Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум по бодибилдингу _ Питание _ Какие продукты сжигают жиры?
Автор: Monarch976 20.2.2009, 12:43
Привет всем, нашел в инете статью, и меня сильно перекарёбило, что за свистёш?
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.
Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.
Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.
Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.
Источник: Nebolei.ru
Автор: Immortal79 20.2.2009, 12:50
............
А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Я в АКУЕ
1. ЦЕЛЫХ 80 калорий
2. Без комментариев...
Не пости сюда больше всякую куйню. На этом форуме ее и так за глаза.
Автор: Monarch976 20.2.2009, 13:28
Я считаю что форум большей частью служит чтобы разгребать всякую "куйню", или я не прав?
Автор: Russell 20.2.2009, 13:31
Ты что!! С гуру спорить нельзя!! Он и без тебя все знает
Автор: Immortal79 20.2.2009, 13:36
Впринципе, прав...
Но, ИМХО,
Бывают СПОРНЫЕ вещи. Их и пообсуждать можно. Отвергнуть, или что-то принять.
А откровенный фейк - это, пожалуй, лишнее. Мож еще методику "Норд-Шелл" обсудим?
Извини, если резко. Не хотел обидить.
Автор: derek 20.2.2009, 13:49
Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.
Видимо тот кто писал про карицу не очень разбирается в этом. Сахар (т.е. глюкоза) усваивается у нас в виде гликогена в мышцы и печень, а излишки откладываются в жир как альтернативный источник энергии. Поэтому уровень сахара надо регулировать потреблением умеренного количества углеводов, что бы не создавать излишки.
Высокий уровень сахара в крови уже корицей не исправишь.
Автор: Immortal79 20.2.2009, 13:54
Да нет смысла статью обсуждать. После таких опусов
"А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете."
Я приговор ставлю сразу. И всерьез воспринимать уже не могу. Пусть даже все остальное и логично. Уровень автора определяется вот по таким обсерам.
Автор: Svenrg 20.2.2009, 14:18
Да статья дрянь вот к примеру "Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете"
О да сточил я 200грам белка и сразу у меня выросли мышци и начали поглощять энергию....
Но однако лично я давно слышал о грейпфрутах и о том что они помогают сжигать жиры... насчёт них и прошу отписатся знающих.
Автор: dmg 20.2.2009, 14:20
Ты думаешь тут спецы по грейпфруктам есть??
Меньше углеводов - меньше жира.
Автор: Smitjym 20.2.2009, 14:44
О да сточил я 200грам белка и сразу у меня выросли мышци и начали поглощять энергию....
Но однако лично я давно слышал о грейпфрутах и о том что они помогают сжигать жиры... насчёт них и прошу отписатся знающих.
Автор: ЖеK@ 20.2.2009, 14:57
Согласен со 'Smitjym', надо заниматься серьезно и с упорством, тогда и результат будет, а эти все статьи про апельсины - оставим для девчонок.
Автор: Svenrg 20.2.2009, 15:13
"Про 200 грамм белка,это вообще хохма,ты наверно считаешь,что 200-грамм -это много?"
Цифра была взята мной с "потолка"... смысл не в количестве употреблённого белка, а в том, что написано: при поедании белка он чудесным образом превращается в мышци и начинает поглощять энергию (именно про эту охинею из первого поста я отписывался)
Да я и не бухаю, не курю, и прочее из этой оперы.... Насчёт клубов, то если раз в год схожу, то это уже будет часто!
Я соблюдаю диету и режим, и я не верю что я съем грейпфрут, ананас,.... и высру весь жир. Однако почему не может быть так, что при соблюдении диеты и добавлении в рацион каких либо продуктов, диета станет более продуктивной? К примеру если я покупаю и пью Хлорид карнитина, так я и придерживаюсь диеты а не жру всё подрят. Собственно а чего бы мне ни начять также есть грейпфрут к примеру половинку в день? возможно это поможет моей диете?
