Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум по бодибилдингу _ Здоровье _ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФОРМЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ
Автор: peter 12.5.2007, 21:11
Праздники закончились как обычно,не без последствий 
Один товарищ(110кг) мне неудачно на ногу упал,ну в общем сломал себе одну из костей в стопе...Кто нибудь подскажет,что может помочь для быстрого восстановления кости? Врач сказала что 4 недели придется в гипсе ходить,но я так долго залеживаться не могу....Я так понимаю что нужно побольше кальция,ну может быть что то еще?
Заранее благодарен
Автор: r3b0t 13.5.2007, 20:35
ГБО оч.хорошо помогает в этих делах.
Автор: muravey 14.5.2007, 0:02
Может меня засудят но я бы метанчика пару неделяк поел по два колесика в день оч быстро все заживает 
Автор: r3b0t 14.5.2007, 0:10
ГБО куда будет покруче метана тем более и полезно еще оч. для мозга сосудов и т.д.
др.дело есть ли возможность... )
Автор: peter 14.5.2007, 12:35
Я извиняюсь,а что это ГБО? Гипербарическая оксигенация?
Автор: r3b0t 14.5.2007, 13:43
peter, да именно.
Автор: peter 14.5.2007, 14:22
Так это же какая то терапия?
Автор: r3b0t 15.5.2007, 0:24
peter, тут кратко написано да и не все, но все же почитай:
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.barocenter.ru/metod.html
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.barocenter.ru/paper_8.html
да и тем более пишу не просто так, а имел с этим дело, поэтому при переломах помогает, да и много от чего еще, можно расписать на 50 страниц =)
Автор: peter 15.5.2007, 10:05
Спасибо,r3b0t,попробую узнать есть ли у нас неподалеку такая чудо барокамера....
Автор: Vital 17.6.2007, 2:18
Короче парни беда...
Ездили мы отдыхать, и на этом отдыхе случился УЖАС, перерезал я себе сухожилия на 2-х пальцах на 3-им и 4-ым, зашили наложили гипс на 3 месяца стабильно!
Вопрос вот в чем: может кто сталкивался, знает смогу ли я продолжить тренировки если эти пальцы будут сгибаться только на половину т.к. я отрезал много кожи и из за ее нехватки не смогу полностью сгибать пальцы??
Эх а такие планы были на лето.......
Автор: KIS 17.6.2007, 13:18
Я с таким не сталкивался. Но я думаю простейшие упражнения, ты делать сможешь. Хотябы для частичной подержки своей формы, (не сидеть на диване с растроеным видом лица, а каждое утро поделать пробежку, покочать прес, ноги). А вообще лучше посоветуйся с врачем, можно ли тебе нагружать свою руку чтобы хотябы пару раз в неделю поделать жим, биц и т.д. КОРОЧЕ ГЛАВНОЕ НЕ ПАДАЙ ДУХОМ!!!!!!!
Автор: хиляк 29.9.2007, 6:02
Здравствуйте. У меня такая проблема. Две недели назад я переболел, целую неделю валялся с температурой 39.5, и после этого потерял мышечную массу, очень сильно ослаб, не могу вернуться к тренеровкам, мышцы просто не хотят работать, как будто их и нету. Даже после двух месяцев в гипсе было легче и я быстро пришёл в форму. Что это такое? Как мне быстрее восстановиться? Заранее спасибо.
Автор: Жданов 29.9.2007, 11:54
А с какими весами ты начал работ с теме, что и до болезни?
Автор: r3b0t 29.9.2007, 20:09
Организм полностью не восстановился еще и не адаптировался к нагрузкам, за 2 недели должен привыкнуть, купи мультивитамины.
Автор: maxpain 30.9.2007, 1:22
Обязательно скинь интенсивность и веса
Автор: Алексей 2.10.2007, 10:24
Пересмотри свой режим дня и питание,явно что-то не так-перелом,вирусная инфекция.Куриный бульон,овсянка на молоке быстро ставят на ноги,после перенесенной болезни.Обязательно бегай утром или вечером-это создаст заряд бодрости на тренировках.Удачи тебе!
Автор: anat 2.10.2007, 10:30
Всегда тренируйся так,как ты можешь!И не пытайся больше.Если не можешь работать,что и до болезни,просто скинь веса и понизь интенсивность.Когда восстановишь,сам почувствуешь.
Автор: Franz 19.12.2007, 7:22
Думаю многих интересует вопрос заниматься или не заниматься ББ во время болезней, например: простуда, ангина, и тд.
Опытные товарищи подскажите стоит ли заниматься? У меня напиример воспалились гланды, можно заниматься во время личения или не стоит из за опастности осложнений?
Не зря же говорят не седеть за компом когда грипп, так как могут появится серьёзные осложнения на глаза!
Что посоветуете по данному поводу? И стоит ли выдерживать какойнибудь карантинный срок после болезни, вроде реабилитации?
Автор: misterio 19.12.2007, 10:21
Ни когда ни чем сложнее простуды не болел (тьфу тьфу тьфу) но когда сопли из носа ручьем заниматься не получается. Но как только начнет отпускать сразу иду и занимаюсь. С потом вся болезнь уходит. На следующий день я здоров.
Хотя по идее....
Тяжелые физические нагрузки ослабляют иммунитет и организму сложнее сопротивляться болезням, как бы не получилось наоборот - тока начал выздоравливать и убил иммунитет на тренировке, и болезнь опять тут как тут. У всех по разному должно быть.
Автор: Franz 19.12.2007, 11:53
Хотя по идее....
Тяжелые физические нагрузки ослабляют иммунитет и организму сложнее сопротивляться болезням, как бы не получилось наоборот - тока начал выздоравливать и убил иммунитет на тренировке, и болезнь опять тут как тут. У всех по разному должно быть.
Мне кажется почемуто, что нужно выдержать какойто период времени, а потом идти липить себя как пластилин. А что касается соплей текущих из носа ручьём-попробуй привезать либо клоунский круглый нос либо платок как у кавбоя
, и время от времени выжимать его 
Автор: VAN 19.12.2007, 12:50
А я не оброщаю внимание на простуду так как простужаюсь очень редко. Лутше не болеть и заниматся прафилактикой.
Я например по улице гуляю зимой басиком.
Автор: Franz 19.12.2007, 15:19
Я например по улице гуляю зимой басиком.
Просто вопрос не о том закалённый или нет, гланды застудить можно любому с открытой фортойкой на ночь зимой!
Автор: zibert 23.12.2007, 23:02
Седня купил себе мультигейнер, такой думал что позанимаюсь завтра норм,по проге завтра у меня приседы...и вот седня в метро, по пути, ушиб колено...вообщем закричал я на все метро..пошли матюки 
Колено болит..нада дозавтрашней треньки вылечить его! Думаю вот намазать кремом типа от ударов и ушибов, и наночь заматать в тепло) Поделитесь исчо идеями,как мона быстро востановить от ушиба, а то треньку могу прои_пать(
Автор: Black is light 23.12.2007, 23:10
Колени это по-моей части 
Ты оцени степень травмированности. Если опухло, покраснело (посинело), и болит так, что неможешь коснуться - завтра приседания отменяются (и как минимкм на неделю).
Да и вообще, лучше завтра повременить с приседаниями в любом случае.
Автор: misterio 23.12.2007, 23:10
быстрый какой
если ушиб серьезный то быстро не пройдет как его не лечи. а если фигня - то сам пройдет. тока пока лучше колено н беспокоить. посиди, полижи. не ходи вечер.
Автор: zibert 23.12.2007, 23:12
Та не так уж и болит..и не красное и не синее..просто при прикосновении немнога отдает..Просто прям в "чашечку" железным торцом как угрело.(((
Автор: misterio 23.12.2007, 23:43
если не сильно "угрело" ни че страшного. ты ж не перестанешь качать руки (например) если набъешь синяк а вот если при ходьбе (ну или там какой другой работе коленом) завтра будут очучения какие нить, даже слабые - пережди недельку.
Автор: Nickle 24.12.2007, 6:23
можно еще противовоспалительного выпить. а также те витамины, которые ты обычно принимаешь - попей их несколько дней в двойной дозе.
Автор: Жданов 24.12.2007, 11:59
Надо просто подождать пока боль пройдет, а затем уже тренироваться.
Автор: zibert 24.12.2007, 14:24
Все с утра вроди прошло..не болит и не хрустит..Вперед на тренировку!)))
Автор: Nickle 24.12.2007, 14:32
тьфу тьфу тьфу... тук тук тук
Автор: Madness 16.1.2008, 14:59
Вобщем на каникулах проходил я медобследование,т.к в военкомат скоро тащиться. Оказалось, что у меня повышенное давление(140х90),нарушеный сердечный ритм 
Врач говорит,вот ты качаешся, в этом возрасте вообще нельзя, т.к имунная система еще формируется, в будущем возможны проблемы тд. Сказала что могут быть нарушения в эндокринной системе и мол можешь еще выше вырасти(сейчас 1.86м), хотя с прошлой зимы я максимум на 1см вырос. И вобще самочувствие у меня на 120% и кач бросать ну никак не хочется. Вот и думаю, чё делать то?
Автор: Vasilisk 16.1.2008, 15:49
забей(все врачи так ноют),у меня например избыток веса по ихним понятиям,а по понятиям билдинга в самый раз,кароче,смотри по самочувствию
Автор: Nickle 16.1.2008, 17:08
повышенное давление - это по врачебным меркам оно у тя может и повышенное в сравнении со среднестатическим задохликом. Но для человека, который тягает тонны железа за тренировку - это нормальное давление.
