Потренировался?, Молодец! Распиши свою тренировку. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Потренировался?, Молодец! Распиши свою тренировку. |
17.2.2011, 17:32
Сообщение
#1
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
По аналогии с "покушал". Предлагаю писать сюда свои тренировки, с целью подчерпнуть опыт от других форумчан.
-------------------- Нотурализд
|
|
|
24.2.2011, 0:53
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
Сегодня делал спину+биц:
Подтягивания параллельным хватом 2х8,2х8 с весом Тяга к поясу 10, 8, 6, 6 Верхний блок обратным хватом суперсет с пуловерами Сгибания с гантелями стоя Концентрированные сгибания в наклоне + пузень Больше всего такая связка упражнений нравится. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 9:37 |