Автор: dmg 20.2.2009, 15:28
А я ем все подряд кроме сладкого...=))) И доволен)))))
Автор: derek 20.2.2009, 15:35
Цифра была взята мной с "потолка"... смысл не в количестве употреблённого белка, а в том, что написано: при поедании белка он чудесным образом превращается в мышци и начинает поглощять энергию (именно про эту охинею из первого поста я отписывался)
Да я и не бухаю, не курю, и прочее из этой оперы.... Насчёт клубов, то если раз в год схожу, то это уже будет часто!
Я соблюдаю диету и режим, и я не верю что я съем грейпфрут, ананас,.... и высру весь жир. Однако почему не может быть так, что при соблюдении диеты и добавлении в рацион каких либо продуктов, диета станет более продуктивной? К примеру если я покупаю и пью Хлорид карнитина, так я и придерживаюсь диеты а не жру всё подрят. Собственно а чего бы мне ни начять также есть грейпфрут к примеру половинку в день? возможно это поможет моей диете?
Надо не добавлять что то а отнимать углеводы и жиры из рациона, добавлять только аэробные тренировки. Вот тогда будет эффект! Если не веришь, то прочитав и проанализировав не скинул бы подобную статью!
Автор: mashaterebova 20.2.2009, 16:04
В этой статье есть правда.
Автор: Svenrg 20.2.2009, 17:25
я всё понимаю аэробика, меньше углеводов..... я не спорю! просто вопрос то в том: введение каких продуктов повысит продуктивность низкоугливодки? Вот в чём вопрос! Естественно что тех продуктов которые содержат много белка, и мало жиров, углеводов; но еда это не куча перемешеных белков,жиров, угливодов, там есть ещё витамины (ясно что надо ещё пропивать компликсы витаминов и минералов), ит.д. Вот я и спросил на низкоуглеводке грейпфруты покатят....
Автор: dmg 20.2.2009, 17:33
ТЫ правда думаешь что если будешь стачивать по грейпфрукту в день, то это даст ощутимый результат?)))
Автор: terexov81 20.2.2009, 17:50
ответ на лицо
Автор: Некто Ф. 20.2.2009, 18:47
Про зелёный чай действительно смешно. Весь день дуть его ,чтобы "сжечь" 70-80 кал
Не думаю, что человек начитавшись таких советов и следующий им, как-то похудеет. Может как дополнение к упорным тренировкам, соблюдению режима дня и диете это и поможет...
Автор: Баритон 20.2.2009, 20:03
От себя могу добавить, что тыква и яблоки являються так называемыми отрицательными продуктами! Так что налегай на яблочки и повисишь продуктивность своей диеты. Но опять же, это капля в море... И будет эта капля работать при вышеперечисленных необходимых условиях.
Автор: derek 20.2.2009, 21:23
А если низкоуглеводка или вообще безуглеводка, то о каких яблоках может быть речь. Вообщем автору предлогаю не париться, просто есть качественные и самое главное в меру углеводы и тренироваться. Если же он не собирается соревноватся.
Автор: forced 20.2.2009, 22:23
Когда братцы начнете поглащать сложные углеводы, полезные жиры, белок в норм соотношении с жирами и углеводами. Поймаете калорийность для прогресса, почувствуете обмен веществ и будете знать какая пища хорошо усваивается у вас, а какая не особо, тогда не будет голова забита грейпфрутами, корицей, чаями и еще всякой приблудой.
Автор: mr.testo 21.2.2009, 0:19
по сути в статье написанна правда , но только приувеличенная и с некоторыми оговорками.
Автор: Кучка 3.3.2009, 11:32
Я слышал в ананасе и ананасовом соке содержатся вещества помогающие транспортировать(утилизировать) жиры.
В остальном сокрее не есть, чем есть
Автор: MagL 3.3.2009, 12:57
Про то, что мышцы сжигают жир. Абсолютная правда.
