Вопросы опытным Опции

[Rusike]

блин я не понимаю....что значит твердой пищи? мне орехи что ли грызть на ночь надо? Я еще раз повторю ок.....после трени я выпиваю гейнер это 50 гр. белка 100 гр. углей, и на память около 400 ккал. ....на мой взгляд это еще какое питание, так же я во время трени пью аминки в приличном объеме, потом я ужинаю, это и грудки и различное мясо, и сложные угли, во время сушки не ем угли....и перед сном я съедаю 250 гр. творога, обезжиренного.....это не еда что ли?....

Твердая значит не спортивное питание. 3 раза мясо..и только потом спорт пит.

[dsolo]

Твердая значит не спортивное питание. 3 раза мясо..и только потом спорт пит.

3 раза масо, не ну если ты можешь сразу после трени скушать мясо да еще и три раза вечером то кушай конечно....а если это мясные котлетки?)) уже мягкая пища будет? А в чем собственно смысл приема именно мяса три раза после трени? Может просто не так понял ты Смита?

[Rusike]

3 раза масо, не ну если ты можешь сразу после трени скушать мясо да еще и три раза вечером то кушай конечно....а если это мясные котлетки?)) уже мягкая пища будет? А в чем собственно смысл приема именно мяса три раза после трени? Может просто не так понял ты Смита?

Нет имеется ввиду не спорт пит, нормальная пища. Мясо после трени вообще на ура залетает) Я вот и не знаю в чем..так же вероятно как и идти утром на треню только после нескольких приемов пищи..чтобы закинуть побольше топлива перед сном

[dsolo]

Нет имеется ввиду не спорт пит, нормальная пища. Мясо после трени вообще на ура залетает) Я вот и не знаю в чем..так же вероятно как и идти утром на треню только после нескольких приемов пищи..чтобы закинуть побольше топлива перед сном

Я считаю что гейнер после трени в течении 10-30 минут лучшая вещь, так как идет окно и нужно чтобы сразу все попало в мышцы без долгой переработки желудком, потом уже нормально поужинать, а на ночь я лично ем творог так как имею склонность к набору лишнего.... А там надо каждому по себе смотреть.... Конечно лучше спорт пита по меньше кушать, здоровая еда лучше...

[Rusike]

Я считаю что гейнер после трени в течении 10-30 минут лучшая вещь, так как идет окно и нужно чтобы сразу все попало в мышцы без долгой переработки желудком, потом уже нормально поужинать, а на ночь я лично ем творог так как имею склонность к набору лишнего.... А там надо каждому по себе смотреть.... Конечно лучше спорт пита по меньше кушать, здоровая еда лучше...

У меня протеин сразу после тренировки с бцаашками, т.к тоже склонен к набору...а творог я не ем из-за того что молочный продукт..стараюсь максимум исключать молочку.
Тоже не фанат спорт пита..разве что утром и после трени+казеин.
А гейнер вообще боюсь кушать)

[kult]

У меня протеин сразу после тренировки с бцаашками, т.к тоже склонен к набору...а творог я не ем из-за того что молочный продукт..стараюсь максимум исключать молочку.
Тоже не фанат спорт пита..разве что утром и после трени+казеин.
А гейнер вообще боюсь кушать)

Так гейнер, гейнеру рознь... Покупай правильный...со сложными углями и большим кол-вом белка.

[Rusike]

Так гейнер, гейнеру розь... Покупай правильный...со сложными углями и большим кол-вом белка.

Не подскажешь какие фирмы имеют таковой? Потому что я знаю только САН,но тут его не продают..когда говорю продавцу про сложные углеводы,он тем самым разводит руки

[redberret]

Не подскажешь какие фирмы имеют таковой? Потому что я знаю только САН,но тут его не продают..когда говорю продавцу про сложные углеводы,он тем самым разводит руки

http://avitasport.ru/id650.html
http://avitasport.ru/id1309.html
http://avitasport.ru/id198.html
http://avitasport.ru/id519.html

[h1gh]

http://avitasport.ru/id650.html
http://avitasport.ru/id1309.html
http://avitasport.ru/id198.html
http://avitasport.ru/id519.html

то есть 20-40гр сахара это норм?))

единственный нормальный это up your mass от mhp
а лично я думаю перейти на витарго

[redberret]

В первом сахара 10% от общей массы, 20% от углей.
Во втором 11% и 15%.
В третьем 6% и 8%.
В четвертом 3,2% и 5,7%.
Там же не на 100 грамм 20 грамм сахара, а на порцию. А порции у них разные. У меня до сих пор стоит гейнер, где 35% и 50%, так что для меня это нормально) Gain Fast отUnoversal. Так что склоняюсь к Real Gains от Universal из того списка, что я привел. Up your mass тоже хороший(0,75% и 1,7%). И белка получается чуть больше, чем в Up your mass в том же самом процентром соотношении. Он за кг получается 837, а Real Gains 662. Так что тут уже по финансам. Согласись, что съесть лишних 4 грамма сахара на 155 грамм продукта не критично)

h1gh, а по витарго какая информация?

