БОЛИ В ПЛЕЧАХ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БОЛИ В ПЛЕЧАХ |
5.6.2008, 13:59
Сообщение
#41
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 115 Регистрация: 5.6.2008 Из: МСК Пользователь №: 4114 Стаж занятий: 1.5 Вес: 59.7кг Жим лежа: 75кг Возраст: 14 Рост: 180см Репутация: 1 |
Добрый День! Я занимаюсь 3 месяца. Первые две недели балели руки и спина. Потом все прошло. Гдето неделю назад начело очень сильно болеть правое плече. Ничиво немогу делать. У меня рекорд по жыму 50 кг а сейчас даже 30 кг сделать немогу. Вопрос такой отчево могло так сильно разболеться плече? И еще що тепер делать оно само пройдот или нужно идти к врачу? Заранее спасибо!
|
|
|
21.8.2009, 11:29
Сообщение
#42
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.8.2009 Пользователь №: 7252 Возраст: 26 Репутация: 0 |
У меня тоже проблема с плечом. Боль сильная, но только в горизонтальном жиме с отведенными локтями. В жиме на наклонной в Смитта - нормально. Болей нет. А вот с горизонтальными проблема.
Убирать? Переставлять первым пражнением? И вообще - имеет ли смысл делать с помшью? т.е. - есть некая точка в которой от боли в плече я просто не могу выжать. Выше этой точки форсируют Жал с гантелями - 24 кг выжать не могу. Или лучше заменить альтернативным упражнением? Кстати, боли стали появляться как только начал жать из-за головы. Травмы плеча небыло. точнее была, но очень давно - перелом ключицы лет 8 назад. рентген показал удовлетворительно состояние сустава. Вроде даже хрящ еще живой. Если это связки - чем их можно укрепить и поддержать. Прерывать тренировки нельзя - надо готовиться к соревнованиям. Спасибо заранее. |
|
|
21.8.2009, 14:21
Сообщение
#43
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
У меня тоже проблема с плечом. Боль сильная, но только в горизонтальном жиме с отведенными локтями. В жиме на наклонной в Смитта - нормально. Болей нет. А вот с горизонтальными проблема. Убирать? Переставлять первым пражнением? И вообще - имеет ли смысл делать с помшью? т.е. - есть некая точка в которой от боли в плече я просто не могу выжать. Выше этой точки форсируют Жал с гантелями - 24 кг выжать не могу. Или лучше заменить альтернативным упражнением? Кстати, боли стали появляться как только начал жать из-за головы. Травмы плеча небыло. точнее была, но очень давно - перелом ключицы лет 8 назад. рентген показал удовлетворительно состояние сустава. Вроде даже хрящ еще живой. Если это связки - чем их можно укрепить и поддержать. Прерывать тренировки нельзя - надо готовиться к соревнованиям. Спасибо заранее. Смотри мой пост выше. Но... то оральный вариант. Если готов к инъекциям, то Дона (от Rottapharm, например) [глюкозамин], 3мл 3 раза в неделю на 4-5 недель + Мукосат (например, белорусский от Белмедпрепараты) [хондроитин сульфат], 1мл через день, всего где-то примерно 30 инъекций+-, в принципе можно 2 мл ставить, но со второй недели и если не будет аллергических реакций. Если ты "химик", то к этому наш физиотерапевт советует добавить тестостерона энантат, не более 200-250мл в неделю, на те же 4-5 недель, но это такое.... сам понимаешь Где-то так PS сюда же хорошо бы добавить Цинк (Zn), но это уже можно орально PS PS не жми из-за головы, жми с груди... -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 13:53 |