 можно ли заниматься бодибилдингом в подростковом возрасте? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 28.12.2007, 18:09
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 23.12.2007 Пользователь №: 2881 Возраст: 15 Репутация:  0 
 |
Я занимаюсь бодибилдингом 2 года. У меня есть сын ему 15. Он тоже хочет заниматься , но говорят чть в подростковом возрасте нельзя заниматься , типа сердце страдает и потом всю жизнь мучиться будет. Можно говорят заниматься с 30 лет. он конечно занимается с гантелями 10 кг, но как так нарастишь мышечную массу. Может есть какие то эффективные ,но не портящие здоровье программы?
|
 |
 
|
|
28.12.2007, 18:40
Сообщение
#2
|
|
 супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
вообще то тут почти все занимаются бб ДЛЯ здоровья, а не ЗА СЧЁТ него. это раз.
тебе вроде как самому 15 и сыну твоему 15 бред? это два. сердце становится только крепче-это мышца. это три. -------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
28.12.2007, 18:41
Сообщение
#3
|
|
 Завсегдатай  Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Цитата(vadi @ 28.12.2007, 21:09)  Я занимаюсь бодибилдингом 2 года. У меня есть сын ему 15. Он тоже хочет заниматься , но говорят чть в подростковом возрасте нельзя заниматься , типа сердце страдает и потом всю жизнь мучиться будет. Можно говорят заниматься с 30 лет. он конечно занимается с гантелями 10 кг, но как так нарастишь мышечную массу. Может есть какие то эффективные ,но не портящие здоровье программы? масса в таком возрасте в принципе не наращивается. ребенка не гробьте. Есть такое понятие атлетическая гимнастика. Практически аналог бодибилдинга, только направлена именно на оздоровление. Основной принцип - вес рабочего отягощения не должен превышать вес тела ни в коем случае, а в большинстве случаев достаточно гораздо меньшего отягощения чем даже вес тела. Вся работа в большом количестве повторений - не ниже 10. И никаких силовых трюков. -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
28.12.2007, 19:57
Сообщение
#4
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 17.7.2007 Пользователь №: 2136 Стаж занятий: 2 Вес: 71 кг Жим лежа: 60 Присед: 70 Становая: 90 Возраст: 15 Рост: 181 Репутация: 0
|
А я считаю, что бб можна с любого возраста заниматцо..(Канешна, в мерах разумного, не в 6 лет же гирю тягать).Во-первых, кода ты подросток у тя есть больше времени на треньки и отдых,Во-вторых.лучше тягать железо, чем сидеть под парадным с шалавами пить пиво и курить канаплю,В третьих, все зависит от телосложение челавека, если он "дрыщ" от природы, то канеш незя ити в таком возрасте в бб, но если человек одарен , и не дрыщ, то можна в таком возрасте и начинать..))) Всеравно, вреда небуит, если канеш все правильно делать. а не по 4 месяца один бицепс качать притом одним упражнением. это есть такие уникумы
|
|
|
|
|
28.12.2007, 20:16
Сообщение
#5
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0
|
Цитата(Nickle @ 28.12.2007, 19:41) масса в таком возрасте в принципе не наращивается. Нуу ет ты сказанул, если базу делать и хавать много то полюбасу буш расти, хоть в 15, хоть в 25. Хотя согласен с тем, что в 15 лет лучше работать со своим весом, тоесть акцент на турник и брусья, отжимания и тд. -------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
|
|
28.12.2007, 20:25
Сообщение
#6
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Цитата(Madness @ 28.12.2007, 23:16) Нуу ет ты сказанул, если базу делать и хавать много то полюбасу буш расти, хоть в 15, хоть в 25. Хотя согласен с тем, что в 15 лет лучше работать со своим весом, тоесть акцент на турник и брусья, отжимания и тд. я не сказанул, а факт привел. -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
28.12.2007, 20:41
Сообщение
#7
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0
|
А на чём он основан интересно?
-------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
|
|
28.12.2007, 21:10
Сообщение
#8
|
|
 машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
думаю небольшие веса делать можно, но не стоит тянуть стокилограмовые штанги в 15 лет даже если сил хватает. сейчас надо больше работать со своим весом - вроде подтягивания, отжимания и так далее. а вот штанги с гантелями брать поменьше, но делать больше повторов и помедленнее, потехничнее, тогда мышцы поработают и организм укрепится. и вообще лучше не гнаться за весами в любом возрасте. хотя в 15 лет как раз и есть такая тенденция... очень уж много амбиций и тараканов в голове. следите за ним, особенно за техникой.
