 Можно ли пить воду во время занятий? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 13.5.2008, 19:26
Сообщение
#41
|
|
 Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 70 Регистрация: 3.2.2008 Из: Межозерный Пользователь №: 3135 Стаж занятий: 1 Вес: 87 Жим лежа: 110 Присед: 230 Становая: 225 Возраст: 17 Рост: 174 Репутация:  0 
 |
Считаю что воду пить нужно оюязательно!Лично я выпиваю за тренировку не меньше 1 литра воды...От жажды бывает умираешь,думаешь когда же все закончится...Так что пить водичку нужно...
|
 |
 
|
|
26.5.2008, 2:46
Сообщение
#42
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 16.5.2008 Из: Kushva Пользователь №: 3940 Стаж занятий: 2 Вес: 75 Жим лежа: 115 Присед: 115 Становая: 140 Возраст: 24 Рост: 179 Репутация: 0
|
Цитата(Dаniil88 @ 18.4.2008, 19:05)  Сегодня на тренеровке попробывал пить воду, намного лутше!!:)) Набирай полторашку и пей между подходами понемногу,состояние намного лучше чем без воды |
|
|
|
|
26.6.2008, 18:50
Сообщение
#43
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 9.6.2008 Пользователь №: 4143 Вес: 67 Жим лежа: 50 Возраст: 17 Рост: 185 Репутация: 0
|
Без воды - никуда!))) 1 - 1.5 литра - самый раз
|
|
|
|
|
26.6.2008, 18:57
Сообщение
#44
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1
|
А знаете какая самая вкусная на свете вода?Та,которая течет в спортзале из-под крана)))С ней никакие соки и минералки не сравнятся))Правда, так сказать можно только после тренеровки,когда с собой ничего попить не берешь.
|
|
|
|
|
26.6.2008, 19:07
Сообщение
#45
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 17.6.2008 Пользователь №: 4199 Возраст: 20 Репутация: 0
|
На Айкидо и других единборствах действительно пить нельзя. Можно смочить горло. Насчет расскаленного метала правда. Можно очень сильно подпортить здоровье. Даже велосипедисты вместо воды носят теплый какао. Но там нагрузки намного сильнее и другого характера. При качании мышц нагрузка идет на мышцы, а не на легкие и т.д.
|
|
|
|
|
26.6.2008, 19:10
Сообщение
#46
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1
|
Цитата(sano @ 26.6.2008, 7:30) Я когда тайским боксом занимался мы бегали по пол-часа на каждой тренеровке.Так вот, после бега ,говорят,что если сразу навалиться утолять жажду то можно "посадить" сердце
|
|
|
|
|
26.6.2008, 21:56
Сообщение
#47
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 26.6.2008 Пользователь №: 4259 Возраст: 16 Репутация: 0
|
Пить надо!!! Главное не переусердствовать!!! Я однажды в конце тренировки смотрю на бутылку там ещё пол литра ну я и решил допить по быстрому а у меня ещё была гиперэкстэнзя (орлиные махи!!! вобщем низ спины) так я эту воду так взболтал, пока делал, что еле до дома дополз, а дома меня так тошнило, фонтан на 3 метра!!!
|
|
|
|
|
27.6.2008, 8:09
Сообщение
#48
|
|
 Завсегдатай  Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Цитата(Brainfuzz @ 26.6.2008, 18:56) Пить надо!!! Главное не переусердствовать!!! Я однажды в конце тренировки смотрю на бутылку там ещё пол литра ну я и решил допить по быстрому а у меня ещё была гиперэкстэнзя (орлиные махи!!! вобщем низ спины) так я эту воду так взболтал, пока делал, что еле до дома дополз, а дома меня так тошнило, фонтан на 3 метра!!! Дело житейское. Наелся как-то глазуньи, время уже на тренировку идти, а оно в животе че-то не сильно хочет перевариваться. Но треньку пропускать неохота, думаю ладно, по ходу переварится. На жиме нормально, но в сон тянет. Приседы сделал - и не выдержал, еле до уборной добежал  Так и с водой, и хоть с чем может быть. Точно сказали - пить надо, но умеренно.
