Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум по бодибилдингу _ Спортивное питание _ Посоветуйте спортивное питание
Автор: oleg 6.5.2006, 20:27
Перепробовал кучу спортивного питания возникла одна проблема,после приема посещение туалета,притом только после отечественого с импортным все нормально.Посоветуйте хороший отечественый протеин.Желательно из личного опыта. 8)
Автор: oleg 12.5.2006, 13:51
Люди, что не кто не использует спортивное питание.
Автор: ogun 25.5.2006, 3:55
Автор: oleg 28.5.2006, 16:24
Пренимал в свое время Айрон Мен желудок бастует, пробовал все виды не кокого эффекта, через час туалет.XXI-pover тоже самое,кроме соевого.Вейдер,Юниверс с ними нет проблем.Правдо дороговато.Супер сет пробовал вроде нормально щас буду его принимать, посмотрим что дальше будет. 
Автор: 1Real 22.8.2006, 11:15
Несоветую покупать отечественное спортивное питание!!!
Ненадо гнаться за дешевизной, лучше меньше да лучше 
Автор: oleg 24.8.2006, 15:10
Ненадо гнаться за дешевизной, лучше меньше да лучше
Принимаю сейчас Супер Сет пока доволен, прибавка есть и по цене нормально. :D
Автор: Konstantine 29.8.2006, 18:38
Посоветуйте добавку для сжигания жира
Автор: Totenkopf 28.9.2006, 18:03
OLEG, единственная достойная отечественная фирма это MSN. На рынке она не так давно, но уже нормально себя зарекомендовала. Мой друг купил уже третье ведро протеина MSN и ОЧЕНЬ доволен. Многие из ребят в нашем зале тоже переходят на MSN. Я пока брал только только MSN'овский креатин и тоже доволен! Действительно хорошая штука! Не пожалеешь!
Автор: oleg 28.9.2006, 18:45
Totenkopf
спасибо за совет но пока питание MSN не встречал увижу попробую.
Автор: Totenkopf 30.9.2006, 6:05
спасибо за совет но пока питание MSN не встречал увижу попробую.
Автор: oleg 30.9.2006, 12:10
Жил бы в Москве без проблем тогда,а так у нас в городе один магазин спортивного питания и выбор не велик.
Автор: Жданов 24.10.2006, 11:43
Я лично не использую :D
Автор: oleg 25.10.2006, 9:24
Повезло, у меня без дополнительного приема протеина результата ноль не хватает калорий с обычным приемам пищи.
Автор: r3b0t 26.10.2006, 0:28
пробовал один раз наши питание, эффект слабый от него...
ща гейнер принимаю Ultimate Nutrition пробовал креатин этой же фирмы, чет вообще результата никакого не было, может не правильно принимал его...
Автор: Totenkopf 26.10.2006, 1:37
Ага, на счёт креатина ихнего согласен!!
Автор: Krieger 2.12.2006, 19:13
СуперСет - на мой взгляд самый качественный из отечественного протеина...рекомендую SUPER WHEY - он на голандской сыворотке...хорошая усвояемость и вкус вроде ничего
Автор: oleg 3.12.2006, 14:37
Сейчас Супер Сет и принимаю, вроде нормальный и прирост есть.
Автор: Hennessy 7.12.2006, 1:49
зачем протеины? еды в холодильнике мало?
один раз попробывал - и нихрена!
никто еще не доказал их полезность!
я всю свою массу (а это около 20 кг, был где то 54-56 сейчас 76) набрал без протеинов!
Автор: r3b0t 7.12.2006, 2:14
никто не говорит, что без протеинов нельзя набрать массу, просто это замен обычному питанию, не у всех есть возможность и время жрать по 2 порции макаронов и т.д.
Автор: Krieger 7.12.2006, 20:08
Вот именно. Я например нахожусь в универе с 8:30 и до 15-16 часов. Питание в столовых наносит ощутимый удар по кошельку. А так я допустим купил булочку в универе и запил ее протеином. И все мышцы получили дозу углеводов и белков в нужном количестве. Можно конечно мясо жрать килограммами но это тоже дорого. Выбор только за атлетом. Я за качественный отечественный протеин! 
Автор: Hennessy 8.12.2006, 1:47
я тоже учусь выхожу из дома в 10:00 а прихожу где-то в 17:30, я еще работаю в тренажорном зале, а он в 21:00 закрывается, так что бывает что меня дома нет с утра до позднего вечера.
выхожу из ситуации так: навожу себе дома смесь из молоко, яиц, какао и сахара для вкуса, очень питательно, а самое главное есть все что надо, а не чистые белки.
белков должно бытиь токо ок. 25% от еды, а протеины это чистые белки, не забывай про углеводы и жиры.
а вообще у меня масса хорошо идет, когда я пью много молоко (до 2-х литров в день), токо хорошего непастелиризованного.
Автор: Krieger 8.12.2006, 14:12
яйца с молоком это конечно тоже тема. Но давай прикинем:(по Новосибирским ценам)для коктейля нужно как минимум 3 яйца(9 руб.), молоко - 500 мл(15 рублей), какао - 1-2 ложки(ну пусть рубля 3-4). Итого одна порция - 27-28 рублей. Теперь возьмем неплохой отечественный протеин (WHEY&EGG) - 275 рублей - 16 порций. Итого 17.2 рубля!!! При этом ты получаешь ВСЕ необходимые аминокислоты, витамины, и необходимое колличество белка. Получается что протеин дешевле почти в полтора раза. А жиров я достаточно получаю из обычной еды ( взять даже яичницу на завтрак из 3-х яиц, это 72 гр. белков и 84 гр. жиров). А если не хватает углеводов можно купить Гейнер - там и белков как в обычном проеине и углеводов приличное колличество, но от избытка углеводов можно и жирком заплыть 
. Кстати если кто знает вкусные рецепты для куриных грудок, поделитесь) буду крайне признателен))
Автор: Hennessy 9.12.2006, 1:42
у нас в Астрахане с ценами легче, за 15 рублей я литр молока беру, но и уровень жизни у нас тоже ниже!
