Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Становая тяга + шраги
Stepan
сообщение 31.10.2008, 0:18
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 31.10.2008
Пользователь №: 5032
Возраст: 21



Репутация: 0


подскажите технику становой вместе со шрагами, нужно ли опускать штангу или сразу бросать?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 31.10.2008, 9:05
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


какие цели?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 31.10.2008, 10:49
Сообщение #3


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(Stepan @ 30.10.2008, 15:18) *
становой вместе со шрагами


Это как? Тут 2 разных упражнения, однако.

По-поводу становой
Совсем бросать? Не надо.
Опускать максимально быстро? Можно.
Отбивать при этом от пола нельзя.

По поводу шрагов.
Вообще взорвал мозг.
Куда там чего бросать?

Учи матчасть.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 31.10.2008, 13:31
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


Если нужна масса , то опускать. Если сила то бросать.
Лично я бросаю)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 31.10.2008, 14:15
Сообщение #5


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(bagbier @ 31.10.2008, 4:31) *
Если нужна масса , то опускать. Если сила то бросать.
Лично я бросаю)


Что мы понимаем под словом БРОСАТЬ?


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Stepan
сообщение 31.10.2008, 15:58
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 31.10.2008
Пользователь №: 5032
Возраст: 21



Репутация: 0


Я имел ввиду, когда делаеш становую в верхней точке делать шраги

Цитата(bagbier @ 31.10.2008, 1:05) *
какие цели?


цель - сила

вот видео с упражнением, только я незнаю правильно ли он делает ]]>http://uk.youtube.com/watch?v=s9ClMZr_kkw]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 31.10.2008, 16:30
Сообщение #7


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(Stepan @ 31.10.2008, 6:58) *
Я имел ввиду, когда делаеш становую в верхней точке делать шраги


Ты дурак?


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 31.10.2008, 21:58
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


а не проще сначала полноценно сделать становую а потом шрагги???
Цитата
Что мы понимаем под словом БРОСАТЬ?

бросаю, но руки не отпускаю, тоесть с полным отсутствием негатива
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ПАВЕЛ вячеславов...
сообщение 1.11.2008, 23:01
Сообщение #9


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 195
Регистрация: 1.11.2008
Пользователь №: 5042
Стаж занятий: 0,5
Вес: 90
Жим лежа: 120
Присед: 130
Становая: 130
Возраст: 19
Рост: 188



Репутация: 1


че за шраги????????????


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 2.11.2008, 13:23
Сообщение #10


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(bagbier @ 31.10.2008, 12:58) *
бросаю, но руки не отпускаю, тоесть с полным отсутствием негатива


Нормальный вариант.
Но при нем нужна мини-пауза внизу.
Отбив не допустим.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 3.11.2008, 17:51
Сообщение #11


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(Stepan @ 31.10.2008, 6:58) *
Я имел ввиду, когда делаеш становую в верхней точке делать шраги


Да простит меня администрация за мат, анекдот вспомнил.

На рынке в очереди мать с ребенком лет 10.
Сынишка живчик такой. И все маму дергает.
То Мама, я хочу есть, то мама, я хочу пить.
Стоящий сзади мужчина не выдерживает
- Женщина, купите ребенку арбуз. Заодно и поест и попьет.
Мальчик поворачивается
- Дядя, дрочи и подпрыгивай. Заодно и наебешься и натанцуешься.


Еще раз сорри. но ситуация очень уж напоминает.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ПАВЕЛ вячеславов...
сообщение 3.11.2008, 19:41
Сообщение #12


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 195
Регистрация: 1.11.2008
Пользователь №: 5042
Стаж занятий: 0,5
Вес: 90
Жим лежа: 120
Присед: 130
Становая: 130
Возраст: 19
Рост: 188



Репутация: 1


смешной анекдот, а че за шраги то? что за термин такой?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LORdOfThe
сообщение 3.11.2008, 22:59
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 6.6.2008
Пользователь №: 4121
Возраст: 18



