 О чем вы думаете во время тяжелого подхода?, как себя мотивируете? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 21.9.2009, 11:47
Сообщение
#81
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 161 Регистрация: 10.8.2009 Из: USSR Пользователь №: 7182 Стаж занятий: с 1992 Вес: 90,1 Жим лежа: 70Х12Х4 Присед: 80Х12Х4 Становая: 90Х12Х4 Возраст: 35 Рост: 190 Репутация:  18 
 |
 звездите вы все!!! вот стобаллово каждый из вас на самом деле думает в тяжелом подходе, как бы сейчас не серануть на весь зал!!! Но если серьезно... если вес оказался "тяжелым" по непонятной причине - то так и думаю "Какого хрена"...!!! Почему, неужели не восстановился... А если все нормально идет... то что думать-то? Работай и работай!!! --------------------  Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. (с) Вольтер  |
 |
 
|
|
21.9.2009, 13:58
Сообщение
#82
|
|
 Злой Разбойник Группа: Продвинутые Сообщений: 630 Регистрация: 19.2.2009 Из: USSR Пользователь №: 5888 Возраст: 29 Репутация: 66
|
я как-то работал по циклу в жиме и товарищ решил надо мной подшутить. повесил на 2,5 кг больше, вроде мало, но когда вес 90% от РМ, 2,5 кг бывают ощутимы, а я сделал все повторения и даже не понял. вывод такой - не нужно бояться веса, если в голове не поднял - руками тоже не выжмешь
-------------------- Si vis pacem, param bellum...
]]>  ]]>  |
|
|
|
|
21.9.2009, 20:44
Сообщение
#83
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 23.6.2009 Пользователь №: 6828 Стаж занятий: 2 года Жим лежа: 60 кг Присед: хочу 80 кг Становая: 92 кг Возраст: 19 Репутация: 0
|
Я обычно перед тяжелым подходом стараюсь сфокусироваться на музыке, которая играет в этот момент в зале, чтобы не думать о предстоящем весе, иногда это помогает
|
|
|
|
|
14.11.2009, 22:23
Сообщение
#84
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 138 Регистрация: 25.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7280 Стаж занятий: Полгода Вес: 66 Жим лежа: 70x1 Присед: 80x10 Становая: нах Возраст: 17 Рост: 180 Репутация: -11
|
Пускаю напрямую сигнал от головы к нужной группе мышц, чтоб чувствовать связь, на последних повторах помогает
-------------------- Я отправлен в БАН. НЕ повторяйте моих ошибок
|
|
|
|
|
14.11.2009, 22:51
Сообщение
#85
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 208 Регистрация: 19.4.2008 Пользователь №: 3764 Стаж занятий: 18м Вес: 77 Жим лежа: 130 Присед: 140 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 29
|
думаю о том что выростут мышцы))
-------------------- |
|
|
|
|
14.11.2009, 22:53
Сообщение
#86
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 198 Регистрация: 27.7.2009 Пользователь №: 7079 Стаж занятий: 5мес Вес: 90 Жим лежа: Стыдно писать Присед: Опять стыдно Становая: 85 5х5 Возраст: 24 Рост: 175 Репутация: 10
|
А я думаю о том, что у меня вместо мозгов белка в колесе крутится, и чем быстрее она бежит, тем я сильнее))))
-------------------- Чё смотришь?!
 |
|
|
|
|
14.11.2009, 22:54
Сообщение
#87
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 475 Регистрация: 16.10.2009 Из: Питер Пользователь №: 7647 Вес: 100 Рост: 174 Репутация: 66
|
в основном думаю и представляю мысленно что этот вес я уже поднимал...и он для меня не окажется тяжёлым....
-------------------- "Воля-это то,что заставляет тебя побеждать Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен" Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры. Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём... |
|
|
|
|
14.11.2009, 22:54
Сообщение
#88
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 473 Регистрация: 10.10.2009 Из: Жлобина, Беларусь/ Россия Пользователь №: 7618 Стаж занятий: с 2006 Возраст: 23 Рост: 182 Репутация: 26
|
Думаю о том, как мне сейчас будет офигенно, особенно если это приясяд..... классное ощущение.
-------------------- сырые яйца - это не "по-спортивному", это по дЭбильному. (с) din
  |
|
|
|
|
17.11.2009, 19:09
Сообщение
#89
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
А я вот, такие за собой вещи наблюдал! Есть так называемо любимые упражнения, так вот там я ни о чем не думаю! Так как меняяя трясет бля..Ть от радости во время подхода!