я студент но моей подработки в зале мне хватает на молоко и другую еду, правда родители конечно в стороне не остаютя, но они у меня тоже не миллионеры!
кстати Сникерс жри, там 500 калорий на 100 грамм, это серьезно, и относительно недорого, по крайней мере дешевле чем университетские сурагатные пирожки, и не менее питательней!
а ваще в еде, да и в других качковских делах, сложно давать советы! все мы разные, все по-разному устроены, и потому то что подходит, например, мне не обязательно подойдет, тебе, и наоборот, но попробывать стоит, вдруг это твое!
удачи!1!
Автор: HUMMER 21.3.2007, 2:26
ПРИВЕТ ВСЕМ. Из личного опыта скажу. что я пердел как паровоз и дристал дальше чем видел и от Perfomance и Multi power и dymatize, что я только не пробывал пока не отказался от молока, теперь развожу на всем подряд соки, Поуррейд и прочая фигня, хоть бы пукнул.
Автор: Xel 9.4.2008, 13:16
Мне 15 лет и я только начал тренероваться в тренажёрном зале,до этого занимался только дома(отжимания,подтягивания итд итп),ну дак вот подскажите что лучше сначала кушать для набора мышечной массы?Посоветуйте какие именно средства можно употреблять в моём возрасте?P.S. Я вешу всего 52кг:(
Автор: BES 74 9.4.2008, 13:49
52 кг это не проблема. Я вот в 17 лет 59 весил. НАсчет питания - ешь больше молочного, каши, макароны и т.п и т.д., а если честно на форуме КУЧА тем насчет твоей проблемы
Автор: Xel 9.4.2008, 14:08
Спасиб,а мне можно креатин и протеин употреблять?Если да то подскажи какие лучше покупать)
Автор: BES 74 9.4.2008, 14:18
Я бы тебе не советовал поначалу креатин потреблять! У тебя щас масса сама должна прилично попереть, если конечно правильно питаться будешь и качаться! А протеин можешь взять. Бери импортный, где содержание белка больше. Из наших нормальные Ironman
Автор: Xel 9.4.2008, 14:25
А из импортных какие марки считаются наиболее признанными на российском рынке?
Автор: BES 74 9.4.2008, 14:27
Universal, Weider, Optimum Nutrition об этих марках слышал много хорошего мнения.
Автор: Xel 9.4.2008, 14:34
Я вот слышал о таких разновидностях питания как гейнер и протеин,что лучше употреблять в моём возрасте?И вообще в чём их отличия?
Автор: BES 74 9.4.2008, 14:43
Гейнер это высокоуглеводный напиток, а протеин - белковый. Насчет гейнера ничего больше сказать не могу сам его не пил не разу.
Автор: Xel 9.4.2008, 14:48
Ну а грубо говоря что лучше брать-протеин или гейнер?)Если белки прибавляют массу,то что прибавляет углевод?
Автор: GangsteR 9.4.2008, 15:10
Белки без углеводов массы не прибавят))) Необходимо комплексное питание! Анализируй свой рацион и посмотри соотношения белков/углеводов! Углеводы - это твоя энергия и если запасов у тебя в организме маловато (мала жировая прослойка), то без них никуда. Если ты не склонен к ожирению, то бери гейнер, и лично мне больше нравится гейнеры с 25-35 процентов белков и 60-65 углеводов! ибо мне в рационе и того и другого не хватает! Но большинство гейнеров состоят из 60-90 процентов углеводов. Смотри...выбирай...пробуй...организм сам подскажет что правильно а что нет, главное к нему прислушиваться.
Автор: Xel 9.4.2008, 15:14
А как мне потом проверить действует средство или нет?Может у меня будет идти мышечная и жировая масса от тренировок и повышенного питания,так как я начал активно кушать с этого дня)
Автор: Nickle 9.4.2008, 15:32
GangsteR точно сказал, что необходимо комплексное питание и белки без углеводов массы не дадут особо. Но не только потому что углеводы нужны для энергии на тренировках, а еще и потому что на клеточном уровне полноценное усвоение белка возможно только при наличии углеводов 
Автор: Xel 9.4.2008, 15:44
Так так в общих чертах я всё понял,НО что вы посоветуете мне принимать?Гейнер или протеины?P.S Надо массу и выносливость на тренях,да и вообще чтобы рельеф быстрее рос))
Автор: BES 74 9.4.2008, 15:51
Тебя не поймешь, то массу, потом выносливость, а теперь еще и рельеф!!! Ты определись что тебе именно надо!!
Автор: Xel 9.4.2008, 16:00
Ыыы....разве нету средств чтобы это всё можно было иметь?Если нет,то упор хочу делать на массу(ну и можно ещё рельеф))И кстати можно потом чередовать стредства,например месяц протеин потом месяц амино потом месяц креатин итд итп?)Затем снова протеин итд по кругу....:D
Автор: Nickle 9.4.2008, 16:02
Гейнер ему надо, тем более учитывая возраст и соответственный быстрый метаболизм. Побольше углеводов.