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
9.7.2008, 19:04
Сообщение
#49
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 7.7.2008 Пользователь №: 4317 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Пить воду во время физ нагрузки строго противопоказано...
Все кто считают что это полный бред, могут уже сейчас начинать прощаться со своей печенью... После 40 дорогие мои, вы оббегаете всех врачей, но будет уже поздно... Пить можно до тренировки, и после, не менее чем через 20-30 минут |
|
|
|
|
9.7.2008, 19:12
Сообщение
#50
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5
|
Santiago, ты пишешь сейчас теорию, о которой говориться в литературе. Я всегда доверял научным трудам о здоровье и тому подобному, но не разу не слышал полноценного обоснования всего вышесказанного тобой. Поясни пожалуйста физиологию процесса.
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
|
|
9.7.2008, 19:45
Сообщение
#51
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 7.7.2008 Пользователь №: 4317 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Цитата(Баритон @ 9.7.2008, 12:12) Santiago, ты пишешь сейчас теорию, о которой говориться в литературе. Я всегда доверял научным трудам о здоровье и тому подобному, но не разу не слышал полноценного обоснования всего вышесказанного тобой. Поясни пожалуйста физиологию процесса. Теорию не знаю, знаю просто что нельзя и все, т.к. все детство прозанимался спортом, в частности карате, айкидо, легкая атлетика, спорт туризм... И везде во всех этих видах спорта запрещалось пить во время нагрзок. Особенно весело было в туризме) Лето, краснодарский край, перевал через Церковный хребет (никогда б**я не забуду)... 36 градусов тепла, мне 15 лет, за плечом 35 кг рюкзак... Переход - 4 часа непрерывного подъема и 4 часа - спуска... Пить нельзя, только сухофрукты, и тех, горсть на 8 часов... Вот так... Легкая атлетика тож самое... 10 км бега и ни капли воды, даже када прибегаешь, пить низя еще пол часа... Ну а физиологически все просто, во время физ нагрузки внутр органы испытывают огромную нагрузку. Особенно печень. Усиливается обмен веществ. Ты пьешь жидкость, а печень перестает фильтровать, и почти всю гадость, включая шлаки и прочее несет тебе водичкой прямо в ее нежные недра... Ну это примитивно. Знаешь, я эмпирически эти данные проверять не хочу, поверю лишь своим опытным тренерам, мастерам спорта... Я думаю час треньки потерпеть мона... |
|
|
|
|
9.7.2008, 20:01
Сообщение
#52
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 54 Регистрация: 25.6.2008 Пользователь №: 4253 Возраст: 15 Репутация: 0
|
Цитата(Santiago @ 9.7.2008, 12:45) Теорию не знаю, знаю просто что нельзя и все, т.к. все детство прозанимался спортом, в частности карате, айкидо, легкая атлетика, спорт туризм... И везде во всех этих видах спорта запрещалось пить во время нагрзок. Особенно весело было в туризме) Лето, краснодарский край, перевал через Церковный хребет (никогда б**я не забуду)... 36 градусов тепла, мне 15 лет, за плечом 35 кг рюкзак... Переход - 4 часа непрерывного подъема и 4 часа - спуска... Пить нельзя, только сухофрукты, и тех, горсть на 8 часов... Вот так... Легкая атлетика тож самое... 10 км бега и ни капли воды, даже када прибегаешь, пить низя еще пол часа... Ну а физиологически все просто, во время физ нагрузки внутр органы испытывают огромную нагрузку. Особенно печень. Усиливается обмен веществ. Ты пьешь жидкость, а печень перестает фильтровать, и почти всю гадость, включая шлаки и прочее несет тебе водичкой прямо в ее нежные недра... Ну это примитивно. Знаешь, я эмпирически эти данные проверять не хочу, поверю лишь своим опытным тренерам, мастерам спорта... Я думаю час треньки потерпеть мона... хм сровнил атлетику и +10 км бега,понимаешь это все интенсивные нагрузки)кода серце трепещет)а в бодибилдинге мона)нужно пить потому что ты потеешь и вода выходит и кров густее стает и серцу тяжелее ее перекачивать ! |
|
|
|
|
9.7.2008, 20:05
Сообщение
#53
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5
|
Santiago, однако, ты меня убедил. Я и так был не любителем напиваться.
