Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

12 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Жим, кто сколько жмет от груди
BES 74
сообщение 13.3.2008, 12:58
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Всем привет. Возник такой вопрос: "С каким весом вы делаете жим лежа на раз"? У меня вес 92,5
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kio
сообщение 13.3.2008, 13:46
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 151
Регистрация: 21.1.2008
Из: под штанги
Пользователь №: 3064
Стаж занятий: 1,2
Вес: 66
Жим лежа: 102,5*5*5
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 21
Рост: 165



Репутация: 0


Чистый 87, рывком 90
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maverick
сообщение 13.3.2008, 14:27
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 481
Регистрация: 4.9.2007
Пользователь №: 2487
Стаж занятий: 2
Вес: 78
Жим лежа: 100
Присед: 110
Становая: 135
Возраст: 16
Рост: 183



Репутация: 1


Давно я делал сто на раз а ща скока сделаю не знаю.
Но 90 кг на 8 в первом подходе делаю. icon_biggrin.gif


--------------------
http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Drizid
сообщение 13.3.2008, 15:34
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 334
Регистрация: 7.12.2007
Из: Ukraine, Lugansk
Пользователь №: 2813



Репутация: -1


не знаю.


--------------------
Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 13.3.2008, 16:36
Сообщение #5


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


Не знаеш а в профиле написал 60 icon_smile.gif


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Drizid
сообщение 13.3.2008, 18:04
Сообщение #6


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 334
Регистрация: 7.12.2007
Из: Ukraine, Lugansk
Пользователь №: 2813



Репутация: -1


Цитата(misterio @ 13.3.2008, 15:36) *
Не знаеш а в профиле написал 60 icon_smile.gif

60 - мой максимальный рабочий вес. Его выжимаю 5-7 раз. Просто жим пока прет веса итак, проходку не делал. Думаю, в следующую субботу буду делать проходку в жиме. Тогда и узнаю, какой вес на раз жму icon_smile.gif


--------------------
Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 13.3.2008, 18:10
Сообщение #7


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


Цитата(kio @ 13.3.2008, 12:46) *
рывком 90


а это как?


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kio
сообщение 15.3.2008, 8:54
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 151
Регистрация: 21.1.2008
Из: под штанги
Пользователь №: 3064
Стаж занятий: 1,2
Вес: 66
Жим лежа: 102,5*5*5
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 21
Рост: 165



Репутация: 0


Цитата(Vasilisk @ 13.3.2008, 17:10) *
а это как?


87 опустил, секунда, выжал; 90 резко опустил и резко дернул
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivanich
сообщение 15.3.2008, 9:21
Сообщение #9


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Регистрация: 29.2.2008
Пользователь №: 3316
Возраст: 16



Репутация: 0


Я воще жим не делаю - ну его в задницу. У меня после отжиманий на брусьях с отягощением грудь больше болит чем от жима.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Atlet
сообщение 15.3.2008, 17:56
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 188
Регистрация: 9.2.2008
Из: Подвал
Пользователь №: 3177
Стаж занятий: 4г
Вес: 66кг
Возраст: 16
Рост: 176см



Репутация: 0


уууу...Правда?

Я выжал 80 на рас...но с читингом...=((


--------------------
Силен телом-богат делом
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 15.3.2008, 19:10
Сообщение #11


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


Иваничу с Юрой надо свою тему создать на подобие моей "массонаборная программа"
пока только от них слышал что база - зло icon_smile.gif интересно будет почитать обоснование.......


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zima74
сообщение 15.3.2008, 23:00
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 70
Регистрация: 3.2.2008
Из: Межозерный
Пользователь №: 3135
Стаж занятий: 1
Вес: 87
Жим лежа: 110
Присед: 230
Становая: 225
Возраст: 17
Рост: 174



Репутация: 0


100 кг на раз! Чисто!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fastmaster
сообщение 17.3.2008, 12:08
Сообщение #13


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 117
Регистрация: 5.6.2007
Из: Чебоксар
Пользователь №: 1652
Вес: 89
Жим лежа: 140
Становая: 210
Возраст: 22
Рост: 183



Репутация: 0


140.
жду проходки может выстрелит!
тренеруюсь чуть больше года.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yra
сообщение 17.3.2008, 22:46
Сообщение #14


