Версия для печати темы

Автор: Maverick 29.10.2007, 15:26

Мля короч такая история просыпаюсь вчера утром голову повернул... хруст и всё мля налево поворачиваться адская боль.
В больницу пока не ходил... лень У кого нить было такое? На тренировках не могу нормально заниматься!

Автор: 555 29.10.2007, 17:09

Может быть трапеции перекачал.

Автор: Maverick 29.10.2007, 19:14

Да нет это врядли!

Автор: maxpain 29.10.2007, 21:23

Шею надул, ничего страшного.
3 денька дома посиди, делай тепловые компрессы .

Автор: Madness 29.10.2007, 22:51

У меня этим летом чёто похожее было, когда купался. Неудачно нырнул и опа =( но ничё, дня через 2-3 был как новенький

Автор: Maverick 30.10.2007, 13:25

Мля думаю идти сёдня на треньки или нет...
Сёдня присед по проге!

Автор: Franz 19.12.2007, 8:21

Ты боковую мышцу шеии потянул! У меня чисто также было. Утром от будильника проснулся-дёрнул в палеве голову чтобы на будильник посмотреть и ппц!

Автор: misterio 19.12.2007, 10:44

Я бы пока не приредал. И шраги не делал

Автор: Franz 19.12.2007, 11:47

Я так же как и вывихнутую ногу намазал на ночь разагревающей мазью и потом шарфом на тренеровке шею обмотал. Но до того как я пошол на первую тренеровку после вывиха, прошло порядка 4-5 дней.

Автор: VAN 19.12.2007, 13:04

У меня что-то подобное было постоянно такая боль возникала врачи говорили, что это мышцу потянул и все такое прописывали мазь через пару дней проходило а потом опять случалось.
Решил проблему, когда сходил к проф. костоправу он мне сразу сказал, а что это у тебя шея кривая такая, хотя не один врач не что не сказал! Потом спросил, что нить случалось с шеей. А у меня действительно, когда маленький был на голове стоял и без рук попробовал встать и шею подвернул, но прошло тогда быстро и внимания не обратил на это. А он взял как бошку дёрнул со страшным хрустом и все уже год не каких проблем.

Автор: Vasilisk 19.12.2007, 13:51

вы на дату посмотрите,у него прошло уже всё

Автор: Franz 19.12.2007, 13:53

Скорее всего. Мы так в придачу может что ещё заболит

Автор: VAN 19.12.2007, 13:55

А я и писал не с целью помочь ему, просто если у когото подобный случай будет и он зайдет в эту тему возможно мой совет ему пригодится.

Автор: Franz 19.12.2007, 15:15

Лучше пусть будет на форуме такая инфа! Малоли может он завтра опять бошку свернёт спросони, так хоть будет в курсе чё да как!

Автор: Maverick 20.12.2007, 18:09

Ты слышь не умничай!
А шея уже действительно давно прошла мазью мазал и через 3 дня прошла!

Автор: Nickle 20.12.2007, 18:21

что-то веселяще-пугающее есть в этой фразе дернул бошку.... и никаких проблем

Автор: Franz 20.12.2007, 18:25

Ничего умного я в этой фразе не сказал, я просто проконстатировал факт.

Автор: wadafak 27.9.2008, 21:55

Привет всем!
У меня проблема с шеей.. неделю примерно назад делал разводку на тренажере для груди. при этом голову опустил вниз. получилась резкая боль в шее в районе шишечек на затылке. теперь каждый раз при ЛЮБОМ упражнее, увеличении пульсации ощущается резкая боль в том районе затылка будто кто-то хватает и сжимает рукой. что это такое??? был у врача он ничего умного не сказал- мол пройдёт. но это уже неделю! я просто на грани истерики, не могу тренироваться!! помогите пожалуйста, что мне делать??

Автор: feedback 27.9.2008, 23:23

Откажись от упражнений на плечевой пояс, разминай аккуратно шею, мажь ее разогревающей мазью. Ношпу по пробуй попить.
Ну и дуй к ортопеду или невропатологу.

