Вообщем проблемы 2 такие одна с коленками- приседать трудно. Хотя я и разминаюсь хорошо и разогреваю их всёравно во время приседов в тот момент когда ноги выпрямить хочу боль в коленках появляется. А вторая проблемка это то что правая широчайшая мышца лучше намного левой развита и она позвоночник оттягивает и к искривлению ведёт. Что делать? подскажите плз
обматывай колени эластичными бинтами,они в любой аптеке продаютя и делай тягу гантели к поясу левой рукой , про правую на время забудь ,
да подтягивайся на турнике широким хватом, там у тебя быстро всё сравняется
Бинтами я обматываюсь, и почему-то когда я относительно большие веса приседаю то боль уходит(наверное потому что сосредотачиваюсь), а при разминке- с весами 50-80 кг всё равно болят.
больные суставы в 17 лет-это не есть хорошо. пей кальций
Приветствую, уважаемые!
У меня тут такая проблема приключилась - уже как 2 года возникла не проходит боль в коленном суставе. Врачи говорят, это не артроз(рентген тоже показывает что это не так) Тогда что это может быть?? Боль появляется только при нагрузках. Также и при резких нагрузках, таких как например, если б пришлось резко сорваться с места.. Без здорового колена полноценной тренировки не провести - без базовых упраженний, таких как присед и становая все тренировки на смарку. Жимом не отделаешься. Подскажите, пожалуйста, что за напасть такая это может быть и как с этим можно бороться?
Заранее Спасибо!
Если врачи не знают куда нам то? тут я не помню особо специалистов по суставам. лучше врачей тряси, пусть они думают.
Рентген уже изживает себя, сейчас можно в хорошей клинике сделать процедуру УЗИ сустава, и чтобы это проводил грамотный специалист.
А если "врачи не знают", то значит врачи такие... в поликлинике наверно районной...
Нужно к спортивному врачу. Напр врачебно-физкультурный диспансер. Там очень умные люди. Тебе помогут
У меня долго болели колени. Осталось после баскетбола. Мучился лет пять. Особенно болели на перемену погоды.
Не хочу ничего советовать, но боли прошли после того, как начал делать тяжелые синглы в приседаниях до паралели.
Тоже была похожая проблемма с коленом. Но миниск был в порядке. Что делал: расписал себе программу приседаний начиная с пустого грифа и прибавляя на каждой тренировке чуть-чуть (например по дополнительному повторению или по 2.5кг). Перед началом приседаний хорошо размять и разогреть ноги и коленные суставы- я для этого использую тренажер для разгибания ног сидя с чисто символическим отягощением. Мне такой подход помог избавиться от болей.
У меня тоже болит левое колено... У меня болезнь Шляттера... Может быть и у тебя тоже самое, хотя это вроде бы "подростковая" болезнь...
Последнее время появилась тянущая боль в коленях . Боль в коленях начала появляться после жим ногами лежа . В начале был вес 230 , через несколько дней дошел до 250 кг ( 3*10 раз), использовал эластичные бинты , как страховку. Но боль ( не очень сильная) начинает проявляться на работе, работа у меня стоячая и через 5-6 часов стояния , ноги начинают резко ныть. Потом дело доходит до поясницы.....
Ходил к врачам в нашу поликлиннику, там сразу сказали, что занятие культуризмов это вред для организма и еще кучу всякого бреда.
Нужен ваш совет, что мне нужно ? Хочу недельку отдохнуть от спортзала ...
Чтобы не флудить спрошу здесь. Кароче такая фигня стали трещать кости буквально повсему телу везде руки ноги колени ступни иногда колени побаливают. Делаю становую присед жим ногами может от этого, но блин веса еще смешные больше 180 не делаю. Даже треньку сегодня пропустил обидно блин. Кароче парни чего делать отдохнуть недельку другую (чего не хотелось бы) или глюкозаминчику попить, или может кто какие секреты знает, рецепты народные. Подскажите плиз я в панике без Б/Б жить не могу.
P.S. Грешу на жим ногами я его только недавно начал делать вешаю 200 + сама установка хз скока весит ну не меньше сотни точно. Раньше делал только присед ничего не болело.
