Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Переход на 6-разовое питание
BlackBullBomber
сообщение 11.7.2007, 15:19
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 12
Регистрация: 11.7.2007
Пользователь №: 2079



Репутация: 0


Приветствую вас, культуристы! Я планирую перейти на 6 разовое питание. однажды пробовал, сделал это резко, и живот ответил расстройством. я так понял, что это надо делать постепенно... дайте пожалуйста какие-нибудь советы по переходу на 6-разовое питание... кто как перешел?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вадик 353
сообщение 11.7.2007, 16:26
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 26
Регистрация: 19.6.2007
Из: Минск
Пользователь №: 1842



Репутация: 0


Я ем 4-3 раза и пью протеиновые коктейли между основными приёмами пищи.
icon_cool.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BlackBullBomber
сообщение 12.7.2007, 3:54
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 12
Регистрация: 11.7.2007
Пользователь №: 2079



Репутация: 0


В весе быстро прибавляешь?
Дело в том, что я хочу питаться и тренероваться как настоящий культурист! Это ведь дает более ощутимый результат, чем просто любительские тренеровки! icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 12.7.2007, 10:53
Сообщение #4


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(BlackBullBomber @ 12.7.2007, 3:54) *
В весе быстро прибавляешь?
Дело в том, что я хочу питаться и тренероваться как настоящий культурист! Это ведь дает более ощутимый результат, чем просто любительские тренеровки! icon_mrgreen.gif

Дело не только в 6ти разовом потреблении писчи но и в том чтоб это все переварить и усвоить а для этого надобно побольше гормонов и поджелудочной и тестостерона и многих других. Вобщем что ты собрался принимать из анаболических препов как настоящий культурист?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 12.7.2007, 10:54
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Питаться и тренироваться как настоящий культурист? icon_smile.gif Сильно сказано...А ты негде не учишься и не работаешь???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вадик 353
сообщение 12.7.2007, 17:32
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 26
Регистрация: 19.6.2007
Из: Минск
Пользователь №: 1842



Репутация: 0


Цитата(BlackBullBomber @ 12.7.2007, 2:54) *
В весе быстро прибавляешь?

Со временем
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 13.7.2007, 19:30
Сообщение #7


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


постепенно конечно надо переходить, к примеру, я раньше утром кроме чая и хлеба ничего не мог больше кушать, сразу рвать хотелось, а сейчас спокойно могу умять целую тарелку каши, яйцо и еще все чаем запить =)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 13.7.2007, 19:57
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Потому что утром организм ещё спит,но это опять же дело привычки,если постоянно заставлять себя,то уже без сытного завтрака уже тяжело icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BlackBullBomber
сообщение 15.7.2007, 5:45
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 12
Регистрация: 11.7.2007
Пользователь №: 2079



Репутация: 0


Ну а хотябы в течении недели можно перейти на 6-разовое питание??
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fastmaster
сообщение 15.7.2007, 9:21
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 117
Регистрация: 5.6.2007
Из: Чебоксар
Пользователь №: 1652
Вес: 89
Жим лежа: 140
Становая: 210
Возраст: 22
Рост: 183



Репутация: 0


Цитата(BlackBullBomber @ 15.7.2007, 5:45) *
Ну а хотябы в течении недели можно перейти на 6-разовое питание??

я между основной едой все время че нить eм:пирог,пицa,фрукты,торт, и т.д. тaк жeлудок привыкaeт. нe пeрeeдaю!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 15.7.2007, 10:52
Сообщение #11


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


BlackBullBomber, попробуй кушать часто но не много, тогда возможно быстро сможешь перейти.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
CoCa~Cola
сообщение 3.10.2007, 21:41
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 75
Регистрация: 21.6.2007
Из: Березники
Пользователь №: 1880
Вес: 71
Возраст: 21
Рост: 175



Репутация: 0


А кто что ест?? Напишите как вы питаетесь весь день, что едите, через сколько времени? Какую пищу? Может у кого какое нибудь меню составлено на неделю? Очень нужно! Заранее спасибо!