Автор: wadafak 28.9.2008, 0:51

даже подтягиваться не могу.. она чисто от пульса так.. это мышца зажата или что может быть? а для чего ношпу можно спросить?

Автор: feedback 28.9.2008, 9:53

Это может быть все что угодно от спазма в мышце/сосудах (что не так уж страшно), до ущемления нервов, что уже гораздо хуже.
Нош-па обладает спазмолитическим действием, если это спазм, то должна помочь, но не сразу.
Но шея - место опасное, так что самолечением здесь не обойдешься, иди к врачам-специалистам, и на рентген еще желательно.
Проблема кстати, может быть вообще не в шее, это так, к слову.

Автор: Ambal 28.9.2008, 16:34

Обратись к масажысту он должен помоч. А эщо сходи в клинику и зделай ренген ато з етим шутки плохи

Автор: Vitek_r 23.10.2008, 10:00

Вчера делал жим гантелей сидя и после последнего подхода встал и непонятно почему заболела шея , что делать и из за чего это может быть ?

Автор: Suhoff 23.10.2008, 11:04

причин несколько, мог начать делать на холодные мышцы, вес большой элементарно мышцы шеи не вытянули нагрузки, неправильная техника выполнения, слабая шея и тд и тп. что делать-подойдут мази типа бенгей, финалгон (осторожно-ядреная) и прочие их этого разряда.

Автор: dmg 23.4.2009, 17:02

Сегодня делал отжимания с брусьев, размялся, начал делать с 15 на поясе. 12 сделал, думаю... Нада добавить. Повесил 20, сделал 9 раз. Спрыгнул с брусьев...
И то ли не так спрыгнул, то ли еще что... "прострелило" шею... Сел, посидел...Вроде отошло. Доделал тренеровку, поехал домой, пока ехал, мышцы остыли...
Больно!!! По ощущениям там где трапеция крепится к шее. Голова с трудом крутится. Завтра чувствую вообще крутится перестанет...

Вопрос... Причем в этом упражнении шея? И пройдет ли само?))

Автор: воФка 23.4.2009, 17:41

У меня была такая же в точности фигня, но получил сию травму я еще при более загадочных обстоятельствах - делал отжимания от пола с грузом на спине. Спать ночью не мог! Жена посоветовала поливать ледяной водой: боль уменьшилась. Потом стал обливать больное место несколько раз на дню. Шея прошла за два дня.

Автор: redberret 23.4.2009, 17:53

Попробуй фастумлегем намазать или финалгоном, может поможет.

Автор: Бармалей 23.4.2009, 17:55

таж фигня была в брусьях, не мог отжиматься потом. само прошло, гели использовал немного типа индовазин.

Автор: Cyber-shot 23.4.2009, 18:16

Тоже было такое, только вот травмировался когда делал присед ещё с 85 кг на втором подходе присел встаю и хруст такой в нижнем шейном отделе где с трапециями соединение, думал от веса позвоночный диск сместил или кость треснула, пофиг треню доделал норм потом остыла дома и ппц не мог повернуть тоже дня 3, сходил сделал ренген всё в норме через неделю прошло где-то.
Кароче пройдёт, хотя ощущения не из приятных(((

Автор: Immortal79 23.4.2009, 18:22

У кого пройдет, а у кого...
Я больше 2-х месяцев мучился. массаж с легкой мануалкой решили.
Вот так.(((

Автор: Messeer 23.4.2009, 18:48

Или нерв защемил или ременную мышцу дёрнул.
А мож и то и то.
У моей жены это постоянная травма. Было раз - она со свёрнутой набок головой день проходила.
Нужен хороший мануальщик, 2 сеанса - и 2 недели тренировки без задействования трапов и шеи, плюс на ночь растирать это дело.
У меня свой собственный мануальщик, 20 лет знакомы, чуть что - мы к нему и он творит буквально чудеса.
А сделать ты это мог, когда на брусьях с нижнего положения выжимал и вместо того, чтоб в низ смотреть, голову тянул вверх. Было такое?

