Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> натуральное питание!, креветки,тунец
Chelubey70
сообщение 29.8.2014, 22:38
Сообщение #21


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(Alexander. @ 3.9.2013, 15:03) *
Ещё в мидиях очень много белка и никакого холестерина, в отличие от креветок.
Почти 100% белок !!!
Особенно гигантские Новозеландские зеленые мидии хороши, которые в половинках створки продаются
в картонной такой зелёной коробке по килограму, я брал по 410 руб.
В общем то продукт не дешевый, но вкусный, особенно если правильно приготовить.
Делюсь обалденным рецептом, т.к. уже набил руку на нем:

Высыпаем из коробки килограм замороженных мидий в большую широкую сковороду,
накрываем крышкой, помешиваем 2-3 минуты - это для того, что бы они оттаяли.
Отдельно готовим соус: в кастрюльку кладём 100г. любого сухого белого вина
+ чайную ложку специи: тимьян, и чайную ложку морской соли, или чуть больше,
но соль уже по вкусу и по необходимости. Доводим до кипения, добавляем 100 г воды,
снова доводим до кипения и вливаем 300 мл 20-22% сливок, доводим до кипения - соус готов!
Из сковороды с оттаявших мидий сливаем остаточную воду и прямо в сковороду вливаем соус,
доводим до кипения и держим еще пару минут. Главное не передержать, иначе будет мясо жесткое,
лучше недодержать, ничего страшного в недоварке не будет, т.к. мидии уже варено-мороженные продаются.
Если Вы понюхаете со сковороды как всё это пахнет.... настоящий морской запах!
Едим так: берём створку с мидией, зачерпываем соус, помещаем в рот и аккуратно откусываем мясо
с жилистой ножки на створке, запивая соусом. Ножку не едим, да она и не жуётся))

Слюной изошёлся...


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
petlya099
сообщение 18.8.2015, 21:17
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 18.8.2015
Пользователь №: 17828
Стаж занятий: 3 года
Возраст: 21



Репутация: 0


Цитата(xxdmitrijxx @ 7.12.2008, 23:10) *
говорят что очень качественный белок можно получить от креветок ,
в них мало жира,единственный минус много хорестерина
правда ли это ?
ест кто нибудь такое ?


Очень качественного белка полно в яйцах, твороге и курином филе. Зачем переплачивать?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kimbly
сообщение 29.12.2015, 18:26
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 9.12.2015
Из: Мск
Пользователь №: 18055



Репутация: 0


невозможно постоянно есть только доступный белок, во-первых, во-вторых, в разных белках разные аминокислотные профили. и да, креветки запеченные либо приготовленные в аэрогриле - вкуснотища, отличный аналог чипсам, только полезный icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DiscoKing
сообщение 14.2.2016, 18:07
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 14.2.2016
Пользователь №: 18202
Стаж занятий: 1
Возраст: 24



Репутация: 0


В принципе. очень качественный белок можно получать из морепродуктов. Одно но только есть: где хорошие морепродукты возьмешь, если ты в Москве живешь? Нужно жить поближе к морю, чтобы были свежие морепродукты.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kerhen
сообщение 1.4.2016, 10:02
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 30.11.2015
Пользователь №: 18034



Репутация: 0


Где их найти - хорошие креветки, где состав от заморозки шоковой не нарушен!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Флейм
сообщение 19.12.2017, 19:15
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 12.12.2017
Пользователь №: 19630
Стаж занятий: год
Возраст: 24



Репутация: 0


тунец-то точно полезен и вкусный
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жанет
сообщение 18.1.2018, 15:41
Сообщение #27


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 14.1.2018
Пользователь №: 19774
Стаж занятий: новичок
Возраст: 28



Репутация: 0


Тунец не самая полезная рыба. Красная вкуснее и веществ полезных в ней больше.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 18.1.2018, 17:17
Сообщение #28


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Откуда такая информация? Просто так хочется?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алексис
сообщение 23.1.2018, 14:52
Сообщение #29


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 18.1.2018
Пользователь №: 19791



Репутация: 0


Тунец выигрывает в плане содержания белка, но в лососевых видах больше аминокислот и энергетическая ценность выше. Так что, смотря что подразумевать под словом "полезнее".
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
rofortca
сообщение 17.5.2018, 9:40
Сообщение #30


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 13.5.2018
Пользователь №: 21299
Стаж занятий: 8
Возраст: 31



Репутация: 0


Цитата(Жанет @ 18.1.2018, 15:41) *
Тунец не самая полезная рыба. Красная вкуснее и веществ полезных в ней больше.

Это откуда Вы взяли такое?)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:07