Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> 13 лет! протеин., можно ли?
Мальчишка
сообщение 4.10.2010, 20:35
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 2.10.2010
Из: Уральск,Казахстан
Пользователь №: 11461
Стаж занятий: полгода
Вес: 66
Жим лежа: 85
Присед: нет
Становая: нет
Возраст: 13
Рост: 174



Репутация: 6


мне 13 лет. я уже давно качаюсь. масса и рельей есть. уже типа опытный=)))). питался только мясом рыбой. хочется чего-то большего. можно мне пить протеин? а гейнер? креатин?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kliller
сообщение 4.10.2010, 21:06
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 485
Регистрация: 29.12.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5476
Стаж занятий: ~ г
Вес: 90
Жим лежа: жму
Присед: -
Становая: 100
Возраст: 24
Рост: 183



Репутация: 18


13 лет, масса?фото в студию не верю!Твой вес скорее всего кг 50,можно обойтись и без протеина,ок
Немного теории: за рост мыш.массы отвечает тестостерон.помойму у тебя даже голос еще не ломается,я прав?


--------------------
Shut The Fack Up And Train
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 5.10.2010, 7:02
Сообщение #3


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


да, с таким весом протеин нафиг не нужен, можно легко и жратвой набрать
а так то вреда от него конечно не было б
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ambal
сообщение 5.10.2010, 8:45
Сообщение #4


Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 527
Регистрация: 4.7.2008
Пользователь №: 4300
Стаж занятий: 2г
Вес: 90+
Жим лежа: 127
Присед: _
Становая: 150
Возраст: 20
Рост: 177



Репутация: 31


Вреда принесет только твоему карману лутше хавай нормально подрости и потом уже думай про протеин


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мальчишка
сообщение 5.10.2010, 12:36
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 2.10.2010
Из: Уральск,Казахстан
Пользователь №: 11461
Стаж занятий: полгода
Вес: 66
Жим лежа: 85
Присед: нет
Становая: нет
Возраст: 13
Рост: 174



Репутация: 6


Цитата(Kliller @ 4.10.2010, 13:06) *
13 лет, масса?фото в студию не верю!Твой вес скорее всего кг 50,можно обойтись и без протеина,ок
Немного теории: за рост мыш.массы отвечает тестостерон.помойму у тебя даже голос еще не ломается,я прав?

нет,голос ломался,сейчас нет. мой вес 63 кг.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kliller
сообщение 5.10.2010, 13:17
Сообщение #6


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 485
Регистрация: 29.12.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5476
Стаж занятий: ~ г
Вес: 90
Жим лежа: жму
Присед: -
Становая: 100
Возраст: 24
Рост: 183



Репутация: 18


Итог: протеин тебе ни к чему, ешь мясо, яйца, творог, молоко, макароны, рыба,картошкУ.И будет тебе счатье.но массы не жди, скорей рельефа, а к годам 16 начнет масса нарастать.
Напиши свою программа тренировок, если не сложно.


--------------------
Shut The Fack Up And Train
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Cyber-shot
сообщение 5.10.2010, 21:01
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 404
Регистрация: 18.10.2008
Пользователь №: 4948
Стаж занятий: 13 м
Возраст: 20



Репутация: 17


Пацанчег скорее качается на турниках, отжиманиях и гантелями на бицепс и ещё пресс!) Но это для его возвраста нормально впринципе.


--------------------

Обычно я не ем после шести... после шести раз в день!!! (с)
Я верю только в те чудеса, которые сотворяю сам. ©
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мальчишка
сообщение 6.10.2010, 14:37
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 2.10.2010
Из: Уральск,Казахстан
Пользователь №: 11461
Стаж занятий: полгода
Вес: 66
Жим лежа: 85
Присед: нет
Становая: нет
Возраст: 13
Рост: 174



Репутация: 6



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Матти
сообщение 6.10.2010, 15:40
Сообщение #9


Культурист
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5207
Регистрация: 11.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 7189
Стаж занятий: с 1991
Вес: 88
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 37
Рост: 180



Репутация: 295


Совсем неплохой такой... Мальчишка ! 12.gif icon_razz.gif


--------------------
Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !


]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
optima
сообщение 6.10.2010, 15:50
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 14.8.2010
Пользователь №: 10698



Репутация: 2


для 13 лет нормал. ешь побольше и почаще. протеин не повредит в принципе .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 6.10.2010, 15:59
Сообщение #11


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Матти @ 6.10.2010, 10:40) *
Совсем неплохой такой... Мальчишка ! 12.gif icon_razz.gif

не то слово для 13 лет
Мальчишка молодец!!!
там регистрацию на фотосоревы закрывайте срочно плиз icon_mrgreen.gif


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Женя Катлер
сообщение 6.10.2010, 16:15
Сообщение #12


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 560
Регистрация: 2.10.2010
Из: Тушино
Пользователь №: 11456
Вес: 92
Жим лежа: 120
Возраст: 19
Рост: 181



Репутация: 31


Молодчина.
Уткнул некоторых обитателей форума, которые считают, что подростки не могут серьёзно заниматься ББ.
icon_wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Матти
сообщение 6.10.2010, 16:24
Сообщение #13


Культурист
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5207
Регистрация: 11.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 7189
Стаж занятий: с 1991
Вес: 88
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 37
Рост: 180



Репутация: 295


Цитата(Женя Катлер @ 6.10.2010, 8:15) *
Молодчина.
Уткнул некоторых обитателей форума, которые считают, что подростки не могут серьёзно заниматься ББ.
icon_wink.gif

Нуууу кого он там уткнул..я даже недогадываюсь ! А вот серьезно заниматься "ББ" ему никто не мешал...
Как раз таки, все вышеперечисленные советы от участников темы... - это и есть серьезный подход к делу!
icon_wink.gif


--------------------
Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !


]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 6.10.2010, 16:34
Сообщение #14


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Женя Катлер @ 6.10.2010, 11:15) *
Молодчина.
Уткнул некоторых обитателей форума, которые считают, что подростки не могут серьёзно заниматься ББ.
icon_wink.gif

да не то чтобы уткнул, я в его годы выглядел круче, просто до 18 лет примерно идёт очень быстрый рост, что успееш наростить из мышечной ткани с тем и пойдеш пожизни (я про натуралов) а дальше с каждым годом сложнее будет, но опятьже неневозможно icon_biggrin.gif (вот это слово замутил icon_mrgreen.gif )
просто молодец он, что занимается, если незабросит, то перспективы есть!!!


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 6.10.2010, 17:16
Сообщение #15


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


окуеть, для 13 лет это очень хорошая форма
молодца, главное пить и курить не начинай как я это сделал примерно в этом возрасте icon_mrgreen.gif и будешь большим и сильным


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kliller
сообщение 6.10.2010, 17:32
Сообщение #16


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 485
Регистрация: 29.12.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5476
Стаж занятий: ~ г
Вес: 90
Жим лежа: жму
Присед: -
Становая: 100
Возраст: 24
Рост: 183



Репутация: 18


я конечно в ахуе, "мальчишка" напиши свой рост и силовые, пожалуйста, просто для своего возраста это реально круто, обычно кожа да кости.
Да он выиграет ФС Матти будет в Шоке icon_mrgreen.gif 12.gif


--------------------
Shut The Fack Up And Train
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мальчишка
сообщение 6.10.2010, 20:00
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 2.10.2010
Из: Уральск,Казахстан
Пользователь №: 11461
Стаж занятий: полгода
Вес: 66
Жим лежа: 85
Присед: нет
Становая: нет
Возраст: 13
Рост: 174



Репутация: 6


Цитата(Kliller @ 6.10.2010, 9:32) *
я конечно в ахуе, "мальчишка" напиши свой рост и силовые, пожалуйста, просто для своего возраста это реально круто, обычно кожа да кости.
Да он выиграет ФС Матти будет в Шоке icon_mrgreen.gif 12.gif

рост 173 вес 64
дело в том что я в спортзале был только 2 раза. 1 раз зимой. 2 раз только вчера. жим лежа выжал 70 кг на 5 раз.до этого занимался на турнике и брусьях, ну и дома с легкой штангой тренировался. на турнике широким хватом без раскачки 40 раз. на брусьях 50 раз
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 6.10.2010, 20:11
Сообщение #18


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Цитата(Мальчишка @ 6.10.2010, 15:00) *
рост 173 вес 64
дело в том что я в спортзале был только 2 раза. 1 раз зимой. 2 раз только вчера. жим лежа выжал 70 кг на 5 раз.до этого занимался на турнике и брусьях, ну и дома с легкой штангой тренировался. на турнике широким хватом без раскачки 40 раз. на брусьях 50 раз

хорошо что с детства к спорту привык
главное продолжай широким подтягиваться, лучше с весом, чтобы потом широченный был
ну а протеин - решай сам, пока вес небольшой спокойно можно и из еды набрать, зря денег не тратить
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 6.10.2010, 20:31
Сообщение #19


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


в 13 лет 173см роста, 64кг сухого веса и 70*5 раз жим - это уникальные показатели

наверное самый здоровый среди своей школоты
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Failuref
сообщение 6.10.2010, 20:32
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 1.10.2010
Пользователь №: 11448
Возраст: 17



Репутация: 0


уже спрашивали но повторюсь, как ты тренируешься?
с первого взгляда я прифигел, но позже рассмотрел: пресс слабоват и руки чуть пошире можно (трицепс в основном), а грудь шикарная просто.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:19