Автор: alexeyborzov 23.4.2009, 18:50

я когда бок и спину травмировал в становой , меся почти мучался, мазь ТРОКСЕВАЗИН помогла.

Автор: dmg 23.4.2009, 21:56

Понятно, спасибо...

А ПРИЧИНА в чем? Может из-за того что голову неверно держал? Не прямо? Просто не хотелось бы повторения...

2 Мессер.... Да, возможно, я вот сейчас и думаю....!

Автор: mr.testo 23.4.2009, 22:41

я думаю что просто продуло где нибудь а это послужило упражнение как катализатор. у моего консультанта такая же херь , 2 нед назад шею прострелило поднимал толи блины на трене толи еще что не помню толком и все щас болит говорит сильно.

Автор: Dimog 23.4.2009, 22:56

Попробуй согреть обычным горчичником обе стороны перед сном. Завтра перед сном тоже самое.Недумай что утром сразу пройдёт, обнадёживаю ,но так и есть.Утром разомни шею даже если будет болеть.

Автор: Yodes 23.4.2009, 23:23

Я вот уже вторую неделю слышу боль ,когда поворачиваю шею влево, так хожу вроде не беспокоит, а как хорошо начинаю поворачивать так слышу боли, мазать не пытался, но наверно придется

Автор: dmg 23.4.2009, 23:57

Лечись.

Душем погрел, намазался... Спасибо всем!
Можно закрывать наверное.

Автор: Roman777 9.7.2009, 15:10

Всем привет! Занимаюсь бодибилдингом 1.5 года, и на одном из мед.осмотров хирург поставил диагноз сколиоз верхней части гр.отдела,
в связи с этим есть некоторые вопросы по поводу тренировок,т.к. нехочется навредить своими тренировками, много чилат что нельзя загружать позвоночный столб(вызывать его искривление в процессе выполнения упражнения),но впринципе многие упражнения это вызывают. Может кто нибудь встречался с этой проблемой или есть знающие люди, отпишитесь пожалуйста. Вот моя программа тренировок:

Понедельник (спина, трицепс)
спина:
Тяга штанги к поясу в наклоне 4х8-10
Становая тяга 3х8
Тяга на верхнекм блоке за голову 4х8-10
Тяга нижнего блока на тренажёре сидя 4х10

Трицепс:
Французский жим 3х8
Триц на блоке с веревкой 4х8
Триц с Гантелью сидя из-за головы 3х8

Среда (ноги, плечи)
ноги:

присед со штангой 4х8-10
жим ногами на тренажере 3х10
подъем на носки на тренажере 3х25

Плечи:
жим из-за головы 4х8
жим гантелей над головой 3х8-10
тяга штанги к подбородку в положении стоя 3х8

Пятница (грудь, бицепс)

жим лежа на горизонтальной скамье со штангой 3х8-10
жим с гантелями на наклонной скамье 3х8-10
жим с гантелями лежа на скамье с наклоном головой вниз 3х8-10
жим с гантелями на горизонт. скамье 3х8-10

сгибание рук в локтевых суставах со штангой в положении стоя 3х8-10
на скамье скотта со штан. 3х8-10


Какие упражнения котегорически делать нельзя? Какие упражнеия можно заменить.Заранее спасибо!

Автор: Immortal79 9.7.2009, 15:27

Какой степени?

Нет счас никого ВААПЩЕ без сколиоза.

Автор: Roman777 9.7.2009, 15:34

1-ой степени поясн. грудного отдела позвоночника.