Та же хренотень: в станке - поясница отваливалась и колени болели... Перешел на присед на плечах, все океюшки. В конце тренирвки вешу на турнике руками уцепившись, или вниз головой, цепляясь "подколенками". Но есть и у меня болячка - правое плечо щелкает, не могу развалиться на подушке чтоб руку под голову положить... То есть могу положить - а назад - никак! )))) Зову жену или (не скажу кого), она вправляет.. Если никого рядом - рывком вставляю на место. Боль тянущая, не резкая. Очень мешает кидать перед собой штангу и делать разводки гантелями. Мажу хондроксидом... Может кто встречал такую загадочную болезнь? Как справиться? Кто знает - подскажите.
По поводу боли в коленях при жымах ногами скажу что не нужно при жиме сводыть колены вместе.Посмотри если у тебя при жиме ногами трисутса колени бери меньше вес.Да и ищо при жимах не опускай платформу слишком низко смотри чтоби угол между бедром и голенью составлял не менше 90
Товарищи качки помогите советом!
3 месяца хожу на так называемый " боди-памп" . Очен нравится, всегда хотела приблизится хотя бы издали к болдибилдинговым формам.
Ну вот, значитса. Дней 10 назад заметила. что коленки побаливают, когда хожу по лестнице ( а хожу я много-много раз по ней в ден)
Сегодня на занятии сачковала на приседаниях, берегла коленки.
А потом были велосипедные гонки ну и опять почувствовала неприятные ощущения.
Спросила у одного из тренеров, он грит на коленки купить эти штуки, не знаю как они называютса. Купит калций в аптеке и прекратит приседы. И да, делат одно упражнение ( показал какое)
А мне приседы как раз нужны. Так как верхняя часть тела довольно хорошо подкачена, а ножки нужно ещё тренировать.
Что делат? Надолго ли забыт про приседы
Рост 162
вес 53
Неприлично спрашивать женщину о возрасте, но похоже у нас одна с Вами проблема на двоих - возраст. Я спасаюсь бинтованием (медицинским эластичным бинтом) коленок, и присед ОБЯЗАТЕЛЬНО делать до параллели бедер с полом, НЕ НИЖЕ, можно и выше(т.н. "полуприседы")
И чтоб повеселить немного:
- Доктор, знаете что? Сразу после занятия любовью у меня в ушах какой-то свист...
- А Ваш возраст?
- 60лет...
- А что Вы хотели? Аплодисментов что ли?...
собственно ответ как мне кажется кроется в последнем вашем сообщении, да собственно и в первом-резко увлеклась приседами, боди-памп. общеизвестный факт что связки сухожилия и прочие удерживающие элементы гораздо медленнее адаптируются к нагрузкам, чем мышечный аппарат, то есть можно допустить что это элементарный перегруз связочного аппарата колен, если конечно неприятные ощущения являются ноющего и тянущего характера. конечно эластичные бинты (и аналогичные с ними вещи) надо юзать и лучше на недельку или две для адаптации нагрузку хотя бы снизить. вопрос может быть и в другом- если в коленях тупо что то хрустит, скрепит и щелкает то это ессно не перегруз, это уже более серьезные вещи.
Абсолютно согласен с Имморталом.
При НЕДОПРИСЕДЕ (НИКУЯ это не полуприсед) в нижней позиции конкретная и акцентированная нагрузка ложиться на колени, а если ещё и голень короткая - на нормальных весах мениски испытывают здоровенную нагрузку и могут "треснуть". Обратно, при приседе НИЖЕ паралелли мы эту точку проходим и в нижней позиции как раз наоборот, мениск разгружается.
Вообще, при недоприседах акцент больший на низе квадров, а вот при полном - больше к верху, соответственно, коленям менее травмоопасно сие... ИМХО, но проверенное на себе и озвученное 3-х кратным чемпионом Мира по лифту
Кальций, опять же, согласен, мимо кассы. Вопрос связок и сумки, не костей. Помимо озвученной Имморталом связки сульфатов хондроитин+глюкозамин неплохо бы уделить внимание Цинк пиколинат (восстановлении костно-суставных тканей) и метилсульфонилметану (поддержка коллагена).
Имел травму колена. Принимал комплекс со всеми выше перечисленными составляющими - щаз приседаю много и тяжело без каких-либо последствий для коленей.
Где-то так
to Messeer
Спасибо за ваш исчерпывающий, полный оптимизма ответ.
А что такое сумка?
to MegaPups thank you!
to Messeer
Спасибо ещё раз, я решила, что все необходимые лекарства я куплю в более цивилизованных странах ведь я улетаю через 12 дней. Заодно закажу наколеники.
