Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> L-Карнитин
bagbier
сообщение 23.1.2008, 22:48
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


Кто нибудь принимал l-карнитин??хочу узнать как хорошо действует для сжигания жира.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Юдис
сообщение 4.2.2008, 10:53
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 30
Регистрация: 13.1.2008
Пользователь №: 3004
Возраст: 19



Репутация: 0


Цитата(bagbier @ 23.1.2008, 21:48) *
Кто нибудь принимал l-карнитин??хочу узнать как хорошо действует для сжигания жира.


научно не доказано... кто верит, у того может и подействует... так называемый "эффект плацебо"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 4.2.2008, 18:09
Сообщение #3


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


данную тему уже хорошо обсудили.
Юдис, если не знаешь, то лучше промолчать.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Кельт
сообщение 7.7.2008, 12:15
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.6.2008
Пользователь №: 4118
Возраст: 25



Репутация: 0


На днях наткнулся на рекламу L-Карнитина.Пишут,что это средство "перерабатывает" подкожный жир в энергию,тем самым сжигая его и повышая выносливость и т.д. и т.п.В связи с чем у меня возникла пара-тройка вопросов:
1)Действительно ли карнитин является хорошим жиросжигателем??Поделитесь опытом,если таковой имется.
2)Целесообразно ли использовать его при наборе массы (тренируюсь по массонаборной программе)??
3)Реально ли сбросить жир в проблемных местах (бока,живот) работая на массу??Или же только перейдя на интенсив(силовая+аэробная нагрузки) и диету (максимум урезания углеводов)???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Кельт
сообщение 7.7.2008, 19:47
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.6.2008
Пользователь №: 4118
Возраст: 25



Репутация: 0


В общем то полазил в сети и ответы нашел.Так что,можете просто делиться опытом,ежели есть желание и возможность)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 7.7.2008, 20:27
Сообщение #6


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


я в аптеке брал карнитина хлорид. работал на ура. сушит и объем мышц добавляет, плотность мышц чувствуется. прыщи все прошли.


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Чашка
сообщение 7.7.2008, 21:21
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 254
Регистрация: 24.6.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4243
Стаж занятий: 3
Вес: 49
Возраст: 33
Рост: 155



Репутация: 20


Цитата(Кельт @ 7.7.2008, 5:15) *
На днях наткнулся на рекламу L-Карнитина.Пишут,что это средство "перерабатывает" подкожный жир в энергию,тем самым сжигая его и повышая выносливость и т.д. и т.п.В связи с чем у меня возникла пара-тройка вопросов:
1)Действительно ли карнитин является хорошим жиросжигателем??Поделитесь опытом,если таковой имется.

3)Реально ли сбросить жир в проблемных местах (бока,живот) работая на массу??Или же только перейдя на интенсив(силовая+аэробная нагрузки) и диету (максимум урезания углеводов)???


На меня L-карнитин не действовал. Может, я уникум? icon_wink.gif

А вот жир в проблемных местах будет уходить только при потере общей массы этого же жира, причем, в самую последнюю очередь. Попробуй урезать углеводы и добавить кардио. icon_smile.gif


--------------------

Истинного героя отличает скромность ;)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 7.7.2008, 22:38
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


на меня тоже не подействовал, даже наоборот я какойто вялый стал, но может это не от негоicon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maga
сообщение 10.11.2008, 17:40
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 10.11.2008
Пользователь №: 5106
Стаж занятий: >2
Вес: 78
Жим лежа: 110
Присед: 100
Становая: не делаю
Возраст: 19
Рост: почти 170)



Репутация: 0


Здраствуйте уважаемые спотсмены. Хочу с Вами проконсультуроваться.
В общем как я себя помню всегда был нехудым.
И поэтому я занимался все возможными видами сорта. Футбол, карате, валебол.
Сейчас у меня такая система пон,втор,четверг, пятница - качалка. Среда, воскресение - бассейн.

НО лишний вес как был так и остается. Т.е. Мышцы есть, и их мона отчетливо прошупать через слой жира. При весе 78кг, я тягаю 110кг штангу. Вернее тягал, я уже полгода работаю по схеме именно для сброса жира и наработки рельефа, и там раьота только с гирями, штанг нет.

