Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Соревновательный присед
prof7209
сообщение 17.7.2010, 22:23
Сообщение #41


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Svercos @ 17.7.2010, 17:57) *
хрень полная

согласен во всем!!! спс за честность!!!
alex_t попробую правдо что фронтальный, тем более мне уж точно на мировом уровне несоревноваться
спс за участие

Сообщение отредактировал prof7209 - 17.7.2010, 22:28


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 19.7.2010, 0:19
Сообщение #42


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(alex_t @ 17.7.2010, 18:21) *
prof7209, ты ж вроде взрослый человек, подумай!

возраст непоказатель icon_biggrin.gif , задора как у 18 летнего а ума как у 8 летнего icon_mrgreen.gif
сегодня дома пытался всяко разно приседать, фронтальный что то немогу штангу держать - плечи больно
а вот как Антоха сказал вроде получаться началось(вроде даже легче стало) и ложил также на дельты задние, кароче осваиваю технику заново
p.s. тренера надо хорошего чтобы технику ставил (самое печальное что я сам какбы за тренера у молодёжи на работе, сам нифига неумею ещё и другим советы раздаю icon_rolleyes.gif )


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Фрай
сообщение 19.7.2010, 0:40
Сообщение #43


Продвигаю спорт в массы
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1524
Регистрация: 11.9.2008
Пользователь №: 4709
Стаж занятий: 6
Вес: 120
Жим лежа: 170
Присед: 205
Становая: 220
Рост: 192



Репутация: 108


Тренажер смитта в помощь. У самого бедра длинные, в классическом приседе пополам складывает. Штангу кладу практически на шею, колени немного вперед вытаскиваю, сажусь до параллели или чуть выше. Таким образом получается спину относительно ровно держать. В последнее время на смитт и жимоног перешелicon_smile.gif


--------------------
Нотурализд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bratan
сообщение 19.7.2010, 9:37
Сообщение #44


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 18.7.2010
Пользователь №: 10216
Возраст: 29



Репутация: -4


Цитата(prof7209 @ 14.7.2010, 7:27) *
Добраваздаровьицафсем!!!
подскажите - вот такая техника приседа сойдёт или это больше гудмонинг?
http://video.mail.ru/mail/prof7209/_myvideo/4.html

Спину не жалко??

Так сильно наклоняться только жопу качать и спину убивать, беспесды внатуре
Братан плохого не посоветует
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 19.7.2010, 9:39
Сообщение #45


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата
Спину не жалко??

не жалко, у меня запасная есть icon_biggrin.gif , шучу
всё осознал!!! исправляю технику в срочном порядке icon_wink.gif


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:32