Я поняла одну вещь, мне надо обязательно делать приседания перед зеркалом, тогда я вижу глубину. Вначале я всегда занимала место у зеркала, а потом перестала.... в результате недоприседы.
Колени болят когда хожу по лестнице, а так вроде не беспокоят.
У меня ещё один вопрос
если колени слабые
а)можно бегать?
б) быстро ходить
в) ходить в гору? ( под максимальным наклоном. я практикую такую ходьбу)
г)велосипед на выдержку или как это сказать на изматывание RPM тут называется
У меня вот тоже проблемма с коленями, только там еще и хрустит все в них когда приседаешь. Занимался месяца четыре, приседы делал мало и с небольшими весами, стали болеть колени, решил немного отложить тренеровки, подождать пока пройдут, прошло пол года прежде чем прошли. Хотя иногда боль возникает даже когда к примеру в метро просто сижу долго(минут через 15 может начаться) с согнутыми ногами. Недавно из магазина шел с сумками и в одном колене боль появлялась... Теперь даже как-то стремно продолжать занятия, но и заниматься хочется.
Ребят сегодня делал становую тягу.Вес 60кг,сделал 2 раз по 6.И теперь вот колено правое побаливает.Ноет грубо говоря.Из-за чего это могло произойти?
К врачу!!!
У меня свет в ванной не горит... Что случилось?
1. Не работает выключатель
2. Перегорела проводка (а может замкнула)
3. Перегорела лампочка
4. Нет электричества во всём доме
5. Нет контакта где-нибудь
6. А не хочет гореть и всё!!
Так же и про коленку могу выдать сколько угодно ответов...
Я понимаю что это конечно уже скорее к медицине относится,но вроде бы у практически всех билдеров примерно одни и те же траблы.Возможны ли боли из-за отложения солей?
Я в принципе возможно слишком быстро делал становую или техника страдала.Ладно буду серьёзней к технике относится.сПАСИБО,Всего тебе.
Если недавно начал "качацццо", то возможно просто суставы не успели адаптироваться. Судя из того что боль ноющая - вполне возможно
В общем занимаюсь уже давно, и такое упр-е как присед не для меня к сожалению =( на становую еле-еле хватает)
Как то была в детстве травма колена и постоянно на эту коленку не везло.
В итоге теперь колено поведеное и толком на него нагрузку дать не могу -сами понимаете.
К врачам не ходил, снимки сустава не делал но и на глаз ежу понятно что коленке каюк когдато придет.
Если и можно сделать колено то естественно хирургическим путем все переламывать придется.
Кто что думает? У кого похожие проблемы есть, и реально ли с нашими врачами под нож ложиться (инвалидом не хочу быть.)
Был бы я Рональдиньо какойнить тут ясно все пару лимонов врачам и ты как новый, но это все далеко от реальности.
В военкомате на коммиссии хирург меня чуть не рассмешила своим удивленным мнением мол все ок у тебя че пришел? (отмазался по голове)
так что вперед! жду советов комментов итд
З.Ы.
Фото ниже. (слабонервным не смотреть)
Тут без рентгена никак и тем более врача. ХЗ, что у тебя там. Сустав сместился или кость изогнута? Нагрузка явно противопоказана. Если сустав смещен - вылетит с переломом. Если кость изогнута - поломается. Зря ты тут спрашиваешь. Однозначно нужна помощь квалифицированного специалиста.
странно что ты еще не у хирурга. чем раньше покажешся, тем больше потом сам себе скажешь спасибо. с суставами и костями шутки плохи, ты даже приблезительно видимо не представляешь, чем это может обернутся. весной колено мне ремонтировал, в ближайшее время моей маме частично сустав будут менять на искуственный, так что чуть чуть в теме.
кости то ровные, с суставом чето 100%
не порть себе жизнь, иди и срочно сдавайся врачам.
очково както!
Я б не сказал что уже полный ппц либо же надо копить деньги на реальных врачей.
Ато они же пробки еще те- я их то больше и боюсь!
а сходить просто на обследование или консультацию тоже «очково»?
Да и не все врачи плохие, у нас много хороших врачей
При хроническом повреждении крестообразных связок пациенты жалуются на чувство нестабильности, неустойчивости в коленном суставе. Одним из достоверных является симптом “переднего выдвижного ящика”: ногу сгибают в колене под прямым углом и обеими руками подают голень кпереди. Если связка повреждена, отмечается избыточное смещение голени кпереди. Для повреждения задней крестообразной связки характерен симптом “заднего выдвижного ящика”. Также для уточнения повреждения связок рекомендуется выполнить Магнитно-резонансную томографию коленного сустава.
