БОЛЬ В ЛОКТЯХ ЗАПЯСТЬЯХ, КИСТИ РУК |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БОЛЬ В ЛОКТЯХ ЗАПЯСТЬЯХ, КИСТИ РУК |
4.1.2016, 16:46
Сообщение
#321
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
Возможно все проблемы от чрезмерной перегрузки. 2-3 недели отдыха от жимов и т.п. и должно пройти. Ну и как проф писал, по возможности зловредные упражнения на трицепс исключить из рациона или делать с мизерными весами.
-------------------- |
|
|
29.1.2016, 12:07
Сообщение
#322
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 29.1.2016 Пользователь №: 18165 Стаж занятий: 2 Возраст: 24 Репутация: 0 |
да, просто стоит бережнее к себе относиться. все горазды мужиков врубать, а потом что-нибудь да начнет болеть-отваливаться.
отдохни от упражнений, дающих нагрузку на больные суставы какое-то время. |
|
|
28.4.2016, 6:53
Сообщение
#323
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.2.2016 Из: Россия Пользователь №: 18185 Стаж занятий: 2 года Вес: 87 Жим лежа: 90 Присед: 50 Возраст: 28 Рост: 183 Репутация: 0 |
Я думаю, что на каникулах лучше вообще не подходить к железу, и не тревожить локоть ещё чем нибудь если конечно получится. Лучше всего сходить к спортивному врачу, а не к обычному травмотологу. Абсолютно согласен. В поликлинику вообще нет смысла идти. В Петербурге могу посоветовать врача ревматолога хорошего, много лет работает со спортсменами и не только с бодибилдерами естественно. Я сам у нее пол года назад локтевой сустав лечил. Она принимает на пятой Советской, там клиника есть, здесь на карте можно найти. Зовут ее Элеонора Георгиевна, у нее стажа лет 30 наверное, очень толковый доктор. |
|
|
19.12.2016, 18:47
Сообщение
#324
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 19.12.2016 Пользователь №: 18636 Стаж занятий: год Возраст: 26 Репутация: 0 |
у меня тоже были такие же болевые ощущения, но тренер сказал что это временное явление и оказался прав, сейчас ничего не беспокоит
|
|
|
20.6.2018, 21:14
Сообщение
#325
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 20.6.2018 Пользователь №: 21570 Репутация: 0 |
Были проблемы с локтями, чувствовал нестабильность при упражнениях на трицепс, сначала перестал его акцентировано тренить, помогло, но проблема вернулась. Пытался найти упражнения для стабилизации и равномерного развития предплечья, ссылка
https://vk.com/club167971147?z=photo-167971...all-167971147_1 Может мне это упражнение поможет временно, но в любом случае советую искать что нужно вашему локтю, уравновешевание мышц, подтянуть здоровье, отдых и т.д. Дисбаланс приводит к гипертонусу, а тонус любой мышцы влияет на положение сустава |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 17:21 |