Так на "содержание" мышц лица в день тратится 100 калорий. Именно поэтому когда у организма нехватка калорий он сжигает, в первую очередь не жир, а мышцы. Чтобы уничтожить то, на сохранение чего тратит так много калорий.
Автор: Snoop7 3.3.2009, 13:32
ТО что про грейфрукт было сказано, это правда, уже не первый раз слышу о нем, и в журнале MUSKLE & FITNES читал что фрукт вообще волшебный!!!
Автор: Наталья__ 12.4.2009, 15:31
Я тоже верю, то что некоторые продукты сжигают жиры, хотя и сами содержат колории. Уже давно японцы и тайцы выпускают таблетки для похудения на экстракте, например, ананаса или ламинарий, или китайского белого чая. И говорить, что это лабуда не совсем правильно. Японцы вообще умный народ.
Автор: ДАЛЫР 15.4.2009, 11:32
Вот как-бы похудеть не снимая свою .опу с дивана?Думаю таким вопросом задаются многие у нас в стране,иначе для кого все эти: "волшебные" таблетки,тренажёры,пояса похудания,лосьоны и околоспортивный трёп в журналах?Это конечно действует,но если только принимать вместо еды!И зачем тратить кучу денег на сомнительные(они же:супер-современные,инновационные и т.д.)методики,когда много проще пересчитать калораж рациона и уделять себе по 30 минут в день делая простейшие упражнения(для начала)!Это действительно помогает и примеров тому куча,а вот обратных примеров...
Автор: Smitjym 20.4.2009, 13:25
Автор: forced 20.4.2009, 14:54
Вобще омега -3 способствуют сжиганию, а так только диетиться)))
Автор: artemka1213 31.10.2009, 4:02
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.
Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.
Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.
Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.
Источник: Nebolei.ru
Так же знаю что помощником в сжигании жира является кофеин, причем неплохим...
Автор: Logu 20.1.2010, 20:07
Продукты – сжигатели жира.
Вода – основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости – обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом. Если вам хочется есть – выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу.
Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров.
Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. О том, как приготовить вкусные блюда из молочной сыворотки вы можете прочитать здесь .
Зеленый чай – положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70-80 калориями.
Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.
Корица – снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме.
Чеснок, лук – воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров.
Грейпфрут – настоящий сжигатель жира, в составе которого обнаружен флавоноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом, и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина – самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две – три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров. Обо всех полезных свойствах грейпфрута можно узнать здесь .
Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.
Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством.
Ананас – свергнутый с престола король сжигателей жира. Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов – сжигателей жира. Однако, согласно последним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отложениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисломолочных продуктов.
Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.
Автор: Svenrg 21.1.2010, 6:40
Кстати я в последнее время пару раз в неделю молочную сыворотку стал покупать. Стоит копейки 9р литр. На вкус среднее между творогом и сыром. Правда смущает срок хранения аж 5 дней. Ем грудки и запиваю сывороткой)
Автор: Suhoff 21.1.2010, 8:08
Ни для кого не секрет, что 1 калория – это количество энергии, которая расходуется на разогревание 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.
Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий.
Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно.
ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ 
Автор: Cr3sh19 3.2.2010, 13:03
Если не жрать ничего кроме грейфруктов, то конечно похудеешь вместе с мышцами. А если серьёзно, то лучше всего съедать 1 грейфрукт за час до пробежки. Можно еще после бега в горячей ванне посидеть, будет дополнение к сжиганию жира, но увлекаться не стоит...
Автор: antifriz591 7.4.2010, 15:31
в горячей ванне сидеть после бега? это что то очень неприятное и совсем не полезное.
Автор: Роб 9.4.2010, 21:56
Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий.
Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно.
ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ
Здорово как, пей холодное пиво и ...худей. А как насчет эстрогеноподобных веществ в пиве? больше пива - больше жопа! такой принцип.
