Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Посоветуйте спортивное питание
Xel
сообщение 9.4.2008, 16:04
Сообщение #41


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 9.4.2008
Пользователь №: 3681
Возраст: 15



Репутация: 0


Цитата(Nickle @ 9.4.2008, 15:02) *
Гейнер ему надо, тем более учитывая возраст и соответственный быстрый метаболизм. Побольше углеводов.

Если гейнер,то какой марки производителя?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xel
сообщение 9.4.2008, 16:09
Сообщение #42


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 9.4.2008
Пользователь №: 3681
Возраст: 15



Репутация: 0


Посмотрел я сейчас всякие разные гейнеры в интернете и увидел их ОЧЕНЬ даже нескромную цену....Дык может быть лучше стоит купить протеинов?Или подскажите нормальные марки гейнеров с более-менее умеренной ценой
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Drizid
сообщение 9.4.2008, 16:50
Сообщение #43


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 334
Регистрация: 7.12.2007
Из: Ukraine, Lugansk
Пользователь №: 2813



Репутация: -1


Лучше обычно питайся. В 15 лет и без этой херни отлично прогресс идти будет. С учетом, что будешь хорошо трудиться в зале.


--------------------
Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xel
сообщение 10.4.2008, 14:11
Сообщение #44


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 9.4.2008
Пользователь №: 3681
Возраст: 15



Репутация: 0


Цитата(Drizid @ 9.4.2008, 15:50) *
Лучше обычно питайся. В 15 лет и без этой херни отлично прогресс идти будет. С учетом, что будешь хорошо трудиться в зале.

А через какое время появятся первые видимые результаты?С учётом того что я хожу в тр.зал 2 раз.И сколько я должен прибавлять в массе в среднем(при питании 6раз в день) в месяц?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Радогост
сообщение 10.4.2008, 14:30
Сообщение #45


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 258
Регистрация: 27.12.2007
Из: Оханск, Пермь
Пользователь №: 2899
Стаж занятий: хз
Вес: О_о
Жим лежа: чуть
Присед: мало
Становая: еще меньше
Возраст: 21
Рост: о_О



Репутация: 0


блин..при питании 6 раз в день,ты прибавишь в пузе


--------------------
"Нет на свете прекраснее одёжи,чем бронза мускулов и свежесть кожи."
Маяковский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Drizid
сообщение 10.4.2008, 17:22
Сообщение #46


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 334
Регистрация: 7.12.2007
Из: Ukraine, Lugansk
Пользователь №: 2813



Репутация: -1


Цитата(Xel @ 10.4.2008, 13:11) *
А через какое время появятся первые видимые результаты?С учётом того что я хожу в тр.зал 2 раз.И сколько я должен прибавлять в массе в среднем(при питании 6раз в день) в месяц?

При правильной тренировочной программе и высокой интенсивности через полгода не узнаешь себя!

Кстати, не думай, что если ты начнешь хавать протеин, гейнер, или креатин, тутже станешь "арнольдом". Повышенного прироста не будет, ну максимум теже результаты за 4-5 месяцев, вместо шести. 70% успеха в питании, 25% в тренировках, и только 5% я бы отдал этим бесполезным добавкам.


--------------------
Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
k2rex
сообщение 10.4.2008, 18:28
Сообщение #47


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 22
Регистрация: 30.3.2008
Пользователь №: 3566
Возраст: 18



Репутация: 0


Цитата(Drizid @ 10.4.2008, 16:22) *
70% успеха в питании, 25% в тренировках, и только 5% я бы отдал этим бесполезным добавкам.

