Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

31 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Тема закрытаОткрыть новую тему
> Квартирный Качок, Разборки по понятиям.
forced
сообщение 11.12.2008, 11:57
Сообщение #41


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1140
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4219



Репутация: 57


С самого первого поста несерьезность.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
МАРТЫН
сообщение 11.12.2008, 12:38
Сообщение #42


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 741
Регистрация: 1.8.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 4440
Стаж занятий: 4 г
Возраст: 31
Рост: 178



Репутация: 71


Цитата(ваня @ 10.12.2008, 10:15) *
Ну а про бицухи то может кто что скажет еще полезного?

Не скажите, некоторые не въезжают, что в теме нет серьёзности. Просто не догоняют. icon_mrgreen.gif То ли юмор настолько тонкий. icon_mrgreen.gif


--------------------


Я до тренинга голодный,
Я белково-углеводный,
Я в обнимку сплю с гантелей,
Я качаюсь на пределе.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MewMew
сообщение 11.12.2008, 13:58
Сообщение #43


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 35
Регистрация: 18.11.2008
Пользователь №: 5164



Репутация: 0


Просто про бицухи можно много и долго говорить!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
МАРТЫН
сообщение 11.12.2008, 14:03
Сообщение #44


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 741
Регистрация: 1.8.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 4440
Стаж занятий: 4 г
Возраст: 31
Рост: 178



Репутация: 71


Да как можно много говорить про такую малюсенькую мышечку. И так понятно, что для многих огромный бицепс это некий показатель здоровости.


--------------------


Я до тренинга голодный,
Я белково-углеводный,
Я в обнимку сплю с гантелей,
Я качаюсь на пределе.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 11.12.2008, 14:03
Сообщение #45


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(MewMew @ 11.12.2008, 4:58) *
Просто про бицухи можно много и долго говорить!


Лучше б ногами озаботились.
Нашли ХЛАВНУЮМЫШЦУ, блин.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ваня
сообщение 11.12.2008, 16:23
Сообщение #46


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 71
Регистрация: 8.12.2008
Из: Новгордская обл. село кр.Маяк
Пользователь №: 5330
Стаж занятий: 3
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 22
Рост: 169



Репутация: 4


Спасибо всем за замечательную дискусию
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
МАРТЫН
сообщение 11.12.2008, 16:26
Сообщение #47


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 741
Регистрация: 1.8.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 4440
Стаж занятий: 4 г
Возраст: 31
Рост: 178



Репутация: 71


Ирония, особенно с твоей стороны, вообще неуместна.


--------------------


Я до тренинга голодный,
Я белково-углеводный,
Я в обнимку сплю с гантелей,
Я качаюсь на пределе.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ваня
сообщение 11.12.2008, 16:59
Сообщение #48


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 71
Регистрация: 8.12.2008
Из: Новгордская обл. село кр.Маяк
Пользователь №: 5330
Стаж занятий: 3
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 22
Рост: 169



Репутация: 4


а ствоей стороны было бы уместо по делу толковать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
billi lo
сообщение 11.12.2008, 17:12
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 4.6.2008
Пользователь №: 4105
Стаж занятий: 2
Вес: 108
Жим лежа: 190
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 31
Рост: 180



Репутация: 0


я помню создавал тему про бицепс посмотри там много полезных советов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 11.12.2008, 17:51
Сообщение #50


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(МАРТЫН @ 11.12.2008, 6:03) *
Да как можно много говорить про такую малюсенькую мышечку. И так понятно, что для многих огромный бицепс это некий показатель здоровости.

