Книги (бб, Пл, Питание), Что стоит читать? Делимся впечатлениями! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Книги (бб, Пл, Питание), Что стоит читать? Делимся впечатлениями! |
25.2.2011, 11:56
Сообщение
#1
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Предлагаю здесь обсуждать прочитанные вами книги. Особенно приветствуется если укажите плюсы и минусы книг
За несколько лет я прочитал не мало книг, поэтому хотел бы поделиться с вами своими впечатлениям: 1. Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга. + Четкое описание упражнений, методы увеличения интенсивности, четко и понятно о питании, описан процесс подготовки к соревнованиям до мелочей - Программы тренировок адские, прямой путь к перетренированости 2. Доктор Любер - Культуризм по- нашему, или Секреты качалки. Грамотная книга, много полезной информации 3. Стюарт МакРоберт - Думай 2, Руки титана Читал еще совсем новичком, помогла разобраться во многих вопросах. 4. И.Е.Гусев - Рельефные мышцы + Замечательная таблица калорийности, про питание написано кратко и очень доступно - Совершенно непонятные схемы тренировок 5. Ларри Келлер - Совершенное тело Книга супер, уйма полезной информации, отлично написано про питание и пищевые добавки 6. Юрий Бомбела - Анаболик-ревю Химики, это ваша настольная книга Читал еще много чего, но описал наиболее понравившиеся мне книги. -------------------- |
|
|
25.2.2011, 12:30
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 429 Регистрация: 19.1.2011 Пользователь №: 12566 Возраст: 22 Рост: 176 Репутация: 48 |
есть у кого нибудь анаболик ревю в тхт а то я скачал там формат читать невозможно.
|
|
|
25.2.2011, 12:38
Сообщение
#3
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
есть у кого нибудь анаболик ревю в тхт а то я скачал там формат читать невозможно. Я искал, нашел только сканированную версию. Заказал себе её, не знаю привезут или нет. -------------------- |
|
|
28.4.2011, 8:08
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 76 Регистрация: 21.4.2011 Из: Санкт-Петербург, Россия Пользователь №: 13347 Стаж занятий: 8 Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 150 Становая: - Возраст: 30 Рост: 183 Репутация: 20 |
Титаны массы. Автор не помню кто, но из Белоруссии. Одна из немногих грамотных и интересных книг. Настоятельно рекомендую! Там и тренировки расписаны, и истории бодибилдеров. И просто мнтго полезной информации. В Питере в свободной продаже не видел, но знаю питерского распространителя. Так что если нужна обращайтесь у нас стоит что то порядка 850 р
|
|
|
23.10.2012, 17:31
Сообщение
#5
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
"Взрывная философия" Владимира Турчинского прочитал.
Очень полезная книга для ориентирования начинающим! Скачать можно тут: Сборник книг по бодибилдингу и пауэрлифтингу http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=88929 -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
23.10.2012, 20:41
Сообщение
#6
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
Я тоже читал.
страниц 30 вроде.и бросил.По-моеу бредятина. |
|
|
23.10.2012, 20:46
Сообщение
#7
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Я тоже читал. страниц 30 вроде.и бросил.По-моеу бредятина. Там 170 страниц...Основы разжёваны все. Про питание, про спортпит, про витамины и "витамины", про разумный фитнес...мне понравилась книга -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
23.10.2012, 21:12
Сообщение
#8
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
Меня начало ещё бесить на моментах что качайтесь без фанатизма для здоровья.
|
|
|
23.10.2012, 22:42
Сообщение
#9
|
|
Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224 |
Меня начало ещё бесить на моментах что качайтесь без фанатизма для здоровья. А что тебе не понравилось в этой фразе? -------------------- |
|
|
23.10.2012, 22:50
Сообщение
#10
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
Там страниц 20 эта фраза разжевывается.книга должна мотивировать что-ли.