При повреждениях крестообразных связок требуется стабилизирующая операция. Артроскопия позволяет выполнить стабилизацию без вскрытия полости сустава. С помощью специальных направителей и артроскопа стабилизация сустава осуществляется менее травматично. Пластику крестообразных связок выполняют с помощью компьютерной навигационной системы «Ортопилот», позволяющей производить навигацию хирургических инструментов для оптимального расположения каналов проведения трансплантата при восстановлении крестообразных связок. С помощью технологии навигации становится возможным точное до миллиметра позиционирование инструментов и точная до градуса настройка углов.
Стабилизирующая операция при повреждениях крестообразных связок представляет собой пластику связок с собственными тканями, с фиксацией двумя винтами.
На сегодняшний момент при фиксации применяются различные виды фиксаторов (винты, штифты, пуговки): металлические (титановые) и биорассасывающиеся.
Трындец короче полный!
Я в Казахстане живу и хер к казахам пойду под нож, минимум в Москву или Питер ехать надо так что копить лавандос надо.
у меня тоже вот проблемка стали болеть колени, даже не колени а сразу место под ними. Да и не то чтобы болит а тянет как-то и то только когда на ногах долго стою от 40 минут и выше. Присед делаю без проблем ничего не хрустит все нормально. Блин че за фигня ноет только когда долго стою. И еще хондроитин глюкозамин пить надо все время или курсами, вот хочу попробовать.
Стал заматывать колени бинтами, боли прекратились. Присед правда не рискую делать, но после становой чувствую себя нормально и это радует
на Прошлой неделе делал приседы , вроде как всё нормально сделал в плане техники и с весом относительно небольшим. А вчера когда прришёл в зал , было первое упражнение присиседы , начинаю делать после 2 повторения резко заболело колено когда я сгинаю его под давление(тоесть хочю присесть ) а когда проста хожу нормально всё . На прошлой трене когда делал их , немного хрустело тожэ самое колено , непридал значению , а зря видимо . неподскажите что можэт быть и чем мазать нужно? И в пон. у меня становая , смогули я делать становую незадействая колено?
Иди к врачу и ниипи мосх.
Начну немного из далека. Раньше занимался в другом клубе примерно пол года назад или чуть дольше. Делал тогда приседания и после тренеровки заболело колено. Болело там в самом верхк колена почти над чашечкой. Сразу скажу что з техникой следил, да и тренер там хороший был который мне технику поставил. Колено поболело 2 недели и перестало. Больше болей не возникало. Щас я занимаюсь в другом зале и вот делал приседания месыца 3 назад, и после тренеровки на следующий день заболело калено. И не проходит до сегодня. Делал вроде с небольшим весом так как начинал после длительного перерыва. Боль не постоянная. Болит когда например сидишь и нога в сугнутом состоянии и вот тогда колено начинает ныть, выпрямлюя ногу боль проходит. Был у врача ничего она мне толком не сказала, только выписала херову тучу всяких препоратов. Вот собственно я бы хотел узнать кто что посоветует. Какие препараты принемать чтобы боль прошла. Врач мне сказала принемать Мовалис по 15мг. в день в течении 7-10 дней. и Долобене гель на ночь. и заматывать колено иластичным бинтом.
Кто что подскажет. Очень хочу уже вылечется а, то и стыновую не делаю и приседания. не красиво будет если верх будет большой, а ноги маленькие(((
Для более точно описания могу выложить фотку кде болит колено для более ясного представления и вотку диагноза врача, так как я в их шифровках не понимаю.
Заранее спасибо.
а лучше делать упражнения в специальных наколенниках или в бинтах, так как если с коленом чтото случиться то будешь очень долго мучиться. у самого проблемы с коленями уже на протяжении 2 лет, но получил травму не в бб но все равно очень не приятно
становую сможешь делать а вот колени надо бинтовать если болят.
тоже вот колени заболели, левое сильнее, по лестницам даже больно ходить было, внял советам, пошел к врачу, сделали рентген - ничего не обнаружили, он не стал ничего выписывать, двигаться не запретил, даже рекомендовал, но если не будет проходить, рекомендовал снова к нему...