Помню знакомая врач в гости приезжала, а я был на курсе и пришел домой после тяжелой тренировки, для прикола попросил измерить давление. Какие показатели выдал прибор я не помню, но очень хорошо запомнилось выражение лица врачихи и ее фраза: "Тебе вообще не плохо? Может таблеточку? Приляг скорее, приляг"
Автор: Madness 16.1.2008, 18:21
,а по понятиям билдинга в самый раз,кароче,смотри по самочувствиюДа, вроде всё по уму по технике делаю и самочувствие в норме(тьфу,тьфу), так что паниковать не надо наверно
Автор: a0n0d0r0e0i 16.1.2008, 18:37
У меня при посте 179 см и возрасие 17 лет давление 135 на 80 или 90. Врач говорит что многовато, но чувствую мебя отлично.
Автор: r3b0t 16.1.2008, 19:06
Врач какой-то тебе левый попался, выясни у другого врача, что с сердечным ритмом, а по поводу давление волноваться не стоит, да я и представляю, чем тебе там мерили его :D
Автор: misterio 16.1.2008, 23:20
у мя такое же давление. и это не порядок вообщето. но ББ тут ни при чем. скорее для ББ это давление даже норма.
а вот че с ритмом там надо б разобраться. пройди более подробное обследование, а то малоли... если с давлением можно нормально жить (хотя с возрастом гипертоникам оно очень много хлопот доставляет) то вот если этот нарушенный ритм признак чего то более серьезного, или перерастет в это что то - будет совсем жопа.
короче мой те совет - разберись в этой ситуации как следует, (не сейчас так в будущем понадобится) и не баись. Бросать ББ эт не дело. тем более не разобравшись как следует в ситуации.
Автор: driver05 25.1.2009, 17:58
Добрый вечер! в четверг делал приседания, по своеи же глупости без пояса. в пятницу начала болеть спина в раионе грудных позвонков.В субботу вечером даже стал хлдить с трудом.Посмотрел на себя в зеркало--одно плечо выше другого где-то на 4см.тело искривлено в бок(ох я тогда испугался).Папик сделал массаж натер мазью,щас вроде стало получше,плечи пости выровнялись но есть боль в спине,а точнее в мыщце на спине(позвонки не болят).Вопрос такои-когда я выздоровлею как мне начинать тренироки. тоесть братся за прежний вес или начинать с малого и м=нарашивать или вообще отложить становую и присед на месяцок
Автор: Excellent 25.1.2009, 18:29
1-ое что ты должен зделать - сходить к врачу, потому-что все может быть более серьезно чем ты думаеш, если он скажет что все будет нормально то отдхони месяцок другой и начинай с малых весов постепенно поднимая нагрузку чтоб травма не повторилась
Автор: driver05 25.1.2009, 18:31
У меня родители врачи ))
Автор: derek 25.1.2009, 19:10
ну в чём проблема? спроси у них
конечно же не стоит такие же веса брать, а вообще не понимаю как при присяде можно что то в районе грудных позвонков поломать
Автор: driver05 25.1.2009, 19:28
Скорее всего техника корявая! отдохну недельку и буду с пустым грифом на технику работать)))
Автор: r3b0t 25.1.2009, 19:37
driver05, спину не держишь при приседе, вот и потянул трапециевидную мышцу
Автор: Hammer 25.1.2009, 20:15
Вот это правильно. Только постепенно прибавляй вес даже в работе на технику. Ибо даже если ты с грифом научишься правильной технике, не факт что с большим отягощением будет тоже самое.
Автор: Cone 12.2.2009, 23:23
Всем привет) нужна помощ знающих людей !
В том год я ушёл в армию (до армии занимался в зале больше года), в армии заработал прободную язву 12 перстной кишки, делали операцию. После чего комисовали. Со дня операции прошло 2 с небольшим месяца.
Очень хочу снова начать ходить в зал, чуствую себя отлично ... Держат некоторые опасения, не сделаю ли я себе ещё хуже ? все таки 2 месяца не так многа времени ...
Вобщем вопрос в том, можно ли мне потихоньку начинать ходить в зал ??? Или подскажите какие упраженния можно выполнять с меньшей нагрузкой на область живота ??? Понятное дело, что пресс качать пока нельзя 
Спасибо.
Автор: kult 12.2.2009, 23:34
Хе-хе,друг по несчастью.У мну та же история,тоже резали и тоже зашивали дырку...Заниматься тебе ещё рано,восстанавливайся,пусть всё как следует заживёт,пусть желудок начнёт норм работать,а уж потом вперёд.Не переживай,всё успеешь...
Автор: Cone 12.2.2009, 23:41
Желудок вроде норм работает )))) А ты через скока начал продолжать занятия после операции ? или у тебя это случилось ещё до того как ты начал занимаца ? Если сейчас рано, то через сколько будет нормально ? ))) Оч в зал охота ...
Автор: kult 12.2.2009, 23:50
Заниматься начал через 9 лет.Зато бухать через пол года))).Я думаю,что пол годика потерпеть всяко нужно.Ну а потом уже потихоньку,полегоньку начинать тренькаться.Сейчас ещё сильно рано...
Автор: Cone 13.2.2009, 0:22
))))))))) Эх .. будем терпеть ... Спасибо ))
Автор: kult 13.2.2009, 0:32
Да не парся.Почитай форум,книжки,поднаберись информации и в зал придёшь подкованным...А накачаться ты ещё успеешь.Я вон в 27 в зал пришёл и ничего,нормуль.А у тебя времени ещё валом!
Автор: Лисичка 13.2.2009, 0:52
вообще,хорошо бы хирурга спросить,что он думает по этому поводу? Мне думается,что небольшие нагрузки возможны,но без фанатизма, и от спортпита пока что лучше воздержаться.
Автор: kult 13.2.2009, 0:58
Если мне не изменяет память,то врачи вообще запретили таскать тяжести.
Автор: Лисичка 13.2.2009, 2:36
навсегда или временно? в таких делах конечно нужно врачей слушать,все ж прободная язва-не шуточки(((
Автор: Cone 13.2.2009, 3:14
Да в том то и дело, что все врачи почти по разному отвечают. Кто то говарит, что можно будет заниматься после полу года, кто через 3 месяца, кто хоть сейчас начинай, но без резких движений ...
Автор: Ogreen 13.2.2009, 3:31
Оффтопом хотелось бы заметить.
Еще одно доказательство что армия у нас пистец.
А кто то там еще на Химию в армии сесть хочет.. ну ну.
Автор: Лисичка 13.2.2009, 20:58
тогда лучше подождать полгода, лучше перебдеть,чем недобдеть
Автор: Suhoff 14.3.2009, 16:43
Повреждены 2 мениска и 2 связки в левом колене. хотелось бы узнать от реальных людей ремонтировали кому нибудь мениски и связки? если да то сколько времени реально занимает восстановление до полной работоспособности, то бишь до возможности снова тренироваться?
Автор: Русичь 16.3.2009, 19:34
Знакомому делали операцмю на мениске. вообщем пару дней в больнице, пару дней прыгал на одной ноге, через 1,5-2 недели начал потихоньку расхаживатьса.Но на счёт занятий ничего сказать немогу.....думаю месяцок-полтора лутше не заниматьса
Автор: Suhoff 29.3.2009, 17:59
вот и отремонтировали левое колено. теперь самый чуток приблизился к киборгам дабы 2 шурупа теперь в ноге кого по коленям инфа интересует теперь спрашивайте, поделюсь знаниями
Автор: Russell 29.3.2009, 18:01
кого по коленям инфа интересует теперь спрашивайте, поделюсь знаниями Из-за чего конфуз произошел??
Автор: Tepma 29.3.2009, 18:12
+1, из за чего вообще этот мениск может появиться?
Автор: Suhoff 29.3.2009, 18:19
зачет на работе, полоса препятствий, в хорошей динамике неудачно с 2-х метровой стенки спрыгнул. 2 с лишним года хожу железками балуюсь и ни хрена. теперь думаю что кроме бега и велика (если восстановление пройдет нормально) для себя любимого ни каких аэробностей.
Автор: Suhoff 29.3.2009, 18:28
мениск это хрящ в колене. при резких неправильных динамических нагрузках просто лопается.
Автор: Tepma 29.3.2009, 18:50
Из за присядания со штангой может такое случиться?
Автор: Suhoff 29.3.2009, 19:04
в принципе может, если при неправильной технике колено потеряет стабильность. для избежания подобных косяков при серьезных весах все таки лучше перестраховаться и использовать эластичные бинты. хотя вот статистику читал, в видах спорта таких как ББ, ПЛ подобные травмы очень редки.
Автор: Tepma 30.3.2009, 12:32
Это радует))
Автор: Stasюк 2.4.2009, 22:41
Повредил немного мениск.Но это было не при занятии бодибилдингом.В принципе,при приседе ничего не болит,только вот когда делаю разгибания на тренажере(на бедра),вот тогда что-то чувствуется.Еще у меня одна страсть есть-это баскетбол.Вот здесь уже от прыжков колено начинает зудеть.Хотел бы поинтересоваться,сколшько сейчас стоит операция на мениск?Вроде у меня не особо серьезно,внешняя сторона только чувствуется.
Автор: Suhoff 6.4.2009, 11:32
в пределах 5-9 тысяч, у меня в договоре не расписано что конкретно мениск стоит столько то, написано просто-артроскопическая операция 9000 рэ.
