 СОВМЕЩЕНИЕ ЗАНЯТИЙ С ДРУГИМИ ВИДАМИ СПОРТА, бокс,рукопашный бой,карате, и т др. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  8.10.2007, 16:04
Сообщение
#1
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 196 Регистрация: 16.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 1435 Стаж занятий: 4 Вес: 92 Жим лежа: 110 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 25 Рост: 179 Репутация:  0 
 |
Привет всем. Вопрос такой. Я 1,5 года ходил в тренажерный зал, одновременно худел и наращивал мышцы, недавно. А сейчас пошел на рукопашный бой (там смесь бокса+борьры+боевого самбо), хотел с боков и из области пупка убрать чуток жирка, мало его там, но не красиво всё равно, ходил в неделю 2 раза на рукопашный и 3 раза в тренажерный, уставал жутко. Подскажите как лучше сделать ? чтобы и что-то росло и забитые мышцы рукопашному не мешали ?
Еще у меня вопрос о питании в этот период, подниму его в соответствующем разделе... -------------------- "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом"... Ну и где тут сказано что нужно голодать?!
|
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Monarch976 СОВМЕЩЕНИЕ ЗАНЯТИЙ С ДРУГИМИ ВИДАМИ СПОРТА 8.10.2007, 16:04
Monarch976 Всем привет, в разделе "Упражнения и трениро... 8.10.2007, 16:08 Yra Я знаю такого человека у нас в зале. Только в трен... 8.10.2007, 19:33 Yra Борцы - они сухие, жилистые и сильные.
Кульуристы ... 8.10.2007, 19:47 Maverick Цитата(Monarch976 @ 8.10.2007, 12:04) При... 8.10.2007, 20:03 Maverick Просто мне не хочется отдавать 500 рублей за рукоп... 8.10.2007, 20:05 r3b0t этому надо уделить много времени, т.е. работа/учеб... 9.10.2007, 0:01 Жданов Два раза в неделю кач, два раза мордобой. Примерно... 9.10.2007, 10:07
Monarch976 Цитата(Жданов @ 9.10.2007, 10:07) Два раз... 9.10.2007, 11:03
Maverick Цитата(Жданов @ 9.10.2007, 6:07) Два раза... 9.10.2007, 12:48 Жданов Цитата(Maverick @ 9.10.2007, 18:48) Я тя ... 10.10.2007, 9:28 Monarch976 Цитата(Жданов @ 10.10.2007, 9:28) А, что ... 10.10.2007, 10:56 Vasilisk Цитата(Monarch976 @ 10.10.2007, 10:56) тр... 10.10.2007, 12:24 Серый если без химии мышци растить , они НЕ станут надут... 9.10.2007, 10:31 Monarch976 Насчет того что борцы - они сухие, жилистые и силь... 9.10.2007, 10:58 Yra Цитата(Monarch976 @ 9.10.2007, 10:58) Нас... 9.10.2007, 11:16 Maverick Живот то у тя точно не должен появиться т.к ты зан... 9.10.2007, 18:44 Monarch976 Цитата(Maverick @ 9.10.2007, 18:44) Живот... 10.10.2007, 10:59 Vasilisk Цитата(Monarch976 @ 10.10.2007, 10:59) Жи... 10.10.2007, 12:17 Monarch976 Цитата(Vasilisk @ 10.10.2007, 12:17) лучш... 11.10.2007, 16:16 VAN Цитата(Monarch976 @ 10.10.2007, 9:59) Жив... 5.12.2007, 1:26 Толян Да жри ты скока влезет - лишнее отобъют! Ваще... 5.12.2007, 1:50 Logist А я со Ждановым согласен. 2 дня отдыха вполне норм... 10.10.2007, 14:03 Monarch976 Цитата(Logist @ 10.10.2007, 14:03) А я со... 11.10.2007, 16:14 muravey У меня щас один рукопашник и один киокушин. Работа... 12.10.2007, 0:43 Monarch976 Цитата(muravey @ 12.10.2007, 0:43) У меня... 12.10.2007, 10:14 aaaa Цитатаходил в неделю 2 раза на рукопашный и 3 раза... 1.12.2007, 20:50 Monarch976 То что нужно потреблять меньше чем тратишь - это и... 6.12.2007, 16:43 Monarch976 Насчет диеты, один тренер посоветовал вот что...