мужики знакомые выдвинули гипотезу - мол мениск надорвал (по этажам пришлось побегать, товарисча перевозили на новую квартиру, но легкая боль появилась еще раньше), это, мол на рентгене не увидишь - тогда вопрос, как диагностироваться?
Это значит врач плохой. А диагностируйся на узи.
Хондроитин и гидрохлорид, как для профилактики суставов, так и от болезненных ощущений.
А так к врачу сходи, может ничего серьезного, а может наоборот.
извиняюсь что не совсем в тему, но просто не хочу новую создавать)
это нормально если у меня, когда стоя сгибаешь ногу в колене она щелкает? причем обе ноги, и так хоть сколько раз
при этом они не болят, при приседе и прочем неудобств нету
раньше была небольшая травма коленей из-за хоккея, но вроде прошло давно всё
Хотел создать свою тему, но у меня такая же проблема точ в точ когда сижу за компом или просто согнута нога то колено начинает ныть. Выпрямляю - боль проходит. Вообщем по описанию у меня та же фигня. Как твоё лечение? Помогло?
П.С. к какому врачу надо обращаца?
вам хоть рентген то делали ноги?
к врачам. причин может быть мильон от хандроза и растяжения до надрыва.
А к какому врачу обратица? А и ещо: много читал и слышал, что если врачу сказать про качалку, всё спишет не неё, даже разбираца не будет. Как думаете стоит об этом говорить?
Есть у меня один вариант... Болевые ощущения начинаются после нагрузок и проходят после определённого времени покоя? Болевы ощущения возникают только когда сгибаешь ногу?
Есть какое-нибудь уплотнение, шишка? Возможно болит и не над коленом, но так кажется. Боль не интенсивная ,а ноющая больше?
Для полного диагноза нужен снимок, только не мне а врачу, но большинство врачей экстрасенсы - видят кости через кожу)))
Если это мой вариант, то бинт может сделать только хуже!
Помогите советом.Значит я приседал и по своей дури на каждой тренировке прибавлял вес на штангу.Остановился на 80кг когда начались боли и неудобство в коленях.Сделал перерыв,мазал мазью с хондроитином.Недели через 3 колени прошли,даже не хрустят)).Я повесил 50 кг,замотал колени эластичным бинтом из аптеки и пошел приседать).Все нормально,дискомфорта тоже нет.Ну вот наконец сделал снимок,а врач сказал что у меня артроз (в 18-то лет).На снимке потыкал,говорит типа "тут щель должна быть,а ее у тебя нет и при нагрузке она сильнее тока закрывается"
Ну у него я про приседания спрашивать не стал-итак понятно что он скажет.Больше интересно ваше мнение,как приседать,как нагрузку наращивать,насколько бинты помогают?
Врачам особо не доверяю,если их послушать,то с отяжелениями никто заниматься вообще не будет+когда я к другому хирургу ходил,спрашивал про растяжки (я тогда еще не знал что ето такое) он мне сказал что у меня варикозное расширение вен Ну это другая история.Вообщем надеюсь на вашу помощь.
У меня тоже артроз был, лет в 18 или даже раньше снимок делал, после футбола колено одно шёлкало когда ходил. Щас нет такой проблемы, и когда водой заливает на курсе то вообще без проблем!
Ну так приседать можно или нет?
Ты чего ждешь?ну скажут можно,будешь приседать,еще сильнее ,болеть будет и что?
Сам смотри,твои ноги.А проконсультироваться можно у нескольких специалистов, не говоря о первичном диагнозе.В любом случае решать тебе,может не надо?
Я не знаю-поэтому и спрашиваю.Ты уверен что еще сильнееболеть будет???Неужели у людей которые приседают со 150-200кг нет проблем с коленями?Думаю есть,просто каждый ищет решения.Я хочу приседать,но хочу делать это с меньшим риском для здоровья.
форумчане помогите ,коленки похрустывают ,но неболят ,веса вроде как небольшие в присяде (100)
Боюсь этого достаточно.у меня на 80кг началось.наверное тоже без бинтов делал?
Народ,а то что если бинты одевать,то сустав не задействуется это мне тоже не покатит?Поздно пить боржоми?Блин,я без приседа не могу :( :( :(
Да фиг с этим хрустом.если даже болеть будут как сейчас-то проблем нет.Ради такого дела и потерпеть можно.Только вот осложнения могут быть...читал что могут даже свой сустав на искуственный заменить...
