ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда. - Форум по бодибилдингу

ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда., Нажимай!

dmg Просмотр профиля	24.12.2009, 18:39 Сообщение #1
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50	Где-то по прошествию полугода с начала занятий, я столкнулся с такой проблемой... Вроде бы она и не лежит "на поверхности" и про нее забывают... Все помнят про количество белка и углей, про дробное питание.. Но на форуме я не встречал темы КАК РАЗНООБРАЗИТЬ рацион. Закидываться одними грудками и гречкой довольно тоскливо... Начал экспериментировать...Стало интересно... Я буду размещать рецепты того, чем питаюсь я... Прошу и других форумчан скидывать свои повседневные рецепты...чего угодно...мясо, рыба, соусы, коктейли...Кулинария для силовых видов спорта короче... Потому что ГОТОВИМ ЕДУ мы все. И это будет полезно...Уж по крайней мере для меня. На аналогичных ресурсах есть подобные разделы...Так чем МЫ хуже?))) Куриные крылышки. Берешь крылышки, отрезаешь крайние фаланги(так больше помещается на сковородку), обжариваешь с 2х сторон, мелко шинкуешь лук, кладешь на сковородку, делаешь огонь по-слабее, накрываешь крышкой, тушишь 20-25 мин. За 5 мин до готовности, можно приправы добавить. Гарнир - любой подходит.... 100_0237.jpg ( 83.55 килобайт ) Кол-во скачиваний: 325 -------------------- Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион

Сообщений в этой теме

dmg ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда. 24.12.2009, 18:39

ДАЛЫР хорошо бы в рецептах,по-возможности,указывать кало... 24.12.2009, 18:50

dmg Ну тут сам понимаешь...как посчитать...я не зна))) 24.12.2009, 18:52

fhntv жирно выглядит)фе я почти все варю=_ 24.12.2009, 19:14

Svenrg Цитата(fhntv @ 24.12.2009, 10:14) жирно в... 24.12.2009, 19:34

din А я котлеты делаю из грудок. Срезаю мясо, мелко на... 24.12.2009, 19:32

Chelubey70 200грамм творога, два-три куриных яйца, мед (можно... 24.12.2009, 19:48

