Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Подсчёт калорий
Kurt
сообщение 7.12.2012, 23:56
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 7.12.2012
Пользователь №: 15770



Репутация: 0


Чтобы рассчитать свой идеальный вес и количество необходимых калорий, достаточно зайти на специализированный сайт, коих в инете великое множество, вбить свои данные и получить результат. Но у меня все равно получается употреблять калорий больше, чем мне полагается, но эту разницу я и сжигаю при помощи тренировок.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dsolo
сообщение 8.12.2012, 2:10
Сообщение #22


Злой модер
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1798
Регистрация: 3.5.2009
Из: Москва
Пользователь №: 6478
Стаж занятий: мало
Вес: 115
Возраст: 29
Рост: 180



Репутация: 224


Цитата(Kurt @ 7.12.2012, 13:56) *
Чтобы рассчитать свой идеальный вес и количество необходимых калорий, достаточно зайти на специализированный сайт, коих в инете великое множество, вбить свои данные и получить результат. Но у меня все равно получается употреблять калорий больше, чем мне полагается, но эту разницу я и сжигаю при помощи тренировок.

Спасибо за советы и удачи.

Читайте правила форума.
В бан.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dark70
сообщение 8.12.2012, 22:05
Сообщение #23


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 397
Регистрация: 6.8.2012
Пользователь №: 15446
Стаж занятий: 3 года
Вес: 95
Возраст: 45
Рост: 165



Репутация: 7


Цитата
Спасибо за советы и удачи.


В бан.

мда...
опасно че то советовать, не имея статуса.
а то чуть не ляпнул.
пойду потихоньку отсюда icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dsolo
сообщение 9.12.2012, 0:11
Сообщение #24


Злой модер
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1798
Регистрация: 3.5.2009
Из: Москва
Пользователь №: 6478
Стаж занятий: мало
Вес: 115
Возраст: 29
Рост: 180



Репутация: 224


Цитата(dark70 @ 8.12.2012, 12:05) *
мда...
опасно че то советовать, не имея статуса.
а то чуть не ляпнул.
пойду потихоньку отсюда icon_smile.gif

Может Вам нравится когда приходит новый и неизвестный Вам человек и начинает давать советы? Ваши проблемы ....
Есть правила форума..... Прежде чем давать советы расскажи о себе.... Можете идти, никто не держит...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kerhen
сообщение 1.4.2016, 10:09
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 30.11.2015
Пользователь №: 18034



Репутация: 0


надо не калории, а БЖУ рассчитывать. Это эффективнее.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Зимира
сообщение 29.10.2016, 0:37
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 31.1.2012
Пользователь №: 14703



Репутация: 0


Цитата(Kerhen @ 1.4.2016, 10:09) *
надо не калории, а БЖУ рассчитывать. Это эффективнее.

Эффективнее, но дольше. Если для калорийности там куча всяких таблиц и калькуляторов есть и считать особо не нужно, суммировал все и делов то. То для БЖУ нужно количество по каждому высчитать потом это се подбить и смотреть чего больше слопал, белков, жиров или углеводов за день. Хотя народ приспосабливается. Вот например в экселе таблицы сводные с графиками делает ]]>http://fitfan.ru/blogs/3590-otslezhivanie-...shhi-excel.html]]>.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18.10.2019, 13:28