У... 6.12.2007, 16:47 Venom Здраствуйте все. я здесь новенький и очень хочу сп... 3.2.2008, 20:50 Жданов Совмещать можно, только осторожно. 4.2.2008, 0:06 VAN Смотря какие у тебя цели если ты хочеш стать чемпи... 4.2.2008, 0:27 BooL007 Возможно ли набрать мышечную массу при условиии ес... 13.2.2008, 17:15 Logist Читал МакКалума "Ключи к прогрессу" так ... 14.2.2008, 13:29 Nederlander Уважаемые спортсмены )
Моя История : занимался фут... 1.4.2008, 22:57 Ivanich Три дня наверное много будет, лучше отдыху побольш... 2.4.2008, 2:52 misterio Спасибо Иван. Поржал. В очередной раз. 2.4.2008, 8:31 answer3 я вот тоже замечаю,что советуют только отжимания п... 2.4.2008, 11:27 Drizid Цитата(answer3 @ 2.4.2008, 10:27) я вот т... 2.4.2008, 13:25 Nederlander парни
Допустим так :
Понедельник - Плечи ( жим сид... 2.4.2008, 15:15 Drizid Цитата(Nederlander @ 2.4.2008, 14:15) пар... 2.4.2008, 15:37 BES 74 А где база? У тебя в проге всего 1 базовое упражне... 2.4.2008, 15:25 Ivanich На этом сайте специалистов мало - в основном любит... 2.4.2008, 15:49 Drizid Цитата(Ivanich @ 2.4.2008, 14:49) На этом... 2.4.2008, 15:55 puka Привет народ! возник вопрос: Я занялся ББ не т... 6.11.2008, 21:20 лошадиный-kick Цитата(puka @ 6.11.2008, 13:20) Привет на... 9.11.2008, 19:19 feedback Насколько равнозначная судить не берусь, но если н... 8.11.2008, 18:21 feedback бег, прыжки, и единоборства - это как раз аэробика... 9.11.2008, 1:26 feedback ИМХО, просто в ББ нужно знать меру, и заниматься р... 9.11.2008, 20:35 puka Спасибо за ответ! 10.11.2008, 19:56 Вайт Уважаемый,feedback.В Вашем случае со спиной несомн... 11.11.2008, 15:39 feedback Вайт, не циклюсь я на ногах, и спина в моей проге ... 12.11.2008, 18:45 KaLLeKa у меня друзья - боксер и рукопашник. И ничего, кач... 14.11.2008, 1:15 Desmouk 1.Ты хочешь быть БОДИБИЛДЕРОМ как на фоткаХ типо Ш... 17.11.2008, 20:26 terexov81 Цитата(Desmouk @ 17.11.2008, 12:26) 1.Ты ... 17.11.2008, 21:28 student Всем доброго времени суток.Мне 20 лет,рост 178,вес... 4.1.2009, 15:10 exs Привет! Я ходил тоже на бокс в ДЮСШ ( спортивн... 4.1.2009, 15:31 student Цитата(exs @ 4.1.2009, 14:31) Привет... 4.1.2009, 16:01 exs да неза что )) ну тогда тебе надо обратиться к тре... 4.1.2009, 17:04 Jam Всем доброе время суток )
Вобщем ситуация такая: я... 8.4.2009, 14:44 Immortal79 Постучись к Бармалею.
Он плавал. Разрядник...