про отдых забыл



Вообще, в первый год тебе не понадобятся все эти добавки. Просто ешь нормально, лучше чаще, но меньше, чем наоборот. Забудь про чиспы, пиво и другие пагубные привычки. Занимайся усердо, то есть постоянно ходи в зал, не придумывай всякие отговорки, типо "ой, уроков много бла-бла-бла". Для избежания этого нужно конкретно уяснить зачем ты пришел в качалку, поставь конкретую цель и путь её достижения. И конечно, не пренебрегай отдыхом и сном - не стоит напрягать мышцу, не дав ей отдохнуть после предыдущего тренинга как минимум 72 часа, причем размер мышцы прямопропорционален времени, нужного для её восстановления. Первые результаты будут уже через пол года, но это лишь только начало. Как только ты увидишь, что твои старания приносят ощютимые (и в прямом смысле тоже) плоды, считай, что ты подсел на бодибилдинг надолго.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Drizid
сообщение 10.4.2008, 18:37
Сообщение #48


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 334
Регистрация: 7.12.2007
Из: Ukraine, Lugansk
Пользователь №: 2813



Репутация: -1


Цитата(k2rex @ 10.4.2008, 17:28) *
про отдых забыл

Точно, звыняйтэ.


--------------------
Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
asslet
сообщение 10.4.2008, 21:38
Сообщение #49


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 6.4.2008
Пользователь №: 3648
Возраст: 24



Репутация: 0


Цитата(Xel @ 10.4.2008, 13:11) *
А через какое время появятся первые видимые результаты?С учётом того что я хожу в тр.зал 2 раз.И сколько я должен прибавлять в массе в среднем(при питании 6раз в день) в месяц?

тебе надо еще и высыпаться спать часов 9 ...и больше отдыхать ...не бегать по улице ...а валяться дома на диване))ну это естественно при хорошей нагрузке в зале...;)
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  bigushka.jpg ( 169.21 килобайт ) Кол-во скачиваний: 78
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xel
сообщение 11.4.2008, 12:45
Сообщение #50


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 9.4.2008
Пользователь №: 3681
Возраст: 15



Репутация: 0


Цитата(k2rex @ 10.4.2008, 17:28) *
про отдых забыл
Вообще, в первый год тебе не понадобятся все эти добавки. Просто ешь нормально, лучше чаще, но меньше, чем наоборот. Забудь про чиспы, пиво и другие пагубные привычки. Занимайся усердо, то есть постоянно ходи в зал, не придумывай всякие отговорки, типо "ой, уроков много бла-бла-бла". Для избежания этого нужно конкретно уяснить зачем ты пришел в качалку, поставь конкретую цель и путь её достижения. И конечно, не пренебрегай отдыхом и сном - не стоит напрягать мышцу, не дав ей отдохнуть после предыдущего тренинга как минимум 72 часа, причем размер мышцы прямопропорционален времени, нужного для её восстановления. Первые результаты будут уже через пол года, но это лишь только начало. Как только ты увидишь, что твои старания приносят ощютимые (и в прямом смысле тоже) плоды, считай, что ты подсел на бодибилдинг надолго.

Мля,а я вчера купил себе гейнер фирмы Weider.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
k2rex
сообщение 11.4.2008, 15:18
Сообщение #51


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 22
Регистрация: 30.3.2008
Пользователь №: 3566
Возраст: 18



Репутация: 0


Цитата(Xel @ 11.4.2008, 11:45) *
Мля,а я вчера купил себе гейнер фирмы Weider.

Ничего страшного. Посмотри срок годности, если ещё долго,то можешь пока хранить его, а потом начнешь пить. Хотя, если есть желание, можешь уже начать, просто сначала и так идёт набор неплохой и без всего этого.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xel
сообщение 11.4.2008, 15:40
Сообщение #52


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 9.4.2008
Пользователь №: 3681
Возраст: 15



Репутация: 0


Цитата(k2rex @ 11.4.2008, 14:18) *
Ничего страшного. Посмотри срок годности, если ещё долго,то можешь пока хранить его, а потом начнешь пить. Хотя, если есть желание, можешь уже начать, просто сначала и так идёт набор неплохой и без всего этого.