Автор: Бармалей 9.7.2009, 16:59

кто-то со мной не согласится, но лично я бы все темы с вопросами типа как мне заниматься с той или иной болезнью закрывал. если бы вопрос шёл о реабилитации или средствах лечения, другое дело...
вот я тебе, как вариант, скажу, что не парься - тяни, приседай - ты пойдешь в зал и заработаешь себе более тяжёлую степень, что будешь делать? проклинать форум и писать какой моральный урод это Бармалей?
или же наоборот, на самом деле заниматься можно без ограничений, но яскажу нельзя - в итоге Олимпия сорвалась и Пудзяновски остался непобеждённым, в итоге снова виноват Бармалей, так как нихера не знает, а даёт советы...
В чём смысл - врачей тут нет, средний возраст форумчан 20 лет +-5, соответсвенно опыта, особенно медицинского, не много и доверять этой братии(не в обиду другим), как и мне, мало что знающим о хирургии и неврологии почти ничего, не стоит. Как вариант, мой положительный опыт может быть для тебя печальным, все люди разные поэтому, не обижайся, но ответов, которым стоит доверять можешь не получить. Есть специальные мед форумы, лично я там искал решения проблем с болезнями.

PS сделаю оговорку, речь шла ТОЛЬКО О ВОПРОСАХ МЕДИЦИНЫ, НЕ БОДИБИЛДИНГА И ПАУЭРЛИФТИНГА, в чём большинство форумчан достаточно компетентны и опытны, для того, чтобы давать советы, к которым можно и нужно прислушиваться, как минимум.

Автор: Immortal79 9.7.2009, 17:23

Добавить нечего...

Автор: Намтар 9.7.2009, 18:01

До тренажерки был сколиоз (3 степени вроде), были очень кривые плечи и сутулость заметная
Помню пожилой врач, меня долго отговаривал от тренажерки, грил что лучше иди плаванием занимайся.
Я его не послушал и ... сейчас сколиоза у меня нет(покрайней мере плечи выпрямились и сутулость исчезла). Но это повторяю в моем случии так получилось, как у тебя получится я не знаю.

Один мой друг тоже со сколиозом был, но избавился от него с помощью йоги.

Автор: Антоха 16.7.2009, 11:06

анологичная история)))до начала занятий был скалиоз 2 степени ,одно плечо выше и сутулый был(((спина постоянно болела.Сеичас спина вообще не болит,и плечи выровнялись!хотя мне врачи говорили будешь заниматься бб инвалидом станешь!

Автор: sergo7 5.1.2010, 18:41

Люди подскажите в чем причина этих болей ?

Автор: Immortal79 5.1.2010, 18:45

В чем угодно.
Полагаю - в неправильном (слишком высоком) положении грифа.

А так еще масса вариантов.

Автор: sergo7 5.1.2010, 18:53

с техникой все нормально , ни первый день приседаю .
боль начинается только на высоком количестве повторений и такая что ровно стоять невозможно.
думаю может вообще прекратить присед но жалко блин.

Автор: terexov81 5.1.2010, 19:00

Высокое количество ,это сколько?

Автор: Immortal79 5.1.2010, 19:02

Тогда все понятно.
Трудную задачу ты задал.
Но ведь неразрешимых проблем нет.

Итак. Я напряг все свои параноидальные... или паранормальные... или телепатические...ХЗ вопщем... способности...

Оценил технику твоего приседа, прочитал на небесных скрижалях (посредством магического кристала) данные твоих анализов, начиная от анализа крови на сахар и заканчивая МРТ шейного отдела позвоночника (не исключая ЭКГ), и с уверенностью утверждаю.

Это ежиный гемморой. Хотя... возможно и слоновий сколиоз. В крайнем случае - козлиный насморк.

Точно одно из трех.

Но я бы все-таки попытался уточнить диагноз у практикующего дохтура.

Автор: sergo7 5.1.2010, 19:02

после 15 повторений (

Автор: terexov81 5.1.2010, 19:03

Может тогда лучше не делать просто больше 15ти??? Как думаешь?



Был бы я медик,я б объяснил научно,а так по колхозному,кислорода не хватает мозгам,вот и голова болит.


Попробуй работать до 15ти повторов,если боль будет продолжаться,то обратись к врачу .

Автор: sergo7 5.1.2010, 19:04

что за модератор у.....

Автор: sergo7 5.1.2010, 19:07

ну придется ни куда не денешься
просто непонятно из за чего это раньше такого небыло даже на максимальных для меня весах

Автор: Immortal79 5.1.2010, 19:10

Открою секрет.

