Посоветуйте спортивное питание |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Посоветуйте спортивное питание |
9.4.2008, 16:04
Сообщение
#41
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 9.4.2008 Пользователь №: 3681 Возраст: 15 Репутация: 0 |
|
|
|
9.4.2008, 16:09
Сообщение
#42
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 9.4.2008 Пользователь №: 3681 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Посмотрел я сейчас всякие разные гейнеры в интернете и увидел их ОЧЕНЬ даже нескромную цену....Дык может быть лучше стоит купить протеинов?Или подскажите нормальные марки гейнеров с более-менее умеренной ценой
|
|
|
9.4.2008, 16:50
Сообщение
#43
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1 |
Лучше обычно питайся. В 15 лет и без этой херни отлично прогресс идти будет. С учетом, что будешь хорошо трудиться в зале.
-------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
10.4.2008, 14:11
Сообщение
#44
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 9.4.2008 Пользователь №: 3681 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Лучше обычно питайся. В 15 лет и без этой херни отлично прогресс идти будет. С учетом, что будешь хорошо трудиться в зале. А через какое время появятся первые видимые результаты?С учётом того что я хожу в тр.зал 2 раз.И сколько я должен прибавлять в массе в среднем(при питании 6раз в день) в месяц? |
|
|
10.4.2008, 14:30
Сообщение
#45
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 258 Регистрация: 27.12.2007 Из: Оханск, Пермь Пользователь №: 2899 Стаж занятий: хз Вес: О_о Жим лежа: чуть Присед: мало Становая: еще меньше Возраст: 21 Рост: о_О Репутация: 0 |
блин..при питании 6 раз в день,ты прибавишь в пузе
-------------------- "Нет на свете прекраснее одёжи,чем бронза мускулов и свежесть кожи."
Маяковский |
|
|
10.4.2008, 17:22
Сообщение
#46
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1 |
А через какое время появятся первые видимые результаты?С учётом того что я хожу в тр.зал 2 раз.И сколько я должен прибавлять в массе в среднем(при питании 6раз в день) в месяц? При правильной тренировочной программе и высокой интенсивности через полгода не узнаешь себя! Кстати, не думай, что если ты начнешь хавать протеин, гейнер, или креатин, тутже станешь "арнольдом". Повышенного прироста не будет, ну максимум теже результаты за 4-5 месяцев, вместо шести. 70% успеха в питании, 25% в тренировках, и только 5% я бы отдал этим бесполезным добавкам. -------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
10.4.2008, 18:28
Сообщение
#47
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 22 Регистрация: 30.3.2008 Пользователь №: 3566 Возраст: 18 Репутация: 0 |
70% успеха в питании, 25% в тренировках, и только 5% я бы отдал этим бесполезным добавкам. про отдых забыл Вообще, в первый год тебе не понадобятся все эти добавки. Просто ешь нормально, лучше чаще, но меньше, чем наоборот. Забудь про чиспы, пиво и другие пагубные привычки. Занимайся усердо, то есть постоянно ходи в зал, не придумывай всякие отговорки, типо "ой, уроков много бла-бла-бла". Для избежания этого нужно конкретно уяснить зачем ты пришел в качалку, поставь конкретую цель и путь её достижения. И конечно, не пренебрегай отдыхом и сном - не стоит напрягать мышцу, не дав ей отдохнуть после предыдущего тренинга как минимум 72 часа, причем размер мышцы прямопропорционален времени, нужного для её восстановления. Первые результаты будут уже через пол года, но это лишь только начало. Как только ты увидишь, что твои старания приносят ощютимые (и в прямом смысле тоже) плоды, считай, что ты подсел на бодибилдинг надолго. |
|
|
10.4.2008, 18:37
Сообщение
#48
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1 |
-------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
10.4.2008, 21:38
Сообщение
#49
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 6.4.2008 Пользователь №: 3648 Возраст: 24 Репутация: 0 |
А через какое время появятся первые видимые результаты?С учётом того что я хожу в тр.зал 2 раз.И сколько я должен прибавлять в массе в среднем(при питании 6раз в день) в месяц? тебе надо еще и высыпаться спать часов 9 ...и больше отдыхать ...не бегать по улице ...а валяться дома на диване))ну это естественно при хорошей нагрузке в зале...;)