 Если пить необходимое количество воды (порядка 2 л) в день, то тренировку можно и потерпеть. В наше время, когда столько факторов влияющих на здоровье, начиная от воздуха которым мы дышим и заканчивая пищей из супермаркетов, каждая мелоч на считу. -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
|
|
9.7.2008, 20:11
Сообщение
#54
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5
|
_Igor_, густота крови здесь абсолютно не причем! Ты думаешь, что потерявшую с потом жидкость ты тут же восполняешь незамедлительно выпитой водой?! Совсем нет. Прежде чем вода попадет в мышцы, пройдет относительно не мало времени и густота крови не будет зависеть от полулитра воды!
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
|
|
9.7.2008, 20:17
Сообщение
#55
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 54 Регистрация: 25.6.2008 Пользователь №: 4253 Возраст: 15 Репутация: 0
|
Цитата(Баритон @ 9.7.2008, 13:11) _Igor_, густота крови здесь абсолютно не причем! Ты думаешь, что потерявшую с потом жидкость ты тут же восполняешь незамедлительно выпитой водой?! Совсем нет. Прежде чем вода попадет в мышцы, пройдет относительно не мало времени и густота крови не будет зависеть от полулитра воды! хм)я знаю)слышал как Вирастюк об этом говорил!)и зависит скоко ты берешь воды с собой и зависит от интенсивности тренеровки |
|
|
|
|
9.7.2008, 20:42
Сообщение
#56
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 7.7.2008 Пользователь №: 4317 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Цитата(Баритон @ 9.7.2008, 13:05) В наше время, когда столько факторов влияющих на здоровье, начиная от воздуха которым мы дышим и заканчивая пищей из супермаркетов, каждая мелоч на считу. Абсолютно верно!!!! Здесь и добавить нечего!) Скажу больше, на еду я трачу около 300-400р в день... Если макароны, то дорогие, из тверд сортов пшеницы, если хлеб - то бездрожжевой (60р за упаковку), и так далее... Увы, на здоровье лучше не экономить.... |
|
|
|
|
9.7.2008, 21:23
Сообщение
#57
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5
|
Santiago, понимаю тебя на 100%. Сам трачу кучу денег на питание (много овощей, фруктов, творог, молоко, мюсли и т. п., вода во флягах). Я считаю и никто меня не переубедит, что нельзя забывать о своем здоровье в угоду работе, учебе и др.
И меня радует тот факт, что такие люди еще есть. А те кто хочет накачать мышцы не думая о будущем,... я не из таких. 
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
|
|
9.7.2008, 23:02
Сообщение
#58
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 7.7.2008 Пользователь №: 4317 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Цитата(Баритон @ 9.7.2008, 14:23) А те кто хочет накачать мышцы не думая о будущем,... я не из таких. Ты молодец!!! Пральна! Я так же как и ты пришел в ББ (правд совсем недавно))) для того что бы поддерживать и развивать свое здоровье, а не для того что бы его гробить))) Кстати, я еще параллельно йогой занимаюсь))) |
|
|
|
|
16.7.2008, 1:07
Сообщение
#59
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 11.6.2008 Пользователь №: 4158 Стаж занятий: 2 Вес: 76 Жим лежа: 80 Присед: 110 Возраст: 19 Рост: 175 Репутация: 0
|
Кстати тем, кто употребляет креатин, воду пить жизненно важно, ибо он её в мышцы гонит. Я во время тренировки литр выпиваю Иначе выносливость падает.
|
|
|
|
|
16.7.2008, 9:12
Сообщение
#60
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0
|
Цитата(DoBBerMan @ 15.7.2008, 19:07) Кстати тем, кто употребляет креатин, воду пить жизненно важно, ибо он её в мышцы гонит. Я во время тренировки литр выпиваю Иначе выносливость падает. А мы не знали, спасибо что подсказал.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 16:38 |