[h1gh]

В первом сахара 10% от общей массы, 20% от углей.
Во втором 11% и 15%.
В третьем 6% и 8%.
В четвертом 3,2% и 5,7%.
Там же не на 100 грамм 20 грамм сахара, а на порцию. А порции у них разные. У меня до сих пор стоит гейнер, где 35% и 50%, так что для меня это нормально) Gain Fast отUnoversal. Так что склоняюсь к Real Gains от Universal из того списка, что я привел. Up your mass тоже хороший(0,75% и 1,7%). И белка получается чуть больше, чем в Up your mass в том же самом процентром соотношении. Он за кг получается 837, а Real Gains 662. Так что тут уже по финансам. Согласись, что съесть лишних 4 грамма сахара на 155 грамм продукта не критично)

h1gh, а по витарго какая информация?

да хоть сколько там порция, 40 гр это писец полный
что значит какая информация?

[redberret]

да хоть сколько там порция, 40 гр это писец полный
что значит какая информация?

А где ты 40 вообще увидел?)
То и значит, что по нему сказать можешь, может кто пил из знакомых. У меня доверия не вызывает на первый взгляд.

[h1gh]

А где ты 40 вообще увидел?)
То и значит, что по нему сказать можешь, может кто пил из знакомых. У меня доверия не вызывает на первый взгляд.

в диматайзе
из знакомых у меня процентов 99 протеин то химией считают
а так то офигенная штука, буду фигачить с бца и глютамином до после и во время тренировки... хотя не, глютамин во время тренировки не буду

[redberret]

в диматайзе
из знакомых у меня процентов 99 протеин то химией считают
а так то офигенная штука, буду фигачить с бца и глютамином до после и во время тренировки... хотя не, глютамин во время тренировки не буду

Ну 40 грамм сахара там почти на 350 грамм сухой смеси, главное же процентрое соотношение.
Ты уже пил витарго?

[h1gh]

Ну 40 грамм сахара там почти на 350 грамм сухой смеси, главное же процентрое соотношение.
Ты уже пил витарго?

хрен с ним соотношением. 40 гр сахара и 50 белка - это писец
я б не рекомендовал никакой гейнер кроме ап е маса тем, кто легко набирает жир
нет еще не пил, дорогой он сильно

[redberret]

хрен с ним соотношением. 40 гр сахара и 50 белка - это писец
я б не рекомендовал никакой гейнер кроме ап е маса тем, кто легко набирает жир
нет еще не пил, дорогой он сильно

Те проценты, что я приводил выше, это количество сахара на 100 грамм смеси(первые проценты). Именно они важны. 5 грамм сахара на порцию, порция 50 грамм. И 40 грамм на порцию, порция 1 кг. Меньше сахара в итоге во втором. Я к тому, что именно на них надо смотреть, количество сахара на 100 грамм продукта.

[h1gh]

Те проценты, что я приводил выше, это количество сахара на 100 грамм смеси(первые проценты). Именно они важны. 5 грамм сахара на порцию, порция 50 грамм. И 40 грамм на порцию, порция 1 кг. Меньше сахара в итоге во втором. Я к тому, что именно на них надо смотреть, количество сахара на 100 грамм продукта.

какая порция кг? не выдумывай

[redberret]

какая порция кг? не выдумывай

Я не выдумываю, я привожу пример, когда твоя логика не верна. Нужно смотреть количество сахара на одинаковый объем, те же 100 грамм, а не на порцию.
Если сравнивать Up your mass и Real gains, то во втором на 100 грамм смеси сахара получается на 2,5 грамма больше, белка на 2 грамма меньше, а стоит он на 175 рублей за 1 кг дешевле.

[Bobless]

блин у вас спор слепого с глухим))
high - прошелся сам по ссылкам, там во всех гейнерах получается не больше 10гр на 100гр продукта.
НО это не означает, что остальные углеводы там медленные, т.к. сахар всегда пишут отдельно от углеводов, а вот под углеводами может подразумеватсья и мальтодекстрин.

[h1gh]

блин у вас спор слепого с глухим))
high - прошелся сам по ссылкам, там во всех гейнерах получается не больше 10гр на 100гр продукта.
НО это не означает, что остальные углеводы там медленные, т.к. сахар всегда пишут отдельно от углеводов, а вот под углеводами может подразумеватсья и мальтодекстрин.

там и есть везде мальтодекстрин. поэтому и цена такая
взять тот же риал гейнз
ну а уж диматайз я бы в жизни не взял
возможно есть еще рульные гейнеры, но я таких не знаю, кроме ап е масса