Droock |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Droock |
23.5.2012, 14:19
Сообщение
#21
|
|
Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224 |
Спрашивать, и хорошо работать в зале, через годик два будет намного лучше...пока бы я спорить на форуме с участниками не стал бы...маленький стаж...
-------------------- |
|
|
23.5.2012, 14:47
Сообщение
#22
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
я угарал над его сообщениями, видно веселый мужик
Три фидера стоят....управлялся? Эх еще меясоцок и тоже на рыбалку. извините за флуд) -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
23.5.2012, 15:16
Сообщение
#23
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
То,что веселый - это только приветствуется, главное не перебарщивать и не скатываться во флуд, что наказуемо. Присоединяюсь к Дсоло, работать и работать, и через годик ваши караси и други-рыбаки вас не узнают). Наладить питание в первую очередь, поставить тренинг в соответствии с текущими целями во вторую. Начало положено, все дальнейшее в ваших руках
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
23.5.2012, 15:31
Сообщение
#24
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Спасибо, буду упираться.
Kliller, ничего я не поймал в тот день. |
|
|
23.5.2012, 16:44
Сообщение
#25
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Нормально так прибавил!
з.ы. Культура речи она как и культура тренинга - необходима! Матюкаться мы все умеем, а вот культурно сказать - это нужно напречься -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
23.5.2012, 23:55
Сообщение
#26
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Вот ... вот правильный подход!
Главное начать! Все мы люди и все такое... Надеюсь, что поставленные цели по телостроительству... будут осуществлены! И примеры тому есть здесь на форуме. Добро пожаловать! За мной +1 . -------------------- |
|
|
23.5.2012, 23:59
Сообщение
#27
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
И еще... Разница в фотках... та что с удочками и перед зеркалом... очевидна!
Так держать! -------------------- |
|
|
24.5.2012, 7:34
Сообщение
#28
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Уфффф.... Полегчало
|
|
|
30.3.2017, 11:49
Сообщение
#29
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Забыл совсем что у меня есть своя тема блин.... короче вот фота промежуточная между предыдущей в этой теме и той что на аватаре....
....в конце курса зафотаюсь еще.
Прикрепленные файлы
|
|
|
30.3.2017, 11:56
Сообщение
#30
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Давай ещё с видом подальше, как-то искажено всё.
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
30.3.2017, 12:08
Сообщение
#31
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Размер ванной не позволяет ))) ... да и фотать собственно нехер особо. Топтался на одном месте 4 года, то больше жира то чуть меньше... а мясо в одной поре, плюс-минус трамвайная остановка.
|
|
|
30.3.2017, 12:33
Сообщение
#32
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
блин, мы с тобой 1 в 1 два телосложения ! Так и быть, может сегодня-завтра тоже темку свою обновлю... А вообще, вот я прям не знаю, что делать таким как мы с тобой на курсе - то ли похудеть сначала, то ли потиху набирать и потом каааак сбросить лишнее! Ты писал, что спортзал у тебя дома - что прям дома? тренажёры есть и снаряды?
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
30.3.2017, 12:41
Сообщение
#33
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Да, стойка, две штанги прямая и EZ ... две пары гантерлей, блок верхний, скамья.... Тоже какнить всё зафотаю.
... по курсу и худению и набору... имхо сначала масса, потаму как мотивирует ростом и увеличенными силовыми. Второе, мышцы сами по себе энергозатратная штука и с большей ММ скидывать проще сто пудов. А ты чего про курс то заговорил? Детя заделал уже? |
|
|
30.3.2017, 12:44
Сообщение
#34
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
А ты чего про курс то заговорил? Детя заделал уже? неее... всё не так просто... Это я в теории, типа вот если бы -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
30.3.2017, 12:52
Сообщение
#35
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
делай быстрей и аля за мной ))) да и собсно курс не помеха имхо. Гонаду колешь и все.
|
|
|
1.4.2017, 13:09
Сообщение
#36
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
мощный,хотя фото не очень информативные.
делай в другом помещении,телефон на автоспуск или жену попросить |
|
|
1.4.2017, 22:30
Сообщение
#37
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Попробую, хорошо....
А вот мой "зал"...
Прикрепленные файлы
|
|
|
1.4.2017, 22:39
Сообщение
#38
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Посредине грифа проставка это чтобы на спину не давило?
Похоже которые вверху упоры можно как страховочные ограничители использовать чтобы на жиме лёжа не задавило. Зачётная стойка! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
1.4.2017, 23:51
Сообщение
#39
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
Чем же ты там качаешься?? Там бляноф и 100 кг нет. Или они в кадр не попали?
-------------------- |
|
|
2.4.2017, 0:36
Сообщение
#40
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Блинов кил 150… но кто сказал что я качаюсь сверхвесами)))
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 13:56 |