программа работы на бицепсом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
программа работы на бицепсом |
8.11.2006, 11:50
Сообщение
#21
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Цитата Totenkopf, ну так это же велликолепно когда летом на отдыхе (я лично предпочитаю Турцию, тоько за это лето был там 3 раза ) все кисульки смотрят на твой пресс!!
Хорошо, что с низу написал пояснения, что это мне адресовано. А то тут вступает принцип о том, что хорошо поощатся с умным человеко(с самим собой) Я шучу не обижайся. |
|
|
8.11.2006, 22:04
Сообщение
#22
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Жданов, если на прессе есть лишний жирок начни прием карнитина (аминокислота) сгонит весь жир без вреда для мыщц..... вреда для здоровья никакого нет, а даж полезен для сердца и для сосудов
|
|
|
9.11.2006, 2:06
Сообщение
#23
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
r3b0t за совет спасибо! Но какое отношение он имеет к теме?
|
|
|
9.11.2006, 10:01
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: -- Пользователь №: 524 Репутация: 0 |
и какая же всетаки программа на биципс? 8)
|
|
|
9.11.2006, 10:46
Сообщение
#25
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Цитата и какая же всетаки программа на биципс?
Я читал у Стюарта МакРоберта, что подъеммы на бицепс вообще не нужны так как они не являются базовыми упражнениями и не растят общую массу тела. |
|
|
9.11.2006, 17:08
Сообщение
#26
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Цитата(Жданов) r3b0t за совет спасибо! Но какое отношение он имеет к теме?
я перепутал тему :D а на счет МакРоберта согласен, сильно бицепс убивать не надо, т.к. если не будет у тебя сильной спины не будет и большого бицепса. |
|
|
17.1.2007, 12:23
Сообщение
#27
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 37 Регистрация: -- Пользователь №: 741 Репутация: 0 |
Я читал программу от Л.Скотта 1.Подъем гантелей на скамье Скотта 1сет х 6 полных,4 частичных. 2.Подъем штанги на скамье Скотта 1сет х 6 полных,4 частичных. 3.Подъем ЕZ-штанги обратным хватом на скамье Скотта 1сет х 6 полных,4 частичных. Я выполняю 3 сета и добавил еще подъем гантелей сидя 3 сета по 8 повторений, удержание штанги в верхней точке и плавное опускание не менее 5сек.( вес делаю больше на 30% для последнего упражнения) Бицепс вырывается в конце программы как это 4 частичных? |
|
|
17.1.2007, 19:49
Сообщение
#28
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
KIK программу Скота уже обсуждали и чего вы все заварачиваетесь на этих руках я не понимаю.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
9.2.2007, 21:28
Сообщение
#29
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: -- Из: home Пользователь №: 58 Репутация: 0 |
|
|
|
9.2.2007, 22:39
Сообщение
#30
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
какие побочные действия нафиг?
Это когда даже больные люди, спец.прописывают им этот препарат. Детально описавать, что и как не буду, т.к. в инете дофиг инфы. Я уже писал, что побочек никаких нету это 100% -------------------- |
|
|
17.2.2007, 2:07
Сообщение
#31
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
кстать карнитин в детское питание для груднячков добавляют! и не только это, а много чего еще, что любят качки! (например аргинин)
|
|
|
19.2.2007, 2:06
Сообщение
#32
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
вот меня просто убивает отношение к бодибилдерам (любителям)
обычных людей которые об этом ничего не знают и не понимают, и даже обычный креатин, протеин могут считать за химию. И очень не люблю когда качком обзывают, т.к. строительство своего тела можно назвать даже искусством. -------------------- |
|
|
3.4.2007, 9:37
Сообщение
#33
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 3.4.2007 Пользователь №: 1173 Стаж занятий: 4 Вес: 89 Жим лежа: 100 Присед: 170 Репутация: 0 |
может заодно подскажешь где её взять ?
..................мля..... простатит.........нельзя ))) Судя по всему, ты химик с опытом и что главное, с умом))) Ты подскажи самое главное, где взять деку? Может почтой где можно выписать ? |
|
|
3.4.2007, 14:11
Сообщение
#34
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
DoCtOr про деку пиши в раздел химия не засоряй форум!
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
3.4.2007, 21:52
Сообщение
#35
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
У одних простатит у других жир у третьих язва. Это спортивный портал или нет ГДЕ БИЦЕПСЫ?
|
|
|
4.4.2007, 14:39
Сообщение
#36
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
У одних простатит у других жир у третьих язва. Это спортивный портал или нет ГДЕ БИЦЕПСЫ? Тут я согласен тему назвали два ответа по делу, а потом за жизнь как начали трындеть... Вот для этого и создали раздел под названием: Обо всем. Раздел для всех желающих просто поболтать. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 17:44 |