Прости,а если не дай Бог плечо заболит?Еще и от жима отказаться?Ничего страшного,не умрем?
Ну логичнее будет сначала ногу залечить,а впоследствии быть более осторожным ;-)
Да все это понятно,только вот одна проблема-артроз не лечится.Ну сейчас нагружать колени не буду,просто сомневаюсь что они у меня в будущем перестанут болеть...поэтому вот так все печально
а примеры изменения комплексов при исключении приседа имеются какие?
У меня сегодня случилась почти такая же проблема с коленями как у ivanivanov.Тоже на приседах 80 кг появилась легкая боль в коленях,хотя на прошлой тренировке уже был легкий дискомфорт в левом колене и на следующий день всё нормально было.Походу придется на несколько недель приседы отменить,а там видно будет че дальше делать.
Может потом временно на жимоног перейти?
оставь в покое лучше колени на пару недель, за пару тренировок сильно не расскачаешь ноги, а вот колено "добить " -реально!
Так колени в покое то я полюбому оставлю.А вот через несколько недель думал начать не с приседа а с жимоног.Хотя потом может и с приседов чтоли начать но с откатом.
с хорошим откатом! не знаю сколько у тебя присед, но если 150, то не более 50кг начинай, поприседай 3х15 в легкую, посмотри реакцию. если боли нет через три дня,то начинай по 10кг накидывать каждую треню.
Спасибо,смысл понял!Так и сделаю,а там уже видно будет что да как.
Пожалуй еще один вопрос про колено.
В общем у меня болит левое колено, точнее не колено, а мышца в районе большой берцовой кости. Не знаю, что за хренотень такая. В общем при приседаниях и различных нагрузках на ноги боль утихает, но стоит мышцам остыть и отдохнуть, как начинает болеть. Особенно сильно чувствуется боль, когда я тяну стопу вверх(или долгое время держу ногу в одном положении - последующие движения очень болючие, иногда доходит даже до хромоты). Ходил к врачу, он сказал ничего страшного, возможно обычная растяжка мышцы. Ну я 2 недели решил отдохнуть. Боль полностью утихла, начал делать приседания. Приседал изначально с маленькими весами 60-70кг. Затем решил немного подбавить, приседал с 80кг, после чего колено опять заболело. Что мне делать? И что это за ерунда такая? Может мази мазать в процессе и использовать эластичные бинты?
Так ты определись, что же у тебя болит?или где то в другом месте
"В общем у меня болит левое колено, точнее не колено, а мышца в районе большой берцовой кости."
"Затем решил немного подбавить, приседал с 80кг, после чего колено опять заболело. Что мне делать?"
Амих, ты пиши нормально и никто не будет придираться. Толком и не понятно, что у тебя болит.
И ещё один совет! =) как залечишь колено купи себе обыкновенные аптечные бинты и с ними приседай! у меня тоже начали коленки болеть от приседа до того,как купил бинты =) сейчас приседаю и довольный как слон =) колени не болят! (Тьфу тьфу тьфу)
Отбивать в приседе некуй. Имхо.
Саша, интересно узнать у тебя, как у лифтера-кмс. Как у вас колени живые остаются? Сколько смотрю на лифтеров знакомых - все отбивают зверски. С одной стороны это нужно, чтобы максимально сработали бинты, но ведь нагрузка на сустав огромнейшая.
Саша, ну я надеюсь, что все хорошо будет.
Я тоже желаю тебе успехов.
Бля,не знаю что со мной,начали болеть се суставы,колени,плечи,локти,запястья,спина,вроде на курсе,а все болит че трындец,может подскажете,от теста ведь не может такое быть
Может грипп, как у меня сейчас. Такая ломка,пипец
Странно, с чего бы это)))))
да не,у меня ни каких симптомо болезни,просто суставы болят,ни с того ни с сего,я думаю может связки и сухожилия не успели одаптироваться к приобретенной силе,я прибавил по силоым ой как не херово
Да вот, я тоже не знаю. Температура 40, долбило так, что чуть не кончился вчера,еще и вывернуло. А суставы и коленки болят просто жуть. Думал сегодня пойти потренироваться...но решил, что не стоит
ну я проходок не делал,спина болит,а так присед 150 без бинто 5х5,жим 100 6х4,тяга 180 8х8,еще приседал на днях 70 10х30)))на тяге с плинто поредил спину,теперь ни приседать ни тянуть не могу,тоько жму и то больно локти
действительно.. что же все болит то а
тоже была такая проблема...слишком быстро стал добавлять веса на приседе...появилась боль в колене, сделали узи...выявили кисту беккера, прописали компрессы в течение двух недели и таблеточки за 3 рубля упаковка ))) и всё прошло.
