Глютамин (glutamine), Как и с чем его едят? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Глютамин (glutamine), Как и с чем его едят? |
27.11.2012, 17:19
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2 |
Так не только батарейки, а аккамуляторы разрядятся до поры до времени. Не врублюсь, нахрена тебе такой темп нужен, козе понятно, что работаешь на износ, а вес большой не факт, что со здоровьем впорядке. Короче, за двумя зайцами... . Это что то вроде "Кросс фита" получается. День тяжелый. День аэробный. День технической подготовки ) -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
27.11.2012, 17:28
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.11.2012 Пользователь №: 15733 Стаж занятий: 1 Репутация: 0 |
Недавно занимаюсь, тоже тренер сказал купить глютамин. Для чего и как принимать?
Сейчас пью протеин. |
|
|
29.11.2012, 10:03
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.11.2012 Пользователь №: 15733 Стаж занятий: 1 Репутация: 0 |
Никто не может подсказать?
Читал где-то в интернете, что нельзя принимать протеин вместе с глютамином. А вот, к примеру, Inner Armour BLACK Casein содержит и протеин, и глютамин. Как так? |
|
|
29.11.2012, 10:24
Сообщение
#24
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Недавно занимаюсь, тоже тренер сказал купить глютамин. Для чего и как принимать? Сейчас пью протеин. Цитата Никто не может подсказать? Читал где-то в интернете, что нельзя принимать протеин вместе с глютамином. А вот, к примеру, Inner Armour BLACK Casein содержит и протеин, и глютамин. Как так? Возраст, вес, стаж, цели блеать? Экстрасенсы в отпуске -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
29.11.2012, 11:06
Сообщение
#25
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
Никто не может подсказать? Читал где-то в интернете, что нельзя принимать протеин вместе с глютамином. А вот, к примеру, Inner Armour BLACK Casein содержит и протеин, и глютамин. Как так? отдельно глютамин, не надо принимать с протеином естесстно что в самом протеине он содержится |
|
|
29.11.2012, 11:30
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.11.2012 Пользователь №: 15733 Стаж занятий: 1 Репутация: 0 |
Цитата Возраст, вес, стаж, цели блеать? Экстрасенсы в отпуске 21, 180/65, год занимаюсь, активно набираю массу. За год 5 кг добавил, но тренер говорит, что нужно что-нибудь еще есть помимо протеина для увеличения массы. |
|
|
29.11.2012, 12:05
Сообщение
#27
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
21, 180/65, год занимаюсь, активно набираю массу. За год 5 кг добавил, но тренер говорит, что нужно что-нибудь еще есть помимо протеина для увеличения массы. глютамин тебе в этом не поможет, обрати внимание на гейнеры, с твоим жутким недовесом самое то будет -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
29.11.2012, 13:29
Сообщение
#28
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 253 Регистрация: 2.9.2009 Из: Киев Пользователь №: 7342 Стаж занятий: 8 Вес: 94 Возраст: 37 Рост: 175 Репутация: 27 |
|
|
|
29.11.2012, 15:36
Сообщение
#29
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
-------------------- |
|
|
29.11.2012, 18:24
Сообщение
#30
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
|
|
|
30.11.2012, 9:56
Сообщение
#31
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.11.2012 Пользователь №: 15733 Стаж занятий: 1 Репутация: 0 |
Цитата Жрать не пробовал до блевоты? Говорят помогает Помогает похудеть? Ем и так много, обмен веществ хороший - сколько бы не ел, все равно результат один. Отец так же худой был лет до 40, потом начал массу набирать... |
|
|
30.11.2012, 10:08
Сообщение
#32
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
|
|
|
30.11.2012, 10:15
Сообщение
#33
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Ем и так много я съедаю 700 г риса (сухой вес, целый пакет) каждый день, не считая белков, но даже этого для меня мало - вес стоит уже больше месяца, нужно ещё повышать. Ты всё ещё уверен, что ешь много? И глютамин тут ни причем -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
30.11.2012, 10:38
Сообщение
#34
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4 |
я съедаю 700 г риса (сухой вес, целый пакет) каждый день, не считая белков, но даже этого для меня мало - вес стоит уже больше месяца, нужно ещё повышать. Ты всё ещё уверен, что ешь много? И глютамин тут ни причем это же целая кастрюля литра на 2 у близких глаза на лоб не лезут? я ем на много меньше и то меня постоянно упрекают в обжорстве |
|
|
30.11.2012, 12:21
Сообщение
#35
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
30.11.2012, 13:33
Сообщение
#36
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
|
|
|
14.3.2013, 20:46
Сообщение
#37
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52 |
отдельно глютамин, не надо принимать с протеином естесстно что в самом протеине он содержится Всем доброго! Скажите, пожалуйста, можно ли вместе намешать в одном шейкере и принимать сразу после тренировки глютамин + креатин + BCAA ? (все в порошковых формах), ну а гейнер минут через 20 само-собой или надо принимать в какой-либо последовательности, так как вроде креатин с соком надо, у BCAA свой вкус (фрукт. пунш), глютамин без вкуса ? Например, под конец тренировки глютамин, сразу после - БЦА, минут через 10 креатин с соком, и, в итоге, минут через еше 10 - гейнер ? Извините, если вопрос глупый. Помогите, пожалуйста, разобраться. Спасибо! -------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
14.3.2013, 20:51
Сообщение
#38
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
Всем доброго! Скажите, пожалуйста, можно ли вместе намешать в одном шейкере и принимать сразу после тренировки глютамин + креатин + BCAA ? (все в порошковых формах), ну а гейнер минут через 20 само-собой или надо принимать в какой-либо последовательности, так как вроде креатин с соком надо, у BCAA свой вкус (фрукт. пунш), глютамин без вкуса ? Например, под конец тренировки глютамин, сразу после - БЦА, минут через 10 креатин с соком, и, в итоге, минут через еше 10 - гейнер ? Извините, если вопрос глупый. Помогите, пожалуйста, разобраться. Спасибо! все сразу можно |
|
|
14.3.2013, 21:02
Сообщение
#39
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52 |
все сразу можно h1gh, спасибо! А за основу что брать? Все мешать в соке, или все в воде, но тогда все будет бца-шного фруктового пунша и без углеводов для креатина? -------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
14.3.2013, 21:13
Сообщение
#40
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 16:47 |