Да проблема в том что у меня что то не то с организмом(походу)....я хаваю каждый день большое кол-во еды(практически) и немогу никак прибавить в весе,у меня как было ещё в том году 50-52 кг там и осталось..так что я хз что это такое,вот и решил купить гейнер,думаю может быть поможет)Сейчас жду результатов,кушаю 6 раз в день и утром и после трени пью гейнер.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BES 74
сообщение 11.4.2008, 15:44
Сообщение #53


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Цитата(Xel @ 11.4.2008, 16:40) *
Да проблема в том что у меня что то не то с организмом(походу)....я хаваю каждый день большое кол-во еды(практически) и немогу никак прибавить с весе,у меня как было ещё в том году 50-52 кг там и осталось..так что я хз что этот такое,вот и решил купить гейнер,думаю может быть поможет)

У меня ксати в зале парень занимается, он тоже уже года 2 51 кг весит, зато рельефистый
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xel
сообщение 11.4.2008, 15:51
Сообщение #54


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 9.4.2008
Пользователь №: 3681
Возраст: 15



Репутация: 0


Цитата(BES 74 @ 11.4.2008, 14:44) *
У меня ксати в зале парень занимается, он тоже уже года 2 51 кг весит, зато рельефистый

Ппц как можно заниматься 2года и весить 51кг,этож неочём когда ты качаешся,а масса неидёт..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BES 74
сообщение 11.4.2008, 15:53
Сообщение #55


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Цитата(Xel @ 11.4.2008, 16:51) *
Ппц как можно заниматься 2года и весить 51кг,этож неочём когда ты качаешся,а масса неидёт..

Не, ты неправильно понял, качаться он начал еслиб не соврать в декабре, а так он говорит до этого столько же и весил.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xel
сообщение 11.4.2008, 16:07
Сообщение #56


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 9.4.2008
Пользователь №: 3681
Возраст: 15



Репутация: 0


Цитата(BES 74 @ 11.4.2008, 14:53) *
Не, ты неправильно понял, качаться он начал еслиб не соврать в декабре, а так он говорит до этого столько же и весил.

Аа понятно.Ну,а вес я буду больше поднимать,если буду весить столько же сколько и весил в нач.тренеровок?Или тупо буду один и тотже вес поднимать,а изменяться будет только рельеф?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
digital174
сообщение 12.4.2008, 0:55
Сообщение #57


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 12.4.2008
Пользователь №: 3697
Возраст: 33



Репутация: 0


Цитата(Nickle @ 9.4.2008, 16:02) *
Гейнер ему надо, тем более учитывая возраст и соответственный быстрый метаболизм. Побольше углеводов.

по пробуй мега масс4000 мне лично помог набрать 10 кг за 5 месяцев
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
digital174
сообщение 12.4.2008, 1:40
Сообщение #58


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 12.4.2008
Пользователь №: 3697
Возраст: 33



Репутация: 0


Цитата(Xel @ 9.4.2008, 15:14) *
А как мне потом проверить действует средство или нет?Может у меня будет идти мышечная и жировая масса от тренировок и повышенного питания,так как я начал активно кушать с этого дня)

в принципе от гейнера бывавет жировая масса от мегамасса уж точно хотя и не плохие результаты от него .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BES 74
сообщение 12.4.2008, 10:43
Сообщение #59


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Цитата(Xel @ 11.4.2008, 17:07) *
Аа понятно.Ну,а вес я буду больше поднимать,если буду весить столько же сколько и весил в нач.тренеровок?Или тупо буду один и тотже вес поднимать,а изменяться будет только рельеф?

Да, должен веса увеличить.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Makcim_16
сообщение 20.7.2008, 23:33
Сообщение #60


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 11.7.2008
Из: Каховка
Пользователь №: 4342
Стаж занятий: 7м
Вес: 78
Жим лежа: 70
Присед: 80
Возраст: 16



Репутация: 0


подскажыте пожалуста где я могу скачать таблицу или книгу где былобы указано в каком продуктев каком количестве содержыться белков,протеинов,углеводов?Плиз мне очь надо!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 3:28