Автор: Xel 9.4.2008, 16:04
Если гейнер,то какой марки производителя?
Автор: Xel 9.4.2008, 16:09
Посмотрел я сейчас всякие разные гейнеры в интернете и увидел их ОЧЕНЬ даже нескромную цену....Дык может быть лучше стоит купить протеинов?Или подскажите нормальные марки гейнеров с более-менее умеренной ценой
Автор: Drizid 9.4.2008, 16:50
Лучше обычно питайся. В 15 лет и без этой херни отлично прогресс идти будет. С учетом, что будешь хорошо трудиться в зале.
Автор: Xel 10.4.2008, 14:11
А через какое время появятся первые видимые результаты?С учётом того что я хожу в тр.зал 2 раз.И сколько я должен прибавлять в массе в среднем(при питании 6раз в день) в месяц?
Автор: Радогост 10.4.2008, 14:30
блин..при питании 6 раз в день,ты прибавишь в пузе
Автор: Drizid 10.4.2008, 17:22
При правильной тренировочной программе и высокой интенсивности через полгода не узнаешь себя!
Кстати, не думай, что если ты начнешь хавать протеин, гейнер, или креатин, тутже станешь "арнольдом". Повышенного прироста не будет, ну максимум теже результаты за 4-5 месяцев, вместо шести. 70% успеха в питании, 25% в тренировках, и только 5% я бы отдал этим бесполезным добавкам.
Автор: k2rex 10.4.2008, 18:28
про отдых забыл
Вообще, в первый год тебе не понадобятся все эти добавки. Просто ешь нормально, лучше чаще, но меньше, чем наоборот. Забудь про чиспы, пиво и другие пагубные привычки. Занимайся усердо, то есть постоянно ходи в зал, не придумывай всякие отговорки, типо "ой, уроков много бла-бла-бла". Для избежания этого нужно конкретно уяснить зачем ты пришел в качалку, поставь конкретую цель и путь её достижения. И конечно, не пренебрегай отдыхом и сном - не стоит напрягать мышцу, не дав ей отдохнуть после предыдущего тренинга как минимум 72 часа, причем размер мышцы прямопропорционален времени, нужного для её восстановления. Первые результаты будут уже через пол года, но это лишь только начало. Как только ты увидишь, что твои старания приносят ощютимые (и в прямом смысле тоже) плоды, считай, что ты подсел на бодибилдинг надолго.
Автор: Drizid 10.4.2008, 18:37
Точно, звыняйтэ.
Автор: asslet 10.4.2008, 21:38
тебе надо еще и высыпаться спать часов 9 ...и больше отдыхать ...не бегать по улице ...а валяться дома на диване))ну это естественно при хорошей нагрузке в зале...;)
|
Автор: Xel 11.4.2008, 12:45
Вообще, в первый год тебе не понадобятся все эти добавки. Просто ешь нормально, лучше чаще, но меньше, чем наоборот. Забудь про чиспы, пиво и другие пагубные привычки. Занимайся усердо, то есть постоянно ходи в зал, не придумывай всякие отговорки, типо "ой, уроков много бла-бла-бла". Для избежания этого нужно конкретно уяснить зачем ты пришел в качалку, поставь конкретую цель и путь её достижения. И конечно, не пренебрегай отдыхом и сном - не стоит напрягать мышцу, не дав ей отдохнуть после предыдущего тренинга как минимум 72 часа, причем размер мышцы прямопропорционален времени, нужного для её восстановления. Первые результаты будут уже через пол года, но это лишь только начало. Как только ты увидишь, что твои старания приносят ощютимые (и в прямом смысле тоже) плоды, считай, что ты подсел на бодибилдинг надолго.
Мля,а я вчера купил себе гейнер фирмы Weider.
Автор: k2rex 11.4.2008, 15:18
Ничего страшного. Посмотри срок годности, если ещё долго,то можешь пока хранить его, а потом начнешь пить. Хотя, если есть желание, можешь уже начать, просто сначала и так идёт набор неплохой и без всего этого.
Автор: Xel 11.4.2008, 15:40
Да проблема в том что у меня что то не то с организмом(походу)....я хаваю каждый день большое кол-во еды(практически) и немогу никак прибавить в весе,у меня как было ещё в том году 50-52 кг там и осталось..так что я хз что это такое,вот и решил купить гейнер,думаю может быть поможет)Сейчас жду результатов,кушаю 6 раз в день и утром и после трени пью гейнер.
Автор: BES 74 11.4.2008, 15:44
У меня ксати в зале парень занимается, он тоже уже года 2 51 кг весит, зато рельефистый
Автор: Xel 11.4.2008, 15:51
Ппц как можно заниматься 2года и весить 51кг,этож неочём когда ты качаешся,а масса неидёт..
Автор: BES 74 11.4.2008, 15:53
Не, ты неправильно понял, качаться он начал еслиб не соврать в декабре, а так он говорит до этого столько же и весил.
Автор: Xel 11.4.2008, 16:07
Аа понятно.Ну,а вес я буду больше поднимать,если буду весить столько же сколько и весил в нач.тренеровок?Или тупо буду один и тотже вес поднимать,а изменяться будет только рельеф?
Автор: digital174 12.4.2008, 0:55
по пробуй мега масс4000 мне лично помог набрать 10 кг за 5 месяцев
Автор: digital174 12.4.2008, 1:40
в принципе от гейнера бывавет жировая масса от мегамасса уж точно хотя и не плохие результаты от него .