А есть менее любимые, там когда как либо трясет от счастья, либо ну когда уже ВСЕ немохху! но нет надо еще 2 раза полюбому, вот об этом и думаю (иногда) надо еще 2 раза полюбому! 
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !  ]]>  ]]> |
|
|
|
|
18.11.2009, 11:58
Сообщение
#90
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 198 Регистрация: 27.7.2009 Пользователь №: 7079 Стаж занятий: 5мес Вес: 90 Жим лежа: Стыдно писать Присед: Опять стыдно Становая: 85 5х5 Возраст: 24 Рост: 175 Репутация: 10
|
Цитата(Матти @ 17.11.2009, 9:09)  А я вот, такие за собой вещи наблюдал! Есть так называемо любимые упражнения, так вот там я ни о чем не думаю! Так как меняяя трясет бля..Ть от радости во время подхода! А есть менее любимые, там когда как либо трясет от счастья, либо ну когда уже ВСЕ немохху! но нет надо еще 2 раза полюбому, вот об этом и думаю (иногда) надо еще 2 раза полюбому! Меня прет радостью токо от жима лежа, не знаю почему, наверное чтото с психологией связано, какоето чувство удовлетворенности, умиротворения и гордости. -------------------- Чё смотришь?!
|
|
|
|
|
18.11.2009, 13:38
Сообщение
#91
|
|
 пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
Цитата(Олег123 @ 18.11.2009, 1:58) Меня прет радостью токо от жима лежа, не знаю почему, наверное чтото с психологией связано, какоето чувство удовлетворенности, умиротворения и гордости. я всегда довольный после приседов...хоть сцуко еле живой, но довольный) -------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
 |
|
|
|
 22.11.2009, 23:15
Сообщение
#92
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 6.11.2009 Пользователь №: 7777 Возраст: 16 Репутация: 0
|
я когда между подходами вспоминаю о своей подруге ! что она ушла к другом( нифер!дрищь!лошок одим словом!) злость сразу на них и все это помогает мне))сил немерено приходит)
|
|
|
|
 23.11.2009, 1:38
Сообщение
#93
|
|
 Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31
|
Я думаю о втором не мение тежолом подходе
-------------------- |
|
|
|
|
23.11.2009, 10:09
Сообщение
#94
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 19.3.2009 Пользователь №: 6117 Стаж занятий: 2 Вес: 85 Жим лежа: 150 Присед: 220 Становая: 200 Возраст: 34 Рост: 170 Репутация: -2
|
Ни о чем не думаю. Голова пустая.
Заметил, что когда 5*8 близко к максимому делаю, могу сбиться со счета. Теперь записываю
|
|
|
|
|
23.11.2009, 14:11
Сообщение
#95
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40
|
Отключаю мысли вообще, существую только я и штанга(гантели), остальной мир на время отсутствует напрочь.
-------------------- Однажды в жизни новой, Когда-то в жизни старой, Я шел вперед взирая на кресты, Которые стояли плотною оградой Вокруг измученной души... |
|
|
|
|
26.11.2009, 13:54
Сообщение
#96
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 3.6.2009 Из: г. Тверь Пользователь №: 6714 Стаж занятий: 2 года Вес: 80 Возраст: 19 Рост: 176 Репутация: 1
|
подхожу к снаряду и говорю - мы с тобой одной крови! ты! и я!
настрой обеспечен
|
|
|
|
|
29.11.2009, 12:39
Сообщение
#97
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Цитата(Pain @ 26.11.2009, 4:54) подхожу к снаряду и говорю - мы с тобой одной крови! ты! и я! Ты бы еще снаряд пометил и тогда бы не только одной крови с ним стал. настрой обеспечен
-------------------- |
|
|
|
|
29.11.2009, 13:12
Сообщение
#98
|
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101
|
все чаще думаю какой дурень притащил все эти железяки в мой зал
-------------------- Сила не бывает смешной (Наполеон).  |
|
|
|
|
29.11.2009, 15:12
Сообщение
#99
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1
|
Just do it. Вот о чем я думаю.И ничего лишнего.
|
|
|
|
|
18.12.2009, 11:17
Сообщение
#100
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 25 Регистрация: 1.12.2009 Из: Домодедово Пользователь №: 7928 Вес: 98 Возраст: 24 Рост: 179 Репутация: 0
|
О глобальном потеплении)))
А если реально тяжелый подход, то во время него и секунд 20-40 после подхода - ни о чем. Может на интуитивном уровне о технике упражнения и о страховке. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 5:20 |