--------------------
Если очень захотеть можно в космос улететь!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 3.10.2007, 22:05
Сообщение #13


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Меню не пользуюсь и каллории не подсчитываю


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
CoCa~Cola
сообщение 3.10.2007, 22:23
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 75
Регистрация: 21.6.2007
Из: Березники
Пользователь №: 1880
Вес: 71
Возраст: 21
Рост: 175



Репутация: 0


Может все таки есть тут такие люди кто все подчитывает и питается по определенному меню? Отзовитесь пожалуйста!


--------------------
Если очень захотеть можно в космос улететь!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
GHQ
сообщение 5.11.2007, 10:45
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 20
Регистрация: 3.11.2007
Пользователь №: 2659
Стаж занятий: 8
Вес: 110
Жим лежа: 180
Присед: 310
Становая: 290
Возраст: 32
Рост: 185



Репутация: 0


Нахрен вобще это меню нужно? Лишние проблемы, которыми вы себе забиваете голову! Просто надо есть много и качественно, тяжело тренироваться. Вот мое меню: прихожу домой, жена ставит еду на стол, я ем.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
TRANSFORMER
сообщение 3.12.2009, 19:28
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 1.12.2009
Пользователь №: 7927
Возраст: 33



Репутация: -2


у кого что болит - кому набрать, а кому убрать...
чем больше читаю, тем меньше истины.
Надо питаться по 6 р в день, надо заниматься по 5 раз в неделю ..
Херь полная - это подходит только к профи, а для простых смертных, которые едят 3 р. в день - нужны свои приемы.
Не надо давать советы, которые невыполнимы, даже теми, кто их тут дает.
Такое ощущение, что человек должен обо всем забыть и думать о том как он буедт есть и что он будет есть , да еще и 5-6 р. в день. БРЕД свинячий.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fhntv
сообщение 3.12.2009, 20:10
Сообщение #17


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 208
Регистрация: 19.4.2008
Пользователь №: 3764
Стаж занятий: 18м
Вес: 77
Жим лежа: 130
Присед: 140
Становая: 160
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 29


Цитата(CoCa~Cola @ 3.10.2007, 12:41) *
А кто что ест?? Напишите как вы питаетесь весь день, что едите, через сколько времени? Какую пищу? Может у кого какое нибудь меню составлено на неделю? Очень нужно! Заранее спасибо!


в тренировочный день каша(рис,овсянка,гречка,макароны,) мясо (курица,свинина,рыба,ветчина,говядина) могу с утра кортошки поесть но редко бывает,
7.00 каша мясо
9.00 сыр чай
12.00 каша мясо.
14-30 сыр чай) или творог
17.00 каша мясо
1800 зал
20.00 каша мясо
21.30 каша мясо
23.00 яйца вареные

придерживаюсь пока так.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 3.12.2009, 20:28
Сообщение #18


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(fhntv @ 3.12.2009, 11:10) *
7.00 каша мясо
9.00 сыр чай
12.00 каша мясо.
14-30 сыр чай) или творог
17.00 каша мясо
1800 зал
20.00 каша мясо
21.30 каша мясо
23.00 яйца вареные

Нормуль,ток на ночь яйца с желтками(?) и сколько(?)-тяжеловато,творожку лучше пачку,и с утра пару-тройку яиц.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fhntv
сообщение 3.12.2009, 21:25
Сообщение #19


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 208
Регистрация: 19.4.2008
Пользователь №: 3764
Стаж занятий: 18м
Вес: 77
Жим лежа: 130
Присед: 140
Становая: 160
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 29


4-6 ,без желтков..не с утра я люблю хорошо поесть и то на работу прихожу и к 9 есть хочу ппц спасает сыр плавленный)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 3.12.2009, 22:45
Сообщение #20


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(fhntv @ 3.12.2009, 12:25) *
.не с утра я люблю хорошо поесть и то на работу прихожу и к 9 есть хочу ппц спасает сыр плавленный)

Я тоже, ты не понял просто,каша+мясо+пару Яиц.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V   1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:27