Автор: Nec 6.4.2009, 16:30
В 2004 году делали ортрескопию (не уверен в правильности написания) правого коленного сустава. Был повреждён задний рог латерального мениска. Сам из Ростова, делал в Москве, в частной клинике. Операция обошлась в 30 000 р. (платил футбольный клуб, с которым был договор). В 2006 году делали на левый коленный сустав, там к мениску добавилась крестообразная связка. Слава Богу, что надрыв связки был минимален. В этот раз договор с ФК был закончен, и операцию делал на свои деньги в клинической больнице, но тоже в Москве. Обе травмы произошли в футбольном мачте при неудачном развороте и приземлении на землю.... Очень сильно намучился, т.к. перую операцию сделали плохо, и я восстанавливался вместо 2-4 мес. 1,5 года!!!! Да, только через 1,5 года я начал полоценно получать нагрузку и играть и тут опять сломался... Короче, все мечты и надежды, связанные с футболом мне пришлось забыть... Через пол года после второй операции я уже начал потихоньку приседать со штангой. И до сих пор не приседаю с большим весом (от 70 до 100 кг). Продолжаю играть в футбол, но только для себя. Иногда чувстую небольшую боль в колене, но при полоценном отдыхе всё проходит.
А автору желаю терпения!!!
Автор: Suhoff 6.4.2009, 17:45
спасибо на добром слове мил человек. надеюсь что все таки репутация врача (большой стаж, член российского артроскопического союза, зав. травмоортопедическим отделением, хорошие отзывы и тд и тп. ) что нибудь да значат и как написано в учебниках через полгода я даже вспоминать не буду об этой травме.
Автор: Nec 7.4.2009, 8:41
Мой первый доктор (который сделал операцию не самым лучшим образом) тоже занимал и занимает всякие такие должности. У него на стене висели благодарные письма от Кафельникова (теннис), многих футболистов и хокеистов.....
Самое главное, не спеши востановится. Аккуратно и потихоньку втягивайся в тренировки...
Удачи!!!!
Автор: Suhoff 26.4.2009, 20:20
ну вот слава всему чему можно я начал наступать на ногу, костыли заменил палочкой. сегодня целый час гулял, очень медленно но гулял. мышцы левой ноги за месяц прыганья на костылях после операции полностью атрофировались и стали похожи на трясущийся холодец. ощущения в левом колене не фонтан, но терпимо. скрепя зубами приходится через силу гнуть помаленьку и приучать ногу к нагрузкакм с помощью утяжелителей. зверски ломает по тяжелому железу. чтобы совсем не загнутся занимаюсь тяжелой физкультурой дома сидя с помощью разборных гантелей. благо еще доступны отжимания от пола и с опорой руками сзади на стул, нагрузкой работает любимейшая жена, садится на шею и я отжимаюсь. ТЕРЕХОВУ отдельное спасибо за поддержку 
Автор: terexov81 26.4.2009, 21:13
спасибо...
А вообще очень рад,что ты уже ногах)
Выздоравливай!!!
Автор: Snoop7 2.5.2009, 10:44
Вообщем вырезали мне аппендицит, пока лежал в больничке похудел кг так на 5, врачи сказали что в течении месяца ни каких физических нагрузок, я вот думаю какие то упражнения можно все таки делать и сейчас например с гантелями, или лучше пока сидеть месяц отжираться, кстати стоит ли мне употреблять протеиновые коктель щас пока я не занимаюсь??
Автор: DonKarlione 2.5.2009, 12:05
а у тебя какие признаки аппендиуита были? у меня просто иногда правый бок тоже бобаливает вот думаю что это)
Автор: terexov81 2.5.2009, 12:23
Сиди месяц без занятий лучше,а то шов может разойтись... Лучше потерпи месяцок,чем все это может вылится в проблемму.
Автор: Suhoff 2.5.2009, 12:41
практически любые нагрузки задействуют область живота, разве что кроме наверное кистевого эспандера, поэтому во избежания проблем посиди пока.
если у тебя случится аппендицит то поверь ты не с чем его не перепутаешь и вряд ли у тебя даже мысль возникнет сидеть за компом и спрашивать о каком то там боке.
Автор: Бармалей 2.5.2009, 13:42
не знаю как кого, а лично меня подобные вопросы раздражают!!!
тебе что врач сказал? так и делай!
или ты думаешь врачи лохи, а форумчане "правильные парни" - им плевать на советы врачей, они всё знают лучше?!
думаю, вменяемые люди не посоветуют ни одного упражнениия, но возможно найдутся умники... их ответы ты ждешь?
у меня отец сразу после призыва по дороге в часть слёг с апендиксом, так ему отсрочку дали на несколько месяцев, точно не помню, а то и на пол года.
Автор: DonKarlione 2.5.2009, 14:09
если у тебя случится аппендицит то поверь ты не с чем его не перепутаешь и вряд ли у тебя даже мысль возникнет сидеть за компом и спрашивать о каком то там боке.
[/quote]
невсегда
Автор: terexov81 2.5.2009, 14:12
ну больше двух-трех суток не просидишь с ним это точно,обострение начнется,сразу почувствуешь
Автор: Suhoff 8.5.2009, 19:53
4 дня назад отбросил все палочки костылики. сегодня затянул колено эластичным бинтом и хромая как раненый боец поперся в спортзал. не смог больше усидеть, душа горит просит железа. и я вам скажу-ЭТО КАЙФ
Автор: dmg 8.5.2009, 22:58
Аккуратней.
Автор: bestmu 31.5.2009, 4:00
Здравствуйте. Такая проблема: у меня застарелый перелом ладьевидной кости левого запястья. Уже больше года мучаюсь... Сейчас в гипсе, но хочется продолжать тренироваться... Пресс, ноги, шею тренировать можно. Может кто-то подскажет, как тренировать спину, плечи, грудь в такой ситуации... какие - то упражнения на данные области мышц без помощи кисти?
Автор: KIRPICH 31.5.2009, 9:18
Могу только посоветовать для груди бабочку
Автор: redberret 31.5.2009, 10:00
+1. Когда рука сломана была на грудь делал бабочку.
Автор: bestmu 31.5.2009, 12:48
Спасибо за совет! Но здесь тоже проблемка в зал ради одного триножора ходить... Хотя, если нет другого выхода, придётся.
Автор: KIRPICH 31.5.2009, 12:51
Почему из-за одного тренажера? Ноги пресс тоже в зале наверно качаешь...
З.ы. Не забываем бить в репу))))))
Автор: KIRPICH 31.5.2009, 13:00
Да...забыл еще один совет. Спину можно качать на том же тренажере, что и пресс, только лежа на животе и можно с блином...
Автор: dmg 31.5.2009, 13:17
Не занимайся анонизмом... На бабочке ты ниче не накачаешь.
Залечись и в зал...Раньше ... ну его на.
Автор: Messeer 31.5.2009, 13:17
на низ спины - гиперэкстензии (спокойно обходимся без рук)
на широчайшие - тяга на прямых руках стоя верхнего блока (предплечья лямками прицепи к рукояти, если совсем неудобно)
по груди кроме бабочки ничё придумать не смог...
Автор: KIRPICH 31.5.2009, 13:28
Автор, скажи а как ты поломал кисть. Мне чисто просто интересно. Чё бы не повторить что ли....
Автор: bestmu 31.5.2009, 13:36
на широчайшие - тяга на прямых руках стоя верхнего блока (предплечья лямками прицепи к рукояти, если совсем неудобно)
по груди кроме бабочки ничё придумать не смог...
А можно подробнее про это упражнение...
Автор: bestmu 31.5.2009, 13:42
Изначально сломал на баскетболе - коленом в кисть ударили. А далее ошибки врача и моя тупость! Долго не ходил к врачу, потом он мне сказал, что мол ничего сташного нету на рентгеновском снимке. Я продолжал тренироваться... Много раз опять травмировал руку. Меня отправили в другую клинику, там поставиили гипс и начали лечение, я снял гипс раньше времени, да ещё и играл в баскетбол с гипсом. Потом опять поставили гипс, тоже раньше, чем нужно снял. Вообщем историю тянется уже больше года. Мужики, поверте -это такой геморой что ни кому не пожелал бы... Перелом ладьевидной кости очень плохо срастается, а ещё если ты спортсмен, то тебе очень тяжело проносить гипс весь срок. А гипс ставится от 2 до 6 месяцев и ни каких гарантий. А ЛОМАЕТСЯ ЭТА КОСТЬ В ОСНОВНОМ ПРИ ПАДЕНИИ НА ВЫПРЯМЛЕННУЮ КИСТЬ!!! ИЗБЕГАЙЙТЕ ЭТОГО!!!!
Автор: bestmu 31.5.2009, 13:45
Залечись и в зал...Раньше ... ну его на.
Моё лечение будет очень долгим...
Автор: myx 31.5.2009, 15:16
вот и плечи
|
Автор: myx 31.5.2009, 15:29
Привязываешь на запястья ремни, а к ним блины или гантели и алга) С длинными ремнями можно и штангу подцепить (для тяги штанги в наклоне) или к блочному тренажеру, если ремни закрепить на локтевых суставах.
Автор: Fast56 31.5.2009, 16:53
не давай нагрузку на кисть, нуивона, я один раз с переломо тренировался, потом 3 года залечивал, после вправления еще одного..
долечи до конца потом тренься
Автор: lamasco 16.8.2009, 0:56
Братки случилось со мною горе перелом а именно акромиального конца ключицы. Со смещением да так что наколка на плече оказалась у подбородка.Ну сильно в подробности вдоваться не буду. Сделали мне операцию поставили пластину с болтами.В гипсе отходил месяц рукой зад не мог почесать.Короче с момента операции прошло 2 месяца. Функция руки более или менее востановленна над головой хоть и коряво но поднимаю даже на работу вышел.
Планирую возобновить тренеровки с понедельника. Хирург разрешил немного нагружат руку.Мне не терпиться в зал дооперации весил 84 а сейчас 71 (Бухенвальд)одним словом. Начну конечно же с детских весов по 20 25 кг больше не могу (засада)
жет кто сталкивался с такой бедой??? Поделитесь советом
|
Автор: johnson123321 31.8.2009, 9:40
Ты бы не торопился сильно! Вдруг че случится, потом опять по новой операция, или еще что- оно тебе надо.
