 Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 11.1.2013, 21:36
Сообщение
#1
|
|
|
Борец с гравитацией =)  Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация:  29 
 |
            
|
 |
 
|
Сообщений в этой теме
redberret Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу 11.1.2013, 21:36
Саша Ну всё понятно. Дерзай. Выполнишь обязательно, гла... 11.1.2013, 21:47 redberret И так, первая тренировка по графику и такая зашибе... 14.1.2013, 23:45 redberret Тренировка верха спины. Это третья систематическая... 16.1.2013, 18:50 prof7209 Ночью то чего не спится?
Или метОда такая? 16.1.2013, 19:09
redberret Цитата(prof7209 @ 16.1.2013, 19:09) Ночью... 16.1.2013, 19:27 redberret Скоростная тренировка. За час до тренировки липо, ... 17.1.2013, 22:27 redberret Сегодня по плану тренировка тяги, которой не было.... 19.1.2013, 23:19 redberret Тренировка груди и плечь:
Жим с резиной 40 кг 6х2.... 21.1.2013, 22:50 Rusike Цитата(redberret @ 21.1.2013, 22:50) Трен... 21.1.2013, 23:02 redberret Цитата(Rusike @ 21.1.2013, 23:02) Легкая ... 22.1.2013, 0:55 Rusike Цитата(redberret @ 22.1.2013, 0:55) Что-т... 22.1.2013, 4:15 Bobless да чето вообще как-то печально, видно что программ... 22.1.2013, 6:05 redberret Цитата(Bobless @ 22.1.2013, 6:05) да чето... 22.1.2013, 6:56 Bobless ну так может не рваться, если со спиной не все в п... 22.1.2013, 16:34 Саша Цитата(Bobless @ 22.1.2013, 23:34) ну так... 22.1.2013, 19:13 Rusike любой жиротоп не имеющий в составе эфедрин гамно :... 22.1.2013, 17:37 Bobless любой жиротоп, не наложенный на диету - гамно. а т... 22.1.2013, 17:49 Rusike Цитата(Bobless @ 22.1.2013, 17:49) любой ... 22.1.2013, 18:29 redberret Bobless, так вот и не гонимся, перенесли тяжелую т... 22.1.2013, 20:01 redberret Тренировка тяги.
70х8, 100х5, 120х3, 140х3, 160х2,... 23.1.2013, 21:48 Rusike Цитата(redberret @ 23.1.2013, 21:48) Трен... 24.1.2013, 0:18 redberret Цитата(Rusike @ 24.1.2013, 0:18) То самое... 24.1.2013, 0:49 Rusike Цитата(redberret @ 24.1.2013, 0:49) После... 24.1.2013, 1:00 redberret Тренировка верха спины и бицунь.
Подтягивания свой... 24.1.2013, 22:41 redberret Тренировка жима.
Жим 50х8, 70х5, 80х2, далее майка... 27.1.2013, 0:07 redberret Легкая тренировка, основа- скоростной жим.
Жим 40х... 28.1.2013, 22:19 redberret Сегодня состоялось первое кардио.
Схема такая: Л-Т... 29.1.2013, 20:13 Саша Если честно программа подготовки удивляет. 30.1.2013, 15:20 LEON1 Цитата(Саша @ 30.1.2013, 14:20) Если чест... 30.1.2013, 18:28 redberret Цитата(Саша @ 30.1.2013, 15:20) Если чест... 30.1.2013, 21:54 Саша Цитата(redberret @ 31.1.2013, 4:54) Есть ... 31.1.2013, 0:47 redberret Цитата(Саша @ 31.1.2013, 0:47) Конечно. З... 31.1.2013, 1:09 Пончик Присоединюсь к мнению ранее высказавшихся товарище... 30.1.2013, 22:08 redberret Цитата(Пончик @ 30.1.2013, 22:08) Присоед... 30.1.2013, 22:23 redberret Присед и жим.
Присед 70х8, 100х5, 120х3, далее од... 31.1.2013, 23:53 Саша Ну вот что то уже...при условии нормального доседа... 1.2.2013, 0:33 redberret Цитата(Саша @ 1.2.2013, 0:33) Ну вот что ... 1.2.2013, 0:46 Sniga Расскажи,какие у тебя упражнения на верх спины?
И ... 1.2.2013, 21:10 redberret Цитата(Sniga @ 1.2.2013, 21:10) Расскажи,... 1.2.2013, 22:02 Droock http://www.youtube.com/watch?v=oGIK-5nheZ0 1.2.2013, 21:28 redberret Тренировка верха спины 2 февраля(суббота):
Подтяги... 4.2.2013, 11:40 redberret Легкая тренировка груди.