Пить надо воду, причем чистую - активированную.
Автор: DimiTckiller 21.5.2010, 16:24
Правда ли что ананас стимулирует пищеварение и способен избавлять организм от лишней жидкости и нескольких кг веса?
Автор: terexov81 21.5.2010, 17:00
почитай в этой теме и на будущее,прежде чем тему создатьhttp://muscul.info/forum/index.php?act=Search
Автор: sider 1.6.2010, 21:56
выпивая всего лишь 5 кружек зелёного чая - вы сжигаете аж 70 калорий))) 5 раз на кухню сходить поставить чайник, и 5 раз прийти его выключить и сделать чай - спалит намного больше калорий)
Автор: Sniga 5.1.2012, 18:46
годик назад где-то узрел данную статью и увидел вот этого парня http://muscul.info/forum/go.php?http://www.menshealth.com.ru/form/sport/934128/ .как по мне телосложение идеально.и решил,по его примеру,кушать грейпрфут с утра.неделю давился,а потом плюнул на это дело.уж больно противно
Автор: Bobless 5.1.2012, 19:49
если хочешь похудеть, с утра нужно кушать куриную грудку с овощами)
Автор: Petruxa 27.1.2012, 22:06
Еще ананас сжигает хорошо жир, но его тоже не возможно есть, хоть он и вкусный..
Автор: LINZ 27.1.2012, 22:12
отлично сжигает, особенно если разгружать вагоны с этими самыми ананасами
Автор: Зимира 2.2.2012, 3:22
!!!! Это точно, чем больше вагонов, тем больше сжигает жира)))))))
Лучше питаться нормально и правильно и употреблять жиров столько сколько нужно организму. А не есть еще дополнительные калории, что бы сжечь еще и жир.
Автор: Android 13.5.2012, 23:02
Я ем Грейфрукт перед едой за 20-30 мин или после еди за 30 мин, Вечером пью Кефир Нежирный, Утром можна лемон с теплой водой стакан 
)
И конечно рыба полезна очень! Сушоная, Жареная...
Автор: Bobless 13.5.2012, 23:47
да ты можешь хоть одуванчики хавать, только не бывает продуктов сжигающих жиры. какой толк от лимона с водой я хз.
Автор: Android 14.5.2012, 0:42
Ну я знаю человека который есть Грейфрукт и он скидывает 2 кг в мес. 1 грейфрукт в день можно половину.... ефект заметин
Автор: Bobless 14.5.2012, 1:08
ну просто тут физкультурный форум и не хотелось бы засорять его всякой ерундой. если даже эффект и есть, то 2кг в месяц по меркам бодибилдинга - это вообще ни о чем)
Автор: Android 14.5.2012, 11:24
Я знаю, просто лишних2 кг в мес снижения я думаю не помишает!
Автор: h1gh 14.5.2012, 11:27
предлагаю съедать кило грейпфрутов в день и терять до 10 кг в месяц!
Автор: Android 14.5.2012, 23:39
предлагаю съедать кило грейпфрутов в день и терять до 10 кг в месяц!
))
Автор: Женя Катлер 14.5.2012, 23:45
за три года, посещая сей ресурс, убеждаюсь:люди не исправляются. и дальше будет только хуже.
тенденция такая сложилась. вместо того, чтобы взять толковой литературы, или поговорить с продвинутым человеком, народу проще поверить соседу васе и александру невскому из телевизора...
Автор: Bobless 14.5.2012, 23:46
там в самом первом сообщении темы собственно объясняется почему грейпфрут способствует снижению весу. не зависиом от того, правда там написала или нет, но его задачу выполняет диета) поэтмоу если диета в норме, то в грейпфрутах смысла нет, жир и так будет уходить
Автор: Nano 29.9.2015, 15:53
Скажите мне как отличить вот этот товар от поделки
MUSCLETECH HYDROXYCUT ELITE POWDER ?????. так как купил на мало популярном сайте "атлетик-фуд" и очень боюсь что он левый
Автор: prof7209 29.9.2015, 16:47
MUSCLETECH HYDROXYCUT ELITE POWDER ?????. так как купил на мало популярном сайте "атлетик-фуд" и очень боюсь что он левый
Попробуй! Если бодрячёк поймал - то нормальный.
