 ТРЕНИРОВКА ТОЛЬКО ТОРСА |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 18.7.2009, 21:17
Сообщение
#161
|
|
 Бывалый  Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация:  199 
 |
Цитата(KIRPICH @ 18.7.2009, 13:10)  Ну и пусть рельеф. В принципе он только пришел в зал, и будет работать по этой проге-то это намного лучше, чем как я раньше тоже бицепс по 5 подходов Дрочил...Полюбому что нибудь из этого получится. Понимаю, что массивных плеч без приседа не будет. Ну а куда деваться. Не надо так... Человек будет разачарован, когда прогресс закончится на 3-м месяце, а то и раньше... и бросит заниматься.  Раз уж он пришел в спортзал - научи его как надо... Если тебе сразу в 1-м классе таблицу логарифмов показали бы - стал бы ты математикой (2+2=4) заниматься? Просто в ужасе убежал бы  размахивая руками... Начни с "азбуки" - обучи, подскажи как слоги складывать, а уж слова и предложения он сам писать начнет. Может еще и поэмы получатся (то бишь - выход на помост Олимпии, или Олимпиады  ) Каждый начинал с "азбуки". Надеюсь, моя аллегория понятна?...
--------------------  Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...    |
 |
 
|
 25.11.2009, 13:16
Сообщение
#162
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 3.9.2008 Из: Одинцовский район Пользователь №: 4667 Вес: 86 Возраст: 21 Рост: 186 Репутация: 0
|
Цитата(andrew_k @ 17.11.2008, 12:49) Фишка в том, что не качая ноги у тебя будет прогресс гораздо меньше идти,поверь, из собственного опыта говорю тоже слышал про то что качая ноги прогресс на верхе будет идти лучше, но как то сильно сомневаюсь в этом, не качаю ноги совсем ибо не нравятся мне накаченные ноги, как ковбой смотришься когда ляхи выперают в джинсах...мне кажется эффект от прокачки ног на торс такой же по эфективности как гомеопатические средства в сравнении с антибиотиками)))))) миф ИМХО -------------------- Когда я злюсь мой жим растёт!!!
|
|
|
|
|
25.11.2009, 15:14
Сообщение
#163
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40
|
Ну да гораздо красивей смотрится, когда торс прокачен, а ноги как у кузнечика(или ципленка).
Диспропорция, однако, гармонично надо развиваться. -------------------- Однажды в жизни новой, Когда-то в жизни старой, Я шел вперед взирая на кресты, Которые стояли плотною оградой Вокруг измученной души... |
|
|
|
|
25.11.2009, 15:25
Сообщение
#164
|
|
 Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88
|
Цитата(Намтар @ 25.11.2009, 5:14) Ну да гораздо красивей смотрится, когда торс прокачен, а ноги как у кузнечика(или ципленка). Диспропорция, однако, гармонично надо развиваться. А вот щаз КАК дам пред за поддержку оффтопа.... -------------------- "Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии
 |
|
|
|
|
25.11.2009, 15:36
Сообщение
#165
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40
|
Извиняюсь
-------------------- Однажды в жизни новой, Когда-то в жизни старой, Я шел вперед взирая на кресты, Которые стояли плотною оградой Вокруг измученной души... |
|
|
|
|
25.11.2009, 16:30
Сообщение
#166
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 38 Регистрация: 10.11.2009 Пользователь №: 7793 Возраст: 19 Репутация: -3
|
тоже все время слышу что нужно качать ноги ибо прогресса не будет вверху.
Тут мне кажется идея не в том что накачка верха зависит от накачанных ног... просто теста много вырабатывается в приседе. Да и масса идет быстрее ибо ноги это очень большая и тяжелая часть тела |
|
|
|
|
25.11.2009, 16:43
Сообщение
#167
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 329 Регистрация: 20.1.2009 Из: Глухая Сибирь Пользователь №: 5630 Вес: 89 Возраст: 20 Рост: 176 Репутация: 10
|
Цитата(Раритет @ 25.11.2009, 7:30) Тут мне кажется идея не в том что накачка верха зависит от накачанных ног... просто теста много вырабатывается в приседе. Тебе это кто-то сказал, аль сам догадался? 
--------------------  |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 20:12 |