В последнее время я занимаюсь по силовой системе
в общем железа 18520 кг в 7 упражнениях
Ммм,имхо не показатель...можно сделать тон меньше но с большим толком
Хы, а я тут подсчитал на грудь за тренинг я делаю почти 10 тонн )))
Вчера в жиме только поднял 6410 и присед 4475.Итого 10885 вроде.Это легкая тренировка.Все остальное лень считать.Но что интересно в килограммах рабочий в жиме был 110 5*3, а в приседаниях 125 5*3.Действительно не показатель общее количество
подскажите а как ты щитаете сумму... вот если допустим у меня 5 подходв жима ногами, ставлю 100кг, то как считать? Это выходит 500 кг да? а тогда смысла нету если допустим я делаю по 10 раз а кто то по 6 и все равно сумма у нас одинаковая будет) Обясьните а то запутался))
пляяя, опять археолог... Нах тебе это? общая сумма высчитываеца вес х кол-во подходов х кол-во повторов.
тогда включи мозги
вчера около 15 тонн в сумме, 6 упражнений
Интересная и смешная одновременно тема ! (я не против)
И так мне 16 лет, упражнение : Отжимания на брусьях и в этом упражнении, в сумме я поднял более 8 тонн.!
Ха! здорово! при том что подходов всего, 7 !
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)