Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> "Пресс за 8 минут", Ежедневная тренировка
Ogreen
сообщение 28.12.2008, 1:21
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 394
Регистрация: 3.12.2008
Из: Питер
Пользователь №: 5282
Стаж занятий: Год+
Вес: 112
Возраст: 24
Рост: 194



Репутация: 2


Правда как обычно, горькая icon_smile.gif
Даже чтобы подсушиться, надо что то принимать.


--------------------
Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
МАРТЫН
сообщение 28.12.2008, 1:23
Сообщение #22


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 741
Регистрация: 1.8.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 4440
Стаж занятий: 4 г
Возраст: 31
Рост: 178



Репутация: 71


icon_smile.gif Принимать верные решения!


--------------------


Я до тренинга голодный,
Я белково-углеводный,
Я в обнимку сплю с гантелей,
Я качаюсь на пределе.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 28.12.2008, 14:43
Сообщение #23


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


Цитата(Ogreen @ 27.12.2008, 16:21) *
Правда как обычно, горькая icon_smile.gif
Даже чтобы подсушиться, надо что то принимать.

Вам всего лишь надо правильно питаться и выстроить грамотный тренинг.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
redberret
сообщение 28.12.2008, 18:17
Сообщение #24


Борец с гравитацией =)
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 978
Регистрация: 25.12.2008
Пользователь №: 5449



Репутация: 29


Посмотрел, попробовал.
Наргрузка на пресс нормальная, не знаю как для вас, но для меня нормальная.
Делая такое, лишний жир с живота сгоните.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
forced
сообщение 28.12.2008, 18:22
Сообщение #25


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1140
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4219



Репутация: 57


Цитата(redberret @ 28.12.2008, 17:17) *
Посмотрел, попробовал.
Наргрузка на нормальная, не знаю как для вас, но для меня нормальная.
Делая такое, лишний жир с живота сгоните.

Бред. Лишний жир не сгонитя сам по себе только упражнениями. Выше было написано как можно все убрать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
МАРТЫН
сообщение 28.12.2008, 22:37
Сообщение #26


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 741
Регистрация: 1.8.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 4440
Стаж занятий: 4 г
Возраст: 31
Рост: 178



Репутация: 71


Набирали жир, поедая всякое говнище, а теперь хотят одними упражнениями всё согнать. Чтобы согнать, надо отказаться от того самого говнища, которое обезобразило ваши жопы и мамоны.


--------------------


Я до тренинга голодный,
Я белково-углеводный,
Я в обнимку сплю с гантелей,
Я качаюсь на пределе.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 29.12.2008, 0:26
Сообщение #27


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


Цитата(redberret @ 28.12.2008, 17:17) *
Посмотрел, попробовал.
Наргрузка на пресс нормальная, не знаю как для вас, но для меня нормальная.
Делая такое, лишний жир с живота сгоните.

Ну уморил рост 180см вес 63кг.Чего ты собрал сушить?Кости с жилами.Юные теоретики бодибилдинга.Сначала попробуй набрать килограмм 20-30 а потом сушись.Специалисты,как вы только достали своей бредятиной.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 3.1.2009, 10:04
Сообщение #28


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(МАРТЫН @ 28.12.2008, 21:37) *
Набирали жир, поедая всякое говнище, а теперь хотят одними упражнениями всё согнать. Чтобы согнать, надо отказаться от того самого говнища, которое обезобразило ваши жопы и мамоны.

Полностью согласен. В документальном фильме "осторожно еда" сказали одну умную фразу: мы состоим из того что едим.
А где то вычитал, что ты будешь хорошо выглядить пока занимаешься ББ и соблюдаешь диеты.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Qvest
сообщение 13.12.2009, 17:36
Сообщение #29


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 25.10.2009
Пользователь №: 7706
Возраст: 19



Репутация: -1


Ребята не знаю,я перепробовал много диет чтобы жир с пресса согнать, и низкоуглеводную,и обезжиренную,то и другое... жир конечно уходил но очень медленно,самый лучший способ - бегать на свежем воздухе. Я за месяц согнал на беге больше жира,чем за 2 с половиной месяца диет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 13.12.2009, 19:12
Сообщение #30


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(Qvest @ 13.12.2009, 8:36) *
Ребята не знаю,я перепробовал много диет чтобы жир с пресса согнать, и низкоуглеводную,и обезжиренную,то и другое... жир конечно уходил но очень медленно,самый лучший способ - бегать на свежем воздухе. Я за месяц согнал на беге больше жира,чем за 2 с половиной месяца диет.

Я об этом постоянно твержу... Бег и только бег реально сушит. Еще - плавание и велосипед, но это для тех, кто больше 100кг при росте эдак 170-175... Остальные упражненния только для корректировки. Мне никто не верит. icon_mrgreen.gif Вероятно такова моя доля icon_rolleyes.gif


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 13.12.2009, 22:22
Сообщение #31


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(Chelubey70 @ 13.12.2009, 10:12) *
Мне никто не верит. icon_mrgreen.gif Вероятно такова моя доля icon_rolleyes.gif

Я тебе верю,НО у меня диаметрально противоположная ситуация,я ж тебе писал,что именно бегая на воздухе,каждый день по 7-8 км,вес мой упорно сопротивлялся,жировая прослойка оставалась на прежнем уровне, продолжалось это около года,в итоге плюнул,сейчас бегаю очень мало,мин 10ть перед треней,в качестве разминки.
Да единственное изменение было...хорошая дыхалка,и заметная визуально потеря мышечной массы на ногах и руках...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 13.12.2009, 23:24
Сообщение #32


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(terexov81 @ 13.12.2009, 13:22) *
Я тебе верю,НО у меня диаметрально противоположная ситуация,я ж тебе писал,что именно бегая на воздухе,каждый день по 7-8 км,вес мой упорно сопротивлялся,жировая прослойка оставалась на прежнем уровне, продолжалось это около года,в итоге плюнул,сейчас бегаю очень мало,мин 10ть перед треней,в качестве разминки.
Да единственное изменение было...хорошая дыхалка,и заметная визуально потеря мышечной массы на ногах и руках...

Вполне и я верю... По-моему, у каждого - своё... icon_rolleyes.gif Нда-а-а уж... А если не каждый день? Хотя - не угадаешь... Сколько раз убеждался - совершенно одинаковые ребята начинают тренироваться совершенно одинаково, питаются похоже. И что? Один массу растит, другой - силу, а третий - ушел в перетрен icon_idea.gif Наверное, и с бегом такая же ситуация icon_rolleyes.gif Хотя не проверял ни разу... На мне "действует" бег, вот и говорю... Вероятно - не на всех)))


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 14.12.2009, 0:48
Сообщение #33


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(Chelubey70 @ 13.12.2009, 14:24) *
Вполне и я верю... По-моему, у каждого - своё... icon_rolleyes.gif Нда-а-а уж... А если не каждый день?

вот если не каждый,то думается мясо так не горело бы,ну а жир то получается тем паче...исходя из логики,коль уж от ежедневного не горел,так от жадащего бега тем более.
Все же диета рулит+силовые трени,ну и немного аэробики конечно не помешает..


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:52