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 278
Регистрация: 21.5.2007
Пользователь №: 1495
Стаж занятий: 3
Возраст: 17
Рост: 182



Репутация: 2


Эээ. Я так скажем ничего против базы особо ничего не говорил.
А насчет создания своей темы, наподобие твоей массонаборной программы идея хорошая.
Мне самому она приходила в голову.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivanich
сообщение 18.3.2008, 6:44
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Регистрация: 29.2.2008
Пользователь №: 3316
Возраст: 16



Репутация: 0


Не, база не зло, жим штанги лежа - зло. Против становой и приседа ничего не имею, наоборот это одни из моих любимых упражнений, но я присед не делаю, чтоб на поясницу двойная нагрузка не ложилась, плюс ноги слишком раскачал им, поэтому жим ногами максимум 4 повторения в подходе делая по максимуму - около 250 кило. Жим у меня прет, но меня жутко бесит, хотя бы потому, что он у меня грудь неравномерно прокачал, сейчас поэтому приходиться делать отжимания на брусьях с отягощением делать, результат уже есть. А если кому жим нравиться - делайте наздоровье, для вас лучше будет. Но через силу его нахер не надо делать, а то некоторые страдают на скамье от него. Я против советов шварца, что ,мол, упор надо делать на упражнениях, которые не нравяться. По моему, ББ должен приносить только моральное удовлетворение, а на жим, как на штурм Измаила, я идти не собираюсь. Это чисто мое мнение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 18.3.2008, 7:05
Сообщение #16


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


Цитата(Ivanich @ 18.3.2008, 9:44) *
жим штанги лежа - зло.

Ivanich, объясни поподробнее, почему так считаешь? Вот ты писал, что жим лежа - противоестественное движение и такое движение мы редко выполняем в обычной жизни. Да, я согласен с тем, что надо тренировать такие движения, которые могут нам пригодится в жизни. Но у меня был реальный случай: в деревне, на покосе сидели хавали, рядом стояла телега с только что загруженным на нее сеном, стояла под уклоном, и когда дед пошел заводить трактор, снял с ручника, воз дернулся назад, и телега повалилась на меня и брата, прижав нас. Было конечно не сильно больно - сено мягкое, но дышать становилось тяжелее с каждой секундой. Мужики бегали вокруг, подставляли ломики, пытаясь сделать рычаг, чтоб поднять телегу, но у них нихера не получалось. Тогда мы с братом поняли, что надо самим выкручиваться. Взялись за жерди, которые торчат из телеги по бокам вертикально, не давая сену рассыпаться, и сделали практически жим лежа. И выбрались из-под груза. После этого я боготворю это упражнение. icon_mrgreen.gif

Цитата(Ivanich @ 18.3.2008, 9:44) *
плюс ноги слишком раскачал им, поэтому жим ногами максимум 4 повторения в подходе делая по максимуму - около 250 кило.

250 в жиме ногами на 4 раза - если честно, такой вес делают новички через 3 месяца занятий


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 18.3.2008, 9:26
Сообщение #17


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


И про удовольствие от бб.
Я например в качалку хожу побеждать и закалять себя. Мне нравится делать то что не нравится icon_smile.gif я кайфую от тяжестей как моральных так и физических. И я такой не один. icon_smile.gif этой философии придерживаются огромное количество спортсменов и многие из них стали великими. Но кому то этого просто не понять icon_smile.gif


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 18.3.2008, 13:23
Сообщение #18


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


иваныч, молодца, не сдавайся! icon_mrgreen.gif 12.gif icon_mrgreen.gif


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivanich
сообщение 18.3.2008, 16:11
Сообщение #19


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Регистрация: 29.2.2008
Пользователь №: 3316
Возраст: 16



Репутация: 0


Я ноги стал качать 2 месяца назад, поэтому и вес 250, растет очень и очень быстро.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BES 74
сообщение 18.3.2008, 16:43
Сообщение #20


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Цитата(misterio @ 18.3.2008, 10:26) *
И про удовольствие от бб.
Я например в качалку хожу побеждать и закалять себя. Мне нравится делать то что не нравится icon_smile.gif я кайфую от тяжестей как моральных так и физических. И я такой не один. icon_smile.gif этой философии придерживаются огромное количество спортсменов и многие из них стали великими. Но кому то этого просто не понять icon_smile.gif


Подерживаю!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

12 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:53