-------------------- |
|
|
|
|
28.12.2007, 21:18
Сообщение
#9
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 17.7.2007 Пользователь №: 2136 Стаж занятий: 2 Вес: 71 кг Жим лежа: 60 Присед: 70 Становая: 90 Возраст: 15 Рост: 181 Репутация: 0
|
Как по мне, не гнатцо за весами - не расти..Не поддержую такое..нада гнатца канеш в меру.
|
|
|
|
|
28.12.2007, 21:30
Сообщение
#10
|
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
смотри на надорвись в этой гонке.
-------------------- |
|
|
|
|
28.12.2007, 21:47
Сообщение
#11
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Цитата(misterio @ 29.12.2007, 3:10) думаю небольшие веса делать можно, но не стоит тянуть стокилограмовые штанги в 15 лет даже если сил хватает. Не одного чувака не видел который в 15, 16, 17, 18 лет тянул сотку в любом упражнении - вот это факт. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
28.12.2007, 22:14
Сообщение
#12
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Цитата(Жданов @ 29.12.2007, 0:47) Не одного чувака не видел который в 15, 16, 17, 18 лет тянул сотку в любом упражнении - вот это факт. Кто занимается лифтингом, с тренером, те показывают и больше сотки в 15 лет. А в 18 мастера делают. А кто "для себя" занимается после школы - там и результаты соответственные. Хотя респект всем подросткам, кто после шклоы идет в тренажерку, а не на какую-нибудь блат-хату. -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
28.12.2007, 22:30
Сообщение
#13
|
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
первое что в голову приходит:
Maverick 16 лет, любитель, стаж правда не плохой, но сотня это ему как два пальца ....  у меня нет оснований ему не доверять. парень молоток! тут еще несколько самородков, всех писать не буду. их тут все знают
-------------------- |
|
|
|
|
28.12.2007, 22:58
Сообщение
#14
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 24.12.2007 Пользователь №: 2888 Возраст: 18 Репутация: 0
|
Я думаю что стоит качаться,но техничено и не перебирасть с весом,мне сейчас 17,за несколько месяцев занятием бб я хорошо смог укрепить фигуру,у меня из снарядов всего 2 10кг гантели и 1 16кг гиря,усердно рабоатл и уже вижу неплохой результат,правда у меня плохо идет с питанием и отдыхом,но это уже мне минус,а что касается твоего малово,то лучьше наблюдай за ним,постепенно укрепится.
-------------------- Pop Like a Firecracker,When I'm LineBacker!!!
|
|
|
|
|
28.12.2007, 23:09
Сообщение
#15
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0
|
Цитата(Жданов @ 28.12.2007, 22:47) Не одного чувака не видел который в 15, 16, 17, 18 лет тянул сотку в любом упражнении - вот это факт. Ну если ты не видел, не значит что таких нету  Вот тех, у кого в 15-16 жим за сотку действительно редко увидишь, а присед и становая вполне реально
-------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
|
|
29.12.2007, 0:14
Сообщение
#16
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1
|
Цитата(misterio @ 28.12.2007, 18:30) первое что в голову приходит: Maverick 16 лет, любитель, стаж правда не плохой, но сотня это ему как два пальца .... у меня нет оснований ему не доверять. парень молоток! тут еще несколько самородков, всех писать не буду. их тут все знают Спасибо тебе! А вообще зря говорят что там сотку не вытягивают во всех 3 упражнениях. У нас к примеру есть пацан такой ему недавно тока 16 исполнилось(мой ровесник) так когда я его в первый раз увидел я думал что это мужик какой то и не поверил что он мой ровесник потому что в свои 16 лет он весит 91 кг! А руки наверно как у Василиска ваще здоровый такой... Так что бывают и такие акселераты! -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
|
|
29.12.2007, 7:41
Сообщение
#17
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Цитата(Maverick @ 29.12.2007, 3:14) когда я его в первый раз увидел я думал что это мужик какой то и не поверил что он мой ровесник потому что в свои 16 лет он весит 91 кг! А руки наверно как у Василиска ваще здоровый такой... Так что бывают и такие акселераты! поколение NEXT 
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
29.12.2007, 10:20
Сообщение
#18
|
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
Цитата(Maverick @ 28.12.2007, 23:14) А руки наверно как у Василиска ваще здоровый такой... ахренеть,со мной уже кого-то сравнивают радует.насчёт Маверика,я видел видео,где он танет в становой 115 или 125 на 5,причём уверенно так,чётко,так что возраст не помеха для рекордов,главное желание -------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
29.12.2007, 10:40
Сообщение
#19
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1
|
Цитата(Vasilisk @ 29.12.2007, 6:20) ахренеть,со мной уже кого-то сравнивают радует.насчёт Маверика,я видел видео,где он танет в становой 115 или 125 на 5,причём уверенно так,чётко,так что возраст не помеха для рекордов,главное желание А где ты видел я нигде не выкладывал видео!
-------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
|
|
29.12.2007, 10:47
Сообщение
#20
|
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
на атлете лежит,забыл?
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 19:40 |