 Минусы 6 дневной тренировки. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 11.5.2010, 13:40
Сообщение
#41
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация:  79 
 |
Цитата(Матти @ 11.5.2010, 1:58)  Становая в офисе!  Ни чего личного !  Я помню раньше дома становую делал ниче так получалось, вот когда приседал это жесть была особенно взять положить штангу. Цитата(derek @ 11.5.2010, 2:48) Как это в офисе? Тренажёрный зал в офисе что ли с детским набором гантелек? Видел я такие залы, пипец как смешно, бицуху нормально не покачаешь Согласен получится обычное ОФП на серьезные резы расчитывать не стоит но подтянуть силовуху можно. --------------------   Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
 |
 
|
|
11.5.2010, 14:54
Сообщение
#42
|
|
 Бывалый  Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42
|
Неужели никого не заинтересовало, кем надо работать, чтоб на работу штангу со скамьей притащить
-------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
|
|
11.5.2010, 15:02
Сообщение
#43
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(n-i-k-e @ 11.5.2010, 4:54) Неужели никого не заинтересовало, кем надо работать, чтоб на работу штангу со скамьей притащить У кого какие мысли? Я думаю охрана. -------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
11.5.2010, 15:44
Сообщение
#44
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 10.5.2010 Пользователь №: 9399 Возраст: 28 Репутация: 0
|
С приседаниями реальная проблема...но повторюсь что ноги у меня дают большю фору всему телу ...так что это не проблема . С гантелями по весу скачки сильные ...есть всего две пары ..на 12 и 25 кг . По штанге маленький гриф на 12 кг и блины 5/10/15 кг . При желание как мне кажеться этого должно хватить на здоровое тело . У меня нет цели стать професионалом или накачать себе руки как у бывалых ББ . Добавить немного объема для начала и потом улучшить выносливость = программа минимум . По работе не ломайте голову - я занимаюсь грузоперевозками ...
|
|
|
|
|
11.5.2010, 15:45
Сообщение
#45
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42
|
-------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
|
|
11.5.2010, 15:52
Сообщение
#46
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 10.5.2010 Пользователь №: 9399 Возраст: 28 Репутация: 0
|
n-i-k-e ... твой линк - мечта
|
|
|
|
|
11.5.2010, 20:47
Сообщение
#47
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(Дядька @ 11.5.2010, 0:39) Друг ты вообще тему читаешь??? Человек написал что тренируется в офисе с ограниченным инвентарем вот ему и предложили убрать гиперы и оставить становую. Гы-гы. Я не только читаю ее, я еще ее и "думаю" (можете переносить в "перлы"). Потом кто-нить решит еще устроить эстафету 10х10 в том же офисе. А потом... Короче, за продолжением истории и что из этого может получиться - к Челубею 
-------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
11.5.2010, 21:34
Сообщение
#48
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(n-i-k-e @ 11.5.2010, 2:25) Вот где действительно "опус"... Я где-то написал, что гиперы буёвое упражнение? Нет! Тогда к чему наезды твои вообще непонятно. Человек пишет, что ему неначем делать. Терехов уже написал, но я повторюсь: гиперы - размикна в данной программе.  Извини, уважаемый, на тебя не по делу наехал.Добавлено: для занятий в офисе гиперэкстензии более подходят, мне кажется. -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
11.5.2010, 23:57
Сообщение
#49
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 10.5.2010 Пользователь №: 9399 Возраст: 28 Репутация: 0
|
alex_t не знаю как и что чем ты занимаешься..может не сотоялся в жизни ... понимаешь когда работаешь на себя и в офисе кроме тебя находиться еще 1н компаньен марафонов не будет . Хотя если у тебя "ГЫГЫ и марафоны в воображении ..в котором ты думаешь ..и это все в 32 года ..то NO COMMENTS .
|
|
|
|
|
12.5.2010, 1:32
Сообщение
#50
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Федосеев, без обид, наездов и по существу: выполнять становую тягу в офисе - полы можно элементарно повредить, после может случиться нечто такое http://muscul.info/forum/index.php?showtop...ost&p=91387
Удачи тебе! -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 1:36 |