Ага, у нас в тренажёрке есть такой парень, он на бицепсе помешан наверное, но вот трицепс видимо не качает, так у него когда рука расслабленная бицепс и трицепс одного размера примерноicon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 11.12.2008, 18:07
Сообщение #51


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(derek @ 11.12.2008, 8:51) *
Ага, у нас в тренажёрке есть такой парень, он на бицепсе помешан наверное, но вот трицепс видимо не качает, так у него когда рука расслабленная бицепс и трицепс одного размера примерноicon_smile.gif


Не верю (с)


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
forced
сообщение 11.12.2008, 18:40
Сообщение #52


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1140
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4219



Репутация: 57


А что верить? На Борю вон посмотри в галерее))) У него такая же тема, генетика.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
nn_afr
сообщение 14.12.2008, 15:10
Сообщение #53


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 30.11.2008
Пользователь №: 5252
Возраст: 24



Репутация: 0


Всю жизнь думал,что база на трицепс - узкий жим.
И тут попалась на глаза статейка:


-- Некоторые ошибочно считают, что данное упражнение является для трицепсов базовым. Нет, это не так. Оно больше воздействует на его форму. Дело в том, что жим узким хватом примерно поровну распределяет нагрузку между трицепсами, грудными мышцами и дельтами. Это не дает возможности прямо "качать" трицепс, но зато, когда он устает, вы можете сделать движение силой груди и дельт. Для трицепса эти дополнительные повторения становятся чем-то вроде "вынужденных" повторений и прекрасно шлифуют его форму.

Источник

http://www.sila-tela.ru/jim_shtangi_uzkim_hvatom.html

В связи с этим вопрос-что же делать для трицепса на массу??
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hammer
сообщение 14.12.2008, 15:31
Сообщение #54


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 124
Регистрация: 6.11.2008
Пользователь №: 5069
Вес: 95
Жим лежа: 115
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 20
Рост: 184



Репутация: 1


Отжимайся на брусьях с правильной техникой. Вот тебе и трицепс=)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Desmouk
сообщение 14.12.2008, 15:55
Сообщение #55


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 306
Регистрация: 13.10.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4908
Стаж занятий: 3
Вес: 87
Жим лежа: 150
Присед: Но
Становая: Но
Возраст: 20
Рост: 180



Репутация: 9


Француский жим делай......
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Holohovets
сообщение 18.12.2008, 0:16
Сообщение #56


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 18.12.2008
Пользователь №: 5405
Возраст: 23



Репутация: 0


Юзай гугл, там полно всего как самому это всё провернутьicon_smile.gif вот например можешь глянуть здесь
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 18.12.2008, 1:46
Сообщение #57


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


А не проще на этом же форуме посмотреть...=)))
Все есть... нужно чуть - чуть старания... Просто мышкой потыкать)


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
HoVaRD
сообщение 18.12.2008, 12:20
Сообщение #58


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 180
Регистрация: 15.12.2008
Из: Новокузнецк
Пользователь №: 5394
Вес: 88
Жим лежа: 80
Присед: 95
Становая: 130
Возраст: 18
Рост: 173



Репутация: 3


я поидеи много что нашёл на этом форуме, но я незнаю пододёт ли мне это, всётаки хотелось бы чтоб ктонить написал прогу, яб оставил все свои пораметры итд...


--------------------
Power attack of muscles
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 18.12.2008, 12:35
Сообщение #59


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(HoVaRD @ 18.12.2008, 2:20) *
я поидеи много что нашёл на этом форуме, но я незнаю пододёт ли мне это, всётаки хотелось бы чтоб ктонить написал прогу, яб оставил все свои пораметры итд...


А тут сплошь екстрасенсы. И точно знают, что тебе подойдет.
Пойми, все что на форуме - усредненное и с некоторой долей погрешности.
А ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы составляет только ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ тренер при ИНДИВИДУАЛЬНОМ наблюдении, за ИНДИВИДУАЛЬНУЮ оплату и под ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ответственность.

Блин, мою фразу жирным (самому понравилось) рассылать бы всем новичкам при регистрации...


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ankeger
сообщение 27.12.2008, 17:55
Сообщение #60


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 19
Регистрация: 27.12.2008
Пользователь №: 5465
Стаж занятий: 1г
Вес: 73
Возраст: 16
Рост: 190



Репутация: -1


вощем буду краток, за мой год с копейками занятий... обьем моей руки 35см.. и большая часть из-за трицепса. вобщем я считаю что бицепс не достаточно растет. может кто посоветует программу упражнений на бицепс?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

31 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Тема закрытаОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 12:50