Автор: BES 74 12.4.2008, 10:43
Да, должен веса увеличить.
Автор: Makcim_16 20.7.2008, 23:33
подскажыте пожалуста где я могу скачать таблицу или книгу где былобы указано в каком продуктев каком количестве содержыться белков,протеинов,углеводов?Плиз мне очь надо!!!!
Автор: Djane 20.7.2008, 23:59
http://muscul.info/forum/go.php?http://soft.cnews.ru/windows/medicine/calculators/calculator_for_bodibilders/?act=download
это один из многих...учись пользоваться гуглом...пригодится
Автор: ilya2008 21.7.2008, 13:13
Парень в 15 лет нехер фигней страдать!!! жри много ешь молочные продуктов побольше, зелени овощей...и все попрет....для начала тебе и этго хватит,а через годит можно и протеины попить....и вообще быстро ничего не бывает...придется много поту в зале пролить что-бы увидеть результаты...и спи побольше мышцы расстут когда отдыхают....и сначала делают базу(работают на массу) а потом уже сушаться на рельеф...так что трудись и все у тебя получиться
Автор: ocean 21.7.2008, 14:01
Что значит обычно питайся и так по началу попрёт? а гейнер/протеин его прирост что замедлит? или после гейнера рост замедлится?, если уж наберать массу , так наберать, на то и придумали все эти добавки, т.к. организму нужно повышенное число углеводов и белков..а вы о гейнере говорите как о химии..Бери парень по началу гейнер от мегамасс (на себе проверил) если сильно разопрёт, возьмёшь протеинчику.
Автор: Makcim_16 25.7.2008, 22:26
это один из многих...учись пользоваться гуглом...пригодится
Огромное спасибо
Автор: Elvira 30.8.2008, 20:15
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста!Мой друг качается уже 3года,при росте 172см весит 60кг, тренер посоветовал принимать гейнеры для увеличения массы,т.к. вес почти не растёт.Щас купил гейнер фирмы OPTIMUM NUTRITION называется SERIOS MASS.Будте добры подскажите:1)не вредно ли это для здоровья.2)есть ли смысл в употреблении гейнеров для увеличения массы?
Автор: Sprut 30.8.2008, 21:04
Гейнер это белково-углеводная смесь, которая является пищ. добавкой безвредной для здоровья (но всё хорошо в меру), также для набора массы можно преобрести протеин(чистый белок).
Автор: SMITHALL 31.8.2008, 19:38
Гейнер - белково-углеводная смесь. Его примечательность в том, что в нем содержаться большое количество "Быстрых" углеводов. Тоесть углеводов которые быстро усваеваются. Короче, гейнеры лучше принимать перед или во время тренировки.Гейнер действует как энергетик, приэтом не оказывает такой нагрузки на сердце как бёрн, адриналин и тд. Воть. Массу он всеже наращивает, хоть и не ток как протеин. Энергии больше - веса больше - массы больше + белок который содержиться в нем, тоже хорошо бля массы.
Автор: SvyatosLove 1.9.2008, 1:09
А лучше больше спать, есть нормальную еду, и не играть в футбол после тренировки.
Автор: Ogreen 5.12.2008, 20:55
Может есть гдето инфа.
Какой фирмы Креатин стоит покупать.
И какие бадяжные с разным говном ?
Автор: Star4e 14.12.2008, 22:16
интересно, если в протеине процентов 90 белка, то как же он усвоится, все пишут что только с углеводами это возможно? и еще - в обычном питании как раз очень трудно питаться одним белком, просто не возможно хомячить одно мясо без гарнира или салата
Автор: Чашка 15.12.2008, 0:09
Да, в принципе, одним белком можно питаться без проблем. Просто это очень-очень и очень вредно... Последствия этого сейчас испытываю на себе. Мой совет: не пробуйте. Питайтесь нормально, и все будет хорошо.
Автор: baron 14.1.2010, 8:54
Какой фирмы Креатин стоит покупать.
И какие бадяжные с разным говном ?
вместо креатина советую купить леветон форте и чуть дешевле -зато мышечная масса растёт лучше...
Автор: sanko 14.1.2010, 9:14
Сомневаюсь. Не разу не встречал людей, что б на леветоне масса перла. Реклама творит чудеса!
Автор: Cybertattoo 14.1.2010, 11:37
Это ж казачок леветоновский засланный) я еще на паре форумов зарегеный, дык их каждый день банят, посмотри на даты постов последних))
зы: леветон-ацтой)
Автор: sanko 14.1.2010, 12:25
зы: леветон-ацтой)
Скорее всего так. Ща весна близится, народ в залы повалил. Вот они и распространяют такого рода инфу.
Автор: hurrah 14.1.2010, 18:17
Извиняйте , что залез на чужую тему. Так как не могу создать свою)
помогите подкоректировать мою программу, а именно всунуть туда добавку из протеина( желательно подсказать фирму и как её всунуть)
Вот мое питание в день тренировки :
6.30 Ем Каши + яйца
11.20 (ем в колледже в столовой)
1-е блюда
2-е блюда (гречка или макароны) + салаты + мысные изделия
14.00 Тож самое , что в столовой только теперь дома))
18.30 Овсяночка перед тренировочкой
23.00 После тренировки творожок обезжиреный бывает ещё молоко .
