 БОЛЬ В ЛОКТЯХ ЗАПЯСТЬЯХ, КИСТИ РУК |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 9.11.2013, 20:58
Сообщение
#301
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 9.11.2013 Пользователь №: 16656 Стаж занятий: 6 мес Возраст: 37 Репутация:  0 
 |
Банька и массаж.. это не только сомнительно ..но и строго индивидуально..и то и другое может повредить… просто баньку…а именно хамам… ну или турецкую… как угодно… я использую как самодиагностику…позволяет после получения неприятных ощущений прогреть тело..лежим на мраморных теплых плитах…эффект как у разогревающей мази только по всему телу… далее..несколько дней покоя.. далее если боль не проходит к врачу.
|
 |
 
|
|
9.11.2013, 21:00
Сообщение
#302
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Не...
"Противопоказания Старайтесь избегать, по крайней мере в течение первых 72 часов, при лечении растяжения связок: Тепло - баня, сауна, горячая ванна, горячие компрессы и т.п. Алкоголь - прием алкоголя увеличивает отечность, кровоточивость и снижает скорость восстановления Движения в поврежденном суставе или мышце, это может привести к еще большему повреждению. Упражнения показаны только на этапе восстановления (реабилитации). Массаж - увеличивает отечность и кровотечение. Показан только на этапе восстановления (реабилитации)" http://sportswiki.ru/Растяжение_связок_-_лечение Не для спора, просто травмы и тепло - палка о двух концах что ли, можно навредить в общем. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
9.11.2013, 21:14
Сообщение
#303
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 9.11.2013 Пользователь №: 16656 Стаж занятий: 6 мес Возраст: 37 Репутация: 0
|
Не могу не согласится… просто хамам… это мой личный опыт.. или бзик...и конечно не при связках..
А боли в локте могут возникать от тысячи причин..даже от самых нелепых. Из личного..имел привычку работая за компьютером класть левый локоть на стол и переносить вес тела на него… через пол года стал болеть локоть… и неметь рука ниже локтя… долго не мог понять, в чем дело… уехал на отдых на месяц… не сидел за компом..плавал..все прошло..поменял привычку облокачиваться…проблема исчезла… Это я к тому.. что боли и проблемы могут образовываться не на тренях а в быту…а трении их просто усугубляют… Все индивидуально .. |
|
|
|
|
5.7.2014, 10:43
Сообщение
#304
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 4.7.2014 Пользователь №: 17002 Стаж занятий: 20 Возраст: 36 Репутация: 0
|
Смотрю тема давно не обновлялась. Все-таки попробую.
Беспокоит локоть месяца три уже. Особенно на французах. Сильно не убивал, давал боли стихнуть к следующей тренировке. Пока не произошло вот что: делал жим на трицепс на верхнем блоке как обычно, т.е. ладонями вниз. И тут решил попробовать в качестве эксперимента перевернуть руки (вычитал у Шварцика в энциклопедии) ладонями вверх. Раздался щелчок в локте при движении вниз. Боль резко усилилась. Но не страшно. Сама кость (венечный отросток) вроде немного увеличилась (может кажется), мягкие ткани не особо. Сейчас ноет и болит при кручении и резких движениях. Очень больно при движениях, схожих с французом с гантелей вверх (футболку снимаю одной рукой). Сделал рентген, кт. Оказалось, что это шпора. Плюс подозрение на перелом венечного отростка. Врач намекает на операцию (типа без шпоры жить веселее), что не сильно вдохновляет. Если кто сталкивался, посоветуйте консервативные варианты. |
|
|
|
|
6.11.2014, 14:11
Сообщение
#305
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
По поводу суставов часто слышишь совет принимать хондроитин и глюкозамин и неоднократно сам покупал, а недавно посмотрел ролик наютубе с Малышевой - она назвала 2 исследования, доказавших их бесполезность (США, Швейцария)....
|
|
|
|
|
6.11.2014, 14:31
Сообщение
#306
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 174 Регистрация: 29.11.2012 Из: Уфа Пользователь №: 15739 Стаж занятий: 2 года Вес: 87 Жим лежа: 102 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 51 Рост: 182 Репутация: 6
|
Интересно, а что Малахов думает по этому поводу? Наверное, про мочу молодого поросёнка что-нибудь задвинет.