Жим 20/10, 40/8, 60/5, да... 4.2.2013, 19:08 LEON1 Слов нет, одно "восхищение" от таких тре... 5.2.2013, 11:06 redberret Цитата(LEON1 @ 5.2.2013, 11:06) Слов нет,... 5.2.2013, 11:45 LEON1 Цитата(redberret @ 5.2.2013, 10:45) Данны... 5.2.2013, 12:12 redberret Цитата(LEON1 @ 5.2.2013, 12:12) Тогда бы ... 5.2.2013, 12:16 Саша ЦитатаТем более некому, здесь нет ни одного спортс... 5.2.2013, 12:39 redberret Цитата(Саша @ 5.2.2013, 12:39) В принципе... 5.2.2013, 13:12 Саша Цитатавключая тебя. Мои заслуги не велики. Лично д... 5.2.2013, 13:20 redberret Цитата(Саша @ 5.2.2013, 13:20) Мои заслуг... 5.2.2013, 13:30 prof7209 Если что, то я очень внимательно слежу за этим ... 5.2.2013, 15:54 redberret Осталось 2 тяжелых тренировки, все остальное- мело... 5.2.2013, 20:08 redberret Тренировка жима и проходка в тяге.
Жим 50х7, 70х5,... 8.2.2013, 1:22 redberret Жим ммв и спина 9 февраля.
Жим:
50/8, 60/6х3 в ооо... 10.2.2013, 16:53 redberret Легкая тренировка 11 февраля.
Жим: 20/10, 40/8, 60... 12.2.2013, 2:22 h1gh Цитата(redberret @ 12.2.2013, 6:22) Легка... 12.2.2013, 8:39 redberret Цитата(h1gh @ 12.2.2013, 8:39) кто бьет?(... 12.2.2013, 10:34 prof7209 Цитата(h1gh @ 12.2.2013, 11:39) кто бьет?... 12.2.2013, 15:53 redberret Цитата(prof7209 @ 12.2.2013, 15:53) Трене... 12.2.2013, 19:37 Саша Всяко может быть. Коллега из нашей команды, которы... 12.2.2013, 21:44 redberret Цитата(Саша @ 12.2.2013, 21:44) Всяко мож... 12.2.2013, 21:58 redberret Проходки в приседе и жиме 14 февраля.
Выяснилось, ... 14.2.2013, 22:45 Droock бляха-муха... когда предподожительно 22-го ты выло... 14.2.2013, 23:36 redberret Цитата(Droock @ 14.2.2013, 23:36) бляха-м... 15.2.2013, 0:04 Bobless как тебе крейз? говорят он вообще прет серьезно и ... 15.2.2013, 0:26 redberret Цитата(Bobless @ 15.2.2013, 0:26) как теб... 15.2.2013, 0:31 Bobless видимо тебя с него не прет, т.к. цнс не реагирует,... 15.2.2013, 0:40 redberret Цитата(Bobless @ 15.2.2013, 0:40) видимо ... 15.2.2013, 0:43 redberret 6 дней до соревнований, вес 84.1. Это при том что ... 16.2.2013, 20:07 redberret Последняя тренировка перед соревнованиями.
Присед ... 18.2.2013, 23:32 Двацветок Цитата(redberret @ 18.2.2013, 23:32) Посл... 19.2.2013, 8:53 LEON1 Может пропустил, по какой версии проводятся соревн... 19.2.2013, 14:34 redberret Цитата(LEON1 @ 19.2.2013, 14:34) Может пр... 19.2.2013, 16:54 LEON1 Цитата(redberret @ 19.2.2013, 15:54) экип... 19.2.2013, 19:12 redberret Цитата(LEON1 @ 19.2.2013, 19:12) Однослой... 19.2.2013, 19:35 prof7209 Цитата(Droock @ 15.2.2013, 2:36) ... волн... 19.2.2013, 17:01 LEON1 Удачи! А многослой есть и смысл в многослое то... 19.2.2013, 19:41 redberret Цитата(LEON1 @ 19.2.2013, 19:41) Удачи... 19.2.2013, 19:47 Саша Да такой же как в однослое. Не заморачивайся, лучш... 19.2.2013, 19:50 redberret Спасибо, Саш!
Да я не спорю, просто не вижу см... 19.2.2013, 19:53 Саша ЦитатаДа я не спорю, просто не вижу смысла в много... 19.2.2013, 20:04 redberret Ага, а потом за руль)
Нашатырь тоже бодрит перед п... 19.2.2013, 21:46 redberret И так. Соревновательный вес 82,500. Уже на разминк... 23.2.2013, 18:22 LEON1 Цитата(redberret @ 23.2.2013, 17:22) И та... 23.2.2013, 19:55 LINZ Цитата(redberret @ 23.2.2013, 18:22) И та... 23.2.2013, 22:12 Двацветок Поздравляю! Дальше - будет Больше! 23.2.2013, 20:29 Саша Присоёдиняюсь к поздравлениям!!! Молод... 23.2.2013, 21:15 denikomaro Да вполне неслабый результат, тем более если это д... 23.2.2013, 22:45 redberret Всем спасибо! Саш, теперь я подписываюсь под т... 23.2.2013, 23:20 Саша Не волнуйся, всё впереди. К осени будешь жать так ... 24.2.2013, 0:13 redberret Сейчас отдыхаю недельку, потом лекгие-средние трен... 24.2.2013, 0:38 Пончик Какой бы ни был результат, все равно молодец. Стре... 24.2.2013, 0:51 Dmitriy Цитата(Пончик @ 23.2.2013, 23:51) Какой б... 24.2.2013, 9:40 redberret Видео, к сожалению не будет, так как там были пере... 28.2.2013, 1:29  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 16:00 |