Автор: derek 14.1.2010, 18:56
Чё то меня смущает разница между перед тренькой и после, ты сколько занимаешься или за 2 часа перед тренировкой ешь что ли? И после тренировки почему такое, вообще никакое питание?
Автор: mr.testo 14.1.2010, 19:29
помогите подкоректировать мою программу, а именно всунуть туда добавку из протеина( желательно подсказать фирму и как её всунуть)
Вот мое питание в день тренировки :
6.30 Ем Каши + яйца
11.20 (ем в колледже в столовой)
1-е блюда
2-е блюда (гречка или макароны) + салаты + мысные изделия
14.00 Тож самое , что в столовой только теперь дома))
18.00 Овсяночка
перед тренировочкой23.00 После тренировки творожок обезжиреный бывает ещё молоко .
возьми протеин или амины от Sportpit вот тут muscul.info
Автор: hurrah 14.1.2010, 21:39
40 мин иду до тренажерки , а ещё обратно)) Ещё в боссейне люблю завесать )) Тренировка длиться час может полтора ...Поэтому и хочу ещё всунуть чтот из спорт питания...
Автор: hurrah 14.1.2010, 21:42
Напиши в личку
Автор: terexov81 14.1.2010, 22:29
...всовывают другое, а спортпит употребляют.
Автор: Mops009 14.1.2010, 23:34
Кто-то пробовал протеин от Real=pump? как считаете качественный продукт?
Автор: hurrah 15.1.2010, 0:04
какой наблюдательный))) Но так никто толком и не посоветовал =/
Автор: mr.testo 15.1.2010, 14:44
его выпускает наша фирма просто по ихнему рецепту.
Автор: mr.testo 15.1.2010, 14:50
какой наблюдательный))) Но так никто толком и не посоветовал =/я незнаю твой вес конечно но я думаю тебе нужен гейнер 3 раза вдень по одной порции (не менее 100гр) на порцию, в день тренеровки 1 порция должна приходиться перед треней и 1 после трени а еще одна среди дня. тебе надо добавить белка и углей схема питания очень слабая. потом неплохо бы добавить креатин и аргинин.
Автор: hurrah 16.1.2010, 21:47
Мой рост 1.87 вес 77 кг ....хм я думал мне углеводов хватает ( жру как поровоз
). Впринципи я набераю вес и без спорт пит в месяц по 2 кг , но и жир набираю ..хотелось больше мышечной массы , вот и подумал , что протеиновой добавки хватило бы. А зачем мне это все?)) Расскажи плз...
Автор: mr.testo 18.1.2010, 14:32
). Впринципи я набераю вес и без спорт пит в месяц по 2 кг , но и жир набираю ..хотелось больше мышечной массы , вот и подумал , что протеиновой добавки хватило бы. А зачем мне это все?)) Расскажи плз...при таком росте вес 77 кг это вообще не о чем , не хочешь гейнер купи высокобелковый протеин пей не менее 3 раз в день, креатин растит силу а соотв и будет потехоньку расти масса так как со слабыми весами особо не раскачаешься хотя и сила не прямопропорциональна массе. аргинин дает драйв на трене повышает энергетику дает памп и накачку мышц увеличивает капилярную сетку соотв мышцы лучше снабжаются кровью и опять таки это плюс для роста мышечной массы.
Автор: hurrah 23.1.2010, 18:58
спасиба ..за ответ. Попробую с высокобелковым протеином
Автор: scv777 23.1.2010, 19:09
А кто нибудь пробовал гейнер Актиформула, российский?
Автор: mr.testo 23.1.2010, 19:20
впервые слышу о таком.
Автор: Кирилл12 23.1.2010, 22:44
а я жрал дешевый гейнер белорусской фирмы атлант , стоимость 60грн(290 руб) 1 кг , 300 грн(1096 руб) 6 кг .
Результаты есть, быстрый рост, не вижу смысла платить по 100уе за кг.
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.ironsport.com.ua/sportivnoe-pitanie-ci67-pi603.html
Автор: German_BB 28.1.2010, 18:50
я за буржуйские бренды, т.к. не страдаешь из-за побочный эффектов подделок. Для этого за бугром и закупаюсь.
Мой топ протеинов (которые лично на себе испробовал и дали результаты) следующий:
1. Xtreme Whey Protein от Xcore Nutrition. (пью в данный момент).
Белки на порцию - 30,7г
2. Diet Shake от Sci Mx
Белки на порцию - 25г
3. Elite Whey Protein от Dymatize.
Белки на порцию - 23г
4. Syntha-6 от BSN.
Белки на порцию - 23г
5. 100% Whey Protein от Optimum Nutrition.
Белки на порцию - 22г
6. MyoFusion от Gaspari Nutrition
Белки на порцию - 25г
Вот! пробовал и другие, но результаты почти не заметил, поэтому не описываю.
Автор: KAIES 5.2.2010, 20:14
Результаты есть, быстрый рост, не вижу смысла платить по 100уе за кг.
Кирилл, тебе повезло! Многие от таких бюджетных вариантов, из туалета не вылезают.
Автор: новичог 5.2.2010, 23:23
Elite Whey ванильный диматизовский на вкус бяка
Автор: Messeer 5.2.2010, 23:27
Честно говоря, Dymatize у нас в Одессе - очень непопулярный продукт.
Не знаю причин, но и везут его неохотно и покупают с аналогичной частотой.
По популярности в массе - Ultimate и Optimum.