Автор: Demidovvv 21.12.2015, 19:35
Я обычно сушусь при помощи редуксина-лайт. Препарат хороший, безвредный. Удается достичь хорошего рельефа и при этом сбросить пару кг при желании!
Автор: black_key 29.1.2016, 11:58
а как насчет продуктов, на переработку которых уходит больше энергии, чем они в себе несут? как раз часть из этого списка такими и являются.
Автор: Arbion 7.2.2016, 4:23
Я точно также, только и сладкое тоже ем)) Просто стараюсь не увлекаться жирным, не ем майонез и т.п. А если так много жира, что его надо сжигать, то нужно бегать по утрам до упаду, ничто так не сушит как бег.
Автор: DiscoKing 18.2.2016, 23:07
Цитрусовые и острые специи - точно сжигают жиры. А вода - она не сжигает, но помогает каким-то образом обмену веществ.
Автор: LINZ 19.2.2016, 10:45
- скажите, а правда, что грейпфруты сжигают жир??
- разумеется да, если разгружать вагоны с этими самыми грейпфрутами...
P.S. харэ хрень нести, специями он жир сжигает
Автор: Молодой Шварценеггер 1.3.2016, 22:58
А я вот слышал что кофе хорошо сжигает жир. Печалька я ведь люблю кофе, а сжигать жир мне не нужно у меня его и так мало при росте то 180 и весе 68гк о каком жире может идти речь.
А вы что скажите про кофе?
Автор: LINZ 1.3.2016, 23:32
А вы что скажите про кофе?
сам кофе непосредственно жир не сжигает... Кофеин всего-лишь является "катализатором-высвободителем" жирных кислот из жировых клеток и это всего лишь одно звено в длинной цепи событий, способствующих процессу липолиза, ну или что-то в этом роде, надо как-нибудь освежить воспоминания и прочесть Лайла МакДональда
. Вопчем, если сердце здоровое, то разумное количество кофе перед силовой тренировкой либо кардио-сессией не будет лишним
Автор: Kerhen 1.4.2016, 9:50
Мало того - очень хорошо сжигает жир лимонная кислота: http://muscul.info/forum/go.php?http://wattn.ru/catalog/vitaminy/citric_acid_limonnaya_kislota/?sphrase_id=4394 Сам был в шоке, но тем не менее. На WATTN впервые инфу увидел.
Автор: Droock 3.4.2016, 14:15
Имхо бред полный
Автор: ataman175 5.4.2016, 11:07
ЧТо значит какие продукты сжигают жиры?))) жиры сжигает диета. Отстутсвие углеводов сжигают жиры))
Автор: Пончик 5.4.2016, 12:47
Урааааа!!! Тайна раскрыта наконец-то!!
Автор: LINZ 5.4.2016, 22:06
гдеж он раньше был...http://muscul.info/forum/go.php?http://yoursmileys.ru/t-tears.php
Автор: Алексис 30.1.2018, 11:57
Жиросжигатель не лимонная кисло, а гидроксилимонная. В добавках она часто встречается.
Автор: Иван! 19.2.2018, 19:16
От жены слышал, что грейпфруты и ананасы сжигают жиры.
Автор: Droock 20.2.2018, 11:26
ага епт.... простые сахара в виде фруктозы... ешь больше буш как кипарис
Автор: LINZ 20.2.2018, 14:00
Ананасы ещё как сжигают жир! Особенно, если разгружать вагоны с этими самыми ананасами
Автор: Droock 20.2.2018, 17:48
как вариант лазить за ними на пальму...