Во... 8.4.2009, 14:58 terexov81 Цитата(Immortal79 @ 8.4.2009, 6:58) Посту... 8.4.2009, 23:30 Immortal79 Цитата(terexov81 @ 8.4.2009, 14:30) Челуб... 9.4.2009, 9:46 Suhoff если тебе нужна не какая то особая пловецкая масса... 8.4.2009, 15:11 Svenrg ЦитатаВобщем ситуация такая: я пловец, и мне для у... 8.4.2009, 15:43 Jam Цитата(Svenrg @ 8.4.2009, 7:43) Из этого ... 8.4.2009, 16:26 Бармалей это так давно было. Когда-то тренер мне рассказыва... 8.4.2009, 16:21 Jam Цитата(Бармалей @ 8.4.2009, 8:21) это так... 8.4.2009, 16:55 Svenrg Как уже написал Бармалей роль массы в плаванье дос... 8.4.2009, 16:35 r3b0t занимался плаваньем, кмс сделал, до мастера так и ... 8.4.2009, 16:45 Jam Цитата(r3b0t @ 8.4.2009, 8:45) занимался ... 8.4.2009, 17:05 Immortal79 Цитата(Jam @ 8.4.2009, 8:05) можно ли утв... 8.4.2009, 17:13 r3b0t Jam, Рост 185 см вес 85 кг был. Да, утверждать мож... 8.4.2009, 17:28 Jam Цитата(r3b0t @ 8.4.2009, 9:28) Jam, Рост ... 8.4.2009, 17:43 r3b0t Jam, дело в том, когда я занимался проф. вес был 6... 8.4.2009, 18:18 Jam r3b0t, ну в принципе я тебя понял. То есть если я ... 8.4.2009, 18:45 Hammer Смотря как заниматься. 8.4.2009, 19:17 Бармалей путём несложных математических вычислений, использ... 9.4.2009, 12:49 Immortal79 Цитата(Бармалей @ 9.4.2009, 3:49) путём н... 9.4.2009, 12:55 terexov81 Цитата(Бармалей @ 9.4.2009, 4:49) путём н... 9.4.2009, 14:32 Бармалей Цитата(terexov81 @ 9.4.2009, 5:32) За мн... 9.4.2009, 15:21 Immortal79 Цитата(Бармалей @ 9.4.2009, 6:21) Все бы... 9.4.2009, 15:30 Jam Бармалей, ну ты прикинул с точки зрения плавучести... 9.4.2009, 13:51 Бармалей Цитата(Jam @ 9.4.2009, 4:51) Бармалей, ну... 9.4.2009, 14:27 Jam Бармалей, КМС по брассу, сделал в 14 лет, потом бы... 9.4.2009, 16:13 Бармалей Цитата(Jam @ 9.4.2009, 7:13) Бармалей, КМ... 9.4.2009, 17:48 Chelubey70 Чего голову забивать? Качайся и и плавай... Все лю... 9.4.2009, 22:20 Jam Цитата(Chelubey70 @ 9.4.2009, 14:20) Чего... 10.4.2009, 0:19 Chade Ребят, у меня пара вопросов тут возникла, ну во пе... 11.7.2009, 20:13 KIRPICH Пиво и отрава съедаемая с ним. Не бегай по ступень... 11.7.2009, 20:59 terexov81 http://muscul.info/forum/index.php?showtop...amp;#... 11.7.2009, 21:10 Chade спасиба друзя 11.7.2009, 21:44 Chade по леснице нельзя грушу бить незя...да нетакой уж ... 11.7.2009, 22:04 AVA Привет Аффтору! Та же фигня и у меня! Даже... 12.7.2009, 8:01 Chade Ребята, вопрос такой появился, неделю бью грушу ит... 14.7.2009, 17:21 AVA Цитата(Chade @ 14.7.2009, 13:21) Ребята, ... 14.7.2009, 18:05 Ambal Не Реально по моему 14.7.2009, 17:27 Chade Так ведь я же его адски сжигаю!!! ))))... 14.7.2009, 18:39 csdm Добрый вечер . Интерестно узнать , вредено ли в пр... 3.11.2009, 23:50 terexov81 Цитата(csdm @ 3.11.2009, 14:50) вредено л... 4.11.2009, 0:19  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 4:33 |