Автор: новичог 5.2.2010, 23:36
VP2,SCI*FIT,SAN. Да диматизе вроде не плохо ISO100,хотя сам щас купил 4.5 кг элита от них,доедаю уже
Хочу с BCAA щас определиться,какие лучше и от кого. С аминками уже определился и протеином
Автор: Джейк 5.2.2010, 23:37
чего)я аминки диматайза покупал)))просто что его действительно намного меньше чем оптиума и ультимейта, это да...
Автор: новичог 5.2.2010, 23:40
Гавёные аминки,простой протеин пресованый,не больше. Проще за такие деньги протеина и купить,будет лучше.
Автор: Джейк 5.2.2010, 23:43
для этого нада жидкие брать...и ты пробовал хоть?или так лишь бы физдануть.....диматайз бюджетный вариант не более, но свою цену он оправдывает...
Автор: новичог 5.2.2010, 23:46
Вон стоит банка не доеденная,не знал,потом знающие люди объяснили.
И не обязательно жидкие,надо брать гидролизованные а не пресованный протеин
Автор: mr.testo 6.2.2010, 13:00
И не обязательно жидкие,надо брать гидролизованные а не пресованный протеин
гидролизованные это в вену их колоть врядли ты этим будешь заниматься так как денег не хватит. а аминокислоты табы из гидролизата белка так таких много достаточно и это все знают что гидролизат предпочтительнее из всех белков (изолят, концентрат).
Автор: новичог 6.2.2010, 23:45
я и имел ввиду гидролизат белка,про внутревенно не слышал даже.
Автор: serzh2307 29.4.2010, 12:56
Какой фирмы Креатин стоит покупать.
И какие бадяжные с разным говном ?
Ну я попробовал:
Фирмы Prolab- мне понравился(ято был мой первый креатин)
фирмы power system- до сих пор пью))) очень нравиться...
и фирмы Maxler- мне очень не понравился....... он ваще не прёт..... и у него помол крупный..... я сравнивал с power system, так вот макслер намного крупнее это прям видно...... ещё я пил гейнер макслеровский вообще Г полгое!!! ИМХО непонравилась фирма!!!!
Автор: maxpain 29.4.2010, 13:17
ON creatin powder классная вещь
Автор: h1gh 29.4.2010, 14:51
ast, san хорошие)
Автор: Gillette 29.4.2010, 15:45
Fierse от S.A.N хорошая штука
ON creatine poweder вообще толку не какого не было...
Kre-Alkalym от UN так же толку не было не какого
это из тех которые пробовал...
Автор: Najara 27.6.2010, 0:53
Здравствуйте!
Помогите пожалуйста выбрать спорт. питание
Мне 17 лет, я студент, поэтому кушать получается не очень часто и сплю не так много, как хотелось бы
Сам я занимаюсь спорт. гимнастикой (перекладина, кольца, вольные и т.д.) поэтому немного "не в теме",
но проблема то одна - как восстановить силы и энергию?
Часто после физ. и ум. деятельности сил вообще не остается
Стараюсь больше кушать и спать, но все-равно очень медленно восстанавливаюсь :(
Вес вообще на месте стоит и чувствую, что силовые могли бы быстрее "идти"
Как буд-то на одном месте стою, и нужен какой-то толчок, чтоб развиваться дальше
Посоветуйте пожалуйста что-то, чтоб дополнять плохое питание и помогало восстанавливаться
Желательно за умеренную цену
Заранее спасибо!
Автор: Матти 27.6.2010, 1:15
Помогите пожалуйста выбрать спорт. питание
......
Привет !
Сейчас не особо то, та пора, когда (темболее начинающему) нужно много, часто и сильно тренероваться!
Но всеже тренинг должен быть! (спокойный и не сильный)
Попробуй в рацион питания, включить не спорт пит., а комплекс витаминов!
Посмотри, что "гугл" советует на сегодняшний день, из вит.комплексов для профилактики здоровья!
Старайся больше пить воды (не чай, не кофе, не пиво), просто чистой воды!
Ну а после (спокойной, легкой)тренеровки съешь пару яблок и банан!
В августе можно думать о более тяжелом тренинге! Вот там мжно подключать спорт пит.!
А вообще , мало ты информации даешь....
Нет стажа тренировок, нет силовых показателей, не расписал питание (мож у тебя всего два приема пищи и оба пельмени).
Автор: derek 27.6.2010, 8:40
Какая разница какой тренинг, лёгкий, тяжёлый, парню 17 лет, он ещё ростёт во всю, ему надо кушать хорошо, а тем более спортсмен и учёба тоже изматывает, витамины, хуй бы с ними, можно щас и на фрукты налегать, но кушать надо, и не должно быть отговорок, что не могу, т.к. учёба и прочее.
У меня товарищь соревнующийся билдер учиться щас в технаре, один раз прихожу я туда, т.к. сам когда то там учился, ну и сразу в столовую пожрать и он там сидит хавает гречу с чем то ещё. Я у него спрашиваю, чё 2 порции гречи взял? (привык просто на работе 2 порчии по 150гр каждая) а там видимо порции поменьше, он ответил: пять порций!!! Вот так надо кушать, ну и спортпит конечно тебе поможет на перемене протеин с бананами можно покушать. Но с питанием разберись сначала, иначе пополнение ни чего не даст! Протеин бери сывороточный, желательно не аталнт или хардмасс 
Вообщем бери иностранный, если деньги позволяют, за наш российский ничего не могу сказать, у меня от них метиоризмы 
Автор: sawan 12.11.2010, 10:20
советую леветон форте - бица прёт с него а ведь добавка всего навсего!!!! Аж удивительно 
Автор: Злодей Педро 12.11.2010, 15:59
я помню как начал заниматься)))) результаты никакие были,а потом где-то фразу услышал,,кто хорошо ест,тот хорошо работает,, и стал жрать всё и везде,где появлялась малейшая возможность,по гостям почаще ходить стал,может кто накормит))))в магазине всегда,когда негде поесть можно хоть булку с молоком затрепать,в итоге первые 95 кг. хоть и с жиром,но набрал-но не столь важно,самое главное силовые показатели выросли в разы,а там уж и рост мышц пошёл,а жирок всегда можно просушить.