Я понимаю что нада что то дабавлять. В треньке куда яхожу продается в питьевой форме L-карнитин, как говорит тренер он памагает сбросить вес, и безвреден для организма. Но я хотел бы спросить у вас так ли это? Действительно ли он безвреден, и поможет ли он мне сбросить лишний вес? PS Баночка обьемом 0,33 стоит 40рублей

Очень жду ваших ответов.
Заранее благодарю)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Чашка
сообщение 10.11.2008, 17:45
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 254
Регистрация: 24.6.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4243
Стаж занятий: 3
Вес: 49
Возраст: 33
Рост: 155



Репутация: 20


К сожалению, только с помощью Л-карнитина ты вес не сбросишь. Тут нужна работа со всех сторон: аэробные нагрузки, определённый режим питания, силовые тренировки и ПЛЮС Л-к., если ты этого так хочешь, конечно.

Но принимают его каждый день по 2 раза в течение 2-х или чуть больше месяцев курсами.

Выгоднее покупать его не в жидком виде.


--------------------

Истинного героя отличает скромность ;)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maga
сообщение 10.11.2008, 17:52
Сообщение #11


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 10.11.2008
Пользователь №: 5106
Стаж занятий: >2
Вес: 78
Жим лежа: 110
Присед: 100
Становая: не делаю
Возраст: 19
Рост: почти 170)



Репутация: 0


Цитата(Чашка @ 10.11.2008, 9:45) *
К сожалению, только с помощью Л-карнитина ты вес не сбросишь. Тут нужна работа со всех сторон: аэробные нагрузки, определённый режим питания, силовые тренировки и ПЛЮС Л-к., если ты этого так хочешь, конечно.

Но принимают его каждый день по 2 раза в течение 2-х или чуть больше месяцев курсами.

Выгоднее покупать его не в жидком виде.

Спасибо за ответ.
аэробные нагрузки - к ним можно отнести бассейн?
силовые тренировки и ПЛЮС Л-к - есть а ЛК прям сегодняшнего вечера шас убегаю в треньку)

И ответе на главный вопрос пожалуйста - он безвреден?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Чашка
сообщение 10.11.2008, 17:58
Сообщение #12


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 254
Регистрация: 24.6.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4243
Стаж занятий: 3
Вес: 49
Возраст: 33
Рост: 155



Репутация: 20


Цитата(Maga @ 10.11.2008, 9:52) *
Спасибо за ответ.
аэробные нагрузки - к ним можно отнести бассейн?
силовые тренировки и ПЛЮС Л-к - есть а ЛК прям сегодняшнего вечера шас убегаю в треньку)

И ответе на главный вопрос пожалуйста - он безвреден?


Плавание - да, но не бултыхание ;).
Л-к. принимают ПЕРЕД сном и сразу после пробуждения.

Безвреден


--------------------

Истинного героя отличает скромность ;)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maga
сообщение 10.11.2008, 18:03
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 10.11.2008
Пользователь №: 5106
Стаж занятий: >2
Вес: 78
Жим лежа: 110
Присед: 100
Становая: не делаю
Возраст: 19
Рост: почти 170)



Репутация: 0


Цитата(Чашка @ 10.11.2008, 9:58) *
Плавание - да, но не бултыхание ;).
Л-к. принимают ПЕРЕД сном и сразу после пробуждения.

Безвреден

Спасибо.
Я плаваю, а не прыгаю, типа "кто в радиусе 30 метров - берегись!!!":-)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 10.11.2008, 19:13
Сообщение #14


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Maga, если проплываешь 2-3 км за тренировку, тогда можно говорить, что ты плаваешь =)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 10.11.2008, 22:05
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


только деньги на ветер выкинешь
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maga
сообщение 10.11.2008, 23:44
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 10.11.2008
Пользователь №: 5106
Стаж занятий: >2
Вес: 78
Жим лежа: 110
Присед: 100
Становая: не делаю
Возраст: 19
Рост: почти 170)



Репутация: 0


Цитата(r3b0t @ 10.11.2008, 11:13) *
Maga, если проплываешь 2-3 км за тренировку, тогда можно говорить, что ты плаваешь =)

Эх - я тока 1км, и то с передышками(
а все согласны с Чашка о безвредности?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Evgeniy_A
сообщение 14.11.2008, 10:07
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 10.11.2008
Пользователь №: 5103
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Maga @ 10.11.2008, 15:44) *
Эх - я тока 1км, и то с передышками(
а все согласны с Чашка о безвредности?


L-Карнитин - витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани.