Если есть проблемы лучше к врачу, ИМХО
Привет всем. Настигла меня проблема одна, опять же с коленом...
В общем по финансовым причинам я не смог ходить в зал примерно полтора месяца, в какой-то из этих дней в промежутке у меня заболело левое колено. Оно немного припухло... через несколько дней боль в колене спала и перешла в икру, такое ощущение, что боль тянущаяся, когда выпрямляешь или сгибаешь ногу. Спустя неделю боль затихла, я уже было обрадовался, что все прошло. Но не там-то было...
Сейчас у меня странное положение, колено опухает и болит, не могу выпрямить ногу и до конца согнуть. Проходит день, опухоль спадает и ничего не болит, все нормально. Ночь сплю и колено опять начинает болеть, такая система уже 4 дня. Может сталкивался кто с этим?
К доктору срочно беги
Опухоль это не шутки, восполение сустава может быть или ещё что
К доктору я записан и жду время, т.к врач спортивный.
Я же задал совсем другой вопрос, рекомендации - спасибо.
Спасибо. Эх, надеюсь ничего страшного. Обычное растяжение или еще что-то в этом роде.
При приседаниях в левом колене неприятная боль, но терпимая.Как раз когда находишься в нижней точке. Бывает присядешь без боли а бывает и болит, но чаще последнее. Может боль из за того, что приседать начал совсем недавно и еще не "притерлось" ? Что посоветуете ?
Грешу немного на то, что когда приседал с миоим макс весом- 70 кг при подъеме немного пошатнулся в бок и естественно ног в бок пошла, боль была но все подходы доделал. В дни отдыха колено не дает о себе знать. Сегодня просто приседав без веса 150 раз периодически так же возникали неприятные ощущения...все зависило насколько глубоко присяду и насколько правильно.
1. Убрать присед вообще
2. Пойти к хорошему хирургу, пульпацией всё определит
3. Не страдать всякое хернёй по 150 раз, ты его просто дрочишь.
4.Хорошо разминать и мазать
Возможные варианты-связки, миниск(начальная стадия).
Т.е. приседать вообще в дальнейшем ни ни ???
Все зависит от того , что у тебя...сейчас точно не надо, иначе не дай...что нибудь там воспалится. Будешь как мой коллега по цеху-вообще ходить не мог и садиться,болело до слез.
Записался на воскресение к ревматологу...посмотрим, что скажут, но завтра все таки присед еще попробую поделать...
Вопрос следующий...врачу говорить, что занимаюсь в зале и делаю приседания? Дело в том еще, что я записася в приличную поликлинику по ДМС (добровольное медицинское страхование) от работы и там я боюсь, что если услышит про тренажерку вообще по полной программе меня на все обследования направят..., а это много времени.
Я бы сказал как есть, здоровье все таки важнее...другое дело что от врачей никогда не услышишь типа давай, гни железо. В основном зачем, почему, не надо и т.д. В любом случае с твоими весами я не думаю, что ты сильно успел навредить, но всё таки...
Всеравно потренировался вчера... после норм разминки было лшь небольшое неприятное ощущени в колене и то не долго. Сегодня сходил к доктору, после обследования сказал, что мениска или как его там -нет, но есть вроде как начальная стадия остеартроза и якобы я сам в этом виноват, т.е. - приседания и набор веса. Сделал рентген, где было прикольно сразу на мониторе видить свои коленки))) Назначили физиотерапию и прописали мазать колени мазьювольтареном + пить "Артра". Приседать сказали можно, чему и рад)
Вам спасибо, ибо не сказали бы вы, что надо пойти к доктору, то сам бы нихрена не пошел
Так и называется Артра. 1 таблетка 2 раза в день в течении 3 недель, далее по 1 таблетке 1 раз в день. Пить до 3-5 месяцев....так же были предложены альтернативные виды мази - дикалак гель или артрозилен гель
Предыстория...
3 года назад весил 104 кг.
Начал бегать на эллипсоиде по 20 минут каждый день. Конечно, пришлось сменить питание. Исключил жирное, мучное, сладкое.