Автор: Star4e 29.12.2010, 21:21
не в качестве рекламы, не занимаюсь распространением, иногда сам заказываю по почте суперсетовское
просто хочу сказать - у них сейчас большие скидки, есть и импортное питание
Компания "СуперСет" объявляет о снижении цен на весь ассортимент продукции на 30%!!! Данная скидка действует для заказов по предоплате с оплатой наличными курьеру, через банк или системы Webmoney или Яндекс.Деньги.
есть у них и наше по импортной технологии, например - "Super Whey 100 вырабатывается из сывороточных белков, по специальной технологии CFM (Cross Flow Microfiltration). Этот метод позволяет предотвратить частичную денатурацию (разрушение молекулярных структур, прежде всего биоактивных пептидов) белка, которая снижает усваиваемость и биологическую ценность белка."
цены со скидкой небольшие, заказы быстро приходят, остальное, кому интересно - на сайие http://muscul.info/forum/go.php?http://www.bodybuilding-shop.ru/
Ps заранее знаю, многие скажут - наше, значит = г......
Автор: Sacrimoni 19.1.2011, 22:39
Ну я бы взял себе Мультипауэрский БЦаа, Гейнер от Юнивёрсал. Амино пак от них же, ну и НО Экслод от БСН.
Автор: fhntv1 19.1.2011, 23:24
амины креатины .universal или Scitec nutrition юзаю. протеин наш белоруский Cult...глутамин power system..вроди неплохо.
Автор: POKKIV 5.3.2012, 0:19
Мне 18 лет, подскажите какой нибудь препарат для раста мышц ( занимаюсь в спорт зале ). Лучше импортный. И еще можно ли употреблять его с жиросжигателем?
Автор: Пончик 5.3.2012, 0:33
Шас в магазинах импотных творога, курицы, рыбы и т.д. продается куча, покупай и наслаждайся и с жиросжигателем любым пойдет, хотя я бы выбрал отечественное. А если нужна волшебная пилюлька, это к Гарри Поттеру.
Прежде чем что-то делать надо понимать, что ты делаешь и для чего. А путь, дайте я что-нибудь съем и буду большой пребольшой-изначально тупиковый. Почитай про питание, восстановление, спортивные добавки, тренинг. Я думаю после этого сам разберешься, что и для чего.
Автор: Нестер 25.3.2012, 0:26
Привет всем. Помогите пожалуйста разобраться со спортивным питанием. Много чего читал. У всех разное мнение. Занимаюсь 7 месяцев. Рост 186, вес 85. Пришел в зал с весом 77. Походил две недели Потос перешел к спортивному питанию. Купил себе super mega mass 2000 от weider. Потом syntha-6 от bsn(вот от него мышцы прям подросли. Затем тренер сказал что нужно массу поднабрать. Купил truemassот Bsn.тоже хорошо пошел,но чуть прибавил именно лишнего. Чуть пузико появилось..пью еще витамины daily one caps.
Вот думаю опять вернуться к syntha-6 или как то по другому питаться?? А,кстати. Кушаю хорошо.в рационе много белка, овощей и фруктов. Сейчас не хочу лишнего. Лето скоро. Урезал углеводы простые. Кушаю по правилам. Может там козеиг или креатин или хрен его знает в остальное не вникал. Боюсь лезть без совета. Поставьте меня на путь истинный. Было б еще неплохо прям список чего и когда пить. А кстати еще l-карнитин есть и банка аминокислот weider и bcaa взял на сушку.ну понял что сушить то и нечего=)наверное. Вобщем прошу вашей проф.помощи. Не могу решить что лучше. Хочу собрать много мнений.
Автор: LINZ 25.3.2012, 0:56
Вот думаю опять вернуться к syntha-6 или как то по другому питаться?? А,кстати. Кушаю хорошо.в рационе много белка, овощей и фруктов. Сейчас не хочу лишнего. Лето скоро. Урезал углеводы простые. Кушаю по правилам. Может там козеиг или креатин или хрен его знает в остальное не вникал. Боюсь лезть без совета. Поставьте меня на путь истинный. Было б еще неплохо прям список чего и когда пить. А кстати еще l-карнитин есть и банка аминокислот weider и bcaa взял на сушку.ну понял что сушить то и нечего=)наверное. Вобщем прошу вашей проф.помощи. Не могу решить что лучше. Хочу собрать много мнений.
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=2802
Автор: miha27 15.8.2012, 15:17
Правильно ли я употребляю спортпит:
7-30 Сразу после сна Аминокислоты (Amino 1900 от Universal Nutrition)
8-00 Протеин 100 % Whey protein от Multipower
9-00 Завтрак
11-00 Гейнер Мега масс 4000
12-30 Аминокислоты
14-00 Обед
16-00 Гейнер Мега масс 4000
18-00 Пртеин
20-00 Ужин
21-30 Протеин
22-30 Аминокислоты
Отбой.
