ПЛОХОЕ ЗРЕНИЕ, Совмещение с тренировками.А можно ли заниматься? Опции

[DAF]

Не могу давать советы, естественно, скажу про себя.

Обстоятельства с автором схожие.
У меня тоже плохое зрение с детства. С 1997 года докатилось до -7, вроде пока не падает (тьфу-тьфу-тьфу).
Ходил в тренажерку с 1998 по 2002 - вроде ничего не случилось. Потом был большой перерыв и редкие набеги в зал.
Щас вот уже полгода снова постоянно занимаюсь. Недавно был у окулиста - сказали да, есть проблемы, но они вполне типичны для моей близорукости, то бишь никакого шухера.
Да риск повышен по сравнению с "простыми смертными".
Но отслоение сетчатки может быть результатом не только физических, но и психических нагрузок, а также ударов, сотрясений и прочего, чего в обычной жизни навалом.
Вроде как строго-престрого нельзя всякие там боксы и прочее, где можно по тыкве схлопотать.

Насчет того, что физические нагрузки наоборот способствуют улучшению кровообращения, тоже есть мнение. Хрен их знает кто прав на самом деле.

У меня просто матушка окулист. Она мне посоветовала не трахать себе мозг "Да, рискованно. Боишься - ложись на кровать и лежи до пенсии. От всех стрессов все равно не спрячешься."

Для профилактики внутриглазного кровообращения и укрепления сосудов периодически (раза 4-5 в год) пропиваю курс милдронат+стрикс форте (с лютеином).
Еще вот какую-то хрень сказали иногда прокапывать (название забыл).

Так что решай сам, у всех все по-разному могет быть...

ЗЫ кстати тут на форуме узнал, что милдронат входит в список нестероидной фарм поддержки. Интересно, я уже "химик"?

[Саша]

Прооперировался.3 сентября.Диагноз здоров,острота зрения 100%.Ура товарищи!

[BlackL]

Есть простенькие упражнения для укрепления зрения.., не знаю снижают риск они или нет, но хуже не сделают.

Подскажите пожалуйста, в линзах можно заниматься или нет??

[system_error]

Ну, риск есть, но он минимален все таки...

Единственное - это лучше все таки избегать упражнений "вниз головой"... (ну, это я так, утрируя), вроде "жима штанги на наклонной вниз скамье", скручиваний на наклонной доске на пресс и других подобных упражнений, где естественным путем повышается нагрузка на глазное дно...

А так, не вижу особых проблем... тряски нет, ударов тоже, глаза в относительно спокойном состоянии...

[DAF]

Подскажите пожалуйста, в линзах можно заниматься или нет??

я занимаюсь в линзах. И друг у меня есть тоже такой же.
Когда собирался пойти в зал консультировался у врача, сказали можно.

[Kazak]

На мой взгляд, чтобы делать выводы о последствиях (возможных) операции, нужно спросить людей, которые ДАВНО делали такую операцию, не менее 5, а то и 10 лет. А о краткосрочных неприятностях мне известен только один случай: мой знакомый по качалке в 27 лет сделал лазерную коррекцию и ... ослеп!!! Причем практически полностью, но слава богу всего на месяц или около того. Что бы выйти из этого состояния, ему потребовалось пропить и проколоть курс лекарств по стоимости чуть ли не дороже чем сама операция. Дело было в 2004 году, коррекцию делал в Москве, где именно, не знаю. Сейчас у него с глазами вроде все нормально (пока?), но к сожалению давно его не видел. Я сам ношу очки (-3) и пока не решил, стоит ли идти на это. В принципе, вполне устраивают контактные линзы в летний период (купаться, девчонок разглядывать ) и очки на работе (для солидности и умного виду )

[Саша]

дело лично твое)это риск -любая операция это риск.У нас к сожалению статистики мало,в рсновном за рубежом.есть процент осложнений-это операция повторюсь.Но те кто делал здесь,кого знаю,все довольны,ни у кого проблем не было.Операция сейчас длится 20 секунд и ты сразу видишь.Технологии не стоят на месте.Поэтому может есть смысмл подождать,если не мешает.Но -3 по моим понятиям это вообще слепой,ничего не теряешь.У меня было 0,7-0,4 и мне жить не мешало.Рискнул-получилось.Ну а дальше посмотрим.Кстати,на прошлой неделе сделали знакомой,у нее было -4.Сейчас 0,9 оба глаза.

