6.4.2009, 10:23
Сообщение #1


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Если не сложно оставляйте комменты в пользу своих тренировок,кто как видит.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 6.4.2009, 10:30
Сообщение #2


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


блин terexov81 в тупик поставил своим вопросом. слушай может я напишу тебе как я тренируюсь, а ты подскажешь что это за система у меня такая? 12.gif


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 6.4.2009, 11:06
Сообщение #3


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Ну ты, плять, и вопросы задаешь, дружище...)))
Точно циклирую... Но вот штоп ТАК, одним словом... ХЗ.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Cyber-shot
сообщение 6.4.2009, 17:17
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 404
Регистрация: 18.10.2008
Пользователь №: 4948
Стаж занятий: 13 м
Возраст: 20



Репутация: 17


Система нипель - качаешься пока не сдуешься))) icon_mrgreen.gif


--------------------

Обычно я не ем после шести... после шести раз в день!!! (с)
Я верю только в те чудеса, которые сотворяю сам. ©
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Svenrg
сообщение 6.4.2009, 17:31
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 445
Регистрация: 10.1.2009
Пользователь №: 5558
Стаж занятий: 2
Вес: 83
Жим лежа: 85*4
Становая: 130*5
Возраст: 18
Рост: 174



Репутация: 26


Цитата
Система нипель - качаешься пока не сдуешься))) icon_mrgreen.gif

Система нипель - туда - дуй, обратно - х...й!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 6.4.2009, 17:33
Сообщение #6


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Юмористы, нах..

Терехов, дружище, забанить их штоль, на недельку-другую?

Шутю

ЗЫ. В кажой шутке - только ДОЛЯ шутки.)))


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Cyber-shot
сообщение 6.4.2009, 17:36
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 404
Регистрация: 18.10.2008
Пользователь №: 4948
Стаж занятий: 13 м
Возраст: 20



Репутация: 17


Цитата
Система нипель - туда - дуй, обратно - х...й!

Оо тут уже двое качков по системе "нипель" =)))))
terexov81 добавляй её в опрос icon_biggrin.gif


--------------------

Обычно я не ем после шести... после шести раз в день!!! (с)
Я верю только в те чудеса, которые сотворяю сам. ©
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Svenrg
сообщение 6.4.2009, 18:02
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 445
Регистрация: 10.1.2009
Пользователь №: 5558
Стаж занятий: 2
Вес: 83
Жим лежа: 85*4
Становая: 130*5
Возраст: 18
Рост: 174



Репутация: 26


Если серьёзно то как бы, часто пррактикую 2-3 подхода с отказом.
В планах со следующего года (учебного как лето кончица), поциклировать силу и мясо
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
воФка
сообщение 6.4.2009, 18:30
Сообщение #9


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 190
Регистрация: 23.9.2008
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 4777
Вес: 85
Возраст: 26
Рост: 170



Репутация: 4


Что то дедушку Уэйдера вообще не уважают.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 7.4.2009, 22:27
Сообщение #10


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


Ты по нему занимаешсья?


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Бармалей
сообщение 8.4.2009, 2:34
Сообщение #11


Злой Разбойник
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 630
Регистрация: 19.2.2009
Из: USSR
Пользователь №: 5888
Возраст: 29



Репутация: 66


Да... Джо нынче не в почёте, хоть Майка не забыли...


--------------------
Si vis pacem, param bellum...
]]>]]>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 16.4.2009, 16:49
Сообщение #12


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(воФка @ 6.4.2009, 9:30) *
Что то дедушку Уэйдера вообще не уважают.

Мой тренер большой поклонник системы Вэйдера, но на мой вопрос - "а чего сам то не по ней пашешь?" - сказал - "Ну НАХ так себя гробить"...


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 16.4.2009, 16:53
Сообщение #13


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(Messeer @ 16.4.2009, 7:49) *
системы Вэйдера


Недавно специально пересмотрел все эпизоды звездных войн. Никакой системы тренировок, направленных на мышечную гипертрофию у Дарта Вейдера не обнаружил.
И вообще, по моему, он ТАшник был или лифтер. А никак не билдер. Сам вспомни. Там у него все "СИЛА" решает. А про "МАССУ" или "РЕЛЬЕФ" ниразу ни слова.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 16.4.2009, 17:01
Сообщение #14


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(Immortal79 @ 16.4.2009, 7:53) *
Недавно специально пересмотрел все эпизоды звездных войн. Никакой системы тренировок, направленных на мышечную гипертрофию у Дарта Вейдера не обнаружил.
И вообще, по моему, он ТАшник был или лифтер. А никак не билдер. Сам вспомни. Там у него все "СИЛА" решает. А про "МАССУ" или "РЕЛЬЕФ" ниразу ни слова.

А по-моему, он всё же стронгмен был. Правду знает только Лукас, но скрывает.


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 16.4.2009, 17:01
Сообщение #15


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Дааа,силой мысли штангу тягать,эт те не халам балам!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 16.4.2009, 17:03
Сообщение #16


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


А мож и СТРОНГ...

Задачка, млять...


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 16.4.2009, 17:04
Сообщение #17


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Кстати не ожидал,что предпоследний ответ будет самый популярный!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 16.4.2009, 17:09
Сообщение #18


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(terexov81 @ 16.4.2009, 8:04) *
Кстати не ожидал,что предпоследний ответ будет самый популярный!

вот потому что занимаются как хотят, оттого и столько глупых вопросов на форуме... ИМХО


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
forced
сообщение 16.4.2009, 17:31
Сообщение #19


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1140
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4219



Репутация: 57


В основе система Джо, для остальных систем перспектив не вижу. Его принципы лежат пожалуй почти во всех системах. А интерпретаций море. Сейчас хочу попробовать по мышечным волокнам поставить эксперимент, Клестов утверждает что работает на все 100 %
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 16.4.2009, 17:33
Сообщение #20


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(forced @ 16.4.2009, 9:31) *
В основе система Джо, для остальных систем перспектив не вижу. Его принципы лежат пожалуй почти во всех системах. А интерпретаций море. Сейчас хочу попробовать по мышечным волокнам поставить эксперимент, Клестов утверждает что работает на все 100 %

Ладно,ясно,одобряешь.... А голос за Вейдора то не прибавился?хде проголосовал?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

6 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:41