 Допускается Ли Читинг В Подъеме Штанги На Бицепс? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 3.3.2011, 17:51
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 20.1.2011 Пользователь №: 12583 Стаж занятий: 1 Возраст: 20 Репутация:  0 
 |
можно ли в последних повторениях, когда уже не можешь поднять, отклоняясь назад помогать себе?
ну например я делаю 4х8: 1 - 8 раз сам 2 - 8 раз сам 3 - 7 раз сам, а 8-й немного отклоняюсь помогая поднять вес. 4 - 5 раз сам + 3 раза отклоняюсь помогая поднять вес. |
 |
 
|
|
3.3.2011, 17:56
Сообщение
#2
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Читинг - сложный методический прием. Новикам он противопоказан. Имхо.
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
3.3.2011, 17:57
Сообщение
#3
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 429 Регистрация: 19.1.2011 Пользователь №: 12566 Возраст: 22 Рост: 176 Репутация: 48
|
думаю клоз.!тему.или делет.
|
|
|
|
|
4.3.2011, 19:34
Сообщение
#4
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 20.1.2011 Пользователь №: 12583 Стаж занятий: 1 Возраст: 20 Репутация: 0
|
Цитата(fhntv1 @ 3.3.2011, 8:57)  думаю клоз.!тему.или делет. обоснуй, почему ты так думаешь? Я создал тему в разделе "вопросы новичков", поэтому здесь я могу задавать любые вопросы! |
|
|
|
|
4.3.2011, 19:38
Сообщение
#5
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 35 Регистрация: 16.2.2011 Пользователь №: 12808 Стаж занятий: 6мес Вес: 23 Жим лежа: 400x20 Присед: 30x5 Возраст: 16 Рост: 120 Репутация: -10
|
Хм.. а мне кажется без читинга веса вообще расти не будут 0_o
это ж абасратца можно когда на последнем подходе последние 3 раза делаешь без помощи спины и ног xD |
|
|
|
|
4.3.2011, 19:46
Сообщение
#6
|
|
 Пляжнег  Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
вес нужно подбирать правильно, Фрай всё сказал
|
|
|
|
|
4.3.2011, 21:12
Сообщение
#7
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 253 Регистрация: 2.9.2009 Из: Киев Пользователь №: 7342 Стаж занятий: 8 Вес: 94 Возраст: 37 Рост: 175 Репутация: 27
|
Цитата(IwWi @ 4.3.2011, 10:38) Хм.. а мне кажется без читинга веса вообще расти не будут 0_o это ж абасратца можно когда на последнем подходе последние 3 раза делаешь без помощи спины и ног xD Так ты определись - тебе нужно что-бы росли бицепсы или вес штанги... |
|
|
|
|
4.3.2011, 22:04
Сообщение
#8
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 429 Регистрация: 19.1.2011 Пользователь №: 12566 Возраст: 22 Рост: 176 Репутация: 48
|
Цитата(Eagle @ 4.3.2011, 10:34) обоснуй, почему ты так думаешь? Я создал тему в разделе "вопросы новичков", поэтому здесь я могу задавать любые вопросы! эта тема из стиля а можно ли мне девушку дважды... |
|
|
|
|
4.3.2011, 22:11
Сообщение
#9
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(fhntv1 @ 2.3.2011, 21:57) думаю клоз.!тему.или делет. Закрываю -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.5.2024, 19:32 |