[Лисичка]

Сетчатку тебе приваривали перед операцией или показаний не было? Вообще глаз с гонеолинзой, не побоюсь этого слова, обследовали?

[Cooler]

Это что, у меня тоже плохое зрение, и боксом занимался, и отслоение было, прижгли(лет 5 назад), вот стабильно занимаюсь, недавно ходил к врачам, делал полное обследование глаз, глазного дна, давления и т.д., короче все аппараты в клинике перепробовал))

Сказали, что все отлично.

От себя могу посоветовать делать упражнения по методу Бейтса, порой в инете лекции Жданова! Зрение можно даже восстановить! Там же(вокруг глазного яблока) такие-же мышцы, как и везде, их нужно развивать, держать в тонусе. Зрение падает из-за того, что мышцы атрофируются(иногда по другим врожденным или приобретенным патологиям), а атрофируются, потому что ты ходишь в очках/линзах. Как только одеваешь очки/линзы, мышцы вырубаются, за них выполняют работу очки/линзы.. Вот и все.

[Максимка]

Начал заниматся с 2006г, зрение было примерно -3 сейчас -5 -6, не знаю из за железа это или нет, мне уже без разницы я не могу жить без качалки

[Fast56]

проблемы со срением при занятии ББ возникает из-за задержки дыхания, так повышается давление.

не задерживайте дыхание, дышите ровно и зрение ухудшаться не будет!

[Star4e]

в становой и др. приходиться делать блок с задержкой дыхания , чтобы спину сберечь, как тут быть?

[Fast56]

в становой и др. приходиться делать блок с задержкой дыхания , чтобы спину сберечь, как тут быть?

пояс использовать.

[chekist]

пояс использовать.

и что это тебе даст? Если в пик легкие будут пусты, каюк спине.

[Fast56]

и что это тебе даст? Если в пик легкие будут пусты, каюк спине.

тогда минимизировать время задержки дыхания

и задерживать дыхание так, чтобы давление действительно создавалось в животе, а не в голове.

[ScarHead]

У меня плохое зрение ( -6,5 диоптрий). Можно ли мне ходить в тренажерный зал, занимаясь наравне со всеми? Слышал, что физические нагрузки, связанные с подъемом тяжестей, дурно влияют на зрение, так ли это?

[Веселый зубр]

У меня плохое зрение ( -6,5 диоптрий). Можно ли мне ходить в тренажерный зал, занимаясь наравне со всеми? Слышал, что физические нагрузки, связанные с подъемом тяжестей, дурно влияют на зрение, так ли это?

Тут на форуме была тема... нужна правильно дышать , есле задерживать дыхание во время поднятия большого веса то от большой нагрузки лопаються сосуды в глазах ну и следовательно зрение ухудша.. вроде бы так

[Cyber-shot]

Я занимаюсь, при том как бы врачи запретили типа глазное давление и нехорошее зраение... Выбор за тобой, я лишь скажу, кто не рискует тот не пьёт шампанское...А там уж сам решай.

[ScarHead]

Тут на форуме была тема... нужна правильно дышать , есле задерживать дыхание во время поднятия большого веса то от большой нагрузки лопаються сосуды в глазах ну и следовательно зрение ухудша.. вроде бы так

Правильно дышать - это значит вдох - расслабление, выдох - усилие?

[Веселый зубр]

Правильно дышать - это значит вдох - расслабление, выдох - усилие?

ДА!