 Как Вы настраиваетесь на тренировку. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 17.1.2007, 19:55
Сообщение
#1
|
|
 Завсегдатай  Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация:  2 
 |
Этот вопрос стал для меня очень интиресный в последнее время. Всегда соблюдал время пауз между подходами не когда не с кем не разговаривал(или почти не когда
 ). Полностью соблюдая все правила написанные в книгах по железному спорту. Но все равно, что то было не так. И услышав чью-то умную мусль о правильном настрое на тренировку. Решил попробывать и о чудо оно мне помогло преодолеть тот вес который я не мог взять раньше. Я раньше обычно думал о погоде, о работе, еще фиг знает о чем. Сейчас я стараюсь гнать от себя посторонние мысли. Настраиватся только на бой с железом и не думать о всякой чепухе. Убеждаю себя, что вес очень легкий и я смогу его преодолеть без хлопот и даже не вспотев. И вот в чем вопрос кто как настраивается перед тренировкой. Кто о чем думает перед тренировкой идя или едя на тренировку. Кто вообще что думат во время битвы с железом. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
 |
 
|
 |
Ответов
|
5.11.2008, 22:40
Сообщение
#2
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71
|
Пробежался по этой темке и из памяти всплывают тренировки с низким КПД. Сижу вот и анализирую. Оказывается, действительно, "запоротые" тренировки были запоротыми на фоне бытовых неурядиц, которыми периодически заморачиваешься. Хотя последнее время заранее продумываю каждую тренировку, прокручиваю каждое упражнение в голове. Так что на тренировке чётко выполняю продуманный план, ну естественно, с небольшими отклонениями, связанными с корректировкой рабочих весов. Посторонние разговоры от меня отлетают как горох от стены, хотя между подходами могу поржать над анекдотом вместе со всеми, но это секундное помутнение. Короче как терминатор запрограммированный. Не знаю может это возраст. Серьёзней ко всему подходишь. Ну как-то так.
--------------------  Я до тренинга голодный, Я белково-углеводный, Я в обнимку сплю с гантелей, Я качаюсь на пределе. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Жданов Как Вы настраиваетесь на тренировку. 17.1.2007, 19:55
oleg Да я о постороннем не думаю думаю сколько повторов... 18.1.2007, 13:02 r3b0t могу думать о бог знает чем =) перед сетом могу и ... 18.1.2007, 13:42
Жданов Цитата(r3b0t @ 18.1.2007, 19:42) могу дум... 18.1.2007, 14:57 r3b0t если в зал приходить за час до закрытия, тогда мож... 19.1.2007, 2:37 Жданов Ну это хорошо, что ты общий язык с тренерами наход... 20.1.2007, 2:16 r3b0t Цитата(Жданов @ 20.1.2007, 8:16) Ну это х... 20.1.2007, 11:39 oleg Можно в крайняк использовать наушники, хотя не оче... 20.1.2007, 15:41 r3b0t Цитата(oleg @ 20.1.2007, 21:41) Можно в к... 21.1.2007, 11:29 Жданов Музыка мнге кажется это дело пятое. Главное сказат... 21.1.2007, 14:39 oleg Цитата(Жданов @ 21.1.2007, 13:39) Музыка ... 25.1.2007, 22:16 Hennessy от настроя зависит 50% успеха, это я уже давно пон... 26.1.2007, 17:13 Жданов Цитата(Hennessy @ 26.1.2007, 23:13) от на... 28.1.2007, 2:54 r3b0t Цитата(Жданов @ 28.1.2007, 8:54) А как им... 28.1.2007, 15:03 Жданов Цитата(r3b0t @ 28.1.2007, 21:03) ну и спр... 28.1.2007, 21:56 Hennessy прежде всего пытаюсь забыть обо всем, даже о своей... 30.1.2007, 1:26 Жданов Hennessy спасиьо за ответ! А ты по часам не з... 31.1.2007, 11:57 Hennessy нет, никогда этим не занимался, смотрю чисто по ощ... 3.2.2007, 0:03 Жданов А я всегда по часам засекаю. Боюсь сильно много ил... 3.2.2007, 0:44 Hennessy наверно где то 3, боюсь соврать, но главное чтоб м... 5.2.2007, 1:53 Жданов Да три минуты это нормально. Я читал, что некоторы... 5.2.2007, 13:09 muravey Есть много интересных методов в спортивной психоло... 21.3.2007, 16:39 VOLK_VCV У меня в зале с музыкой проблем нет!!... 21.3.2007, 16:45 Жданов Цитата(VOLK_VCV @ 21.3.2007, 22:45) Мне н... 21.3.2007, 19:52 muravey Не мне не всеравно есть люди которые это просто не... 21.3.2007, 16:50 VOLK_VCV Цитата(muravey @ 21.3.2007, 15:50) Не мне... 21.3.2007, 17:30 VOLK_VCV Да, есть такие пи... Мой ОДНОКЛАССНИК КАК-ТО ПАРУ ... 21.3.2007, 20:12 Жданов Одного товарища я тоже сильно материл! 23.3.2007, 19:37 VOLK_VCV по другому с такими нельзя!! 23.3.2007, 21:45 Hennessy а я перед тем как кого нить попросить оъясню снача... 24.3.2007, 0:36 VOLK_VCV Цитата(Hennessy @ 23.3.2007, 23:36) а я п... 24.3.2007, 18:21 striker а лифтеры перед подходом на соревнованиях нюхают н... 4.4.2007, 15:16 muravey Да там надо себя в такое состояние трансово агреси... 4.4.2007, 15:21 Жданов Где то читал, что даже по лицу друг друга шлепают. 12.4.2007, 11:43 anat Настраиваюсь хладнокровно,ухожу в себя. 12.4.2007, 12:21 muravey Цитата(anat @ 12.4.2007, 12:21) Настраива... 12.4.2007, 22:54 OlegGurin У меня все просто. Перед тем как потренироваться, ... 21.8.2021, 10:49 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.5.2024, 4:36 |