Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Жим сидя с груди, кто сколько жмёт?)
maxpain
сообщение 2.2.2012, 21:19
Сообщение #41


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Цитата(Матти @ 2.2.2012, 13:10) *
Аааааааа мона на это посмотреть ?

Можно. Через 2 недели на силовом цикле засниму


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 2.2.2012, 21:23
Сообщение #42


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


http://board.od.ua/uploads/aimages/large/45/44267-40668.jpg
вот такой смит там стоит)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 6.2.2012, 17:26
Сообщение #43


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


http://www.youtube.com/watch?v=NkMr-BArlXQ

жим сидя в смитте 90х6. 4 блина по 10кг, 2 блина по 15кг + гриф


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rusike
сообщение 6.2.2012, 18:41
Сообщение #44


Иду на вы!
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 662
Регистрация: 15.11.2011
Из: Московия
Пользователь №: 14326
Стаж занятий: с 2009
Вес: 90+
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 31


Цитата(maxpain @ 6.2.2012, 7:26) *
http://www.youtube.com/watch?v=NkMr-BArlXQ

жим сидя в смитте 90х6. 4 блина по 10кг, 2 блина по 15кг + гриф



Вес смита 20?
И какой смысл в 6 повторениях?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dgipa
сообщение 6.2.2012, 19:15
Сообщение #45


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 170
Регистрация: 1.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 13994
Стаж занятий: 0.5
Вес: 76
Жим лежа: 75
Присед: 75
Становая: 80x8
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 4


Цитата(Rusike @ 6.2.2012, 10:41) *
Вес смита 20?

меня тоже это сильно удивило icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 6.2.2012, 23:45
Сообщение #46


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Цитата(dgipa @ 6.2.2012, 11:15) *
меня тоже это сильно удивило icon_biggrin.gif


ну умник, а сколько же тогда?
И вобще немешало бы свои фото показать


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 6.2.2012, 23:51
Сообщение #47


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Цитата(Rusike @ 6.2.2012, 10:41) *
И какой смысл в 6 повторениях?


Точно такой же как и в 8, 12 и 15


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rusike
сообщение 7.2.2012, 0:27
Сообщение #48


Иду на вы!
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 662
Регистрация: 15.11.2011
Из: Московия
Пользователь №: 14326
Стаж занятий: с 2009
Вес: 90+
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 31


Цитата(maxpain @ 6.2.2012, 13:51) *
Точно такой же как и в 8, 12 и 15



Я не критикую просто рассуждаю.
6 повторений с солидным весом это конечно хорошо, но жмешь по ощущениям ты не плечами ведь? Ведь цель бб-проработка, если это видео просто подтверждение "Я могу" другое дело. На счет 12,15 ты не прав там уже не выйдет с таким же весом хреначить соответственно проработка конкретно плечей будет более острой. Ну и на последок они любят много-повтор так ведь или тебя прет именно так?
Не воспринимай пожалуйста в штыки.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dgipa
сообщение 7.2.2012, 7:32
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 170
Регистрация: 1.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 13994
Стаж занятий: 0.5
Вес: 76
Жим лежа: 75
Присед: 75
Становая: 80x8
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 4


Цитата(maxpain @ 6.2.2012, 15:45) *
ну умник, а сколько же тогда?
И вобще немешало бы свои фото показать

тот который у меня в зале стоит стремится к нулю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 7.2.2012, 12:01
Сообщение #50


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


Цитата(dgipa @ 6.2.2012, 21:32) *
тот который у меня в зале стоит стремится к нулю.

Честно говоря даже не понимаю как такое может быть,как кусок стали может ничего не весить?Или вес штанги компенсируются пружинами?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dgipa
сообщение 7.2.2012, 13:31
Сообщение #51


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 170
Регистрация: 1.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 13994
Стаж занятий: 0.5
Вес: 76
Жим лежа: 75
Присед: 75
Становая: 80x8
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 4


Цитата(Dmitriy @ 7.2.2012, 4:01) *
Честно говоря даже не понимаю как такое может быть,как кусок стали может ничего не весить?Или вес штанги компенсируются пружинами?

это условно, конечно. Но двигается она без блинов очень легко и с грифом в 20 кг рядом не стоит. Сегодня постараюсь уточнить у кого-нибудь из тренеров.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 7.2.2012, 14:30
Сообщение #52


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


хз как у других, но у нас в зале все тренажеры с фирменными этикетками, где указан вес снаряда и перечень возможных упражнений
конкретно у меня в смитте гриф весит всего 15фунтов, т.е. около 7кг

смитт хитрая штука, помню сам когда только пришел в зал, делал в основном силовые упражнения, конкретно в смитте из-за головы жал 60кг на 8 раз при собственном весе 70-75. при этом со свободным весом только 45кг.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 7.2.2012, 14:35
Сообщение #53


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Цитата(dgipa @ 7.2.2012, 8:31) *
это условно, конечно. Но двигается она без блинов очень легко и с грифом в 20 кг рядом не стоит. Сегодня постараюсь уточнить у кого-нибудь из тренеров.

