"старость не радость" или "околонаучный подход", топик-блог от system-error... Опции

[system_error]

Перечитал форум, посмотрел на «продвижение» форумчан, и решил создать свой персональный топик-блог, где буду анализировать свой «прогресс» если таковой конечно будет.

Представлюсь сразу. Зовут меня Роман, возраст 35 лет.

С чем и зачем пришел в бодибилдинг…

Ну, во-первых, имею высшее образование по «профилю», степень магистра биологии, закончил аспирантуру по специальности «физиология человека и животных». А следовательно постараюсь не тупо поднимать железо, использовать первые попавшиеся программки, а досконально отслеживать, что же собственно происходит с моим телом, и пытаться как-то это объяснить, и вовремя исправить ситуацию, если что-то пойдет не так. Такой, скажем, «околонаучный» подход.

Что имеем... Некое аморфное физическое тело вида Homo sapiens. В медицинской карточке значится: печень – убитая алкоголем и вирусным гепатитом, прокуренные легкие (стаж курильщика с 9 лет!!!) два тяжелых сотрясения мозга и контузия (в свое время повлекшая осложнения и приведшая к мышечной дистрофии и сбросу веса до 54 кг), несколько переломов костей, два глубоких прооперированных и зашитых ножевых ранения в левые плечо и бедро и множество других таких «милых и приятных неожиданностей по жизни». Короче – банальная ситуация – как у всех… Никаких особых способностей или возможностей, стандартная генетика. Никаких анаболических стероидов, хотя если быть честным, в момент максимального сброса веса при дистрофии было прописано врачами и проколото 4 ампулы ретаболила. На этом все и закончилось…

Что было… Юность полная физической активности: волейбол, гандбол, фехтование, джиу-джитсу… разряды, пояса, и даже МС, неплохая растяжка и реакция. В тренажерный зал пришел в 1992 году и с переменным успехом, с длительными «прогулами» занимался там несколько лет. Особо ничего не достиг, как и многие, ибо занимался по «старой доброй системе дедушки Уайдера», без какого то там ни было понятия, с полным переутомлением и убиванием связок и суставов. Хотя и смог в те времена увеличить свой «сухой вес» с 63 до 75 кг. Затем был длительный перерыв, во время которого было несколько попыток посетить зал (не долее чем на 2-3 месяца). В чем-то рос, что-то там добавлял… но все это было несерьезно. Несмотря на такой подход к тренировкам все таки имел личный рекорд в силовых: жим лежа – 150, присед – 220 и становая тяга – 200, который смог сделать один раз и к которому никогда в жизни больше даже не пытался приблизиться. Было сие в 1998 году. На городских соревнованиях по пауэрлифтингу ухитрился получить 2 разряд (максимальный вес конечно не поднял). На этом лифтерская карьера была завершена. Далее – семейная жизнь, дети, телевизор, диван, сидячая работа, пиво… результат – пивное брюхо, деградировавшие мышцы и стремительно стареющее тело. Как результат, летом 2009 года (через 10 лет!!!) глянув на себя в зеркало пришел к однозначному выводу: «Брат, или ты возьмешься за себя, и наконец хоть что-то с собой сделаешь путное, или тогда уж подохнуть сразу, какого хрена переводить продукты во время глобального продовольственного кризиса».

В течение двух месяцев провел себе курс «квартирной ОФП», практически избавившись от пивного брюха, немножко подготовил связки к тяжелым нагрузкам, восстановил растяжку. Сел за математические расчеты, подготовив для себя оптимальный режим и оптимальную тренировочную программу, пошел с 1 сентября в тренажерный зал… Так вот все и начиналось!

Чего хочу добиться – да как и все, запредельные мечтания… возраст, генетика и все прочее здесь роли не играет. Посмотрим что получится, и получится ли вообще. Фактически же это ни что иное – как начало с нуля… Здесь отмечаться о результатах и об ощущениях буду раз в месяц. В комментариях прошу сильно меня не лажать, имхо стараюсь как могу и что есть – то есть! Хотя доброжелательные комментарии и грамотные советы приветствуются. Результаты в возрасте 35 даются безусловно тяжело, намного тяжелее чем в 20-25. К чему собственно я готов. Выбора то нет, или подохнуть или что-то из себя все таки выжать. Буду давать только один пост за один месяц, и при необходимости его подправлять и корректировать, в том случае если будут возникать промежуточные проблемы.