 Химики есть? Подскажите... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 27.2.2011, 17:53
Сообщение
#821
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 24.2.2011 Пользователь №: 12868 Стаж занятий: 3 Возраст: 18 Репутация:  -1 
 |
Цитата(Джейк @ 27.2.2011, 8:32)  рост, вес, стаж занятий?силовые еще напиши Вес 78 стаж 1 год рост 177 |
 |
 
|
|
27.2.2011, 17:54
Сообщение
#822
|
|
 Пляжнег  Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(Джейк @ 27.2.2011, 11:44) в общем пообщался с грамотным тренером - пока понял что рано курсить, так как не до конца развил генетический потенциал молодца! есть еще нормальные тренеры)) Цитата Вес 78 стаж 1 год рост 177 какая химия, ты качаться научись сначала |
|
|
|
|
27.2.2011, 17:59
Сообщение
#823
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 24.2.2011 Пользователь №: 12868 Стаж занятий: 3 Возраст: 18 Репутация: -1
|
Ну вообще метан и суст как в свзяке? какой результат дадут?
|
|
|
|
|
27.2.2011, 18:00
Сообщение
#824
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(coOs @ 27.2.2011, 11:59) Ну вообще метан и суст как в свзяке? какой результат дадут? тебе - никакой, наберешь воды и сольешь |
|
|
|
|
27.2.2011, 18:03
Сообщение
#825
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 24.2.2011 Пользователь №: 12868 Стаж занятий: 3 Возраст: 18 Репутация: -1
|
А чтоб поменьше воды набрать у побольше массы что лучше?
|
|
|
|
|
27.2.2011, 18:14
Сообщение
#826
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(coOs @ 27.2.2011, 12:03) А чтоб поменьше воды набрать у побольше массы что лучше? заниматься, есть, без химии |
|
|
|
|
27.2.2011, 18:23
Сообщение
#827
|
|
 пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
Цитата(h1gh @ 27.2.2011, 8:54) молодца! есть еще нормальные тренеры)) да есть..хотя так хочется химии..но понимаю что рано)такая борьба внутри себя) -------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
 |
|
|
|
|
27.2.2011, 18:29
Сообщение
#828
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18
|
Цитата(Джейк @ 27.2.2011, 9:23) так хочется химии.. улыбнуло, такая детская непосредственность. -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
|
|
27.2.2011, 18:39
Сообщение
#829
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
Цитата(Джейк @ 27.2.2011, 10:23) так хочется химии.. Купи чупа-чупс и кока-колу)))) --------------------  Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
27.2.2011, 18:43
Сообщение
#830
|
|
 пирожок с мясом  Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(maxpain @ 27.2.2011, 8:39) Купи чупа-чупс и кока-колу)))) аццкая химия 
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
27.2.2011, 18:52
Сообщение
#831
|
|
|
пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
я лучше бошечек ядреных бахну чем кока колы выпью)
-------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
|
|
|
|
|
27.2.2011, 19:14
Сообщение
#832
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
да ладно! я вот пью колу изредка, когда сладенького охота. ну в которой нет сахара
|
|
|
|
|
27.2.2011, 20:56
Сообщение
#833
|
|
|
пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
фу кола химия.то хоть натуральное)
-------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
|
|
|
|
|
27.2.2011, 21:41
Сообщение
#834
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Цитата тебе - никакой, наберешь воды и сольешь Прям с языка сорвал)) Цитата так как не до конца развил генетический потенциал А кто его развил до конца?)) Я таких не знаю. -------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
27.2.2011, 22:20
Сообщение
#835
|
|
 Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Джейк @ 27.2.2011, 8:44) .... так как не до конца развил генетический потенциал Джейк...не реально ! По крайней мере... за сто лет жизни ! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
27.2.2011, 23:16
Сообщение
#836
|
|
|
пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
я же не сказал - нет стероидам. я сказал - время покажет)
-------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
|
|
|
|
|
4.3.2011, 18:36
Сообщение
#837
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 4.3.2011 Пользователь №: 12934 Стаж занятий: 2 г. Возраст: 24 Репутация: 0
|
Цитата(h1gh @ 27.2.2011, 7:54) молодца! есть еще нормальные тренеры)) какая химия, ты качаться научись сначала День добрый господа спортсмены. Это мой первый пост, хотя форум читаю давненько. Отписаться решил вот по какому поводу. Занимаюсь около 2-х лет не считая школьной качалки и несерьйзных занятий после. Имею некие проблемы с набором массы и силовых. вес сейчас около 78. рост 178. На тренировках не сочкую, но и перетренированности нет. Кушаю хорошо, грудки гарнирчики, фрукты. Ем уже год, не для насыщения, а чтоб типа "вес набрать" ... А толку нет. Максимум что набирал 82 кг. из них жира ещё сколько. Так вот после двух лет упорных тренировок (пропустил за 2 года тренировки 4-5 ... тренируюсь 3 раза в неделю) невольно задумываешься об употреблении "волшебной таблетки". Опытные люди могут написать - " ты качаться научись сначала " ... но занимаюсь Я по программам изложенным здесь, которые были одобрены всё теми же опытными качками химиками. Вот примерный план 1 день грудь, трицепс ... 2 день ноги, плечи ... 3 день спина, бицепс. Без перетрена как уже было сказано. В среднем тренировка занимает 1,5 часа (а больше и не надо, ведь правда?). Возможно гены нехорошие, или что там ещё ... азотный баланс, уровень теста ... не знаю. На глазах некоторые люди растут, а другие нет. Силовые значит мои ... жим 110 на раз, присед 140 на раз. становая 150 на раз. Бывают конечно травмы ... в данный момент силовые снизились. Была травма спины и гриповал. Не растет мясо то. Надо подпиточку. Я так считаю. Смысл тужится, рвать задницу и объедаться грудками, яйцами и творогом, если в зеркале никаких явных изменений. Завидую конечно людям, которых от такого прёт. Но видимо не всех. Вот как то так ... |