Автор: prof7209 21.2.2018, 10:40
Куркума, зелёный чай и ещё какая-то фигня... типа научно доказано их пособничество похуданию.
Не фигня оказывается, а какао-бобы!
"Эксперты в области здорового питания назвали всего три суперпродукта, которые нужно употреблять людям, желающим избавиться от лишнего жира на животе. Эффективность данных продуктов доказана в ходе научных исследований.
Относящаяся к категории суперпродуктов пища помогает провести детоксикацию после долгих новогодних застолий, а в некоторых случаях определенные продукты питания даже способствуют похудению. Индийские эксперты убеждены, что зеленый чай, куркума и какао бобы относятся к числу трех пищевых компонентов, которые обладают не просто противовоспалительными свойствами, а также целительным воздействием на сердечно-сосудистую систему, но и способностью избавлять от жира на животе и боках.
К примеру, в зеленом чае содержится 7% активной молекулы эпигаллокатехин галлата, в куркуме только 2% молекулы куркумина, а в какао бобах 0,5% флаванолов. Полифенолы в зеленом чае ускоряют метаболизм и усиливают процессв сжигания жира в ходе физических нагрузок. Именно поэтому на вершине нашего списка зелёный чай, который доступен по стоимости и прост в приготовлении. Исследования показывают, что какао бобы, насыщенные флаванолами или растительными химикатами, полезны для сердца и мозга. Ученые из Гарвардской медицинской школы доказали, что флаванолы защищают от самых разных болезней и помогают уменьшить уровень холестерина.
Кроме того, они способствуют выработке серотонина в мозге, а этот гормон хорошего настроения регулирует аппетит. Для получения максимальных преимуществ лучше употреблять черный шоколад, который содержит высокий уровень какао-бобов. Наконец, куркума имеет мощный антиоксидант куркумин, который омолаживает печень и выводит токсины. Куркумин также участвует в процессах метаболизма и избавляет нас от нежелательного жира на животе и боках."
(с)пёрто
Автор: Droock 21.2.2018, 11:37
Херь всё это... эти препараты и продукты только помогают при отрицательном колораже, но никак сами не влияют на сжигание жира. Почему не сказали ничего про кофе, эффективный термодженик. Скажем так при его присутствии при прочих равных сжигание жира будет эффективней.
Автор: Eryomia 9.1.2020, 22:06
У меня как бы вопрос по теме. Нужно похудеть! Сидеть на диете и ходить в зал - хорошо для здоровья, но медленно. Хочу похудеть быстрее и в связи с этим вопрос - Что лучше для похудения?
Автор: prof7209 10.1.2020, 9:43
Быстро похудеть - вредно для здоровья.
А так сейчас миллион способов подробно расписаны на тысячах сайтах.
Как вариант чтобы быстрее - жиросжигатели в магазине спортпита. Но всё равно нужно тратить энергию.
Разумнее худеть медленно!
Чуть меньше есть - чуть больше тратить энергии. Вот...
Автор: Droock 21.1.2020, 16:32
И никакие продукты не сжигают жир (разве что те которые ты не сожрал). Есть термодженики в помощь и блокаторы рецепторов типа LIPO6 и подобные. Подавляют чувство голода и тд. Короче меньше жрать чем тратишь. И питаться часто и понемногу, чтоб не убивать метаболизм.
Автор: LINZ 22.1.2020, 12:20
Чёкак дела, Друча?
Автор: Eryomia 23.1.2020, 11:12
А так сейчас миллион способов подробно расписаны на тысячах сайтах.
Как вариант чтобы быстрее - жиросжигатели в магазине спортпита. Но всё равно нужно тратить энергию.
Разумнее худеть медленно!
Чуть меньше есть - чуть больше тратить энергии. Вот...
Спасибо!
Автор: Droock 20.2.2020, 17:39
Да почуть, а у тебя?
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)