Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Отличие в подготовке билдеров и лифтеров
Турок
сообщение 18.10.2007, 14:30
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 11.10.2007
Пользователь №: 2587
Вес: 103
Возраст: 24
Рост: 189



Репутация: 0


Все книжные магазины кишат литературой по бодибилдингу, книг методик и пособий больше чем людей, которых по ним тренеруются, а для пауэрлифтеров не найти. Подскажите методики по которым стоит заниматься человеку который хочет сделать акцент на занятие пауэрлифтингом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 19.10.2007, 15:27
Сообщение #2


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Турок @ 18.10.2007, 14:30) *
Все книжные магазины кишат литературой по бодибилдингу, книг методик и пособий больше чем людей, которых по ним тренеруются, а для пауэрлифтеров не найти. Подскажите методики по которым стоит заниматься человеку который хочет сделать акцент на занятие пауэрлифтингом.

Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг"
Есть в электронном виде но в форум не вешается кинь мыло я туда заброшу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 19.10.2007, 16:17
Сообщение #3


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


muravey

Скинь пожалуйста мне тоже, интересно будет прочесть.
vitos3003@rambler.ru


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Турок
сообщение 22.10.2007, 12:05
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 11.10.2007
Пользователь №: 2587
Вес: 103
Возраст: 24
Рост: 189



Репутация: 0


Будь добр mailo-toor@mail.ru, за ранее спасибо
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Турок
сообщение 23.10.2007, 13:47
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 11.10.2007
Пользователь №: 2587
Вес: 103
Возраст: 24
Рост: 189



Репутация: 0


Меня интересует трениг расчитаныый на увеличение поднимаемых отягощений, построение красивой или гармоничной фигуры меня интересует гораздо меньше, существую ли методики для развития силы кроме базовых уражнений ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 23.10.2007, 23:38
Сообщение #6


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Отпишитесь в получении вроде как отослал обоим.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Турок
сообщение 24.10.2007, 12:16
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 11.10.2007
Пользователь №: 2587
Вес: 103
Возраст: 24
Рост: 189



Репутация: 0


Цитата(muravey @ 23.10.2007, 19:38) *
Отпишитесь в получении вроде как отослал обоим.

Ко мне что-то не пришло, но я скачал в интернете, почитал - сильно заморочено, это похоже на диссертацию, может есть что-нибудь более прикладное, что-нибуди типа "Пауэрлифтинг для чайников icon_cool.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 24.10.2007, 15:31
Сообщение #8


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Увы, в почтовом ящике пусто


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 25.10.2007, 0:33
Сообщение #9


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Турок @ 24.10.2007, 12:16) *
Ко мне что-то не пришло, но я скачал в интернете, почитал - сильно заморочено, это похоже на диссертацию, может есть что-нибудь более прикладное, что-нибуди типа "Пауэрлифтинг для чайников icon_cool.gif

В.Л. Муравьев ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе тогда может быть icon_smile.gif Там по по проще и страниц с картинками поменьшеicon_smile.gif Я с нее начинал.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 25.10.2007, 0:37
Сообщение #10


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(maxpain @ 24.10.2007, 15:31) *
Увы, в почтовом ящике пусто

Пошел второй залп.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 25.10.2007, 10:59
Сообщение #11


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Получил, благодарю


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Турок
сообщение 30.10.2007, 13:33
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 11.10.2007
Пользователь №: 2587
Вес: 103
Возраст: 24
Рост: 189



Репутация: 0


Ко мне не хрена ни пришло
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yra
сообщение 30.10.2007, 21:50
Сообщение #13


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 278
Регистрация: 21.5.2007
Пользователь №: 1495
Стаж занятий: 3
Возраст: 17
Рост: 182



Репутация: 2


Имне можно скинуть Б.И Шейко "пауэрлифтинг"
moisei555555@list.ru
Заранее спасибо
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 31.10.2007, 16:56
Сообщение #14


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Yra
Какой тебе Пауерлифтинг! Ты же базу не делаеш icon_twisted.gif


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yra
сообщение 31.10.2007, 20:07
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 278
Регистрация: 21.5.2007
Пользователь №: 1495
Стаж занятий: 3
Возраст: 17
Рост: 182



Репутация: 2


Интересно посмотреть в на специфику тренировки и технику. Может когда-нибудь и буду делать в будущем 12.gif всю базу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Emax
сообщение 2.11.2007, 11:23
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 12
Регистрация: 30.10.2007
Пользователь №: 2650
Возраст: 25



Репутация: 0


Система вся та же. Только не 8-12 повторений, а 1-4
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yra
сообщение 2.11.2007, 18:43
Сообщение #17


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 278
Регистрация: 21.5.2007
Пользователь №: 1495
Стаж занятий: 3
Возраст: 17
Рост: 182



Репутация: 2


Цитата(Emax @ 2.11.2007, 10:23) *
Система вся та же. Только не 8-12 повторений, а 1-4

icon_rolleyes.gif Тогда Шейко перечисляет в своей книге авторов, которые написали книги по бодибилдингу,
А в конце маленькое предложение внизу страницы мелким шрифтом - :










все также, только вместо 8-12 повторений делайте 1-4 повторения. icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 6.11.2007, 1:29
Сообщение #18


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Yra @ 2.11.2007, 18:43) *
icon_rolleyes.gif Тогда Шейко перечисляет в своей книге авторов, которые написали книги по бодибилдингу,
А в конце маленькое предложение внизу страницы мелким шрифтом - :
все также, только вместо 8-12 повторений делайте 1-4 повторения. icon_biggrin.gif

В пауэрлифтинге как и в тяжелой атлетике ведется подсчет поднятых штанг и интенсивность за день потом за неделю и за год.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 17.11.2007, 21:15
Сообщение #19


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Здравствуй,будь добр,кидани и мне,если не затруднит Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг.Заранее благодарен
Мой адрес olimpija_80@mail.ru


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 18.11.2007, 1:02
Сообщение #20


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Саша @ 17.11.2007, 21:15) *
Здравствуй,будь добр,кидани и мне,если не затруднит Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг.Заранее благодарен
Мой адрес olimpija_80@mail.ru

с одного ящикаотправил маякуй о получении.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V   1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19.10.2019, 3:54