13 лет! протеин., можно ли? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
13 лет! протеин., можно ли? |
4.10.2010, 20:35
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
мне 13 лет. я уже давно качаюсь. масса и рельей есть. уже типа опытный=)))). питался только мясом рыбой. хочется чего-то большего. можно мне пить протеин? а гейнер? креатин?
|
|
|
4.10.2010, 21:06
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
13 лет, масса?фото в студию не верю!Твой вес скорее всего кг 50,можно обойтись и без протеина,ок
Немного теории: за рост мыш.массы отвечает тестостерон.помойму у тебя даже голос еще не ломается,я прав? -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
5.10.2010, 7:02
Сообщение
#3
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
да, с таким весом протеин нафиг не нужен, можно легко и жратвой набрать
а так то вреда от него конечно не было б |
|
|
5.10.2010, 8:45
Сообщение
#4
|
|
Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31 |
Вреда принесет только твоему карману лутше хавай нормально подрости и потом уже думай про протеин
-------------------- |
|
|
5.10.2010, 12:36
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
|
|
|
5.10.2010, 13:17
Сообщение
#6
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
Итог: протеин тебе ни к чему, ешь мясо, яйца, творог, молоко, макароны, рыба,картошкУ.И будет тебе счатье.но массы не жди, скорей рельефа, а к годам 16 начнет масса нарастать.
Напиши свою программа тренировок, если не сложно. -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
5.10.2010, 21:01
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 404 Регистрация: 18.10.2008 Пользователь №: 4948 Стаж занятий: 13 м Возраст: 20 Репутация: 17 |
Пацанчег скорее качается на турниках, отжиманиях и гантелями на бицепс и ещё пресс!) Но это для его возвраста нормально впринципе.
-------------------- |
|
|
6.10.2010, 14:37
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
|
|
|
6.10.2010, 15:40
Сообщение
#9
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Совсем неплохой такой... Мальчишка !
-------------------- |
|
|
6.10.2010, 15:50
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 14.8.2010 Пользователь №: 10698 Репутация: 2 |
для 13 лет нормал. ешь побольше и почаще. протеин не повредит в принципе .
|
|
|
6.10.2010, 15:59
Сообщение
#11
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Совсем неплохой такой... Мальчишка ! не то слово для 13 лет Мальчишка молодец!!! там регистрацию на фотосоревы закрывайте срочно плиз -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
6.10.2010, 16:15
Сообщение
#12
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 560 Регистрация: 2.10.2010 Из: Тушино Пользователь №: 11456 Вес: 92 Жим лежа: 120 Возраст: 19 Рост: 181 Репутация: 31 |
Молодчина.
Уткнул некоторых обитателей форума, которые считают, что подростки не могут серьёзно заниматься ББ. |
|
|
6.10.2010, 16:24
Сообщение
#13
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Молодчина. Уткнул некоторых обитателей форума, которые считают, что подростки не могут серьёзно заниматься ББ. Нуууу кого он там уткнул..я даже недогадываюсь ! А вот серьезно заниматься "ББ" ему никто не мешал... Как раз таки, все вышеперечисленные советы от участников темы... - это и есть серьезный подход к делу! -------------------- |
|
|
6.10.2010, 16:34
Сообщение
#14
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Молодчина. Уткнул некоторых обитателей форума, которые считают, что подростки не могут серьёзно заниматься ББ. да не то чтобы уткнул, я в его годы выглядел круче, просто до 18 лет примерно идёт очень быстрый рост, что успееш наростить из мышечной ткани с тем и пойдеш пожизни (я про натуралов) а дальше с каждым годом сложнее будет, но опятьже неневозможно (вот это слово замутил ) просто молодец он, что занимается, если незабросит, то перспективы есть!!! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
6.10.2010, 17:16
Сообщение
#15
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
окуеть, для 13 лет это очень хорошая форма
молодца, главное пить и курить не начинай как я это сделал примерно в этом возрасте и будешь большим и сильным -------------------- |
|
|
6.10.2010, 17:32
Сообщение
#16
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
я конечно в ахуе, "мальчишка" напиши свой рост и силовые, пожалуйста, просто для своего возраста это реально круто, обычно кожа да кости.
Да он выиграет ФС Матти будет в Шоке -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
6.10.2010, 20:00
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
я конечно в ахуе, "мальчишка" напиши свой рост и силовые, пожалуйста, просто для своего возраста это реально круто, обычно кожа да кости. Да он выиграет ФС Матти будет в Шоке рост 173 вес 64 дело в том что я в спортзале был только 2 раза. 1 раз зимой. 2 раз только вчера. жим лежа выжал 70 кг на 5 раз.до этого занимался на турнике и брусьях, ну и дома с легкой штангой тренировался. на турнике широким хватом без раскачки 40 раз. на брусьях 50 раз |
|
|
6.10.2010, 20:11
Сообщение
#18
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
рост 173 вес 64 дело в том что я в спортзале был только 2 раза. 1 раз зимой. 2 раз только вчера. жим лежа выжал 70 кг на 5 раз.до этого занимался на турнике и брусьях, ну и дома с легкой штангой тренировался. на турнике широким хватом без раскачки 40 раз. на брусьях 50 раз хорошо что с детства к спорту привык главное продолжай широким подтягиваться, лучше с весом, чтобы потом широченный был ну а протеин - решай сам, пока вес небольшой спокойно можно и из еды набрать, зря денег не тратить |
|
|
6.10.2010, 20:31
Сообщение
#19
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
в 13 лет 173см роста, 64кг сухого веса и 70*5 раз жим - это уникальные показатели
наверное самый здоровый среди своей школоты |
|
|
6.10.2010, 20:32
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 1.10.2010 Пользователь №: 11448 Возраст: 17 Репутация: 0 |
уже спрашивали но повторюсь, как ты тренируешься?
с первого взгляда я прифигел, но позже рассмотрел: пресс слабоват и руки чуть пошире можно (трицепс в основном), а грудь шикарная просто. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 2:10 |