chekist Сухая каша разочаровывает, современен и солью с ма... 24.12.2009, 19:58

Джейк вооот правильная тема!!!!будем обм... 24.12.2009, 21:34

LINZ Хорошая тема). У мну вопрос: кто подскажет способ/... 24.12.2009, 23:30

Джейк Цитата(LINZ @ 24.12.2009, 13:30) Хорошая ... 25.12.2009, 0:12

Матти По мне особенно (к химикам) относется! Люблю п... 24.12.2009, 23:51

chekist Матти зря без соли... Соль это необходимый продукт... 24.12.2009, 23:58

Матти Привет, привет Чикист! Ну ты просто ГУРМАН... 25.12.2009, 0:15

terexov81 Цитата(Матти @ 24.12.2009, 15:15) Когда я... 25.12.2009, 1:10

Матти Цитата(terexov81 @ 24.12.2009, 16:10) Кра... 25.12.2009, 3:14

chekist Цитата(Матти @ 24.12.2009, 17:14) К сатат... 25.12.2009, 10:48

terexov81 Цитата(Матти @ 24.12.2009, 18:14) Ну Димы... 25.12.2009, 12:02

kult Сэндвич на перекус: кусочек хлеба,ложим сверху фил... 25.12.2009, 1:29

Kazak Бывает, что время хавать наступило, но никак не хо... 25.12.2009, 11:36

kult Есть такой рецепт,потуши их в сметане,очень вкусно... 25.12.2009, 11:54

Kazak Цитата(kult @ 25.12.2009, 2:54) Есть тако... 25.12.2009, 19:23

Dimon_28 Цельные куриные грудки. 1 кг около 5 -ти грудок, н... 25.12.2009, 12:22

Gillette Салат мясной Грудки куриное-800 грамм Яйца варёны... 25.12.2009, 13:39

Logu Цитата(Gillette @ 25.12.2009, 4:39) Салат... 21.1.2010, 16:21

ДАЛЫР очень много отличных рецептов в книге Роберта Хаас... 25.12.2009, 14:00

sergyn123 Цитата(ДАЛЫР @ 25.12.2009, 5:00) очень мн... 25.12.2009, 15:01

dmg Цитата(Kazak @ 25.12.2009, 2:36) только б... 25.12.2009, 14:11

dmg На завтрак и второй завтрак. Макароны + 5 яиц + на... 25.12.2009, 14:41

Gillette Салат из морепродуктов кальмары(сварить) креветки... 3.1.2010, 20:13

TheWayI_Feel рецепт приготовления мяса для холостых и ленивых ... 19.1.2010, 0:01

derek Вот если убрать все специи и майонез то получится ... 19.1.2010, 0:14

mr.testo Цитата(derek @ 18.1.2010, 15:14) Вот если... 19.1.2010, 12:50

derek Цитата(mr.testo @ 19.1.2010, 3:50) а что ... 19.1.2010, 12:54

mr.testo Цитата(derek @ 19.1.2010, 3:54) но без со... 19.1.2010, 14:30

TheWayI_Feel derek, майонеза требуется чисто символически.. что... 19.1.2010, 0:37

dmg Купи соевый... Или туши в сметане и грибах=) 19.1.2010, 13:43

derek Цитата(dmg @ 19.1.2010, 4:43) Купи соевый... 19.1.2010, 15:12

стич Цитата(TheWayI_Feel @ 18.1.2010, 15:01) р... 19.1.2010, 14:03

dmg Всмысле берешь сметану, шампиньоны нарезваные пере... 19.1.2010, 16:22

derek Цитата(dmg @ 19.1.2010, 7:22) Всмысле бер... 19.1.2010, 16:58

стич 1. коктельчик на ночь(для тех кто не любит творог)... 19.1.2010, 17:52

sanko Цитата(стич @ 19.1.2010, 13:52) 1. коктел... 19.1.2010, 18:10

BUGATTI вот у меня вопрос: а в вареной говядине много оста... 19.1.2010, 17:58

Матти Цитата(BUGATTI @ 19.1.2010, 8:58) вот у м... 19.1.2010, 22:11

Svenrg ИМХО на ночь бананы лишнее... Лучше всего привыкну... 19.1.2010, 18:30

стич спасибо за совет) а чем бананы плохи? там типа угл... 19.1.2010, 18:35

n-i-k-e РАЗ ! Берем филе куриных грудок. Отбиваем, мак... 19.1.2010, 19:06

Gillette Цитата(стич @ 19.1.2010, 8:52) 1. коктель... 19.1.2010, 19:41

BUGATTI в маём рационе всегда присудствует 2 литра кефира ... 19.1.2010, 19:52

BUGATTI А вообще на ночь, в диете должны присудствовать яи... 19.1.2010, 19:58

стич ну просто яичные белки помоему усваиваются гораздо... 19.1.2010, 22:10

BUGATTI Я вот на днях пытался эксперементировать с пригото... 19.1.2010, 22:20

Svenrg Цитата(BUGATTI @ 19.1.2010, 13:20) Я вот ... 20.1.2010, 4:22

Star4e Недавно открыл для себя адыгейский сыр - жирность ... 20.1.2010, 22:16

Джейк это особый сыр какой-то...или просто сорт? 21.1.2010, 0:47

mr.testo Цитата(Джейк @ 20.1.2010, 15:47) это особ... 21.1.2010, 15:46

dmg Нормальный=) Тока не майонезом а сливками. 22.1.2010, 2:43

terexov81 кстати,как же я позабыл поделиться рецептом) Кури... 12.2.2010, 23:03

Pashok terexov81 а что в них полезного? жареное же не осо... 12.2.2010, 23:47

terexov81 Цитата(Pashok @ 12.2.2010, 14:47) terexov... 13.2.2010, 1:48

dmg Цитата(terexov81 @ 12.2.2010, 14:03) кста... 16.2.2010, 21:14

antifriz591 а мне очень нравится спаржа, но в корейских лотках... 1.4.2010, 13:54

