 ! день-1 группа мышц!?, Кто что думает?! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 15.2.2008, 2:55
Сообщение
#21
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация:  0 
 |
чисто теоритически становую надо делать в начале, об этом все трубят
но из личного опыта знаю, что если я в становой хорошенько поработаю, то у меня нет сил с пустым грифом наклониться и держать его, а что уж говорить про какой то вес?! лично я считаю что от тяги в наклоне, сильно не устанешь, что аж в становой не сможешь поработать как следует, да + еще разминка она уж точно лишней не будет. -------------------- Бодибилдинг - это вам не шахматы, тут головой работать надо!
|
 |
 
|
|
15.2.2008, 13:32
Сообщение
#22
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 151 Регистрация: 21.1.2008 Из: под штанги Пользователь №: 3064 Стаж занятий: 1,2 Вес: 66 Жим лежа: 102,5*5*5 Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 21 Рост: 165 Репутация: 0
|
Цитата(Hennessy @ 15.2.2008, 1:55)  чисто теоритически становую надо делать в начале, об этом все трубят но из личного опыта знаю, что если я в становой хорошенько поработаю, то у меня нет сил с пустым грифом наклониться и держать его, а что уж говорить про какой то вес?! лично я считаю что от тяги в наклоне, сильно не устанешь, что аж в становой не сможешь поработать как следует, да + еще разминка она уж точно лишней не будет. я че и говорю |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 13:46 |