Использованный в продукте L-Карнитин является абсолютным аналогом природного карнитина. Основная функция L-Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их расщепления в митохондриях (органеллах клеток отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов). С началом приема карнитина начинается стабильный процесс "сжигания" жировой ткани.


Без присутствия L-Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека. В организме человека вырабатывается около 20 мг карнитина в сутки, тогда как потребность в L-Карнитине составляет 20мг на 1кг веса тела в день, а при повышенных энергозатратах возрастает в несколько раз. Такую потребность можно обеспечить приемом L-Карнитина.


В мировой и отечественной диетологии и фармацевтике L-Карнитин начал применяться как стимулятор сердечной деятельности, продукт профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности (сердечная мышца работает преимущественно с использованием энергии расщепляемых жиров). Позже он нашел своё применение в диетическом, детском и спортивном питании.


Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt. Сегодня с повышением доступности продукта возникла возможность применения L-Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме.


Основные свойства:


- способствует переработке жиров в энергию;
- повышает естественный уровень АТФ - аденозинтрифосфата;
- стимулирует сердечную мышцу;
- повышает физическую выносливость;
- сокращает период восстановления;
- борется с переутомлением;
- повышает насыщение клеток кислородом;
- повышает иммунитет;
- понижает уровень холестерина.


Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, диарея, беременность, кормление грудью.

А так же

Вред, осложнения, вредные и побочные действия, а так же последствия
приема L-Карнитина.


Так как L-Карнитин является естественно присутствующим в организме человека и животных витаминоподобным веществом, непременно участвующим в расщеплении жиров, то сам факт его присутствия в организме не является чем-то из ряда вон выходящим, а явление естественное и не просто желательное, а даже необходимое.


Современное развитие биотехнологии и фармацевтики позволяет получать с помощью сложного процесса биологического синтеза L-Карнитин абсолютно аналогичный природному.


Не одно из многочисленных исследований применения L-Карнитина не выявило каких либо значительных осложнений и отрицательных последствий, связанных с его адекватным применением, даже чрезвычайно высокие дозы L-Карнитина, в 100 и даже 1000 раз превышающие рекомендованные не вызывали значительных осложнений и тем более устойчивых отрицательных последствий. Все нежелательные последствия сводились к диарее и аллергическим реакциям, абсолютно схожим с таковыми от передозировок витамина C и являлись не чем иным, как "L-Карнитиновым гиппервитаминозом".

Вот тебе и ответы на твои вопросы, тебе просто стоит как следует порыться в интете и все сразу станет ясно. Смотри так же
http://l-carnitin.ru/harm_l-carnitin.html

Кстати, а что тебя так вред карнитина беспокоит? Есть какие то врожденные болячки? Дело все в том, что я приверженец такого подхода: Жить вредно, курение, алкоголь, загазованность, вода из под крана гораздо вреднее пищевых добавок.... Ты почитай какие болячки могут быть от некачественной воды или алкоголя и побочки и противопоказания пищевых добавок тебе покажутся просто смешными.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
smiigor777
сообщение 19.11.2008, 0:02
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 10
Регистрация: 5.11.2008
Пользователь №: 5062
Возраст: 15



Репутация: 0


Ч то посоветуете на счет L-карнитин и в особенностях L-карнитин в бутелках (0.5 л за 50 руб )который продается в трен.зале.
Или лучше употреблять таблетки ?? И что эфективней??И в какое время употреблять ? И в каких дозах?



PS: Лазил по форуму , но на свой вопрос не нашол ответ так что не говорите "Ищи" или дайте ссылку хотябы .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 19.11.2008, 11:17
Сообщение #19


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(smiigor777 @ 18.11.2008, 15:02) *
Ч то посоветуете на счет L-карнитин и в особенностях L-карнитин в бутелках (0.5 л за 50 руб )который продается в трен.зале.
Или лучше употреблять таблетки ?? И что эфективней??И в какое время употреблять ? И в каких дозах?



PS: Лазил по форуму , но на свой вопрос не нашол ответ так что не говорите "Ищи" или дайте ссылку хотябы .


А вот тута зато, полный форум экстрасенсов. И все знают, что за хрень продается у вас в зале по 50 руб.

ИЩИ.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 19.11.2008, 11:31
Сообщение #20


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(smiigor777 @ 18.11.2008, 16:02) *
PS: Лазил по форуму , но на свой вопрос не нашол ответ так что не говорите "Ищи" или дайте ссылку хотябы .


ИЩИ


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

6 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:01