Тем более что рука пока коряво работает- погоди пока кость норм срастется и какое упражнение ты решил делать с весом под 20кг.
Надеюсь не разведение рук с гантелями...
Автор: redberret 31.8.2009, 13:44
Лучше восстанови функциональность руки, а потом уже в зал...
Скорейшего выздоровления!
Автор: lamasco 2.9.2009, 0:31
Спосибо братки за понимание и сочувствие!! А в зал по маленьку хожу извращяюсь с грифом и 5ти кг гантелями. После зала и рука полутьше шевелится да и вообще зае.. дома сидеть.
Автор: terexov81 7.9.2009, 14:17
бля жесть, как теперь самочувствие? Разрабатываться стала? Отписывай.
Автор: Suhoff 18.9.2009, 10:14
и так полугодовой отчет. в идеале по системе реабилитации через полгода восстановление должно пройти на все 100, то бишь все должно было вернутся к полной функциональности. печально, но не вернулось. на велосипеде езжу с любой нагрузкой, особо не беспокоит, иногда что то похрустывает. бегать могу не спеша, при этом ощущения не фонтан поэтому избегаю данного вида нагрузки. приседать могу с очень небольшими весами максимум до паралели с полом, но не приседаю потому что после такой нагрузки колено начинает ныть и отекает сильно. хожу иногда нормально, иногда прихрамываю, потому что бывает все нормально бывает отекает опять же и ноет. если долго малоподвижно сидеть появляется все возрастающая тянущая боль, после вставания приходится минуты 3 сильно хромать, потом все приходит в норму. начал делать тягу на прямых ногах (низ спины, ягодицы и задняя поверхность бедер), колено сильно затягиваю эластичным бинтом при этом. пока остановился на рабочем весе 100 кг. на ноги еще делаю подъемы на носки. пробовал разгибания-сгибания на станке, в колене что то щелкает, перестал делать. вот такой расклад итоговый. желаю всем здоровья.
Автор: Anvar 1.10.2009, 23:09
год назад тоже ломал ключицу, пластину уже у меня сняли) после операции понмю тока через месяц в зал пошел, но нормально занимался хотя прогресса почти не было, короч после операции вся энергия организма идет на восстановление поврежденных тканей и кости, так что зря заниматься смысла нет,и к тому же мне рассказывали, что если чрезмерную нагрузку дать то болты на пластине могут отойти вот....
Автор: Pashko 2.10.2009, 0:05
фигасе детские веса 20-25 кг...
мне кажется надо меньше для начала
выздоравливай!
Автор: Ambal 2.10.2009, 1:15
Да жесть я б на твоем месте подождал до полного вездоровления ну я не на твоем месте хочеш треннеруйся не хочеш не тренеруйся только без фанотизма
Автор: Suhoff 2.10.2009, 7:35
зал залом, но для тебя сейчас все таки ЛФК в самый раз
Автор: JIMBOSS 3.10.2009, 18:52
Добрый вечер. Вот мне 20 рост 175, в январе весил 57 потом начал заниматься чисто дома гантели турник отжимание и.т.д. ну там питался типо спортивно сырые яйца и.т.д. потом к маю набрал 61 кг. и визуально хорошо смотрелось особенно рельеф. так как гантели и так на максимуме приходилось только увеличивать количество раз и подходов. но в июне мне сделали операцию варикоцеля. врач сказал 6 месяцев нельзя физичекие нагрузки. ну я с сентября так легко отжимаюсь разминка и.т.д. перед зеркалом видно что многое пропало но самое интересное что вес 60 кг. хотя на вид кажется сдулся ) но пресс все еще стоит )))
теперь собостенно вопрос. вот в декабре освобождение ) теперь хочу набрать вес до этого срока хотя бы 70 кг чтобы потом качатся и уже вес был готовый. уже составил график, посчитал калл. белки углеводы. я эктоморф. хотел спросить профи. смогу ли я набирать вес не качаясь?
надеюсь осилили текст.
пс я из КЗ.
Автор: din 3.10.2009, 19:14
набирать вес не качаясь???? говна что-ли?)
кстати, сырые яйца - это не "по-спортивному", это по дЭбильному.
подожди сколько врач сказал и занимайся на здоровье)
Автор: Джейк 3.10.2009, 19:24
1.если врач сказал пол года отдыха значит он не просто ляпнул...
2.ты уверен что ты эктоморф? или изза недобора веса так думаешЬ?почитай тему на форуме там как раз этот вопрос и обсуждали.
3.без нагрузок не набрать того чего хочешь....
Автор: JIMBOSS 3.10.2009, 22:53
насчет сырых яиц вычитал на каком то бодибилдерском сайте.
значит ходить дальше и сдуватся? боюсь что я сброшу до декабря до 57.
а вообще мне было бы полезно набрать вес, так как кости видны в районе плеч.
Автор: Антоха 10.10.2009, 18:29
Мужики подскажите че делать я в панике,провалялся я с воспалением легких 3 недельки в больничке,ну чувствовал что худею,а как вышел,встал на весы,плакать захотелось -12 кг(( половины чего добился как не бывало,у меня аж депресняк начался.Теперь вот голову ломаю как быстро востанавиться?Может по питанию что посоветуете,что бы быстрее утраченную массу набрать?
Автор: dmg 10.10.2009, 18:47
просто начинай по-тихонечку заниматься. Мышечная память поможет.
Наберешь обратно.
Автор: Fucking maniac 10.10.2009, 19:09
12 кг!!!!Всего за 3 недели???Чё с тобой в этой больнице делали??
Автор: Антоха 10.10.2009, 19:16
потихоньку начинать?а я думал с головой кинуться и с весами прежними(
Автор: Fucking maniac 10.10.2009, 19:31
Не надо так резко ведь был долгий перерыв темболее после болезни.Постепенно переходи к прежним весам.
Автор: power96 10.10.2009, 19:46
Что ж все такие быстрые стали, организм не аклимался еще ...втягиваться нужно еще, а вообще антиокидантов пить (А Е D там) уменьшится шанс еще раз подхватить, а сечас на массу бы гейнера тебе посоветовал, сам не давно пил вот такой ВВВ.РЕКЛАМА_ПЛАТНАЯ.РУ очень понравился, 3 кг набрал махом
Автор: dmg 10.10.2009, 20:58
А ты думал, тебе супер-таблетку порекомендуют?))))
Автор: Chelubey70 10.10.2009, 21:23
Главное не отчаивайся. Кости есть - мышцы нарастут. С гастритом у меня та же беда была - "половину" мышечной массы потерял (зато как рельеф прорисовался
)Пессимист видит на кладбище кресты... А оптимист - плюсики
От себя лично:
Кушай с нами, кушай как мы, кушай лучше нас! Девиз всех физкультурников и обжор
Автор: Антоха 11.10.2009, 15:53
ну супер таблеточки позже будут,когда востанавлюсь)))А завтра пойду на тренировку, узнаю че от сил осталось))
Автор: Антоха 12.10.2009, 18:46
сходил на тренировку))и поражен был,веса то теже могу взять))рад аж не могу)))значит не все еще для меня потеряно))
Автор: DonKarlione 13.10.2009, 21:42
у меня обычно после антибиотиков такая же фигня,веса заметно падают и худею,но потом через недели 2 занятий всё норм)
Автор: Бармалей 13.10.2009, 22:12
не верю я в такие истории. -12 кг за 3 недели - это после курса может только быть. Либо весы не правильные где-то либо гонит кто-то, ну да ладно, предположи это так, но то что веса рабочие сохранились после 3-х недельной болезни(учитывая изменеие весовой категории на болеее низшую) - это чушь полная - никогда не поверю - это противоестественно. Это ж получается что заболел с 1 разрядом, а вернулся в зал и почти КМС!
Да и вопрос темы тупой, как вернуть вес? так же как и набирал!!! если бы можно было как-то иначе, то все бы так делали, независимо от того после больничного или нет.
Автор: r3b0t 13.10.2009, 23:17
У меня после операции меньше, чем за неделю ушло 6 кг, давление было низкое и пульс 40... То так все возможно.
Автор: Бармалей 13.10.2009, 23:49
про собственный вес я и говорю, ещё могу поверить, но про рабочий никогда. Если рабочие веса не упали и это правда, то напрашивается вывод, что потеря собственного веса не была значительной... всё равно не сходится...
Автор: terexov81 15.10.2009, 0:51
А что у тебя произошло? Недавно оперировался???
Автор: Антоха 15.10.2009, 16:41
а вот нащет что весы пи..ели возможно,чет я и не подумал,но даже в зеркале заметно что похудел сильно(
Автор: Pain 16.10.2009, 12:01
у меня тоже такое было, не переживай, как потерял за 3 недели, так же и наберешь, главное не нервничай, занимайся как занимался
Автор: Senjor Antonio 2.11.2009, 15:49
Три года назад перенес операцию на мениск, выражаясь простым крестьянским языком - была вырезана половина поврежденного мениска. Восстановление прошло быстро(около 2 месяцев), после чего я благополучно оказался годен к службе в ВС и благополучно отбегал и отпрыгал там. Вернувшись и окончательно уверовав в свое колено, я вернулся к приседаниям и садился 100, но однажды в Ярославле на ледовой арене я так вошел в поворот на коньках, что в колене что то щелкнуло и я растянулся. После этого не мог неделю ходить, в травпункте на меня нацепили гипс во всю ногу, я его снял а купил ортез который позволяет сгибать колено. В итоге вместо 2 недель ношения гипса и месяца восстановления, я через неделю разорвал больничный лист и вышел на работу. Приседаю уже 1,5 года спокойно, присел 140. Безопасно ли с такой травмой идти на большие веса?