Вес падал, я продолжал бегать. Где-то пол года назад пошел в зал, начал качаться.
Приседания делал раз в неделю. Приседал пару месяцев с относительно небольшими весами (я весил 65, брал на плечи 70 кг).
Бегать так и продолжал, но уже по 10 минут интервального бега на эллипсоиде. И по сей день бегаю ежедневно.
Примерно тогда же (пол года назад) начало болеть правое колено и стал замечать хруст в обоих коленях.
Может быть и раньше это было,но внимание не обращал.
От приседаний вообще не болит и от бега тоже. Могу много ходить, все это никоим образом не влияет на самочувствие.
А вот стОит минут 5 посидеть с вынужденным неподвижным коленом и начинает ныть правое колено.
Пробовал ежедневно кушать холодец и в день по две ложки льняного масла. Кроме жира на боках ничего не приобрел.
Месяц пил в таблетках хондро(чего-то там)+глюко(чего-то там) и аптечный коллаген.
Вообще никаких изменений. Мазал на ночь апизартроном с обертыванием колена.
Вот такое самолечение.
К врачам если идти,то нужно знать к каким, поэтому не ходил, т.к. был опыт у жены.
У нее артроз обнаружился.Делали МРТ и после этого хирург в районной поликлинике назначил уколы и таблетки. Кололи месяц, таблетки принимала 4 месяца. Бестолку. Потом ультразвуком прогревала месяц. Нифига. В итоге врач заявил типа "а чего же вы хотите, возраст". При том,что жене 36.
Так что туда я точно не пойду.
Т.е. все равно именно к хирургу ?
Жене кололи в попу вольтарен.
Похоже, что надо трясти тренера в зале. Хотя молодой он, вряд ли с травмами знаком.
А у хороших знакомых и друзей одна болезнь-отравление после пьянки, так что там хирурга искать бесполезно.
dark а ты в каком городе проживаешь?
Droock, в Краснодаре
и чо во всём Краснодаре один хирург? Копни инет, местные форумы... я понимю когда городок типа моего... но Краснодар то....
Не. Хирургов дофига. Еще больше желающих заработать.
Ребят, подскажите, может кто сталкивался с такой проблемой: на одной из тренировок решил не приседать, а пожать ногами - жал 200кг (3 по 10). Никаких намеков на боль не было, но на следующий день колено даж согнуть не мог. Продолжается данная проблема уже месяц, присяд не могу делать даж с маленькими весами. Опухоли нет, пока ногу не согнешь не болит и не беспокоит.
а сколько времени такие ощущения могут проходить?
Однозначно узи коленного сустава..иследовыание покажет как состояние сустава..так и состояние связок... можно проколоть вольтарен..но лучше проконсультироваться у врача..
Да, сухожилия это проблема, и операци не помогают. Придется нагрузку ослабить в время тренировок или вообще завязывайте.
У меня у матери всю жизнь с этим проблема. Один раз в молодости упала на него, а сейчас все хуже и хуже.
Нужно к доктору обратиться и желательно побыстрее.
Знал бы где упасть...
В кратце: стали болеть колени, точнее связки ниже коленной чашечки и голеностоп вверху прям на сгибе. Грешил на ползанье на карачках по бетонному полу, на технику приседа, на переохлаждение коленей на морозе и т.п.
Так как жизнь полна событий и разнообразна (работа-дом-танки) ситуация усугублялась с каждым днём. Дошло до того, что утром от раздевалки до лаборатории (400 метров) еле ноги доволакивал. Больно что капец. Недавно заметил, что когда с работы иду домой, то как бы легче чуток становится. Но всё равно дома сухожилия ноют, голеностоп болит.
Просто случайно допёрло, что ботинки рабочие имеют высокий каблук! Из-за этого накапливалось утомление связок!
Взял острый нож, срезал почти сантиметр с каблуков. Вот оно! Счастье!
Всем здоровья!
Тоже был период, когда жутко колени болели. Работал тогда на стройке, тяжести в принципе много носил, да и работа была, что не посидишь особо, сроки горели, а объект не сдан, в отпуск не уйдёшь. Покупал себе тогда крем для суставов Artraid, каждый вечер колени им растирал. В данной ситуации на самом деле спасла меня эта штука, боль ушла, смогли сдать объект, всё норм в общем.
Полезное видео
http://muscul.info/forum/go.php?https://www.youtube.com/watch?time_continue=1387&v=g86pomNEyUk
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)