Толян, Дневник натурала.Без пищевых добавок и химии |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Толян, Дневник натурала.Без пищевых добавок и химии |
8.9.2010, 0:41
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Дневник тренировок начинается с 4го листа
|
|
|
8.9.2010, 11:24
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Извиняй, молодой человек, но то, что ты написал в своём дневнике - полный бред и безграмотность в построении тренинга, даже, для меня - полного профана по этой части.
На мой взгляд, обилие вспомогательных упражнений в одной тренировке и разнообразие их в последующих, да ещё по одному подходу на каждое, не дают должного эффекта. Не проще - ли сделать упор на базу и выполнять по 2-3 упражнения за тренировку, но с полной отдачей. То, что написано в твоём дневнике, как уже было отмечено, не соответствует ни твоему весу, ни твоей мускулатуре. Особенно поражает результат по подъёму штанги на бицепс (на 3 раза 75кг+7кг гриф=82кг.), Юрий Власов и ведущие русские атлеты прошлого не брали такой вес. И ещё, моё мнение, как ветерана, - рано тебе залезать в форум со своими учениями, лучше поучись сам у более опытных и результативных, коих на форуме вполне достаточно. А что касается "насухую", то таких на форуме подавляющее большинство и я в том числе. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.5.2024, 12:23 |