Автор: h1gh 15.8.2012, 15:37
7-30 Сразу после сна Аминокислоты (Amino 1900 от Universal Nutrition)
8-00 Протеин 100 % Whey protein от Multipower
9-00 Завтрак
11-00 Гейнер Мега масс 4000
12-30 Аминокислоты
14-00 Обед
16-00 Гейнер Мега масс 4000
18-00 Пртеин
20-00 Ужин
21-30 Протеин
22-30 Аминокислоты
Отбой.
лучше в 8 утра завтрак, а в 9-30 протеин
а на ночь либо длинный протеин, либо творог
Автор: prof7209 15.8.2012, 16:19
...
"необходимо сочетать 4-5 приемов естественной пищи с 2-3 приемами спортивного питания"
это очень умные люди говорят http://muscul.info/forum/go.php?http://powerbody.ru/archive/index.php/t-2980.html
Аминокислоты не всчёт конечно, но в целом перебор со спортпитом, вернее недобор обычного питания.
Живот не болит ещё?
Автор: miha27 15.8.2012, 16:27
это очень умные люди говорят http://muscul.info/forum/go.php?http://powerbody.ru/archive/index.php/t-2980.html
Аминокислоты не всчёт конечно, но в целом перебор со спортпитом, вернее недобор обычного питания.
Живот не болит ещё?
Нет.Тьфу,тьфу,тьфу! Обычное питание надо сделать так Завтрак, Полдник, Обед, 2-ой Обед, Ужин. А между ними протеин 3р./сутки. Гейнер буду 1р./сутки. Амино 3р./сутки. Как-то так.
Автор: h1gh 15.8.2012, 20:01
это очень умные люди говорят http://muscul.info/forum/go.php?http://powerbody.ru/archive/index.php/t-2980.html
Аминокислоты не всчёт конечно, но в целом перебор со спортпитом, вернее недобор обычного питания.
Живот не болит ещё?
да ну, с чего там болеть то? для людей у которых нет возможности постоянно еду таскать с собой хороший вариант
Автор: miha27 19.8.2012, 12:59
Dark Matter Производитель: MHP. Кто нибудь пробовал?
Автор: Star4e 6.9.2012, 21:44
недавно обратил внимание - в магазинах спортпита - раздел "Анаболические формулы" и даже более того, в некоторых на полках написано - тестостерон, многие смеси не найти на sportwiki чтоб почитать отзывы....
а из наиболее хвалимых из этой серии - Animal Stak 2, Animal M-Stak чуть ли не анаболики без побочек...... кто пробовал? или это типа Леветона-П?
Автор: Bobless 6.9.2012, 22:00
не переживай, все что действует - уже запрещено законом)
эти препараты главным образом направлены на людей, которые после курса хотят поднять заниженный естественный уровень тестостерона+ на новичков, которые скупают все в поисках волшебной таблетки. обычному качку-натуралу они мало чем помогут, разве что сила может подрости
Автор: alex03 7.9.2014, 21:39
Привет всем.
Интересуюсь мнением людей имеющих или имевших дело со спортпитом. Как вы относитесь к промежуточному биохимическому контролю???
Вопрос заключается вот в чом, я по работе постоянно сталкиваюсь со врачами сборных команд РФ, а так же с тренерами. В плане биохимического контроля в командах все происходит планомерно и почти за каждой командой числится свой специалист занимающийся этим вопросом, так как прием спортпита, постоянные тренировки и высокий нагрузки, вынуждают следить за состоянием спортсмена.
Что же касается фитнес клубов и спортзалов, я в этом человек мало смыслящий так как занимаюсь спортом либо дома, либо на работе.
Но постоянно от друзей слышу, о том, что СОБИРАЮСЬ НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ СПОРТПИТ, КОТОРЫЙ ПОСОВЕТОВАЛ ИЛИ ДРУГ ИЛИ ТРЕНЕР, НО БОЮСЬ ЧТО ПОСЛЕДСТВИЯ БУДУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. тоже самое вижу и на форумах, вот и возник у меня вопрос, если народ так боится принимать новые спорт добавки в которых числися какие-то фирменные элементы чаще всего скрывающие под собой гормоны и другую нечесть, то почему нельзя пройти биохимический тест и ориентироваться по его результатам, нужно его дальше принимать или нет.
Но попробовав сам понял, что клиники которые собирают анализы, чаще всего не в состояни дать грамотный ответ, поэтому приходится обращаться к спортивным врачам.
А ЕСЛИ БЫ ЭТО МОЖНО БЫЛО БЫ ДЕЛАТЬ БЕЗ СЛОЖНОСТЕЙ, хотели бы вы проходить такие тесты и тп. вопрос корыстный, скрывать не буду, так как у меня есть возможности выхода на весь ряд специалистов и я бы хотел открыть свое дело основываясь на этом. Примерная стоимость услуги 2000, для получения рекомендаций по спортпиту, по диетологи, по тренировкам и тп.
прошу написать свое мнение!!!
Автор: PeterGrifin 7.9.2014, 22:32
Какая то шняга полная.
Найди лучше нормальную работу и не засерай людям мозги
Автор: ill178 10.2.2016, 15:07
по мне так норм Simplyfit. по рецептикам коктейли готовлю - всё просто. насчёт качества не жалуюсь (по-крайней мере в туалет не бегаю каждый час) у нас в городе ничего нормального больше и нет
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)