Температура Тела, Повышается температура на следующий день тренировки Опции

[Kutusch]

Добрый день! У меня на следующий день после тренировки повышается температура тела примерно до 37.2, сильное чувство усталости, желания спать. Может, это перетренированность? Или такое встречается? Получается день потренировался, второй - прихожу в себя, на третий снова бордячком, иду на тренировку, затем снова плохо себя чувствую. Тренировки обычно 3 раза в неделю, вес такой, чтобы сделать не больше 8 повторений в трёх подходах. В таком интенсиве занимаюсь 2 месяца - вроде не много.

[mhb]

предполагаю, это что-то с давлением ... к врачу обращался ?

[Джейк]

только к врачу, здесь нет экстрасенсов

[amix]

Что ты делаешь не тренировках, сколько кушаешь, спишь? Перетренированность, кстати, может дать повышение температуры тела и ломку мышц. Меня когда летом друзья перегрузили на первых тренировках, я не мог ложку в руке держать, настолько все болело.

[Kutusch]

Ко врачу не хочется, т.к. в основном они начинают говорить про вред ББ и больших нагрузок.
С давлением всё в порядке, не скачет.
Тренируюсь на разные группы: ноги, руки, спина, грудь и плечи. Около 5-6 упражнений за раз, 3 подхода примерно по 8-6 повторений. Сплю обычно 8 часов. С питанием не регулярно, но стараюсь есть здоровую пищу.
На следующей неделе доделаю программу, попробую отдохнуть недельку и потом взять веса поменьше.

[Dimog]

Найди спортивного врача! Прыжки температуры- штука не шутейная и не здоровая! Не шути с этим.

[amix]

Поддерживаю. Лучше сходить к врачу, иначе себе же хуже сделаешь. Я сначала думал, что ты питаешься плохо, спишь мало. Отсюда и скачки, но твои слова показали обратное. Поэтому срочно к врачу!

[Kutusch]

Хорошо! Спасибо, ребят!

[IwWi]

может быть и перетрен. я потому что помню это же состояние) Когда легк. атлетикой занимался бывает начинается такое от перетрен. - температура именно 36.8-37.3 не больше, и усталость, + неохота идти на тренировку (но когда приходишь - всё проходит :D )

Тренер научил меня с этим бороться
Перед сном под кипятком постой минут 10 сколько сможешь вытерпеть (если у тебя именно перетрен. ато вдруг нахрен у тебя что-то с сердцем или ещё чо так ты сдохнешь в ванне XD) , потом чайку с малиной и развести ещё в него аскорбиновую кислоту, и спатеньки, и так дня на три по вечерам пока не пройдёт болезненное состояние

[Valeko]

может быть и перетрен. я потому что помню это же состояние) Когда легк. атлетикой занимался бывает начинается такое от перетрен. - температура именно 36.8-37.3 не больше, и усталость, + неохота идти на тренировку (но когда приходишь - всё проходит :D )

Тренер научил меня с этим бороться
Перед сном под кипятком постой минут 10 сколько сможешь вытерпеть (если у тебя именно перетрен. ато вдруг нахрен у тебя что-то с сердцем или ещё чо так ты сдохнешь в ванне XD) , потом чайку с малиной и развести ещё в него аскорбиновую кислоту, и спатеньки, и так дня на три по вечерам пока не пройдёт болезненное состояние

чето на счет кипятка я сомневаюсь,может просто горячей воды?

[IwWi]

ну у кого какой порог )
Я обычно стоял именно в кипятке) Таком< чтобы кожу жгло, пар валил столбом.
У меня получалось кран открыт всегда был на полный кипяток без холодной вообще.

[Valeko]

ну у кого какой порог )
Я обычно стоял именно в кипятке) Таком< чтобы кожу жгло, пар валил столбом.
У меня получалось кран открыт всегда был на полный кипяток без холодной вообще.

хотел бы я посмотреть на тебя после этого душа
сосиска вареная

[IwWi]

Вообще КРААСНЫЙ такой вываливаешься выпиваешь с трясущимися руками чаёк, под одеяло укутаешься и спать )))
Под одеялом конечно хреново поначалу Жаарко очень но пока не уснёшь xD
Зато утром встаешь вообще как будто заново жить начал.