Чтоп не получать пиздоватых ответов... Нужно КАК МИНИМУМ не задавать пиздоватых вопросов.

Автор: sergo7 5.1.2010, 19:13

а чтобы на нормальные вопросы не отвечать пиздоваными ответами надо иметь непиздованый мозг

надеюсь до твоего мозга это дайдет

Автор: Джейк 5.1.2010, 19:18

что за люди....23 года...слушать не хотят...к доктору не хотят....хамят....как дети ёпт....

Автор: terexov81 5.1.2010, 19:21

Кстати,это наверное новая нагрузка для тебя? До этого ни разу не приседал больше 15ти?
Угадал?

Автор: Messeer 5.1.2010, 19:23

Терехов, придётся тебе ответа подождать.
Топикстартер отправлен в читатели на 3 дня за хамство.
PS и часа не прошло с регистрации, но тут же огрызаться...

Автор: aazaharov 5.1.2010, 20:28

а может это связано с пробой Васальвы(принцип натуживания), которы срабатывает в последних повторениях. Приведу цитату из книги Дж.Уилмора "Физиология спорта" (просто читаю её сейчас=))):

Дыхательная процедура, которую часто при-
меняют при выполнении определенных физичес-
ких упражнений и которая может быть весьма
опасной, называется пробой Вальсальвы. Она
включает следующие этапы:
1) перекрытие голосовой щели;
2) увеличение внутрибрюшного давления
вследствие мощного сокращения диафрагмы и
мышц живота;
3) увеличение внутригрудного давления за счет
мощного сокращения дыхательных мышц.
В результате этих действий воздух задержива-
ется в легких и оказывается под высоким давле-
нием. Пробу Вальсальвы часто используют при
поднятии тяжелых объектов, когда человек пыта-
ется стабилизировать грудную клетку.
Высокое внутрибрюшное и внутригрудное дав-
ление ограничивает венозный возврат, коллапси-
руя большие вены. Если проба Вальсальвы про-
должается длительное время, объем крови, возвра-
щающейся в сердце, значительно уменьшается,
приводя к снижению сердечного выброса.

Автор: Artyom 5.3.2010, 6:44

Парни помогите, может у кого то было то же самое.
Болит спина в области левой лопатки, такая ноящая тупая боль.. Чем только не мазал, растирал не проходит.
Уже где то четыре месяца мучаюсь. При определённых позах не болит когда прямо сижу, а вот когда напрягаюсь и выгибаю спину то больно. Иногда кажется как будто это сердце ноет, но сердце проверядл там вроде всё в поряде. Занимаюсь спортом давно около 5-6 лет, сначало тяжёлой атлетикой, сейчас пауэрлифтингом увлёкся. При тренировках забываю про свою боль, а вот на отдыхе, на работе в основном, когда за компом работаю, ноет и ноет спина.
Где-то читал что когда внешние мышцы спины более развиты чем внутренние, то происходит какое-то защемление нервов - может это такая фигня у меня произошла?
Посоветуйте что-нибудь ребята...

Автор: terexov81 5.3.2010, 10:45

да,это защимление, или от приседа или от жима верх.
Поможет хороший мануальщик,пару сеансов и все пройдет.

У меня так было,и не раз,когда после длительного перерыва нагружаешь
штангу по привычке,а спина еще не готова.

Автор: Ka4ek 5.3.2010, 10:47

у меня что то подобное было от жима из-за головы

Автор: terexov81 5.3.2010, 11:04

само прошло? у меня и из за головы было и от швунга и от армейского...
плечи просто тянут,делать легко,а спина не готова.
Приходиться даже после двух месячного перерыва начинать с малых весов.
Такова моя особенность видно.

Автор: sanko 5.3.2010, 14:30

В последнее время, тоже мучает такая боль после приседа. Но столько времени как у автора не болит, 2-3 дня и все прошло.