Репутация: 0


Шраги - подьем плеч со штангой или гантелями, на верхнюю часть трапеции.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ПАВЕЛ вячеславов...
сообщение 3.11.2008, 23:19
Сообщение #14


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 195
Регистрация: 1.11.2008
Пользователь №: 5042
Стаж занятий: 0,5
Вес: 90
Жим лежа: 120
Присед: 130
Становая: 130
Возраст: 19
Рост: 188



Репутация: 1


ох вот как оно называется!!!!!! всю жизнь делал, а не знал что оно так называетсяicon_smile.gif
это как бы типо похоже на движение пожимание плечами? я ж правильно понял


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LORdOfThe
сообщение 3.11.2008, 23:27
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 6.6.2008
Пользователь №: 4121
Возраст: 18



Репутация: 0


Ага, именно чтото такое)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ПАВЕЛ вячеславов...
сообщение 3.11.2008, 23:41
Сообщение #16


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 195
Регистрация: 1.11.2008
Пользователь №: 5042
Стаж занятий: 0,5
Вес: 90
Жим лежа: 120
Присед: 130
Становая: 130
Возраст: 19
Рост: 188



Репутация: 1


вот так открытие для меня...век живи-век учисьicon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 4.11.2008, 0:54
Сообщение #17


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Immortal79, улыбнуло, очень в тему подметил icon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DieFaust
сообщение 4.11.2008, 17:30
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 43
Регистрация: 30.7.2008
Пользователь №: 4431
Стаж занятий: 2
Вес: 86
Жим лежа: 120
Присед: 120
Становая: 140
Возраст: 18
Рост: 180



Репутация: 0


Цитата(Immortal79 @ 3.11.2008, 10:51) *
Да простит меня администрация за мат, анекдот вспомнил.

На рынке в очереди мать с ребенком лет 10.
Сынишка живчик такой. И все маму дергает.
То Мама, я хочу есть, то мама, я хочу пить.
Стоящий сзади мужчина не выдерживает
- Женщина, купите ребенку арбуз. Заодно и поест и попьет.
Мальчик поворачивается
- Дядя, дрочи и подпрыгивай. Заодно и наебешься и натанцуешься.


Еще раз сорри. но ситуация очень уж напоминает.


Упалпацтул)

А по теме...
Комбинировать становую и шраги, грубо говоря, в одно упражнение - бред. ИМХО
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kest17
сообщение 3.12.2008, 17:08
Сообщение #19


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 11.8.2008
Из: ЯНАО Губкинский
Пользователь №: 4521
Стаж занятий: 1
Вес: 90
Жим лежа: 90
Присед: 150
Становая: 150
Возраст: 29
Рост: 174



Репутация: 1


Цитата(DieFaust @ 4.11.2008, 9:30) *
Упалпацтул)

А по теме...
Комбинировать становую и шраги, грубо говоря, в одно упражнение - бред. ИМХО



Это смотря чем заниматься если фитнесом то можно и становую сразу со шрагами килограмм ну сколько? даже не знаю..., сколько на шраги короче!
Ток это дроч получается...


--------------------
А сейчас нужно обязательно дунуть, потому что если не дунуть никакого чуда не произойдет... Амояк Акопян.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Popovpahan
сообщение 6.12.2008, 13:40
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 30
Регистрация: 30.7.2008
Из: Новосибирск
Пользователь №: 4428
Стаж занятий: 3
Вес: 88
Жим лежа: 140
Присед: 180
Становая: 180
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 0


Цитата(Stepan @ 31.10.2008, 10:58) *
Я имел ввиду, когда делаеш становую в верхней точке делать шраги
цель - сила
вот видео с упражнением, только я незнаю правильно ли он делает ]]>http://uk.youtube.com/watch?v=s9ClMZr_kkw]]>

Видео глянул..... Что-то подобное у тяжелоатлетов есть.... Вспомогательное упражнение к толчку... icon_exclaim.gif


--------------------
Большому кораблю-большая торпеда!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V   1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18.10.2019, 13:27