Дядька Очень вкусный салат. Режем китайскую капусту 2-3 л... 1.4.2010, 16:50

d_mas Кушал такой, только с вареными яйцами и креветками... 1.4.2010, 18:21

Царь Горох Мой завтрак. 50-60 гр овсяных хлопьев (только не ... 3.4.2010, 14:49

Kliller Царь Горох,также завтракает Ronny Coleman,сам виде... 3.4.2010, 20:38

Худышка Извините, не могла не написать. Любимая тема. Котл... 20.6.2010, 1:19

Матти Усееее, однозначно надо тебя пригласить на сбор фо... 20.6.2010, 1:21

Fark Скажите,а можло ли куриную грудку тушить с заморож... 22.6.2010, 9:34

n-i-k-e Цитата(Fark @ 21.6.2010, 23:34) Скажите,а... 22.6.2010, 10:51

Fark Цитата(n-i-k-e @ 22.6.2010, 1... 23.6.2010, 15:28

Sergey77 День добрый. Чтобы разнообразить питание, прошу же... 24.6.2010, 12:13

terexov81 вареная чечевица хороший продукт(смотрите состав... 24.6.2010, 12:41

derek Цитата(terexov81 @ 24.6.2010, 4:41) варен... 24.6.2010, 12:56

kult Хочу поделиться рецептом приготовления кур.грудки ... 13.7.2010, 22:17

derek повезло тебе с женой Культ 13.7.2010, 22:46

kult Цитата(derek @ 13.7.2010, 13:46) повезло ... 14.7.2010, 1:01

Psycho Рецепт куриных грудок для тех у кого они застреваю... 24.8.2010, 10:58

Yopt81 Я вообще грудки всегда готовлю в пароварке. Жарка ... 24.8.2010, 19:59

Chelubey70 Цитата(Yopt81 @ 24.8.2010, 11:59) Я вообщ... 24.8.2010, 23:16

Yopt81 Цитата(Chelubey70 @ 24.8.2010, 15:16) Гы-... 24.8.2010, 23:23

Star4e неплохой салат и простой - вареные яйца, зеленый л... 25.8.2010, 14:30

GreenTea Обожаю готовить, но это так, к слову... Про грудки... 25.8.2010, 17:19

Chelubey70 Цитата(Star4e @ 25.8.2010, 6:30) неплохой... 25.8.2010, 20:40

Star4e Голландский энтомолог Marcel Dicke на конференции ... 26.8.2010, 11:03

Матти Цитата(Star4e @ 26.8.2010, 3:03) Голландс... 26.8.2010, 11:31

Фрай Ога, пара эксперементов, а потом эти насекомые буд... 26.8.2010, 12:21

Матти Цитата(Фрай @ 26.8.2010, 4:21) Ога, пара ... 26.8.2010, 12:25

Одинн рекомендую - офигенная оказалась штука http://mar... 27.8.2010, 13:53

h1gh посоветуйте пожалуйста какой нужен блэндер для сме... 27.8.2010, 17:20

Фрай h1gh, а ты ранее практиковал такие коктейли? По-мо... 27.8.2010, 17:33

Одинн в принципе тут инфы достаточно http://mirsovetov.... 27.8.2010, 17:51

h1gh Цитата(Фрай @ 27.8.2010, 12:33) h1gh, а т... 27.8.2010, 18:48

Yopt81 Мне кажется пойдёт самый простой блендер, с ёмкост... 28.8.2010, 0:34

h1gh Цитата(Yopt81 @ 27.8.2010, 19:34) Мне каж... 28.8.2010, 7:05

Матти Я то же не бездарь! Грудки по Матти ! ... 28.8.2010, 11:46

Фрай Матти, заинтриговал. Можно фото?)) 28.8.2010, 11:58

Матти Цитата(Фрай @ 28.8.2010, 3:58) Матти, заи... 28.8.2010, 12:34

Матти Ну вот.... скока меня небыло ? Тифалька была занят... 28.8.2010, 12:58

3 страниц

1 2 3 >

« Предыдущая тема · Питание · Следующая тема »