Автор: terexov81 5.3.2010, 14:54

сходи к мануалу,позвонки не на месте стоят,и каждое давление и нагрузка на них будет отдаваться болью,пока на место не встанут или не поставят. Потом такого не будет.

Автор: Ka4ek 6.3.2010, 14:39

ага, само, ощущалось как мышечное растяжение под лопаткой, особенно когда туловище поворачиваешь при неподвижном тазе

глубоко опустил штангу за голову и сразу стрельнуло в лопатку... я читал это что то типа мышцы растягиваются в той области
видимо при жиме из-за головы они находятся в каком то не удобном положении...
щас делаю только армейский, пока всё норм, рабочий вес килограмм 50

Автор: Artyom 7.3.2010, 9:06

спасибо всем за ответы. Сейчас как время будет в первую очередь пойду к мануалу...

Автор: Artyom 11.3.2010, 8:49

а что мануальщик тебе советовал может какие уколы или мази? А то я в больничку ходил а мне там ничего толкового не могут сказать балбесы одни собрались...
Как ты выходил из этой ситуации?

Автор: terexov81 11.3.2010, 12:36

вроде http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=3960&view=findpost&p=82841 все написал.

ничего колоть не нужно,*прокатает тебя катком* пару раз по столу и все.

Автор: nastya94 15.4.2010, 18:26

У меня была похожая проблема... Разогревающие мази и разминки спасали хоть ненадолго..

Автор: шварцнигер 3.10.2011, 21:37

Народ такая тема, делал присед, на четвёртом рабочем подходе на последнем восьмом повторении защемило шею аж глаза чуть невылезли и заломило левую затылочную часть, шею и разрывалась голова в общем. Повторение последнее делал уже на максимуме возможностей. Технику соблюдал. Короче нюхнул нашатыря, голову под холодную воду и минут десять отдыхал,боль утихла, после чего решил добить пятый последний подход и на пятом повторении почувствовал, как боль подобно предыдущей начала возвращаться в мою многострадальную голову, но уже не резко , как на кануне , а медлено и неминуемо нарастающая до прежднего уровня. Во избежание сумашедшей боли положил штангу на стойки, словил предыдущие ощущения но менее ощутимые. Сделал банальный анализ первопричины произошедшего, ну немного невыспался немного нервы потрепал на кануне, пульс в отличии от обычного был завышен(перед треней) 95 вместо 80, но самое главное ,как я думаю, перед тем самым трагичным четвёртым подходом, я чудильник решил размять шею посредством резкого вращения по кругу. На следующий день боли как и небыло, но было незримое немешающее ощущение дискомфорта в левой затылочной области. На данном этапе тренинга я делаю одну только базу и оттачиваю ту же базовую технику с более лёгкими весами, занимаюсь строго через день. И вот через день стал делать жим лёжа с груди, разминочные прошли на ура. При первом рабочем подходе голова снова стала уходить от обычного состояния но не пиково, но как ни странно остальные четыре подхода (не менее тяжёлые) прошли вполне удачно минуя головы. День соответственно отдыхал, и пошёл отрабатывать становую, ну и чуда непроизошло, на первом рабочем подходе чуть не сдох от головняка(симптомы всё те же), НО сил было немеренно вес свой поднимал ненапрягаясь особо. Второй подход бросил на половине чтобы написать здесь а не давать последний отчёт переред Всевышним. Вот прошло уже более четырёх часов, а голова всё ватная, на третий этаж еле поднялся. Давление было 127 на 83, чуть позже 121 на 79, вот сейчас чихнул, а ощущение , как будто по затылку битой слегкаь приложились((. Данную тему читал, как и другие, многие симптомы схожи и т.д. Вот сижу и ломаю голову толи давление изредка дающее о себе знать, толи моё необдуманное вращение головой(как я потом выяснил из многих источников очень нежелательное)привело к какому то защемлению или разрыву сосуда, короче или или. Вот думаю помучиться и пострадать дня три четыре без спорта, а там время вылечит. Кто сталкивался с такоё ситуёвиной вэлком отписываемся, ну или кто диагноз экстрасенсорический поставит, тоже интересно будет. Врачей рекомендовать нестоит, захаживал, знаю.