Автор: lamasco 1.12.2009, 2:07
Братки прошло пол года после моей первой операции. 25 ноября сделали вторую удалили пластину и болты.Рука работает лутьше трещать перестала и боль ушла славо богу.Единственное что,когда руки по сторонам в наклоне разводишь одно плечо выше другого и не хрена по ходу не поделашь.Переживаю лиш бы оно со временем в унисом с левым плечом мясом обростало а то беда
Позднее сделаю фото какой я сей час (прошу не пугаться) икакой был в июне этого же года Кстати сей час я (охренеть) 67 не знаю что будет дальше. Но надежда не умирает и желания и сил ещё хватает ПРОРВЁМСЯ
Автор: terexov81 1.12.2009, 2:12
не сцы,прорвемся,мышечная память тебе в помощь!
если сустав не потерял подвижность,то потихоньку(!) востановишь прежнюю форму,
а со временем и обгонишь,удачи!
Автор: myx 1.12.2009, 2:15
Да, да подтверждаю, есть она эта самая мышечная память. Но она немного склерозная))) и когда заново начинаешь заниматься, то превосходишь бывшие показатели.
Проверено на мне.
Автор: lamasco 1.12.2009, 3:07
Спосибо братки всем за понимание поживём увидим
Автор: system_error 3.2.2010, 10:35
Вообщем, мужики... не думал что придется за советами обращаться, но форум на то и форум. Так что, те кто поопытнее, совету буду рад.
Как уже говорил в своем другом посте, попал в незначительную аварию с переворотом машины. Дело было 25 декабря.
Результат - вывих левого плеча, перелом ключицы и двух ребер, 3-го и 4-го... все с левой стороны. Медленно но уверенно восстанавливаюсь. Весь январь - на нервах, но как-то справился. Естественно от воспаления и опухоли было несколько пережато левое легкое, дышать было не очень.
Теряю вес быстро и довольно таки сильно. С 92 килограмм чистого обезжиренного мяса в результате получил к 1 февраля 80... Естественно мне это крайне не нравится, но приходится с этим мириться. Жрать как конь - не помогает, да и смыла в этом нет... эта вот "дистрофия" - она просто воспалительными реакциями обусловлена. И иммунитет стал ни к черту. Увеличение числа каллорий толку не дает, а только давит на мотор, и все равно вся энергия в "топку" уходит. Вообщем, видимо потеряю еще как минимум килограмм 5...
Хотелось бы выйти из этого состояния достойно. Попытался сходить в зал, но понял, что это пока в течение минимум месяца бессмысленно. Очень редко какое упражнение можно сделать сейчас без риска навредить самому себе. Жимы с груди, любой свободный вес в руках - невозможны. Приседания с грифом на плечах - аналогично... разводки только голыми руками. Вообщем - ситуация - дерьмо. Кроме жима ногами делать там нечего. Придется еще с месяц как-то выкручиваться в домашних условиях.
Вот хотелось бы совета - раз потеря силовых и массы неизбежны, как бы эту вот неприятную ситуацию переиграть в некое подобие грамотной спортивной "просушки". Сейчас пока везет, вес сбрасывал, но не терял в объемах по сантиметру, исключая талию... ну, брюхо, подкожный жир и все такое прочее. Но это пока...
Я понимаю, что самый толковый совет - лежи, лечись и не рыпайся! Но очень уж не хотелось бы превратиться за время этого вот лечения и выздоровления в кусок рыхлой, бесформенной и обессиленной трухи, а потом начинать все с полного нуля.
Вообщем, посоветуйте, если сами попадали в подобные ситуации... ну нет, так нет... буду тупо "отъедаться" и потом начну все с начала....
Автор: Одинн 3.2.2010, 10:43
Как уже говорил в своем другом посте, попал в незначительную аварию с переворотом машины. Дело было 25 декабря.
Результат - вывих левого плеча, перелом ключицы и двух ребер, 3-го и 4-го... все с левой стороны. Медленно но уверенно восстанавливаюсь. Весь январь - на нервах, но как-то справился. Естественно от воспаления и опухоли было несколько пережато левое легкое, дышать было не очень.
Теряю вес быстро и довольно таки сильно. С 92 килограмм чистого обезжиренного мяса в результате получил к 1 февраля 80... Естественно мне это крайне не нравится, но приходится с этим мириться. Жрать как конь - не помогает, да и смыла в этом нет... эта вот "дистрофия" - она просто воспалительными реакциями обусловлена. И иммунитет стал ни к черту. Увеличение числа каллорий толку не дает, а только давит на мотор, и все равно вся энергия в "топку" уходит. Вообщем, видимо потеряю еще как минимум килограмм 5...
Хотелось бы выйти из этого состояния достойно. Попытался сходить в зал, но понял, что это пока в течение минимум месяца бессмысленно. Очень редко какое упражнение можно сделать сейчас без риска навредить самому себе. Жимы с груди, любой свободный вес в руках - невозможны. Приседания с грифом на плечах - аналогично... разводки только голыми руками. Вообщем - ситуация - дерьмо. Кроме жима ногами делать там нечего. Придется еще с месяц как-то выкручиваться в домашних условиях.
Вот хотелось бы совета - раз потеря силовых и массы неизбежны, как бы эту вот неприятную ситуацию переиграть в некое подобие грамотной спортивной "просушки". Сейчас пока везет, вес сбрасывал, но не терял в объемах по сантиметру, исключая талию... ну, брюхо, подкожный жир и все такое прочее. Но это пока...
Я понимаю, что самый толковый совет - лежи, лечись и не рыпайся! Но очень уж не хотелось бы превратиться за время этого вот лечения и выздоровления в кусок рыхлой, бесформенной и обессиленной трухи, а потом начинать все с полного нуля.
Вообщем, посоветуйте, если сами попадали в подобные ситуации... ну нет, так нет... буду тупо "отъедаться" и потом начну все с начала....
сугубо имхо - главное сохранить в тонусе сердечно-сосудистую и дыхалку ( по возможности) - но еще важнее чтобы все срослось и зажило. А что потерял - наберешь.
Ходить-то можешь?
Автор: system_error 3.2.2010, 12:32
В целом - все нормально... от гипса избавился быстро... фактически зажило и срослось уже все, но из-за этого вот остаточного воспаления пока теряю вес. Вот и хочу его "потерять" по-делу, а не "сдрябнуть"... хожу нормально, работаю, проблем нет. Но правда левая рука пока "тряпка". Функциональна полностью, но серьезного чего-то делать - это не резон...
Начать бегать - сомнительно... "сожру себя" махом...
Пресс? Ноги? - хм... черт его знает.
Вот и спрашиваю. Может кто что-то умное скажет... на своем опыте.
Автор: Одинн 3.2.2010, 12:42
Начать бегать - сомнительно... "сожру себя" махом...
Пресс? Ноги? - хм... черт его знает.
Вот и спрашиваю. Может кто что-то умное скажет... на своем опыте.
бег с учетом переломов ребер - фз,а вот ходьба в хорошем темпе и плавание (особенно) я бы порекомендовал. сердечно-сосудистая и дыхалка останутся в тонусе,а остальное - наберешь по новой. Товарищ пару лет назад сломал челюсть - сложно весьма - был обречен на жидкое питание. несмотря на мучения с протеиновыми коктейлями в весе серьезно потерял ,правда и жирок ушел. Набрал обратно примерно за погода,понятно что челюсть - не так серьезно но все же.
Автор: Дядька 3.2.2010, 14:11
Да уж не позавидуешь тебе 
. Я думаю тебе поможет физкультура по утрам и обильное белковое питание. Апетит однозначно упадет по сравнению с прежним (когда тренькался), поэтому тебе в помощь белковые коктели, они хоть как-то будут сдерживать катаболизм, а физкультура будет держать в тонусе твой организм. А что врачи то говорят?
Автор: Матти 3.2.2010, 14:39
Привет Систем!
Ты меня уж знаешь малясь, как ни как!
Я тебе это пишу так как, пока тебя знаю, у тебя голова здоровая всегда была!
Так вот : то что я не сторонник и не противник "АС" ты знаешь. Но по мне , возможно нужно подойти немного с другой стороны их приема! Терапевтические дозы всегда прописывали людям после подобного рода состояниях организма человека! (Ожоги, переломы, разрывы тканей и т.д.)
У тебя возраст не 20 лет и как не крути повреждения серьезные и болезненые! Организм штука крепкая но помочь ему надо!
Спроси своего лечущего врача, что он тебе про допустимые терапевтические дозы "АС" скажет! Востановление после такого ДТП, уж долгое у тебя, а значит серьезное, как бы ты не говорил!
Я не о Культуристических достяжениях сейчас пишу , а о помощи и предназначении "АС" с медицинской точки зрения.
Ты же знаешь с умом и Яд полезен!
Давай востанавливайся и в строй !
Автор: Одинн 3.2.2010, 14:44
Ты меня уж знаешь малясь, как ни как!
Я тебе это пишу так как, пока тебя знаю, у тебя голова здоровая всегда была!
Так вот : то что я не сторонник и не противник "АС" ты знаешь. Но по мне , возможно нужно подойти немного с другой стороны их приема! Терапевтические дозы всегда прописывали людям после подобного рода состояниях организма человека! (Ожоги, переломы, разрывы тканей и т.д.)
У тебя возраст не 20 лет и как не крути повреждения серьезные и болезненые! Организм штука крепкая но помочь ему надо!
Спроси своего лечущего врача, что он тебе про допустимые терапевтические дозы "АС" скажет! Востановление после такого ДТП, уж долгое у тебя, а значит серьезное, как бы ты не говорил!
Я не о Культуристических достяжениях сейчас пишу , а о помощи и предназначении "АС" с медицинской точки зрения.
Ты же знаешь с умом и Яд полезен!
Давай востанавливайся и в строй !