|
|
|
|
4.3.2011, 19:12
Сообщение
#838
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(maradona @ 4.3.2011, 12:36) День добрый господа спортсмены. Это мой первый пост, хотя форум читаю давненько. Отписаться решил вот по какому поводу. Занимаюсь около 2-х лет не считая школьной качалки и несерьйзных занятий после. Имею некие проблемы с набором массы и силовых. вес сейчас около 78. рост 178. На тренировках не сочкую, но и перетренированности нет. Кушаю хорошо, грудки гарнирчики, фрукты. Ем уже год, не для насыщения, а чтоб типа "вес набрать" ... А толку нет. Максимум что набирал 82 кг. из них жира ещё сколько. Так вот после двух лет упорных тренировок (пропустил за 2 года тренировки 4-5 ... тренируюсь 3 раза в неделю) невольно задумываешься об употреблении "волшебной таблетки". Опытные люди могут написать - " ты качаться научись сначала " ... но занимаюсь Я по программам изложенным здесь, которые были одобрены всё теми же опытными качками химиками. Вот примерный план 1 день грудь, трицепс ... 2 день ноги, плечи ... 3 день спина, бицепс. Без перетрена как уже было сказано. В среднем тренировка занимает 1,5 часа (а больше и не надо, ведь правда?). Возможно гены нехорошие, или что там ещё ... азотный баланс, уровень теста ... не знаю. На глазах некоторые люди растут, а другие нет. Силовые значит мои ... жим 110 на раз, присед 140 на раз. становая 150 на раз. Бывают конечно травмы ... в данный момент силовые снизились. Была травма спины и гриповал. Не растет мясо то. Надо подпиточку. Я так считаю. Смысл тужится, рвать задницу и объедаться грудками, яйцами и творогом, если в зеркале никаких явных изменений. Завидую конечно людям, которых от такого прёт. Но видимо не всех. Вот как то так ... если совсем не прет, значит что то не так, либо в программе, либо в питании, либо в восстановлении, не верю я что 78 и жим 100 это генетический предел распиши програмку, и как ешь, спортпит если ешь |
|
|
|
|
4.3.2011, 19:13
Сообщение
#839
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(maradona @ 4.3.2011, 14:36) Не растет мясо то. Надо подпиточку. Я так считаю. Смысл тужится, рвать задницу и объедаться грудками, яйцами и творогом, если в зеркале никаких явных изменений. Завидую конечно людям, которых от такого прёт. Но видимо не всех. Вот как то так ... предлагаю проанализировать твои тренировки, сплит отличный!, давай расшифровку подробно упражнения /веса/подходы/повторы, фотки выложи, чтобы советы точнее получились, может счастье и рядом совсем, мнение со стороны бывает полезным -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
4.3.2011, 19:14
Сообщение
#840
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 222 Регистрация: 26.10.2010 Пользователь №: 11789 Репутация: 10
|
Цитата(maradona @ 4.3.2011, 12:36) День добрый господа спортсмены. Это мой первый пост, хотя форум читаю давненько. Отписаться решил вот по какому поводу. Занимаюсь около 2-х лет не считая школьной качалки и несерьйзных занятий после. Имею некие проблемы с набором массы и силовых. вес сейчас около 78. рост 178. На тренировках не сочкую, но и перетренированности нет. Кушаю хорошо, грудки гарнирчики, фрукты. Ем уже год, не для насыщения, а чтоб типа "вес набрать" ... А толку нет. Максимум что набирал 82 кг. из них жира ещё сколько. Так вот после двух лет упорных тренировок (пропустил за 2 года тренировки 4-5 ... тренируюсь 3 раза в неделю) невольно задумываешься об употреблении "волшебной таблетки". Опытные люди могут написать - " ты качаться научись сначала " ... но занимаюсь Я по программам изложенным здесь, которые были одобрены всё теми же опытными качками химиками. Вот примерный план 1 день грудь, трицепс ... 2 день ноги, плечи ... 3 день спина, бицепс. Без перетрена как уже было сказано. В среднем тренировка занимает 1,5 часа (а больше и не надо, ведь правда?). Возможно гены нехорошие, или что там ещё ... азотный баланс, уровень теста ... не знаю. На глазах некоторые люди растут, а другие нет. Силовые значит мои ... жим 110 на раз, присед 140 на раз. становая 150 на раз. Бывают конечно травмы ... в данный момент силовые снизились. Была травма спины и гриповал. Не растет мясо то. Надо подпиточку. Я так считаю. Смысл тужится, рвать задницу и объедаться грудками, яйцами и творогом, если в зеркале никаких явных изменений. Завидую конечно людям, которых от такого прёт. Но видимо не всех. Вот как то так ... думаю дело в тренировке...нет циклирования+лифтерская программа наверное.. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.5.2024, 1:49 |