Автор: шварцнигер 3.10.2011, 21:44

.......... тренер говорит что может из за холода в качалке батареи незатопили ещё, типо органим остыл между подходами. Присед тот роковой, как сейчас помню делал технически правильно(на мой взгляд).
? ? ? ? ?

Автор: LINZ 3.10.2011, 22:39

мне кажется, нерв защемил

Автор: Dem 4.10.2011, 13:15

Практически тоже самое было у меня после гакка и еще пару недель после "аукалось". Перед этим некоторое время ощущалась несильная боль в затылке при физической нагрузке (необязательно в зале). После изучения темы пришел к выводу, что наиболее вероятно это шейный остеохондроз. Купил ортопедическую подушку из латекса, начал каждый день разминать шею наклонами вперед-назад, вправо-влево к плечу и поворотами (не вращениями!!!)... Сейчас проблем практически не испытываю (тьфу-тьфу-тьфу), но перед каждой тренировкой обязательно дополнительно разогреваю шею вышеописаным способом.

Автор: шварцнигер 4.10.2011, 16:49

"мне кажется, нерв защемил"
Чем чревато, в двух словах?

Dem, а во время болезни чем мазал, что предпринимал, как понял что можно возвратиться к тренеровке, ну и сделал ли весовой откат из за вынужденного простоя?

Автор: шварцнигер 4.10.2011, 16:55

Стоит ли после удачного окончания вышеописанного гемороя включить в программу упражнения на шею, например , как здесь - http://muscul.info/forum/go.php?http://www.allbudo.ru/2009/08/kachaem-sheyu-pravilno-video/

Автор: Dem 4.10.2011, 18:20

Ничем не мазал, тренировки не прекращал, не делал упражнения при которых возникала боль. Несколько раз в день по 10-20 наклонов головы вперед-назад, к правому-левому плечу и повороты из стороны в сторону. Все движения плавные и до ощущения легкой растяжки. Ну и смена подушки сыграла свою роль.

Автор: LINZ 4.10.2011, 18:29

у меня случалась похожая байда, прошла сама собой через пару недель, главное не напрягаться снова пока не пройдет

Автор: шварцнигер 4.10.2011, 19:34

LINZ - пару недель, сума сойти, скости пару деньков)))))
Сейчас возил жену в больничку, ну и сам к терапевту зашёл. Врач давление померила, послушала(всё в норме). Выписала Нимесил, Хонда, Найз, Билобил, а также массажировать определённые участки кисти руки якобы отвечающих за голову шею и позвоночник, и отпустила на все четыре стороны. Есть смысл в вышеописанных пилюльках, кто пробовал? К неврологу смогу попасть только в следующий понедельник-вторник(надеюсь до этого времени всё стабилизируется).

...вопросы остаютя актуальными

Автор: prof7209 6.10.2011, 11:13

на приседе штангу ниже на дельты задние ложи, на жиме лёжа затылком в лавку не упирайся, делай для шеи упражнения как Dem расписал (вот наподобие http://muscul.info/forum/go.php?http://spinet.ru/osteoh/lgimsh.php), позже можешь с лямкой шею закачивать небольшим весом, но проблема не исчезнет, просто станет меньше беспокоить и вероятность повторения ситуации всегда есть, вот так обстоят дела. Было бы хорошо вправить позвонки все, но такое вправление может сделать инвалидом , ну а медицина за деньги делает всё, и имплантанты межпозвоночные и многое другое, всё зависит от толщины кошелька пациента (помню посоветовали к неврологу хорошему лет 5 назад сходить, один приём 700руб, про лечение даже спрашивать не стал)
на первое время "воротник Шанца" помогает заметно, ну и покой конечно и время
погуглил немного -МРТ 3000р, доплерография 3000р, первичный приём 800р, вторичный 500р, мануальщик 2000р сеанс, вот
продолжу...сделаешь все необходимые анализы и иследования, отдашь свои кровные деньги за них, невролог тебе скажет к примеру - у вас ШОХ начальной стадии, без операции вполне можно обойтись, физио, мануальщик, массажист и лечебная гимнастика тебе помогут
дай бог чтобы подругому всё было в медицине и тебе действительно помогли специалисты, а не баблособиратели с купленными дипломами