не лишено смысла - есть возможность говорить о медпоказаниях
Автор: mr.testo 3.2.2010, 14:52
врач не выпишет у нех на эти препы табу наложенно.
Автор: Матти 3.2.2010, 14:55
Кто знает - кто знает! Можно и просто анатацию прочитать!
Автор: Одинн 3.2.2010, 15:40
вовсе нет
Автор: Suhoff 3.2.2010, 16:10
вовсе да. при переломе ни кто и ни когда не выпишет тебе АС для лечения. если дистрофия или человек из полной жопы выкарабкивается или писюн не работает тогда да узкоспециализированные врачи могут пойти на такой рецептик. а тебе СИСТЕМ или не баловться, в связи с этим побыстрее зажить и в бой (зря ты про с нуля, сам же знаешь такое понятие как мышечная память, когда после простоя возвращаешся в форму в разы быстрее) или если АС то подпольно. да и белковое питание для заживления действительно не помешает. положительный азотный баланс в организме=заживление быстрее.
Автор: Одинн 3.2.2010, 16:18
табу - это полный запрет
Автор: mr.testo 3.2.2010, 16:26
а у них и полный запрет почти. анаболики их помоему уже вообще не продают в аптеках даже по рецепту метан и ретаболил единственное есть гормоны сустик омка небидо и пропик но это из другой оперы.
Автор: Suhoff 3.2.2010, 16:30
не будем цепляться к словам, все поняли какой смысл вкладывался в слово табу. и даже если не цепляться, то все равно врачи практически не идут на такое, дабы любое использование сильнодействующих веществ ГНК трактует в соответствии в количеством мочи ударившей им в голову в данный момент.
Автор: Лисичка 3.2.2010, 23:20
у меня знакомую после ДТП лечили АС, только там все совсем плохо было, может если знакомого врача попросить? посторонний то вряд ли под такое подпишется?
Автор: terexov81 4.2.2010, 0:47
Сам все понимаешь,огорчаешься, но все же..,лучше залечи сначала плечо,ребра,иначе себе можешь затянуть на долго восстановление тренировками.
Поработай пока по груше(ногами,покачай пресс,побегай,в общем зализывай раны,и снова в бой,но потихоньку.
Короче это не даст тебе заплыть, а м.массу наберешь потом быстро,эсть такая штука-мышечная память,она тебе поможет.
Автор: Dimog 4.2.2010, 2:07
Поработай пока по груше(ногами,покачай пресс,побегай,в общем зализывай раны,и снова в бой,но потихоньку.
Короче это не даст тебе заплыть, а м.массу наберешь потом быстро,эсть такая штука-мышечная память,она тебе поможет.
АС ни один здравомыслящий дохтор не пропишет, т.к 1) влияет на лечение и заживление переломов. 2) при спаде имунитета АС нежелателен. Так что вставай на ноги, восстанавливайся и вперёд АС или без.
Автор: system_error 4.2.2010, 9:49
Хорошо... всем спасибо...
План простейший складывается. Месяц еще режима, без особых нагрузок, стараясь сильно не беспокоить травмы. На работу и с работы - пешком. Бегать - не буду, надо экономнее с энергоресурсами сейчас. Утром смог отжаться от пола 40 раз... правда левая рука хоть и держит, но больше скорее на равновесие, чем помощи от нее. Шевелюсь, растягиваюсь... жить буду.
Всем спасибо за участие....
Матти - спасибо отдельно... (а от конкурса я не отказываюсь даже так... еще догоним и перегоним... упорства мне не занимать)
Автор: Матти 4.2.2010, 11:26
Вот она, настоящая психология Культуриста!
Браво!
Автор: slavy 19.3.2010, 14:59
В октябре 2009-го попал в аварию и сломал руку! Перелом нижней трети плеча со смещением, как следствие парез лучевого нерва и контрактура в локте после двухмесячного ношения цилиндрического гипса. Лечение перелома производилось при помощи скрепления осколков кости пластиной на 8-ми болтах.
Нерв и контрактура практически вылечились.
У кого ни будь была подобная ситуация?
Возможно ли после таких травм вновь заниматься бб или троеборьем?
Дайте мне хоть какие ни будь рекомендации, советы или просто мнения свои напишите?
Автор: Бармалей 19.3.2010, 15:09
Только к врачу, а тех кто будет что-то советовать в бан...
Автор: derek 19.3.2010, 15:16
Нет уж пронесло как то
У нас паргяна в тренажёрке руку ломал, но не так серьёзно, просто перелом, кого то ёбнул неудачно по еблишю
ходил ноги делал на тренажёре даже с гипсом, вообщем теперь качается во всю, но форму потерял конечно...А тебе ничего сказать не могу, к врачу, рентгены и все дела... пусть он потом рекомендует. Единственное что могу посоветовать, может и врачи сказали: принимай кальций и витамин Д.
Автор: Suhoff 19.3.2010, 15:53
можно или нет будет зависеть от качества восстановления. пока явно рановато.
Автор: Матти 19.3.2010, 17:03
Возможно ли после таких травм вновь заниматься бб или троеборьем?
Дайте мне хоть какие ни будь рекомендации, советы или просто мнения свои напишите?
Да уж жестко !
Постучись к Мессиру! Он возможно тебе советом поможет, по мойму он заниается после серьезнейшей травмы!
Удачи ! Поправляйся!
Автор: Star4e 20.3.2010, 18:37
неЗаметно пролетели 5 месяцев после вывиха левого плеча, заниматься железом врач запретил на всю оставшуюся жизнь, занимался с первых дней снятия повязки дома с гантелями, сейчас вылезаю в зал, уже жму средним хватом (широким пока больно) 55 кг (конечно смешно), становую делаю 50-60 кг, приседать не мог, т.к. руку завести за гриф не мог, сейчас придумал лямку для этого использовать, буду приседать, до этого жим ногами делал, так вот вопрос - чем заменить турник - тягами? а отжимания на брусьях? ( от пола отжиматься уже помалу могу - может этим?)
Автор: terexov81 20.3.2010, 20:44
2 так вот вопрос - чем заменить турник - тягами?
3 а отжимания на брусьях? ( от пола отжиматься уже помалу могу - может этим?)
1.не можешь приседать их с ним, зачем себя мучить? Делай жимоног, плеч.сустав как вернет свою подвижность,тогда будет о чм поговорить.
2.Тяга блока чем тебе хуже подтягиваний? Даже лучше,тк. имеешь возможность делать чисто ,без лишних движений и рывков.
3.А они то тебе зачем? Это упр.хорошо,если плечи здоровы,забудь, делай то ,что можешь.
З.Ы. За что себя так не любишь? Выбирай самые не травмоопасные упры,и занимайся на ЗДОРОВЬЕ-(ключевое слово)!
Автор: Star4e 21.3.2010, 0:32
так этим и руководствуюсь, вот и хотел спросить по замене, а нет так и верно - упражнений хватает
ps хотя насчет жимов ногами - показалось, что с них колени болят, может пока с непривычки?
Автор: terexov81 21.3.2010, 1:58
ps хотя насчет жимов ногами - показалось, что с них колени болят, может пока с непривычки?
,бинтуй , и бери адекватные веса,если уж от жима колени болят,то от приседа еще сильней будут лететь.
Автор: Shoorphen 9.7.2010, 12:11
Добрый день, у меня существует проблема связанная с переломом внешней лодыжки(на год поставили пластину). Возможны ли мах нагрузки с такой штуковиной в ноге.
P.S. нога никак не беспокоит
Автор: Shoorphen 9.7.2010, 12:17
боюсь бинты не помогут, после травмы долго прыгал на костылях, вот начал задумываться о тренировках, хочу полностью изолировать ноги но смысла от таких тренеровок большого не вижу если только моральное удовлетворение)))))
Автор: forced 9.7.2010, 12:59
P.S. нога никак не беспокоит
Нет.
Автор: Suhoff 9.7.2010, 14:59
изолируй ноги и занимайся. смысл есть всегда. я так и занимался 1,5 года без становой, без приседов. не хочешь заниматься-придумывай отмазки дальше.
Автор: Намтар 9.7.2010, 15:14
От нагрузки у тебя эта пластина сломается. Мне точно такую же ставили 5 лет назад, она у меня под конец на пополам в ноге переломилась, врач сказал когда вытаскивал.
Автор: Najara 23.9.2010, 17:17
Здравствуйте,
У меня уже давно (года 3) подвывих голени и контрактура правого колен. сустава..
Сам я не испытываю дискомфорта или болей
Врач говорит, что со штангой лучше не заниматься. И обрадовал, что со временем все-равно начнутся боли и колено по любому приодеться оперировать (но это будет после 30-40 лет)
Так вот мне интересно, можно ли приседать хотя бы с небольшим весом? (я приседал и с нормальным весом, когда не знал диагноза - проблем не было)
А сейчас вот как-то задумался..
Хотелось бы услышать советы, как поступить?
Автор: LEON1 23.9.2010, 20:13
У меня уже давно (года 3) подвывих голени и контрактура правого колен. сустава..
Сам я не испытываю дискомфорта или болей
Врач говорит, что со штангой лучше не заниматься. И обрадовал, что со временем все-равно начнутся боли и колено по любому приодеться оперировать (но это будет после 30-40 лет)
Так вот мне интересно, можно ли приседать хотя бы с небольшим весом? (я приседал и с нормальным весом, когда не знал диагноза - проблем не было)
А сейчас вот как-то задумался..
Хотелось бы услышать советы, как поступить?
Думаю, что упражнения в приседах не будут лишними, скорее наоборот. Но консультироваться с врачами нужно. Желательно, даже обязательно, лучше проконсультироваться ещё с одним, другим врачём и предподчительно не старым (у старых всё в голове перемешалось), молодым. А уж после сделать выводы и принять своё решение.
