Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

22 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема
ka_tyonok
сообщение 26.6.2007, 21:29
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 20
Регистрация: --
Пользователь №: 22
Стаж занятий: 3
Вес: 58
Жим лежа: 50
Присед: 100
Возраст: 23
Рост: 173



Репутация: 0


Одно из самых любимых упражнений!Правда ноги выросли!Я приседаю 90кг 10 раз!Неплохо для девушки?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 26.6.2007, 22:19
Сообщение #22


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Для девушки очень даже хорошо icon_smile.gif


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ZapodLO
сообщение 1.7.2007, 16:04
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 17
Регистрация: 20.6.2007
Пользователь №: 1868
Вес: 80
Жим лежа: 110
Присед: -----
Становая: -----



Репутация: 0


У МЕНЯ КАК ТО БЫЛА ТРАВМА , ПОВРЕДИЛ КОЛЕНО. ОБРАЗОВАЛСЯ МЕНИСК . СЕЙЧАС УЖЕ ВСЁ ПРОШЛО. Я ВОТ ДУМАЮ НАДО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ ТОЛЬКО С НЕБОЛЬШИМ ВЕСОМ, ЧТОБ ОПЯТЬ НЕ ПОВРЕДИТЬ.... КТО ПОМОЖЕТ???????????
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 2.7.2007, 10:02
Сообщение #24


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


используй страховку, т.к. на колени идет основная нагрузка и первое, что может отказать - колени.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 2.7.2007, 12:15
Сообщение #25


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(ZapodLO @ 1.7.2007, 16:04) *
У МЕНЯ КАК ТО БЫЛА ТРАВМА , ПОВРЕДИЛ КОЛЕНО. ОБРАЗОВАЛСЯ МЕНИСК . СЕЙЧАС УЖЕ ВСЁ ПРОШЛО. Я ВОТ ДУМАЮ НАДО ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ ТОЛЬКО С НЕБОЛЬШИМ ВЕСОМ, ЧТОБ ОПЯТЬ НЕ ПОВРЕДИТЬ.... КТО ПОМОЖЕТ???????????

Присидай в сумо стили и на калени ваще нагрузки не будет.

Цитата(ka_tyonok @ 26.6.2007, 21:29) *
Одно из самых любимых упражнений!Правда ноги выросли!Я приседаю 90кг 10 раз!Неплохо для девушки?

90 на 10 отлично а собственный вес какой???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ZapodLO
сообщение 2.7.2007, 18:05
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 17
Регистрация: 20.6.2007
Пользователь №: 1868
Вес: 80
Жим лежа: 110
Присед: -----
Становая: -----



Репутация: 0


а по подробней можно. что за именно страховка???????????????
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 3.7.2007, 9:31
Сообщение #27


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


muravey, увы, но нагрузка будет+больше будет помогать задняя поверхность бедра.
хотя ему больше ниче и не остаеца icon_biggrin.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 3.7.2007, 23:40
Сообщение #28


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(r3b0t @ 3.7.2007, 9:31) *
muravey, увы, но нагрузка будет+больше будет помогать задняя поверхность бедра.
хотя ему больше ниче и не остаеца icon_biggrin.gif

А ты пробывал так присидать? и сколько ты так присидаеш и как нарастил ту самую поверхность какогото бедра???
Вы уматовые теоретики вы мне нравитесьicon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 4.7.2007, 17:39
Сообщение #29


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


muravey, да пробовал =) ты зря считаешь себя тут "самым самым") очень зря. тем более я полагаюсь не только на теорию, но и на практику.

не какого-то, а есть передняя поверхность бедра и задняя.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 4.7.2007, 18:33
Сообщение #30


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Не дай и бог чтоб я считал тут себя самым самым. Просто вот я больше по практике смотрю что нагрузка на колени очень маленькая по сравнению с обычной постановкой.
И с каким весом ты пробывал что все так замечательно прочувствывал?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fat@l1ty
сообщение 1.8.2007, 14:37
Сообщение #31


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 1.8.2007
Пользователь №: 2296



Репутация: 0


Добрый вечер всем формучанам! Я здесь новичок, так что если зафлужу, то не ругайте!
У меня есть резонный вопрос. Мне пока только 14 лет и с недавнего времени я начал выполнять приседания (до этого даже не знал что это такое). Дошел до 9 повторений с весом 60 кг. Но вот что мне не понравилось. Один знакомый сказал что мне лучше повременить с приседами, иначе я останусь 175, а то стану еще ниже. Каково ваше мнение? Если ответите мне, буду оченнь благодарен, а если еще в личку, то пожизнено. rumba92@mail.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 1.8.2007, 15:43
Сообщение #32