Автор: шварцнигер 6.10.2011, 22:52

Так и делаю, но на тот момент упражнение делал на пределе, и сейчас трезво размышляя, допускаю что был небольшой крен вперёд и штанга скатилась к черепушке, пускай хоть на сантиметр, много ли там надо, да и к томуже у меня в своё время лопатка выбита, а тут всё где то рядом. Ну вобщем не сьел я на кануне кусок мяса(с) Джек Лондон.
Спасибо за советы ответы и пожелания! Почитал, пописал, полистал и всё переварил, в итоге не такая уж и скудная перспектива, бывало и хуже. Безвыходных положений небывает, никогда непоменяю штангу на шахматы, а если моё предположение, пересилит Божье расположение, то обкарнаю все шахматные фигурки под гантельки). Русские нездаются))))...................................................................
........................

Автор: Sniga 12.3.2012, 23:37

делал шраги(трапеция).на втором подходе заболела шея и до сих пор не проходит.
никто не подскажет что это?

Автор: prof7209 12.3.2012, 23:45

ШОХ (шейный остеохондроз) http://muscul.info/forum/go.php?http://www.ru03.ru/index.php?Main_Name=ST_osteohondros
нужно как бы приспособиться к этой проблеме и сознательно ограничивать веса на штанге при шрагах, постепенно мышцами обрастёт и будет норм (полегче всмысле)

Автор: Sniga 13.3.2012, 10:00

prof,но раньше такого не было,делал шраги и все было нормально.
как лечить в краткосрочной перспективе?(ну чтобы тренькам не мешало).болит сейчас,как пошевелю плечом

Автор: prof7209 13.3.2012, 10:13

Да почти никак не лечится, хондропротектор попей, массаж поделай, к мануальному сходи, но тоже может так вправить, что ваще капец.
Самый рекомендуемый вариант - иди к неврологу, но только от диклофенака откажись на отрез.
Из собственного опыта - гимнастика, укрепление мышц и хондропротекторы, остальное бесполезно.
Сейчас вообще лучше горизонтальное положение прими без подушки и старайся расслабить мышцы шеи и трапы, помассировать попроси кого-нибудь, через неделю-две само пройдёт...ну или непройдёт, два варианта... вообще 50% людей с такой проблемой рано или поздно сталкиваются ещё никто не умер, крайний случай операция тыщ 30-40 вроде стоит
А треньки - всё! Перерыв! А то хуже делов наделаешь

Автор: Sniga 13.3.2012, 11:11

совершенно не вариант пропускать треньки.если трапы не качать я думаю можно же,все остальное пока прорабатывать
промедление смерти подобно(с)

Автор: prof7209 13.3.2012, 11:20

ну если такие мысли, то не сильно и болит...смотри сам как поступать, упёртых людей бесполезно убеждать в чём то, сам такой же
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.lovehate.ru/opinions/16662 (первый пост зелёным читай)

Автор: Oleg24 26.3.2018, 16:18

Знаю случаи,когда вправляли обратно.

Автор: gigasila 1.7.2018, 11:34

Было. И решить проблему можно только со специалистами. А если не решать, то может ухудшиться кровообращение в это зоне и, как следствие развиться какие-нибудь сердечно сосудистые заболевания http://muscul.info/forum/go.php?https://arrhythmia.center/illnesses/

Автор: Oleg24 4.8.2018, 2:56

Вообще вполне возможно у вас болит шея из-за плохой или не правильной подушки.
Я если честно процентов на 80 уверен, что это из-за этого. Я бы на вашем месте прикупил
бы себе массажную подушку. Она во первых
очень удобная, а во вторых очень хорошо разминает проблемные места. По этому попробуйте.