Автор: Матти 23.9.2010, 23:04
Полностью поддерживаю...Леона! (Василия Васильевича)
Но от себя и от своего напарника добавлю: лучше и старых врачей и молодых !
А от нпарника
...следующее !::- Помните,....Любая попытка разработать серьезную травму может лишь ухудшить ваше состояние и создать хронические проблемы, которые останутся с вами до конца жизни. ... (Арнольд Шварценеггер !)
Автор: Curst 14.11.2010, 14:43
Началось все в 2007 году я попал в аварию, травм было чень много, ушиб головного мозга тяжелой степени, перелом бедрра, ключицы и ребер, и много чего ещё.На момент аварии мне было 20 лет, 2 месяца в больнице потом ещё дома постельный режим, за это время я хорошо поправился на мой 174см я весил где-то 85кг. Я собрался силами и сказал себе, что не может все так дальше продолжаться, встал оделся и поехал в спорт зал, 3 раза в неделю я в спортзале, и 2 дня я на стадионе занимался бегом. после брусья и турник.Хочу сказать, что до этого я вообще не знал, что такое спорт, я пил курил и меня это устраивало.Я не скажу, что я чем то выделялся в спорт зале от здоровых парней разве, что не такой накачанный как они (но это дело времени).Я делал все упражнения кроме присяда так как у меня пластина в бедре, боялся повредить.Занимался я где-то год, решил для себя спорт это классно и я с ним навсегда!Но так вышло, что я перестал ходить в спортзал на год.И вот сейчас я хочу снова занятся спортом, за этот год, что я пропустил мой вес вернулся к своим 85кг.Я после того как началинал заниматься бодибилдингом, спросил у своего доктора можно ли мне ходить в спортзал, он тогда так не внятно ответил, я так думаю, что он и не понял, что я у него спросил.Но не смотря на это, я начал заниматься бодибдингом, не скажу, что были особые трудности разве, что задышка после некоторых упражнений, ну и головокружение если встать быстро после жима лежа.В кратце вроде описал ситуацию, 1 год опыта у меня есть за плечами, я думаю получится быстро втянуться.Хотелось бы услышать, может кто, что посоветует как мне быть в моей ситуацыи, может от чего-то отказаться или делать все как я и делал на свое усмотрение.
Автор: prof7209 15.11.2010, 20:51
вот никто из здравомыслящих ничего тебе непосоветует, пластина в бедре это не шутки, рады бы все помочь, но увы
Автор: Злодей Педро 15.11.2010, 21:27
надо быть просто помешанным на бб,чтоб плевать на советы врачей))))хотя есть такие примеры и среди чемпионов,когда вроде крест на спорте,а они ещё и на олимпии участвуют)).Лично я тебе ничего не рекомендую,но у самого летом был перелом в коленном суставе,а уже через 3 месяца я за 200кг делал присед.
Автор: Пончик 15.11.2010, 22:07
Плевать на мнение докторишек конечно не надо и подстраховаться, проверившись у другого, который может выдать объективную информацию, стоило бы.
Моему напарнику по тренировкам 8 лет назад делали трепанацию всей бошки с последующим удалением опухоли. Перспективы были: либо помереть либо инвалид и ничего тяжелее своего пипироида не поднимать. Месяц назад он пожал 185. Так что у тебя еще не самый запущенный случай.
Автор: Саша 15.11.2010, 22:08
Как тебе можно посоветовать, если речь идет о твоем здоровье и лучше чем ты твой организм никто не знает,Что тебе должны посоветовать? В любом случае -здоровье важнее всего и ББ в том числе.
Автор: Curst 16.11.2010, 0:46
prof7209
Скажу насчет пластины, я ноги не тренерую, когда пластину снимут, конечно буду ну чуть позже.А то, что я качаю грудь или руки я думаю никак не провредит моей ноге.
Злодей Педро
Я советовался, только со своим лечящим врачем, который меня принял после аварии, толи он не понял, что я у него спрашивал, а если понял то сказал, что можно только в меру, я так и делаю себя особо не перегружаю, если чувствую, что тяжело я зделаю чуть больше перерыв или займусь чем нибуть другим, но судя по своему не большому опыту, у меня все получается не жалуюсь!
Пончик
Как я описал, у меня тоже была травма головы, и мне делали трепанацию черепа для удаления гематом, и одновременно операцию на бедре, я лежал 20 дней в коме, шансов было очень мало, что я выживу, ну ничего как то все обошлось приехал домой, дали 1 груп инвалидности, сейчас заменили на 2, мне это не мешает заниматся ББ.
Саша
Конечно здоровье важнее чего либо, вот дали мне врачи инвалидность и все я б поставил на себе крест, сидел бы дома и грузился чего же я такой никчемный, но нет я как сейчас помню тот момент когда я пошел в 1 раз спортзал, я сам себе сказал, что все хватит сидеть дома и заростать салом, я поехал все узнал, что там нужно когда работает и все на следующий день я уже занимался.
Эта авария мне помогла понять, что спорт это супер, я до аварии был на сколько запущен я даже не мог подтянуться на турнеке и на брусьях с трудом поднимался, а сейчас это как бы для меня уже не проблема и я это все делаю, да и чуствовать я стал себя лучше.
Автор: Саша 16.11.2010, 0:51
Скажу насчет пластины, я ноги не тренерую, когда пластину снимут, конечно буду ну чуть позже.А то, что я качаю грудь или руки я думаю никак не провредит моей ноге.
Злодей Педро
Я советовался, только со своим лечящим врачем, который меня принял после аварии, толи он не понял, что я у него спрашивал, а если понял то сказал, что можно только в меру, я так и делаю себя особо не перегружаю, если чувствую, что тяжело я зделаю чуть больше перерыв или займусь чем нибуть другим, но судя по своему не большому опыту, у меня все получается не жалуюсь!
Пончик
Как я описал, у меня тоже была травма головы, и мне делали трепанацию черепа для удаления гематом, и одновременно операцию на бедре, я лежал 20 дней в коме, шансов было очень мало, что я выживу, ну ничего как то все обошлось приехал домой, дали 1 груп инвалидности, сейчас заменили на 2, мне это не мешает заниматся ББ.
Саша
Конечно здоровье важнее чего либо, вот дали мне врачи инвалидность и все я б поставил на себе крест, сидел бы дома и грузился чего же я такой никчемный, но нет я как сейчас помню тот момент когда я пошел в 1 раз спортзал, я сам себе сказал, что все хватит сидеть дома и заростать салом, я поехал все узнал, что там нужно когда работает и все на следующий день я уже занимался.
Эта авария мне помогла понять, что спорт это супер, я до аварии был на сколько запущен я даже не мог подтянуться на турнеке и на брусьях с трудом поднимался, а сейчас это как бы для меня уже не проблема и я это все делаю, да и чуствовать я стал себя лучше.
Уважаемый, чего же ты тогда хочешь?Это что из серии,мы посовещались и я решил...Ни к чему эти вопросы и советы
Автор: Curst 16.11.2010, 2:09
Мне хотелось, узнать может у кого нибудь были подобные случаи из знакомыми или просто чтонибудь слышали когда люди продолжали заниматься ББ после каких либо травм, вот один ответ про его друга когда он после похожей ситуации выжал 185 кг, мне это лишний раз доказало, что все в этом мире реально если очень захотеть!
Автор: Злодей Педро 16.11.2010, 2:18
просто почитай в инете биографию Кевина Леврона,у него была серьёзная травма и что с ним стало дальше
Автор: Саша 16.11.2010, 2:19
А до этого ты ничего не знал о человеческих возможностях?
Автор: Curst 16.11.2010, 11:15
Спасибо я посмотрю!
Саша
А до этого ты ничего не знал о человеческих возможностях?
Я мало, что знал по этому вопросу, поэтому и спросил.Я знаю, что лучше меня самого никто не скажет мне как мне быть, я узнал уже то, что хотел вы мне навели пару примеров к чему стоит стремится!
Автор: Dimanius 7.2.2012, 15:40
Подскажите может кто сталкивался. Через сколько можно примерно (и можно ли вобще) начинать тренироваться после винтового перелома плечевой кости?
Поставили туда штифт титановый в октябре. Потом два месяца рука была обездвижена корсетом на весь корпус. За это время встал локтевой сустав и плечевой, почти не разгибались. Щас понемножку за месяц вроде начинает все больше сгибаться.
Сломал очень тупо. Устроили со знакомыми соревнование по армрестлингу. Досоревновался)
Автор: Rusike 7.2.2012, 15:48
Поставили туда штифт титановый в октябре. Потом два месяца рука была обездвижена корсетом на весь корпус. За это время встал локтевой сустав и плечевой, почти не разгибались. Щас понемножку за месяц вроде начинает все больше сгибаться.
Сломал очень тупо. Устроили со знакомыми соревнование по армрестлингу. Досоревновался)
Не сталкивался с этим но очевидно что стоит подождать пока рука полностью восстановится и потом очень плавно добавлять.
Ты написал что чуть-чуть, не усугуби ситуацию чтобы потом самому не пожалеть.
Автор: prof7209 7.2.2012, 16:07
Суставы разрабатывай! Запускать их нельзя, ну а про нагрузки...как срастётся так и грузить начинай помаленьку. Когда контрольный снимок сделают, у врача спроси, он конкретней скажет. На лечебную физкультуру должны были направить по идее.
Автор: Dimanius 7.2.2012, 16:16
Направили, но походить успел только 2 недели. И выписали. Ибо больничный уже длился 6 месяцев. Сначала в течении месяца делали две операции на руку. Сразу все не вышло.
Обидно что в итоге пропало пол года абонемента в клуб.
Ну и то что результаты только начинали появляться и такой казус(
А уже в зал привык ходить и полгода без него сложно. Так и тянет.