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


fat@l1ty

делай приседлания и никого не слушай) главное правильная техника и все будет хорошо icon_smile.gif


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
add
сообщение 31.8.2007, 14:22
Сообщение #33


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 10
Регистрация: 31.8.2007
Пользователь №: 2474
Возраст: 16



Репутация: 0


Обычный присед не прет. Делаю гакк- штанга на опущенных руках за спиной-под жопой. Под пятки чтото подлаживать надо. Нагрузка чисто на ноги. До этого было на спину. Вобщем Гаккеншмид придумал прекрасное упражнение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 2.9.2007, 21:34
Сообщение #34


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(add @ 31.8.2007, 14:22) *
Обычный присед не прет. Делаю гакк- штанга на опущенных руках за спиной-под жопой. Под пятки чтото подлаживать надо. Нагрузка чисто на ноги. До этого было на спину. Вобщем Гаккеншмид придумал прекрасное упражнение.

А ты с весом хотябы 150-180 присядь и пропретicon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 2.10.2007, 14:54
Сообщение #35


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Коротко по разделу.Комбинирую штангу с жимами(ногами) Отлично просто.
Если болит спина внизу у поясницы на 99% неправильная техника(из-за большого веса спина при присяде прогибается)
Блин,а зачем девушке приседать с 90 кг штангой?Накаченные женские ляхи....м-да...оригинально,оригинально.
Что за сумо стили?Или я просто знаю в другом названии


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 2.10.2007, 15:03
Сообщение #36


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Насчет веса и форума,муравей 5 баллов.Особено,повторюсь,прикалывает спор о вреде натуралов и химиков.)))ББ уже не здоровье,рано или поздно скажется и веса и травмы,но мы этого сами хотим и делаем,главное знать ради чего.Ну а на счет девушек,согласен с коллегой,это хорошо,что у вас одинаковые интересы,но лучше шейпинг и т.д.


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 3.10.2007, 0:07
Сообщение #37


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Саша @ 2.10.2007, 15:03) *
Насчет веса и форума,муравей 5 баллов.Особено,повторюсь,прикалывает спор о вреде натуралов и химиков.)))ББ уже не здоровье,рано или поздно скажется и веса и травмы,но мы этого сами хотим и делаем,главное знать ради чего.Ну а на счет девушек,согласен с коллегой,это хорошо,что у вас одинаковые интересы,но лучше шейпинг и т.д.

Шейпинг?!! Эти жирные коровы прыгают часами и вида нет не какого ни талии ни чего. Вот есть одна какаято фотка малой позировать правда не умеем ну кто к чему стремится icon_wink.gif .
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  18092007037.jpg ( 61.38 килобайт ) Кол-во скачиваний: 142
Прикрепленный файл  01102007_001_.jpg ( 52.5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 104
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 3.10.2007, 0:15
Сообщение #38


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Саша @ 2.10.2007, 14:54) *
Коротко по разделу.Комбинирую штангу с жимами(ногами) Отлично просто.
Если болит спина внизу у поясницы на 99% неправильная техника(из-за большого веса спина при присяде прогибается)
Блин,а зачем девушке приседать с 90 кг штангой?Накаченные женские ляхи....м-да...оригинально,оригинально.
Что за сумо стили?Или я просто знаю в другом названии

Незнаю моя присидает 90 а ноги уменьшаютсяicon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
CoCa~Cola
сообщение 3.10.2007, 12:50
Сообщение #39


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 75
Регистрация: 21.6.2007
Из: Березники
Пользователь №: 1880
Вес: 71
Возраст: 21
Рост: 175



Репутация: 0


А стоит ли делать приседания и жим ногами в один день?


--------------------
Если очень захотеть можно в космос улететь!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 3.10.2007, 13:34
Сообщение #40


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


Цитата(CoCa~Cola @ 3.10.2007, 16:50) *
А стоит ли делать приседания и жим ногами в один день?

Каждому свое. я лично комбинирую присед + жим ногами сразу. Ноги растут гораздо лучше, чем от одних приседаний.
У кого-то может быть по-другому. Здесь еще от тренажера зависит.


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

22 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 3:06