Прикрепленные файлы
|
|
|
11.4.2008, 12:45
Сообщение
#50
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 9.4.2008 Пользователь №: 3681 Возраст: 15 Репутация: 0 |
про отдых забыл Вообще, в первый год тебе не понадобятся все эти добавки. Просто ешь нормально, лучше чаще, но меньше, чем наоборот. Забудь про чиспы, пиво и другие пагубные привычки. Занимайся усердо, то есть постоянно ходи в зал, не придумывай всякие отговорки, типо "ой, уроков много бла-бла-бла". Для избежания этого нужно конкретно уяснить зачем ты пришел в качалку, поставь конкретую цель и путь её достижения. И конечно, не пренебрегай отдыхом и сном - не стоит напрягать мышцу, не дав ей отдохнуть после предыдущего тренинга как минимум 72 часа, причем размер мышцы прямопропорционален времени, нужного для её восстановления. Первые результаты будут уже через пол года, но это лишь только начало. Как только ты увидишь, что твои старания приносят ощютимые (и в прямом смысле тоже) плоды, считай, что ты подсел на бодибилдинг надолго. Мля,а я вчера купил себе гейнер фирмы Weider. |
|
|
11.4.2008, 15:18
Сообщение
#51
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 22 Регистрация: 30.3.2008 Пользователь №: 3566 Возраст: 18 Репутация: 0 |
|
|
|
11.4.2008, 15:40
Сообщение
#52
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 9.4.2008 Пользователь №: 3681 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Ничего страшного. Посмотри срок годности, если ещё долго,то можешь пока хранить его, а потом начнешь пить. Хотя, если есть желание, можешь уже начать, просто сначала и так идёт набор неплохой и без всего этого. Да проблема в том что у меня что то не то с организмом(походу)....я хаваю каждый день большое кол-во еды(практически) и немогу никак прибавить в весе,у меня как было ещё в том году 50-52 кг там и осталось..так что я хз что это такое,вот и решил купить гейнер,думаю может быть поможет)Сейчас жду результатов,кушаю 6 раз в день и утром и после трени пью гейнер. |
|
|
11.4.2008, 15:44
Сообщение
#53
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Да проблема в том что у меня что то не то с организмом(походу)....я хаваю каждый день большое кол-во еды(практически) и немогу никак прибавить с весе,у меня как было ещё в том году 50-52 кг там и осталось..так что я хз что этот такое,вот и решил купить гейнер,думаю может быть поможет) У меня ксати в зале парень занимается, он тоже уже года 2 51 кг весит, зато рельефистый |
|
|
11.4.2008, 15:51
Сообщение
#54
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 9.4.2008 Пользователь №: 3681 Возраст: 15 Репутация: 0 |
|
|
|
11.4.2008, 15:53
Сообщение
#55
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
|
|
|
11.4.2008, 16:07
Сообщение
#56
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 9.4.2008 Пользователь №: 3681 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Не, ты неправильно понял, качаться он начал еслиб не соврать в декабре, а так он говорит до этого столько же и весил. Аа понятно.Ну,а вес я буду больше поднимать,если буду весить столько же сколько и весил в нач.тренеровок?Или тупо буду один и тотже вес поднимать,а изменяться будет только рельеф? |
|
|
12.4.2008, 0:55
Сообщение
#57
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 12.4.2008 Пользователь №: 3697 Возраст: 33 Репутация: 0 |
|
|
|
12.4.2008, 1:40
Сообщение
#58
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 12.4.2008 Пользователь №: 3697 Возраст: 33 Репутация: 0 |
А как мне потом проверить действует средство или нет?Может у меня будет идти мышечная и жировая масса от тренировок и повышенного питания,так как я начал активно кушать с этого дня) в принципе от гейнера бывавет жировая масса от мегамасса уж точно хотя и не плохие результаты от него . |
|
|
12.4.2008, 10:43
Сообщение
#59
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
|
|
|
20.7.2008, 23:33
Сообщение
#60
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 11.7.2008 Из: Каховка Пользователь №: 4342 Стаж занятий: 7м Вес: 78 Жим лежа: 70 Присед: 80 Возраст: 16 Репутация: 0 |
подскажыте пожалуста где я могу скачать таблицу или книгу где былобы указано в каком продуктев каком количестве содержыться белков,протеинов,углеводов?Плиз мне очь надо!!!!
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 10:55 |