ага, такая же херня, там еще тросики такие есть, которые его как-то уравновешивают, ну килограмм 7 как у Bobless'a весит наверно так раз
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 7.2.2012, 19:58
Сообщение #54


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Ну скажем EZ-гриф у нас в зале весит 10ку, а в смитте гриф такой конкретный, металлический полностью + вес дают направляющие. Так что мой вердикт 15кг точно есть


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rusike
сообщение 7.2.2012, 20:57
Сообщение #55


Иду на вы!
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 662
Регистрация: 15.11.2011
Из: Московия
Пользователь №: 14326
Стаж занятий: с 2009
Вес: 90+
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 31


Цитата(maxpain @ 7.2.2012, 9:58) *
Ну скажем EZ-гриф у нас в зале весит 10ку, а в смитте гриф такой конкретный, металлический полностью + вес дают направляющие. Так что мой вердикт 15кг точно есть



Просто пожми свободный снаряд с таким же весом и опишешь ощущения..больше чем уверен тоже самое ты не возьмешь с таким же кол-вом повторений
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 7.2.2012, 21:18
Сообщение #56


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Цитата(Rusike @ 7.2.2012, 12:57) *
Просто пожми свободный снаряд с таким же весом и опишешь ощущения..больше чем уверен тоже самое ты не возьмешь с таким же кол-вом повторений


Откуда такая уверенность? Или ты может со мной в одном зале занимаешся?


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dgipa
сообщение 7.2.2012, 21:40
Сообщение #57


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 170
Регистрация: 1.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 13994
Стаж занятий: 0.5
Вес: 76
Жим лежа: 75
Присед: 75
Становая: 80x8
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 4


Посмотрел сегодня в зале описание смита, написано что с системой противовесов, сам вес снаряда не указан, но ничтожно мал. Наверняка, бывают и другие. А по поводу
Цитата(maxpain @ 7.2.2012, 13:18) *
Откуда такая уверенность? Или ты может со мной в одном зале занимаешся?
по-моему итак ясно, что свободный вес будет идти тяжелее, даже если вес смита 20 кг.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Пончик
сообщение 7.2.2012, 23:21
Сообщение #58


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1388
Регистрация: 3.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 8435
Вес: 120
Жим лежа: 245
Становая: 240
Возраст: 38
Рост: 178



Репутация: 205


На самом деле смитов всяких разных очень много. Занимался во многих залах: в одном стоял противовес, т.е. гриф был невесомым - трение выходило кг 5 не более, в другом наоборот противовеса нет + несмазанный + крюки и примбасы-по ощущениям все 30-35 кг.
Насчет веса и кол-ва повторений все очень индивидуально, кого-то от 15 прёт, кого-то не более 6. Я тоже в последних подходах 5-6 повторов делаю(хотя я тут не советчик, цели чудок другие). Главное технику соблюдать и слушать организм.
А maxpain молодец, пацан сказал-пацан сделал.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 7.2.2012, 23:32
Сообщение #59


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Махраин действительно молодец...Но согласен Rusike и dgipa...Я тут както 80 кг жал стоя, так запидорило, что ого го...а сидя когда то жал 70 рабочий и спину уже плющило...В итоге отказался от этого упражнения....Я то парень не здоровый, но знаю ,что это такое. А тут 90 на 6 и не один волос не шевельнулся...Или нереально здоров или я думаю,что все такие эти 90 на 6 так легко не выдут.Готов забиться icon_biggrin.gif Короче,милости просим,Махраин 90 на 6 со свободным весом на БИС icon_biggrin.gif


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rusike
сообщение 7.2.2012, 23:42
Сообщение #60


Иду на вы!
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 662
Регистрация: 15.11.2011
Из: Московия
Пользователь №: 14326
Стаж занятий: с 2009
Вес: 90+
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 31


Цитата(maxpain @ 7.2.2012, 11:18) *
Откуда такая уверенность? Или ты может со мной в одном зале занимаешся?



Одно слово - стабилизаторы и этим собственно все сказанно.



icon_biggrin.gif Короче,милости просим,Махраин 90 на 6 со свободным весом на БИС icon_biggrin.gif
Солидарен, эксперимента ради
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 2:33