 Тренировочный процесс |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 2.5.2010, 15:03
Сообщение
#21
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 24.4.2010 Из: Germany Пользователь №: 9253 Возраст: 24 Репутация:  1 
 |
Спасибо всем за ответы, возникли еще пару вопросов.
1. Лучше заниматься через день или 3 раза в неделю? 2. Купил себе BCAA кто посоветует как лучше принимать: только перед тренировкой или каждый день. 3. Раньше не когда не завтракал, сейчас с трудом запихиваю в себя: есть ли какие нибудь добавки заменяющие завтрак. Допустим после 10 утра уже могу плотно покушать но ето уже на работе. |
 |
 
|
|
2.5.2010, 15:42
Сообщение
#22
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 121 Регистрация: 16.7.2008 Из: Питер Пользователь №: 4361 Возраст: 20 Репутация: 9
|
раз раньше нормально занимался, результаты быстро попрут
 только не ленись и спи побольше! |
|
|
|
|
2.5.2010, 17:15
Сообщение
#23
|
|
 Пляжнег  Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(Skarabey @ 2.5.2010, 10:03)  2. Купил себе BCAA кто посоветует как лучше принимать: только перед тренировкой или каждый день. если есть деньги, то конечно есть! с утра и вечером, если не ешь обычных аминок, тогда можно на выбор были бы деньги я бы накупил сановских и жрал бы горстями их |
|
|
|
|
3.5.2010, 19:22
Сообщение
#24
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(h1gh @ 2.5.2010, 9:15) если есть деньги, то конечно есть! с утра и вечером, если не ешь обычных аминок, тогда можно на выбор были бы деньги я бы накупил сановских и жрал бы горстями их Верно, я бы тоже так же! Но все же, для Skarabey и вообще для хорошего роста: утро - обязательно (как только глаза открыл) , перед сном - обязательно, за 30 мин. до тренировки - обязательно, сразу после трени - обязательно! Ну а дальше если "бабушки" позволяют, то ещ пару раз в течении дня! Согласен ОЧЕНЬ ДОРОГО! Но, при хорошем тренинге - оно стоит того!
--------------------  Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
4.5.2010, 6:39
Сообщение
#25
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 329 Регистрация: 20.1.2009 Из: Глухая Сибирь Пользователь №: 5630 Вес: 89 Возраст: 20 Рост: 176 Репутация: 10
|
Цитата(Матти @ 3.5.2010, 9:22) перед сном - обязательно, за 30 мин. до тренировки - обязательно, сразу после трени - обязательно! Ну а дальше если "бабушки" позволяют, то ещ пару раз в течении дня! Согласен ОЧЕНЬ ДОРОГО! Но, при хорошем тренинге - оно стоит того!зачем перед сном аминки? чтобы они за 15 минут усвоились и все? перед сном нужно длинный протеин пить, а не гидролизованный --------------------  |
|
|
|
|
4.5.2010, 10:19
Сообщение
#26
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 24.4.2010 Из: Germany Пользователь №: 9253 Возраст: 24 Репутация: 1
|
Цитата(din @ 3.5.2010, 20:39) зачем перед сном аминки? чтобы они за 15 минут усвоились и все? перед сном нужно длинный протеин пить, а не гидролизованный Вот и меня заинтересовал этот вопрос, на официальном сайте производителя написано "Главное принимать до и после тренировки" , а на нашем всеми любимом форуме читал, что ещё утром и вечером тоже. На других форумах пишут, что без тренировок толку не будет. Где правда? |
|
|
|
|
4.5.2010, 19:39
Сообщение
#27
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(Skarabey @ 4.5.2010, 5:19) Вот и меня заинтересовал этот вопрос, на официальном сайте производителя написано "Главное принимать до и после тренировки" , а на нашем всеми любимом форуме читал, что ещё утром и вечером тоже. На других форумах пишут, что без тренировок толку не будет. Где правда? до и после тренировки точно нада, а с утра и вечером тоже, ибо мышцы растут не в тренажерном зале, а когда отдыхаешь, с утра спасают от катаболизма бцашки здорово, да и амины на ночь я вот пью аминки, и жру творог, чтобы тот всю ночь переваривался)) |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 14:03 |