P.S. Практикующим хирургам доверия больше, чем клоунам из зомби-ящика. А у них рекомендация однозначная-алфлутоп или хондролон (либо аналоги) в жопу курсами через пол-года. |
|
|
|
|
6.11.2014, 14:54
Сообщение
#307
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52
|
-------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
|
|
6.11.2014, 15:33
Сообщение
#308
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(ekolog @ 6.11.2014, 14:31)  Интересно, а что Малахов думает по этому поводу? ну там, огурец засунуть в ж... , кхмм, жёсткую руку и съесть. А по теме: колю сейчас мукосат для профилактики коленей. Посмотрим, что это даст через месяц 
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
6.11.2014, 15:34
Сообщение
#309
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Хондроитин с глюкозамином очень полезная штука для суставов, проверено, пусть не звездят.
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
6.11.2014, 18:59
Сообщение
#310
|
|
 Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(prof7209 @ 6.11.2014, 15:34) Хондроитин с глюкозамином очень полезная штука для суставов, проверено, пусть не звездят. Согласен.... особенно с глюкозамином. --------------------  Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
6.11.2014, 20:25
Сообщение
#311
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30
|
Нашли кого слушать. Малышева еще не такого наговорит
|
|
|
|
|
6.11.2014, 22:15
Сообщение
#312
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
|
|
|
|
|
6.11.2014, 22:25
Сообщение
#313
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
вот очень серьезное исследование, вернее исследования, но это надо еще суметь прочесть ....
http://dona.rotta.ru/doctors/stats/2009/09/20/stats_17.html |
|
|
|
|
7.11.2014, 1:36
Сообщение
#314
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30
|
Цитата(Star4e @ 6.11.2014, 20:25) вот очень серьезное исследование, вернее исследования, но это надо еще суметь прочесть .... http://dona.rotta.ru/doctors/stats/2009/09/20/stats_17.html Чет букв много, с трудом осилил с пропусками. |
|
|
|
|
7.11.2014, 9:58
Сообщение
#315
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
В том то и дело - чаще всего мы смотрим ролики в инете и читаем небольшие статейки, до науки добраться труднее...
|
|
|
|
|
7.11.2014, 14:52
Сообщение
#316
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(Star4e @ 7.11.2014, 1:15) Много букв, конечно, все печальные какие-то... ключевое - "Для того чтобы хрящевая ткань восстановилась полностью, необходим значительный период времени" Так что жуйте препарат месяц через месяц на протяжении года и будет всё ок  з.ы. если чо я раз в неделю 160кг приседаю на разок пару подходов, съел всего три банки этих капсул от "ON" год назад примерно, с коленями всё тьфу-тьфу-тьфу через левое плечо -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
29.11.2014, 21:12
Сообщение
#317
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
для связок все-таки вроде коллаген больше нужен, старые спортсмены вспоминают, что пользовали колламин 80,
а вообще коллаген недешовая штука, кто-то желатин разводит, но говорят, эффективность не та ps еще видел на ютубе - пловец показывал упражнения для укрепления связок, с очень малыми весами |
|
|
|
|
29.11.2014, 23:39
Сообщение
#318
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Акулий хрящ всему голова....для связок!
А он именно там...В выше приведенных препах) -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
4.1.2016, 15:37
Сообщение
#319
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 4.1.2016 Пользователь №: 18108 Стаж занятий: 1,5 года Возраст: 22 Репутация: 0
|
Добрый день всем, хотел бы получить советы знающих людей) Занимаюсь в спортзале около 1.5 года, сталкивался с проблемой боли в локте при работе на брусьях. По стечению обстоятельств был перерыв около 3х месяцев, заново начал занятия, боль прошла. И вот после 2х месяцев занятий снова появилась, причем уже даже не могу делать жим лежа,также боль возникает при французском жиме, жиме под углом и работе с гантелями на трицепс. дискомфорт в локте возникает даже при горизонтальном жиме 50 кг, какие будут советы по восстановлению, т.к. тренировки бросать не хочу и люблю это дело)
|
|
|
|
|
4.1.2016, 15:46
Сообщение
#320
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(LaGGeR1993 @ 4.1.2016, 18:37) Добрый день всем, хотел бы получить советы знающих людей) Занимаюсь в спортзале около 1.5 года, сталкивался с проблемой боли в локте при работе на брусьях. По стечению обстоятельств был перерыв около 3х месяцев, заново начал занятия, боль прошла. И вот после 2х месяцев занятий снова появилась, причем уже даже не могу делать жим лежа,также боль возникает при французском жиме, жиме под углом и работе с гантелями на трицепс. дискомфорт в локте возникает даже при горизонтальном жиме 50 кг, какие будут советы по восстановлению, т.к. тренировки бросать не хочу и люблю это дело) Перестань делать упражнения на трицепс. Примерно через полгода пройдёт. Ну и забудь про французский жим и всякие разгибания гантелями. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.5.2024, 17:02 |