А тут сплошняком,что не нужны вам в рекорды и хватит бицепса натурального в 40 сантиметров и т.д Скучнооо |
|
|
23.10.2012, 22:59
Сообщение
#11
|
|
Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224 |
Там страниц 20 эта фраза разжевывается.книга должна мотивировать что-ли. А тут сплошняком,что не нужны вам в рекорды и хватит бицепса натурального в 40 сантиметров и т.д Скучнооо Ну в чем то есть истина этих слов, если бы у меня не было стимула выступать и тд я занимался бы во благо телу... А мои трени и большие нагрузки идут уже во вред как и любой серьезный спорт....так было и так будет... Просто эта книга не для таких людей как мы, которые хотят от спорта не здоровое тело а именно каких либо спортивных достижений, которые чтобы за служить приходится жертвовать здоровьем ..... -------------------- |
|
|
22.11.2012, 16:35
Сообщение
#12
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Осилил Майк Ментцер - СУПЕРТРЕНИНГ
Как хорошо что эта книга не попалась мне раньше! Впечатления местами покруче, чем от опытов над собакой у Фалеева, которую током били пока не обкакается. Конечно методики рабочие описаны, но общее впечатление - книга вредна своими рекомендациями, особенно начинающим. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
22.11.2012, 16:55
Сообщение
#13
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
имхо херня все эти книги - надо брать на вооружение только то, что делают известные спортсмены, и подстраивать их методики под свою генетику, сильные и слабые стороны.
а опираться на красиво описанную методику без особых доказательных фактов (либо доказанных на единичном примере генетического монстра - чаще всего самого автора книги). как говорил почник, можно и про волшебные массонаборные свойства манной каши целую книгу написать. ходил у меня в зал товарищ и занимался по системе мюнцера - делал всего один отказной подход в каждом упражнении, ну че это за система такая идиотская? |
|
|
22.11.2012, 17:10
Сообщение
#14
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
имхо херня все эти книги - надо брать на вооружение только то, что делают известные спортсмены, и подстраивать их методики под свою генетику, сильные и слабые стороны. а опираться на красиво описанную методику без особых доказательных фактов (либо доказанных на единичном примере генетического монстра - чаще всего самого автора книги). как говорил почник, можно и про волшебные массонаборные свойства манной каши целую книгу написать. ходил у меня в зал товарищ и занимался по системе мюнцера - делал всего один отказной подход в каждом упражнении, ну че это за система такая идиотская? Есть замечательнейшие книги, прочитав несколько раз которые можно сделать полезные выводы для себя. з.ы. попробовал составить список хороших книг, получается очень много пожалуй выделю трёх авторов, после прочтения трудов которых мозг встаёт на место (в плане понимания построения тренировок) Вилмор http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=56410 Протасенко Фалеев -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
22.11.2012, 17:42
Сообщение
#15
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
Максим Петров -новые методы тренинга. Рекомендую прочесть с целью поржать.Попала в руки бесплатно и случайно на днях
Автор пишет,что он не голый теоретик и у него серьезные достижения-1ый разряд по ТА. Потом приводится эксперимент где парень за год с руки 28см и бедра 40см добрался до 37 и 53 соответственно(соответствующие тяжелые треньки и питание на уровне).Автор пишет что здесь явно стероиды.Вообще книга называется антистероидной.Поэтому автор видит стероиды везде.На всех картинках в книге тем не менее химиченные известные бодибилдеры,причем автор без всяких оснований называет часть из них натуралами,только потому что ему так причудилось. Собственных методик автор не показывает а разбирает большинство известных-артура джонса,кубика,ментцера,мак-роберта,вейдера.Автор очень налегает на единственный подход до отказа. Также в книге немало смешного-например про-то что челюсть у шварценнегера такой формы из-за стероидов. Или за месяц человек набрал 10кг мышц и снизил процент жира с 25 до 2,46!!!! Вообщем улыбнуло,почитал бы ещё) |
|
|
27.3.2013, 22:07
Сообщение
#16
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 441 Регистрация: 10.8.2008 Пользователь №: 4518 Стаж занятий: лентяй Вес: 100 Жим лежа: 0,7 Возраст: 53 Рост: 188 Репутация: 24 |
Масса или права о питании, добавках и химии в бодибилдинге.
Автор С.Антонович, серия Fitness & Life Купил по случаю в магазине спортпита. Понравилась. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 12:49 |