Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

17 страниц V  « < 15 16 17  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Завтрак, что приготовить на завтрак
McKoy
сообщение 18.10.2012, 12:39
Сообщение #321


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 538
Регистрация: 17.10.2010
Из: МО
Пользователь №: 11635
Стаж занятий: Много
Вес: 94
Жим лежа: -
Присед: -
Становая: -
Возраст: 35
Рост: 178



Репутация: 30


Главное, что там жиров мало и основа все-таки, это куринные грудки. От пол ложки муки и немного сливок еще никто не жирел ;)

Вот если бы ты написал так о жаренной картошке со свининой и при этом пивком полирнуть, это да, вот где тонны ккал. )))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 18.10.2012, 13:00
Сообщение #322


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(IchTuDirWeh @ 17.10.2012, 13:40) *
итого тонна калорий в один присест icon_smile.gif ... поэтому не увлекайтесь, кто предрасположен

Droock прав, да и в день тренировки очень даже можно, тем более если тренишься более-менее интенсивно


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 18.10.2012, 13:13
Сообщение #323


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Да и к тому же это завтрак...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IchTuDirWeh
сообщение 18.10.2012, 21:53
Сообщение #324


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 634
Регистрация: 13.4.2011
Из: Deutschland
Пользователь №: 13300
Стаж занятий: 03.2011
Вес: 102
Возраст: 31
Рост: 184



Репутация: 53


Цитата
Ды похрен... иначе зачем жить вообще

Да и к тому же это завтрак...


да я как бы просто предостерегаю ... а то зараза вкусная ... раз на завтрак, раз на обед , раз на ужин .... да если это дело еще протеинами да гейнерами заправить, то 3 треньками в неделю не обойдется icon_smile.gif

ктоб меня такими завтраками кормил icon_smile.gif

Цитата
Главное, что там жиров мало и основа все-таки, это куринные грудки. От пол ложки муки и немного сливок еще никто не жирел ;)

Вот если бы ты написал так о жаренной картошке со свининой и при этом пивком полирнуть, это да, вот где тонны ккал. )))


жиров там достаточно ... 30г подсолнечного, 40г в сливках


--------------------

Tut Mir Nicht Leid
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
McKoy
сообщение 19.10.2012, 1:47
Сообщение #325


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 538
Регистрация: 17.10.2010
Из: МО
Пользователь №: 11635
Стаж занятий: Много
Вес: 94
Жим лежа: -
Присед: -
Становая: -
Возраст: 35
Рост: 178



Репутация: 30


Цитата(Droock @ 18.10.2012, 3:13) *
Да и к тому же это завтрак...

Не не не, я на завтрак это не ем. Обычно днем. Завтрак у меня каша овсянка и яичный белок. icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гость_Georg_*
сообщение 20.11.2012, 9:32
Сообщение #326





Гости






Кошка + яйца и что-нибудь из фруктов на десерт.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 20.11.2012, 9:52
Сообщение #327


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Цитата(Georg @ 20.11.2012, 4:32) *
Кошка + яйца и что-нибудь из фруктов на десерт.

и че, кошки вкусные? белка много?


пс товарища забанить бы, он леветон тут рекламил в другой теме, я удалил сообщение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
yurik
сообщение 4.4.2013, 6:28
Сообщение #328


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 27.3.2013
Пользователь №: 16109
Вес: 84
Возраст: 33
Рост: 184



Репутация: 0


Подскажите по овсянке. Бывает, что сварю утром много и не доем, оставляя на утро. Т.е. ставлю в холодильник, проходят сутки и потом я съедаю её. Бывает добавляю к свеже сваренной. Вот вопрос! Не повышается ли гликемический индекс после того как она сваренная сутки простояла?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 4.4.2013, 9:39
Сообщение #329


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(yurik @ 4.4.2013, 6:28) *
Подскажите по овсянке. Бывает, что сварю утром много и не доем, оставляя на утро. Т.е. ставлю в холодильник, проходят сутки и потом я съедаю её. Бывает добавляю к свеже сваренной. Вот вопрос! Не повышается ли гликемический индекс после того как она сваренная сутки простояла?

Мне кажется если и повысится, то в пределах погрешности и придавать значения этому не стОит. А ещё лучше готовить строго сколько нужно и съедать всё


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dimankuz
сообщение 17.1.2014, 13:16
Сообщение #330


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 17.1.2014
Пользователь №: 16764
Стаж занятий: клерк
Возраст: 29



Репутация: 0


А что, если я тренируюсь в 7 утра? В другое время не успеваю...
Просыпаюсь в 6. Не охота идти в зал с полным желудком. Пытался плотно завтракать, но выташниваю :(
Гейнер пью.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IchTuDirWeh
сообщение 17.1.2014, 13:32
Сообщение #331


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 634
Регистрация: 13.4.2011
Из: Deutschland
Пользователь №: 13300
Стаж занятий: 03.2011
Вес: 102
Возраст: 31
Рост: 184



Репутация: 53


Цитата(dimankuz @ 17.1.2014, 6:16) *
А что, если я тренируюсь в 7 утра? В другое время не успеваю...
Просыпаюсь в 6. Не охота идти в зал с полным желудком. Пытался плотно завтракать, но выташниваю :(
Гейнер пью.


а цели то какие? лечебная физкультура или подиум?


--------------------

Tut Mir Nicht Leid
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rusike
сообщение 17.1.2014, 19:27
Сообщение #332


Иду на вы!
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 662
Регистрация: 15.11.2011
Из: Московия
Пользователь №: 14326
Стаж занятий: с 2009
Вес: 90+
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 31


Цитата(dimankuz @ 17.1.2014, 13:16) *
А что, если я тренируюсь в 7 утра? В другое время не успеваю...
Просыпаюсь в 6. Не охота идти в зал с полным желудком. Пытался плотно завтракать, но выташниваю :(
Гейнер пью.


Ложиться в 10 и вставать в 4:30-5:00 не выйдет? Организм страдал всю ночь без еды и его еще и поднычивают на тренировку без пит. веществ. Когда у меня треня с утра я просто ем и еду в зал. Через пол часа уже приседаю. Меня не рвет и не тошнит, вопрос - что ты ешь?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

17 страниц V  « < 15 16 17
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:18