Автор: Bobless 7.2.2012, 16:32
а тебе никакое лфк не выписали, магнитотерапию какую-нибудь и тд
Автор: Dimanius 7.2.2012, 17:15
Ну вот ЛФК две недели позанимался. А магнит не ходил. Как никак метал в руке.
Автор: Саша 7.2.2012, 23:16
Если честно,рассмешил...Это мне напомнило про анекдот о новом русском,оторванной руке и часах ролекс...Во люди дают...Да здоровье превыше всего,в том числе и любого спорта...Да и результаты-какие результаты,ты что на олимпиаду в Лондон готовился что ли?Смех.Не парь никому мозги, и себе тоже,рука пусть выздоравливает.Понадобится год,значит год. К чему спешка?
Автор: Star4e 8.2.2012, 21:37
Правильно, здоровье главное. Я после вывиха плеча дома занимался с гантелями, больной рукой просто блинчики поднимал, потом в зале с пустого грифа начинал, а сейчас жму больше чем до вывиха....не надо торопить жизнь, а то она может ой как поторопить
Автор: Dimanius 3.4.2012, 10:36
Вобщем локтевой сустав так и не разработался полностью. Разогнуть руку до конца не могу. Сегодня иду в зал, буду поактивнее разрабатывать. И плюс после тренировки еще и бассейн.
А то не оч как то с полурабочей рукой (
Автор: Вача 7.6.2012, 11:39
Попал с аппендицитом в больницу. Вопрос. Через какое время начнется потеря мм? Врач разрешает заниматься через месяц только. Но я думаю через пару недель начать, исключая становую, пресс, подтягивания, в общем то, что задействует больное место. Боюсь, что много потеряю, я эктоморф и то что набрал далось мне огромным упорным трудом. В общем, за месяц потеряю много? В курсе кто?
Автор: dsolo 7.6.2012, 11:41
за месяц можно сохранить много, зависит больше от питания, у меня был перерыв пару месяцев, вообще в зале не был, ну может кило 2 потерял...и то питание было хреновое...
Автор: Саша 7.6.2012, 11:44
Потеряешь и в силе и в массе. Иллюзий не строй. Но нужно лечится и когда вернешься к полноценному треннинггу за 2-3 месяца восстановишься, если перерыв не будет очень большим. А пока не парься и отдыхай.
Автор: Вача 7.6.2012, 12:01
Спасибо. С трубы промахнулся написал не в той ветке. Извиняюсь.
Автор: Вача 7.6.2012, 12:51
Спасибо за ответы ребят. Поговорил сейчас с врачом, разрешил занятия через 2 недели. На верхнюю часть тела. Дельты, руки, грудь. Рад безумно.
Автор: Anapolon51 8.6.2012, 14:03
Мне бы так.. я если хоть 1 приём пищи уберу из графика, через неделю уже будет оооочень большая потеря в мм, сохну прямо на глазах.
Вообще что-нибудь начинаю делать не по графику - просто начинаю "таять".
Вот сейчас экзамены начались, хотел нормально убрать говно с себя, а получается что весь начал сыпаться, т.к. ну к примеру вчера ЕГЭ сдавал - не ел 6 часов подряд (что для меня наверное как удар в сердце).
Сегодня утром встал посмотрел на время увидел что опоздал уже на 20 минут на консультацию - встал, съел банан, побежал в школу...по дороге хорошо хоть кефира успел купить выпить. Сейчас вот только домой зашёл, не ел после кефира с бананом 5 часов (!!!) Да ещё и домой пришлось 3км пешком идти под полящим солнцем т.к. деньги забыл пока собирался утром.
Похоже через недельки 2 опять у меня будут рёбра торчать
Везёт дядькам, которые 1 раз в день едят и сохряняют форму
PS с момента последней фотки потерял ещё 3кг, только уже не тех, что нужно было убрать (((
Автор: dsolo 8.6.2012, 15:01
Я ем около 5 раз день, даже когда не занимаюсь, это минимум
Автор: Anapolon51 8.6.2012, 16:39
dsolo, да это я не про тебя))
у меня есть много знакомых в пример:
один парень ест как получится - утром козинак съест, днём йогурт, вечером пельмени. Тренировки его - вообще отдельная история. делает что захочет) может три раза в неделю грудь делать..И вырос таким образом без фармы за 2 года с 70кг до 90кг, ладно если бы жиром заплыл ;(
другой вообще не занимается и не ест нифига, бухает, курит...и форма лучше чем у атлета который пашет не один год.
Конечно, это исключения из правил, но всё же.
Что же за природа такая)))
Автор: LEON1 8.6.2012, 19:38
Я 9 марта сильно потянул мышцы правого плеча. Самый большой перерыв в тренировках был 6 дней сразу после травмы. На сегодня плечо так и не восстановилось. Работаю только с малым весом, но с предельными повторами. Никакие аптечные мази и таблетки не помогли. Сегодня снова выдерживаю четвёртый день. В весе за этот период набрал (сейчас вставал на весы, 98 кг. с гаком), в мышечной массе тоже ощутимо набрал, бицепс 46, легко.
Печаль в том, что срывается участие в чемпионате России по русскому жиму. Моя номинация 75 кг., а пока с этим весом работать больно. Завтра-послезавтра попробую жать его на разы, если, как минимум, не пожму 35 раз, значит ловить мне на чемпионате нечего. Вывод - травмы лечатся только покоем.
Автор: prof7209 8.6.2012, 19:46
Не все, плечевой сустав лечится Л-флаем(L-разводки, L-fly), проверено, работает, рекомендую
Автор: Вача 24.7.2012, 8:18
Был неправ. Все как вы и говорили, ребят. Полтора месяца на восстановление, сейчас только начал заниматься. Потерял 11кг. Силовые упали. Адская крепатура после тренировок - в общем, все как в первый раз=)
Автор: Саша 24.7.2012, 14:35
А ты сомневался что ли
3 месяца и придешь к тому, что имел, если всё правильно делать
Автор: Sniga 9.1.2014, 15:46
Такой вопрос,за 2 месяца до окончания службы сломали мне голеностоп.
До сих пор сильно болит то-ли связки то-ли сустав.Каждый день лечусь мазями,начал ходить на физиотерапию.Но что-то все никак не помогает,а уже очень хочется в зал,поднимать тяжелые штангульки.
Может кто насоветует какие-нибудь чисто спортивные лекарства,скажем поколоть может чего-нибудь будет не лишним?
Автор: prof7209 9.1.2014, 16:27
До сих пор сильно болит то-ли связки то-ли сустав.Каждый день лечусь мазями,начал ходить на физиотерапию.Но что-то все никак не помогает,а уже очень хочется в зал,поднимать тяжелые штангульки.
Может кто насоветует какие-нибудь чисто спортивные лекарства,скажем поколоть может чего-нибудь будет не лишним?
Если доктор сказал, что всё срослось как надо, то есть смысл разрабатывать сустав. Т.е. типа специальной тренировки голеностопа. Очень хорошо подойдёт комплекс упражнений, который прописывают при плоскостопии. Из того что помню - хотьба на носках, на пятках, на внутренних частях ступней, на наружных. Покрутить голеностопом, пальцы ног посжимать поразжимать и т.п. Делать каждый день.
Если кость сломана - кальций в виде размоленой скорлупы от варёных яиц по полчайной ложке в день не повредит. Если хрящь - глюкозамин с хондроитином ну и питание полноценное с животным белком.
Автор: Пончик 9.1.2014, 16:55
А что именно сломали? Как болит?
Возможно после долгого простоя какая- нибудь дистрофия связаг. Полюбому потихоньку разрабатывать и хомячить все, что проф написал+ желатин, жибий рыр.
Автор: Sniga 9.1.2014, 19:30
Да в армии разве скажут что сломали..
Ни снимков,ни слов врачей у меня нет.
А сейчас все срослось и сказать без снимков старых ничего не могут.
Мне и говорили,что мол идет атрофия связок,так как месяц на костылях скакал.
Я думал,может уколы какие есть волшебные,меня такое положение вещей не устраивает.
Не то что тренироваться-ходить нормально мешает.С собакой гуляю(вес кило 50) так он меня тащит так,что нога очень болит.
Автор: Пончик 9.1.2014, 19:37
Ни снимков,ни слов врачей у меня нет.
А сейчас все срослось и сказать без снимков старых ничего не могут.
Мне и говорили,что мол идет атрофия связок,так как месяц на костылях скакал.
Я думал,может уколы какие есть волшебные,меня такое положение вещей не устраивает.
Не то что тренироваться-ходить нормально мешает.С собакой гуляю(вес кило 50) так он меня тащит так,что нога очень болит.
Вопрос сложный, в идеале мрт сделать стоит, по деньгам в районе 5000- 5500 сустав(в Мск), оно тебе все покажет. И докторенку умному показаться. Ну либо собаку на диету посадить до 25 и забить на проблему)
Автор: McKoy 11.1.2014, 16:42
Поддерживаю, такие вопросы лучше решать не при помощи форума, а сходить к хорошему врачу, который поставит шарниры на место.
Автор: Nestor80 20.1.2017, 20:55
Ребята, кто написал о том, что с такими проблемами лучше обратиться к врачу. Респект Вам с моей стороны.
Автор: Taras_Tarik 12.8.2017, 10:47
Всем привет форумчани. Кому интересно, можете зайти на мой спортивный блог и там все почитать о http://muscul.info/forum/go.php?http://osporte.info/health.
Автор: prof7209 12.8.2017, 20:44
Поясни, в чём смысл этого блога? Набор общих фраз, некоторые весьма спорные (польза бега по утрам), наличие ошибок типа ЕЖЬТЕ и т.п. Хотел посмотреть питание на массу - там ваще пусто! Работайте ещё, прежде чем выкладывать.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)